تاریخ انتشار : 14 بهمن 1396

علت سفید شدن مو + جلوگیری و رفع سفیدی مو

.علت سفید شدن مو + جلوگیری و رفع سفیدی مو

 

  علل سفیدی مو

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

علت سفید شدن مو + جلوگیری و رفع سفیدی مو

 

 

سفید شدن موها از نشانه های پیری می باشد، اما این تغییر رنگ اغلب زودتر از موعد و حتی در جواناهای که هنوز سنی ندارند دیده می شود، در این مطلب به بررسی این مشکل و راهکاری های علمی برای درمان آن می پردازیم

 

روند طبیعی سفید شد مو

 

دکتر طباطبایی : روند سفیدی موها از سن 30 – 20 سال شروع و در این سنین موهای سفید تک و توک در سر ظاهر می شود

 

در دهه چهارم یعنی 40 تا 30 سال موهای سفید در ناحیه شقیقه ها و در دهه پنجم زندگی یا 50 تا 40 سال لابه لای همه موهای مشکی دیده می شوند و در دهه ششم یا 60 تا 50 سالگی اغلب موهای سر سفید خواهند شد

 

سفیدی زودرس

 

اگر شروع سفید شدن موها قبل از 20 سال باشد، به آن سفیدی زودرس می گوییم که مهم ترین علت آن ارث، استرس های عصبی و بعضی بیماری هاست که در زیر به بررسی آنها می پردازیم

 

علت سفید شدن مو + جلوگیری و رفع سفیدی مو

 

کمبود ویتامین B12

 

کمبود ویتامین B12 می تواند سفید شدن موها را تسریع کند

 

گیاهخواران و وگان ها به واسطه محدودیت هایی که در رژیم غذایی خود اعمال می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری نسبت به سفید شدن زودرس موها قرار داشته باشند

 

ژنتیک عامل مهم

 

یکی از جمع بندی های صورت گرفته بین محققان این است که ژنتیک بیش از هر چیز دیگر احتمالا نقش چشمگیری در تسریع سفید شدن موها دارد

 

سیگار کشیدن

 

سیگار کشیدن یکی از بدترین چیزهایی است که می تواند روی پوست و مو تاثیرگذار باشد. ممکن است نتوانید شکل گیری چین و چروک ها را در پوست سر خود مشاهده کنید

 

اما این شرایط تمامی فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد

 

دود سیگار

 

قرار داشتن در معرض دود سیگار، رنگ موها را به خطر می اندازد، حال فرقی نمی کند خودتان سیگار بکشید و یا کسی از اطرافیان تان سیگاری باشد

 

سیگاری ها دو و نیم برابر بیشتر در معرض سفید شدن زودهنگام موها قرار می گیرند، چون میزان رادیکال های آزاد تولید شده از سوختن توتون بسیار بالاست

 

استرس مزمن

 

اگرچه درباره این مورد بحث وجود دارد، برخی پژوهش ها ارتبط بین استرس و سفید شدن موها را نشان داده اند

 

طی مطالعه که در دانشگاه نیویورک انجام شد، پژوهشگران کاهش فولیکول های مو از طریق کاهش سلول های بنیادی در موش هایی که تحت شرایط استرس‌ زا قرار گرفته بودند را مشاهده کردند

 

مواد غذایی

 

برخی مواد غذایی و خوراکی سبب افزایش موهای سفید در سر و سفید شدن موها در دوران جوانی می‌شوند که از جمله این مواد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

 

● شکر

● آرد سفید غنی‌ شده

● نمک یا سدیم

● رنگ‌ های خوراکی

● نوشابه

● شیرین‌ کننده‌ های افزودنی

● پروتئین‌ های حیوانی

● مونو سدیم گلوتامات

 

کمبود مس

 

کمبود مس در نمونه‌ های حیوانات آزمایشگاهی باعث کمرنگ شدن موها می‌شود در انسان نیز کمبود مس به خاطر اختلال در فعالیت آنزیم تولیدکننده رنگدانه مو، در رنگ مو و شکنندگی آن تاثیر دارد

 

کم کاری تیروئید

 

نرخ سفید شدن مو در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید بالاتر از افراد عادی است این اختلال در زنان شایع‌تر از مردان است، اگرچه نشانه‌ ها مشابه هستند

 

کم خونی

 

کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می‌ شود این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B۱۲ می‌ تواند سفید شدن مو را تسریع کند

 

آلودگی محیط زیستی

 

آلاینده ها و سمومی که در محیط زندگی ما وجود دارند، عاملی برای سفید شدن زودهنگام موها محسوب می شوند

 

نتایج پژوهش ها نشان می دهد عوامل شیمیایی باعث تولید رادیکال های آزاد یا استرس اکسیداتیو می شود که به تولید ملانین (رنگدانه مو) و سلامت موها آسیب می زنند

 

راهکاری های درمانی

 

راه و روش های زیاد برای درمان و یا کم کردن روند رو به رشد سفیدی مو وجود دارد، برخی از این روش ها علمی و برخی دیگر سنتی هستند همچنین با رعایت نکاتی که در بالا گفته شد می تواند جلوی سفیدی مو را گرفت

 

آفتاب، سشوار و آب داغ

 

گرمای بیش از حد و تعریق باعث خشکی پوست سر می‌ شود ، هروقت از خانه بیرون می‌روید و در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، از کلاه و چتر استفاده کنید از حمام کردن با آب داغ خود داری کنید

 

هم‌چنین از حرارت مستقیم سشوار اجتناب کنید

 

غلات و گیاهانی که معجزه می کنند

 

براي از بين رفتن سپيدی موها و سياه‌ شدن آنها گياهانی مانند پياز، سير، شاهي، هليله سياه و برنج سبوس‌ دار را در وعده‌های غذايیتان بگنجانید

 

مصرف برنج سبوس‌ دار و هليله سياه در وعده‌ ها و ميان‌ وعده‌ های غذايی و جايگزينی آن به جای برنج معمولی در كنار مصرف گياهانی مانند پياز و سير و شاهی تاثير زيادی در برطرف شدن سفيدی موها و سياه‌ شدن آنها دارد

 

تنها بايد كمي صبر داشته باشيد تا ببينيد اين خوراكی ها چطور جوانتان می كند

 

حنا

 

حنا، رنگ طبیعی، گیاهی ترمیم‌کننده برای پوست سر و درمان سفیدی مو است

 

حداقل یک بار در هفته از حنا استفاده کنید تا از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کنید. نه تنها از سفید شدن موها جلوگیری می‌ کند، بلکه موهای سفید ظاهر شده را نیز ناپدید می‌ کند

 

ادویه ها

 

برگ های کاری در اصل ادویه معطری هستند که برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی ای است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می دهد

 

سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید

 

لیموترش و روغن نارگیل

 

برای رفع مشکل سفیدی تارهای مو مخلوط سه قاشق غذاخوری آب لیموترش را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید به میزانی که تمام طول ساقه موها را پوشش دهد آنگاه کف سر و موها را با این ترکیب ماساژ دهید و برای یک ساعت صبر کنید و سپس موها را با شامپو بشویید

 

انجام این کار می تواند اثرات بسیار مطلوبی در جلوگیری از سفید شدن تارهای مو داشته باشد

 

پوست سیب زمینی

 

پوست ۵ عدد سیب زمینی را در ۲ لیتر آب به جوش بیاورید و بگذارید روی حرارت کم بجوشد؛ سپس پوست آن را دور بیندازید. پس از شستن مو با شامپو و نرم کننده، آب پوست سیب زمینی را روی موها بریزید و پس از ۲۰ دقیقه شست و شو دهید

 

این کار علاوه بر کاهش تراکم موهای سفید، آن ها را نرم و لخت می کند

 

ورزش کنید

 

ورزش منظم می تواند بدن شما را شاداب و سرحال نگه دارد و موجب می شود که بدن شما روال طبیعی خود را طی کند

 

ورزش علاوه بر تمام فوایدی که در حفظ سلامتی بدن دارد منجر به افزایش جریان خون در پوست سر می شود و این امر به نوبه خود به افزایش رشد موهای سر و جلوگیری از سفید شدن موها کمک می کند

 

استفاده از مکمل ها

 

مقادیر کافی ویتامین B5 یکی از راه حل ها برای جلوگیری از سفید شدن مو ها است. بنابراین با دریافت مکمل هایی از خانواده B و همچنین مکمل های روی (Zinc) می توانید از سفید شدن زودرس موهایتان جلوگیری کنید

 

راهکارهای دیگر برای درمان سفید مو

 

دلایل سفید شدن مو + رهکار درمانی | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران