تاریخ انتشار :12 تیر 1395

مواد طبیعی و در دسترس شادی آور

.

 

  عکس  5 ماده غذایی شادی آور در دسترس + فواید
 

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه سلیقه ها
 
 

پنج ماده غذایی شادی آور

ماهی و کلم بروکلی بر شادی,شیر و ماست برای شادی

 

غذا خوردن اکثر افراد را آرام می کند، تعداد زیادی از مبتلایان به پر خوری عصبی نیز با خوردن غذا آرام می شوند برخی از مواد غذایی به ترشح هورمون شادی – سروتونین در مغز کمک می کنند

 

موز : شادی آور

 

موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است، این دو ماده معدنی آرام بخش و شل کننده طبیعی عضلات هستند علاوه بر این موز حاوی ماده ای به نام آمینو اسید تریپتوفان است، این ماده که در مغز به HTP تبدیل می شود باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین می شود

بهترین میوه برای شادابی و شادی اور کردن فرد

موز از مواد شادی آور طبیعی + خواص 

شکلات : تلخ تاثیر گذارتر است

 

ماده شادی آور شکلات در دانه کاکائو است، برای جلوگیری از ابتلا به چاقی بهتر است شکلات تلخ بخورید، کاکائو سرشار از ماده ای به نام تریپوفان است که نقش اساسی در ترشح ماده شیمایی سروتونین ایفا می کند

بهترین شکلات برای شادی آور کردن فرد

شکلات از مواد شادی آور طبیعی + خواص 

ماست و شیر :  خواب آورهای طبیعی

 

اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام تیروسین است، این ماده میزان ترشح ماده شیمایی سروتونین را در مغز افزایش می دهد، شیر دارای تریپوفان است و سروتونین آزاد میکند، استرس را کاهش داده و فرد را آرام می کند، علاده بر این شیر کلسیم زیادی دارد، ماده ای که خواب را فزایش می دهد

چه مواد غذایی باعث شادی در فرد می شود

شیر و ماست از مواد شادی آور طبیعی + خواص 

ماهی :  ضد افسردگی

 

ماهی منبع عظیم چربی های امگا 3 و حاوی ویتامین های گروه ب و به ویژه b6 و b12 است، این ویتامین ها برای مقابله با استرس بسیار مفید هستند، ویتامین b12 یکی از مهمترین مکمل های غذایی برای ساخت ماده شیمایی سروتونین است، کمبود این ماده شیمیایی سبب بروز افسردگی می شود

ماهی برای شادی آوری , بهترین غذای برای شادی آوری چیست

ماهی از مواد شادی آور طبیعی + خواص 

کلم بروکلی :  شادی آور گیاهی

 

مصرف این گیاه همراه با پاستا، برنج یا سالاد، تاثیر بسیار زیادی در شاد کردن افراد می گذارد، کلم بروکلی سرشار از ویتامین های گروه ب است که نقش اساسی در کاهش ترس، اضطراب، نگرانی و افسردگی ایفا میکند

 

کلم بروکلی از مواد شادی آور طبیعی + خواص

مواد غذایی شادی آور,5 ماده غذایی شادی آور,چه غذایی شادی آور است

مواد غذایی شادی آور + فواید با عکس و توضیح | سایت فوکده

,چه غذا و لبنیاتی شادی می آورد,فواید شکلات

 

مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران