فتوکده| عکس بازیگران , عکس نوشته , متن

  • امروز دوشنبه ۱۵ آذر


  • 

    پاک سازی آگاهی از بهاره رهنما

    .

     

      پاک سازی آگاهی از بهاره رهنما
     

     


     
    سایت فتوکده : سایتی برای همه سلیقه ها
     
     

    بهاره رهنما

     

    بهاره رهنما بازیگر خانوم ایرانی با انتشار عکس زیر در شبکه اجتماعی خود نوشته جالب از کار های روزمرگری گفته است که میتواند حالمان رو خوب کند،کارهایی که زیاد سخت نیست فقط کافی دقایقی از زندگیمان رو صرف این کارها بکنیم

     

    پاک سازی آگاهی از بهاره رهنما,دستور العمل جالب از بهاره رهنما که حالمان را خوب می کند,متن های زیبا از بهاره رهنما بازیگر زن ایرانی,نوشته جالب بهاره رهنما

    پاک سازی آگاهی

     
    ۱. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست. ۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید.سپس سه انتخابی را که ضامن دست‌ یابی شما به این حالت هستند،بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!
     
    ۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید. ۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط‌ آور به او بدهید.
     
     
    ۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دلمشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگ‌تر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند. ۶. امروز،زندگی‌ اتان را همانگونه که هست، بپذیرید.همه‌ی آنچه را نمی‌ت وانید تغییر دهید،بپذیرید.یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است.نفسی عمیق بکشید.
     
     
    ۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید. ۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌ دانی بیندازید.همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید،ببخشید یا دور بیندازید.
     
     
    ۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگی‌ تان اختیار دار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد. ۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید.فروتنی،کلید واقعی خوشبختی‌ست.هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد،کشف کنید.
     
     
    ۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید. کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید. ۱۲. هرچه سریعتر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.
     
     
    ۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز
     
     
    پاک سازی آگاهی از بهاره رهنما,دستور العمل جالب از بهاره رهنما که حالمان را خوب می کند,متن های زیبا از بهاره رهنما بازیگر زن ایرانی,نوشته جالب بهاره رهنما
     .
    .
    پاک سازی آگاهی از بهاره رهنما,دستور العمل جالب از بهاره رهنما که حالمان را خوب می کند,متن های زیبا از بهاره رهنما بازیگر زن ایرانی,نوشته جالب بهاره رهنما
     
    • فتوکده دات کام
    • ۲۹ مهر ۱۳۹۴
    • نظرات تایید شده : ۰
    ۰ نظر به ثبت رسیده است
    نظر بدهید (نظرات بعد از تایید نمایش داده میشود)

    کپی برداری از سایت فتوکده ممنوع میباشد