.
روغن نارگین نوعی چربی اشباع شده می باشد که از میوه نارگیل بدست می آیدT این روغن مشهور در جهان نه تنها یک روغن خوراکی بلکه روغن مفید برای سلامتی بدن است
فواید روغن نارگین را می تواند از انواع ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات ها فهمید که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارند
خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی بدن
در زیر تمام خاصیت روغن نارگیل بصورت علمی از لاغری تا پوست و مو و … درج شده است، تمام بندها از معتبرترین نشریات علمی و پژوهشی گردآوری شده است
براساس مطالعاتی که در هند صورت گرفته خواص ضد درد و ضد التهابی در روغن نارگیل که ناشی از خاصیت آنتی اکسیدانی آن است موجب کاهش درد و ورم مفصل می شود.
روغن نارگیل نسبت به سایر روغن ها کالری ناچیزی دارد و همچنین بسیار انرژی زا است لذا در ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب می باشد.
در این روش برای سموم زدایی از لثه و جرم گیری دندانها، یک قاشق از روغن نارگیل را به مدت ۵ دقیقه در دهان نگه دارید و با زبان آن را بین دندان ها و لثه بچرخانید سپس بیرون ریخته و فورا مسک بزنید.
روغن نارگیل علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی و رفع خشکی لب با خاصیت ضد باکتری خود التهاب های پوست لب را نیز بهبود می بخشد.
طی مطالعاتی درج شده در مجله سم شناسی و محیط در سال ۱۹۸۵ مشخص شد که خاصیت دکانوئیک اسید در روغن نارگیل می تواند در کاهش وزن و چربی زدایی موثر باشد.
ازخواص دیگر روغن نارگیل، روان کنندگی و رطوبت بالای آن است که با اثر مثبت بر دفع موجب درمان یبوست و هموروئید می شود.
خاصیت آنتی بیوتیکی یا همان MCFA های موجود در روغن نارگیل موجب تعادل انسولین شده از این رو در درمان دیابت نوع ۲ موثر است.
خواص ضد التهاب و ضد باکتریایی موجود در روغن نارگیل باعث می شود لکه های پوستی ناشی از افتاب سوختکی یا لکه های ناشی از بارداری رفع گردد.
خواص رطوبت دهندگی بالا و ضد عفونت کنندگی روغن نارگیل بسیار مناسب برای داشتن کرم اصلاح طبیعی و خانگی است که بسیار موثر و مقرون به صرفه است.
براساس تحقیقات انجام شده مقادیر بالای زنجیره چربی های اشباع شده در روغن نارگیل موجب افزایش جذب مواد مغذی به بدن شده و گوارش را بهبود می دهد.
از فواید دیگر روغن نارگیل دارا بودن چربی های ضد میکروبی، اسید لائوریک و اسیدکاپریک با خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری قوی می باشد که موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.
کاربرد دیگر روغن نارگیل این است که می توانید به عنوان کره بروی مرغ شکم پر، کباب یا سیب زمینی خود بمالید و در صورت تمایل روی آن دارچین بپاشید.
پتاسیم موجود در شیره نارگیل ده برابر بیشتر از نوشیدنی های دیگر موثر در حفظ تعادل بدن بوده و این ویژگی زمانی که بدن خسته می باشد موثرتر است.
بر اساس پژوهش های به عمل آمده وجود چربی های اشباع در روغن نارگیل بسیار مناسب و موثر در جهت تنظیم کلسترول خونی می باشد.
فایده دیگر روغن نارگیل این است که با ترکیب ۴ زده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و نصف قاشق چایخوری خردل می توانید یک سس خوشمزه و طبیعی تهیه نمایید.
روغن نارگیل در درجه حرارت بالا بسیار مقاوم و ماندگار است و چون دارای چربی های اشباع شده می باشد در حرارت بالا دود نمی کند بنابراین برای پخت و پز بسیار مناسب می باشد
روغن نارگیل باخاصیت مرطوب کنندگی بالا جهت رفع خشکی و از طرفی هم طبق گفته مجله فارماکوگنوزی ریویو رتبه دوم را از جهت خنثی سازی اثرات مضر فرابنفش خورشید دربین سایر روغن ها دارد.
ذوب شده روغن نارگیل را بطور منظم یا شبانه و یا روزانه بر روی گونه ها ،خطوط لب، بالای ابروها بمالید تا همواره پوستی نرم و درخشان داشته باشید.
از فایده های مهم دیگر روغن نارگیل برطرف کننده تیرگی و پف زیر چشم است به این ترتیب که مقداری روغن نارگیل را بین دو انگشت خود قرار داده کمی مالش داده تا گرم شود و بعد استفاده کنید.
ترکیبات غنی موجود در روغن نارگیل علاوه بر اینکه جذب کلسیم را در روده بالا می برد با خاصیت بالای آنتی اکسیدانی خود، حجم و ساختار استخوانی را بهبود داده و از پوکی استخوان می کاهد.
روغن نارگیل مملو از اسیدهای چرب اشباع و اسید لائوریک می باشد که با اثر مثبت بر عروق سلامت قلب را تضمین می کند.
در آب نارگیل نوعی هورمون به نام سیتوکنین می باشد که با خاصیت ضد پیری می تواند بر هورمونها و جوان سازی پوست نقش بسزایی داشته باشد.
روغن نارگیل حرارت دیده را در آخرین مرحله شستشوی موی خود بر پوست سر و موهایتان بمالید و به مدت ۳ دقیقه ماساژ داده و بگذارید در یک حوله به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس آبکشی کنید.
برای داشتن یک پاکننده آرایشی طبیعی می توانید پد مخصوص خود را به روغن نارگیل حرارت داده شده آغشته کنید و صورت خود را از آرایش پاک نمایید.
برای التیام درد گلو و سینه خود روزی یک قاشق روغن نارگیل را قورت داده و یا از ترکیب آن با ریشه شیرین بیان استفاده کنید.
برای داشتن یک روغن مخصوص و طبیعی ماساژ بدن می توانید روغن نارگیل را با چند قطره روغن نعناع یا اسطوخودوس ترکیب کنید و بعد از دوش گرفتن استفاده نمایید.
عصاره خام روغن نارگیل با خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی غنی رادیکال های آزاد و مضر را مهار کرده و مانع از رشد سلولی بدخیم در بدن می شود.
از خواص دیگر روغن نارگیل این است که می توانید با ترکیب آن با چند قطره نعناع و ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین یک خمیر دندان خانگی با اثری شگفت انگیز و بدون عوارض را تجربه کنید.
ترکیب ۱۰ قطره از روغن روزماری و ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و قرار دادن آن به مدت ۳ دقیقه روی پوست سر می تواند علاوه بر سلامتی مو شوره سر را نیز بکاهد.
شیره نارگیل دارای آمینواسید بسیار غنی است که می تواند در ترمیم بافت های بدن اثر گذار باشد و امینه اسید نوع آرگین فشار ناشی از ورزش سنگین به بدن را می کاهد.
برای داشتن شامپوی طبیعی بدون سولفات روغن نارگیل را با نسبت برابر با سرکه سیب ترکیب کنید تا هم موهایی تمیز و درخشان و هم یک حالت دهنده موی سر را داشته باشید.
بر اساس پژوهشی در مجله عوامل ضد میکروبی و شیمی درمانی، اسید دکانوئیک و اسید لوریک موجود در روغن نارگیل خاصیت طبیعی ضد قارچی و ضد عفونتی بالایی دارند.
ویژگی مهم دیگر روغن نارگیل این است که با مالیدن آن بر پوست تخم مرغ راه نفوذ اکسیژن را به داخل مسدود می کنید تا ماندگاری بیشتری داشته و تازه تر بمانند.
از خواص آننی بیوتیکی روغن نارگیل این است که می تواند زخم یا قارچ های پوستی را رفع کرده و التهابات آن را کاهش دهد.
روغن نارگیل را با آب و روغن های معطر ترکیب کنید تا صابونی غیر سمی و خانگی با شویندگی بالا را داشته باشید.
روغن نارگیل با داشتن زنجیره اسیدهای چرب اشباع شده دارای خاصیت ضد استرسی است که اضطراب و نگرانی ها را از مغز دور می سازد.
برای داشتن پوستی صاف بدون چین و چروک می توانید همواره مقداری روغن نارگیل را در مجموعه آرایشی بهداشتی خود داشته باشید.
رژیم غذایی مبتنی بر روغن نارگیل موجب ایجاد رژیم خاص کتوژنیک می شود که با بهبود عملکرد مغز و اعصاب تشنج را کاهش می دهد.
روغن نارگیل علاوه بر اینکه رطوبت مورد نیاز ناخن را مهیا می کند تا شکننده نباشند می تواند پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن ها را هم ازبین ببرد.
روغن نارگیل را هم برای جلا دادن مبلمان و براق کردن کفشهایتان استفاده کنید تا مانع از جذب گرد و خاک شده و ماندگاری کار را افزایش می دهد.
از خواص دیگر روغن نارگیل این است که وقتی به مدت دو ساعت روی فلز یا سطوح نقره ای بماند از زنگ زدگی آن جلوگیری می کند.
خاصیت مهم روغن نارگیل خواص آنتی بیوتیکی آن است که می تواند با اثر ضد باکتری خود جوش و آکنه را رفع نماید.
برای داشتن خواب راحت و آرام می توانید مقداری روغن نارگیل را با روغن معطر بابونه مخلوط نمایید تا هم استرس را بکاهد و هم خوابی آرام را برایتان مهیا سازد.
مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن نارگیل با کاهش اسید معده و فشار کبد منجر به کاهش روند پیری زودرس می شود.
روغن نارگیل منبعی عالی از اسید لوریک میباشد که با اثرگذاری بر سطح استروژن همورمون های زنانگی را بخصوص در دوران یائسگی متعادل می کند.
خواص ضد باکتری روغن نارگیل با ترکیب با جوش شیرین و روغن های معطر دیگر می تواند باعث به دور شدن بوی بد از بدن شود.
برای رفع و دورکردن گزش حشرات موزی می توان یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با دو قطره نعناع، رزماری، و روغن درخت چای ترکیب نمایید و به بدن بمالید.
آب نارگیل با افزایش کارایی یک نوشیدنی طبیعی بدون شکر و کربوهیدارت ناچیز بوده که با دارا بودن کالری کم بسیار مناسب برای رفع خستگی ناشی از فعالیتی سنگین است.
شیره نارگیل حاوی مقدار بالای منیزیم و کلسیم فراوان است که برای استحکام و سلامت دندان مقید و موثر می باشد.
● کمک به متابولیسم کودکان بدلیل اسید و چربی های اشباع
● محافظت از اسیب های سلولی در کودکان
● نوعی اثر عفونت زدایی بالا برای مقابله با بیماریهای کودکان و نوزادان
● سلامتی پوستی در کودکان با روغن نارگیل
● رفع حالات تهوع در دوران اولیه بارداری
● بدلیل خاصیت روان کنندگی قبل زایمان می تواند زایمانی اسان را به همراه داشته باشد
● رفع ترکهای شکم و یا رفع لکه های ناشی از بارداری
● تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین
● منبع اسید اوریک برای تجریک هورمون های شیری در دوران بارداری
● افراد با فشار خون و چربی بالا از مصرف اجتناب کنند
● افراد با ناراحتی قلبی از مصرف زیاد پرهیز کنند
● افراد گرم مزاج با میوه های ترش مانند لیمو ان را مصرف کنند
● از حرارت زیاد روغن خودداری کنید چون از خواص طبیعی و بکر آن می کاهد
خاصیت روغن نارگیل چیست | سایت فتوکده
۱۶ 
۰ 
