تاریخ انتشار :2 آبان 1396

16 خاصیت شگفت انگیز آب انار برای مردان و زنان

16 خاصیت شگفت انگیز آب انار برای مردان و زنان

.

 

  خواص های آب انار


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

16 خاصیت شگفت انگیز آب انار برای مردان و زنان

 

 

آب انار، آب‌ میوه‌ای قرمز رنگ است که شامل بیش از ۱۰۰ نوع ماده مفید گیاهی است

 

میوه‌ انار هم هزاران سال است که به‌ عنوان دارو استفاده می‌ شود امروزه، با مطالعات صورت گرفته، ثابت ‌شده است که انار و آب آن تأثیر بسیاری بر سلامتی داشته و عامل مؤثری در پیشگیری از سرطان، پشتیبانی سیستم ایمنی بدن و باروری است

 

16 خاصیت شگفت انگیز آب انار برای مردان و زنان

۱- آنتی‌ اکسیدان

 

رنگ قرمز دانه‌ های انار به دلیل وجود ماده‌ی پلی فنول است این ماده‌ شیمیایی یک آنتی‌ اکسیدان قوی است آب انار نسبت به سایر آب‌ میوه‌ ها دارای آنتی‌ اکسیدان بیشتری است

 

آنتی‌ اکسیدان موجود در آب انار، سه برابر بیشتر از آب انگور و چای سبز است. آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در آب انار به حذف رادیکال‌ های آزاد، محافظت از سلول‌ ها در برابر آسیب‌ های احتمالی و کاهش التهاب، کمک می‌ کند

 

۲- ویتامین (C)

 

آب انار به‌ تنهایی می‌ تواند بیش از ۴۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین (C) را تأمین کند

 

از آنجا که ویتامین (C) هنگام پاستوریزه‌ کردن آب‌میوه‌ه ای صنعتی از بین می‌ رود، بهتر است از آب انار تازه و خانگی استفاده کنید، زیرا مواد مغذی آن بسیار بیشتر است

 

۳- پیشگیری از سرطان

 

محققان دریافته‌ اند که آب انار تازه ممکن است مانع از رشد سلول‌های سرطانی در سرطان پروستات شود هرچند این مطالعات هنوز در مراحل اولیه است

 

در هر حال مطالعات بلندمدت بر روی انسان که ثابت کند که آب انار خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و یا اضافه کردن آن به رژیم غذایی باعث پیشگیری از سرطان شود، هنوز انجام‌ نشده است

 

۴- پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

 

اعتقاد بر این است که آنتی‌ اکسیدان موجود در آب انار در غلظت بالا، از پیشرفت بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه مؤثر است

 

۵- هضم

 

آب انار می‌ تواند التهاب روده را کاهش داده و گوارش را بهبود بخشد. این مسئله برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و دیگر بیماری‌ های التهابی روده مفید است

 

در خصوص این مسئله که آیا آب انار اسهال را بدتر یا بهتر می‌کند، نظرات متفاوتی وجود دارد، اما پزشکان توصیه می‌ کنند که تا زمانی که علائم اسهال در فرد کاهش پیدا نکرده است، از مصرف آب انار خودداری کنند

 

۶- خاصیت ضدالتهابی

 

آب انار به دلیل درصد بالای آنتی‌ اکسیدان دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار بالایی است که می‌ تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک کند

 

۷- آرتروز

 

آرتروزفلاونول موجود در آب انار از التهاب و آسیب رسیدن به غضروف‌ ها و درنتیجه ابتلا به آرتروز جلوگیری می‌ کند. در حال حاضر، مطالعاتی در خصوص تأثیر آب انار بر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و دیگر انواع آرتریت و التهاب مفاصل در حال انجام است

 

۸- بیماری‌های قلبی

 

آب انار یک نوشیدنی سالم و مفید برای داشتن قلب سالم، به‌ ویژه محافظت از عروق قلبی است

 

مطالعات نشان داده است که آب انار باعث بهبود جریان خون و جلوگیری از سفت شدن عروق می‌ شود. همچنین باعث جلوگیری از رشد پلاک و تجمع کلسترول در سرخرگ‌ ها می‌ شود، اما ممکن است با داروهای فشارخون و کلسترول، مانند استاتین‌ها واکنش نشان ده

 

در صورت ابتلا به فشارخون و یا کلسترول، قبل از مصرف آب انار با پزشک خود مشورت کنید

 

۹- فشارخون

 

نوشیدن روزانه‌ی آب انار ممکن است به کاهش فشارخون سیستولیک کمک کند، اما برای تعیین اینکه آیا آب انار می‌تواند فشار خون را در بلندمدت کاهش دهد، نیاز به مطالعات بیشتری است

 

۱۰- ضدویروس

 

آب انار با دارا بودن مقادیر فراوان ویتامین (C) و سایر مواد مغذی مانند ویتامین (E)، می‌تواند در پیشگیری و مبارزه با عفونت‌ها مؤثر باشد. همچنین در تست‌ های آزمایشگاهی، خواص ضد باکتری و ضدویروسی انار و تأثیر آن بر درمان عفونت‌ ها و ویروس‌ ها موردمطالعه قرارگرفته است

 

۱۱- غنی از ویتامین

 

علاوه بر ویتامین (C) و ویتامین (E)، آب انار منبع خوبی از فولات، پتاسیم و ویتامین (K) است.

 

۱۲- حافظه

 

نوشیدن روزانه ۸ انس (یک لیوان) آب انار یادگیری و حافظه را بهبود می‌ بخشد

 

۱۳- عملکرد جنسی و باروری

 

آنتی‌ اکسیدان موجود در آب انار، با تأثیر بر استرس اکسیداتیو (عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد را که استرس اکسیداتیو می‌نامند) در بهبود باروری مؤثر است

 

استرس اکسیداتیو، باعث اختلال در اسپرم و کاهش باروری در زنان می‌شود

 

آب انار همچنین باعث کاهش استرس اکسیداتیو در جفت می‌ شود. محققان هنوز مزایای دقیق این مسئله را کشف نکرده‌ اند. نوشیدن آب انار همچنین می‌ تواند سطح تستوسترون را در مردان و زنان افزایش دهد

 

ین هورمون یکی از هورمون‌های اصلی افزایش میل جنسی است

 

۱۴- بهبود عملکرد ورزشی

 

مصرف گیلاس ترش، آب چغندر و آب گیلاس باعث تقویت عملکرد ورزشی می‌ شود. آب انار همچنین ممکن است به کاهش درد و بهبود بازیابی انرژی کمک کند. همچنین آسیب رادیکال‌ های آزاد ناشی از ورزش را کاهش می‌ دهد

 

۱۵- دیابت

 

انار به‌ طور سنتی به‌ عنوان یک درمان برای دیابت در شرق میانه و هند بوده است

 

درحالی‌که هنوز هم بسیاری از تأثیرات آب انار بر دیابت ناشناخته است، اما احتمال داده می‌ شود که آب انار باعث کاهش مقاومت به انسولین و کاهش قند خون می‌شود

 

۱۶- با رژیم

 

اضافه کردن آب انار به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌ های مزمن و التهابی را کاهش می‌ دهد این یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی میوه‌ ها و افزایش آنتی‌ اکسیدان است

 

فواید و خواص آب آنار | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران