سایت فتوکده

خواص باقلا | 22 خاصیت باقالی برای پوست دیابت و سلامتی

خواص باقلا برای پوست دیابت و زنان بارداری چیست

 

خواص باقلا برای دیابت خاصیت باقالی چیست باقلا برای زنان باردار خواص باقلا برای پوست و باقالی برای بدنسازی را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص باقلا چیست

 

 

باقالی یا باقلا گیاهی یکساله با برگ های تخم مرغی شکل و میوه ای غلاف مانند می باشد. باقالی سابقه کشت طولانی داشته و منبع مناسبی برای تامین فیبر است.

 

این ماده غذایی در گذشته در طب سنتی نیز بکار می رفت ولی امروزه فقط بعنوان ماده خوراکی مصرف می شود باقالی سرشار از پروتئین بوده و انواع ویتامین ها را در خود دارد

 

باقلا حاوی 9 آمینواسید ضروری بدن می باشد.

 

خاصیت باقالی برای بدنسازی، لاغری و معده و گوارش

 

باقالی برای بدنسازی و عضلات

 

باقالی مفیدترین میان وعده بوده و پروتئین آن 86% بیشتر از سویای معمولی می باشد و بدنسازان به همین دلیل بیشتر آن را مصرف می کنند.

 

خوردن روزانه یک فنجان باقالی عظلات را تقویت می کند.

 

استحکام استخوان

 

استخوان ها و سلامتی آنان از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد و باقالی از غذاهای رژیمی بوده و حاوی ریزمغذی های منگنز و پتاسیم و ویتامین K می باشد که در استخوان سازی نقش دارند.

 

تقویت سیستم دفاعی بدن

 

برای زندگی سالم نیاز به سیستم دفاعی لازم می باشد و بدون آن بدن به هر بیماری مبتلا می شود، باقالی با دارا بودن مس باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده و بدن را از بیماری ها معصون می دارد.

 

افزایش سلامت قلب

 

از دلایل ناراحتی قلبی در افراد می توان به برنامه غذایی ناسالم اشاره نمود. باقالی غنی از فیبر بوده و سطح کلسترول خون را کاسته و از بیماری های قلبی پیشگیری می کند.

 

آنتی اکسیدان ها

 

آنتی اکسیدان برای سم زُدایی بدن بسیار مفید بوده و در باقالی به میزان زیادی وجود دارد و اگر سم های بدن دفع نگردند، دچار کُر گرفتگی شده و برای پاکسازی بدن حتما باقالی مصرف نمایید.

 

چربی های مفید

 

باقالی پا کوتاه در حدود یک فنجان حاوی 8 گرم چربی بوده و فقط 3 گرم آن چربی اشباع نشده می باشد. چربی ها با پایین آوردن سطح کلسترول خون، سلامتی قلب را به ارمغان می آورند.

 

خواص باقلا برای پوست

 

افرادی که میانسال هستند با نزدیکی به دوره کهولت پوستشان نیاز به رسیدگی بیشتری دارد و باقالی با داشتن ویتامین A در سلامتی و لطافت پوست بسیار تاثیرگذار می باشد.

 

بهبود عملکرد ریه

 

باقالی دارای ماده جنیس تین که هورمونی گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد، استایم ماده برای ریه ها بسیار مفید بوده و التهابات تنفسی و سرفه را رفع می کند.

 

ضد التهاب

 

التهاب درد مفاصل و سفت شدن آن ها را سبب شده و بسیار ناراحت کننده است و برای رفع التهاب می توان از برنامه غذایی سالم که حاوی باقالی نیز باشد، استفاده کرد.

 

خشک شده باقالی

 

باقالی تازه و خشک شده هر دو برای بدن مفید بوده و نوع خشک آن ارزش غذایی بیشتر دارد و مصرف آن توصیه می شود فقط میزان ویتامین C در باقالی خشک بهنسبت کتر می باشد.

 

رفع لکه های پوستی

 

لکه های پوستی اغلب از تابش مستقیم نور خورشید ایجاد می شود و رفع آن از دغدغه های افراد می باشد و برای رفع لکه های پوستی می توان باقلای پخته را لِه نموده و بصورت ماسک روی صورت گذاشت.

 

خواص باقالی برای بارداری

 

باقالی سرشار از پروتین، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان و منبع غنی از فولات است که نقص در تولد جنین را کاهش می دهد و احتمال زایمان زودرس را کم می کند

 

خانوم های که از قرص رقیق کننده خون استفاده می کنم باقلا مصرف نکنند و کسانی که مشکلات گوارشی و معده دارند با مشاوره پزشک مصرف کنند

 

نقرس و باقالی

 

نقرس ناراحتی است که بسیاری از افراد به آن دچار می شوند و برای رفع آن 40 گرم باقلا را در یک لیتر آب جوشانده و در فاصله های بین غذا یک فنجان از آن را بنوشید.

 

درمان رماتیسم با باقلا

 

رماتیسم ناراحتی ایجاد شده در استخوان ها و مفاصل می باشد که درد ناشی از آن بسیار آزاردهنده می باشد و برای رفع آن می توان از باقالی استفاده نمود.

 

افزایش میل جنسی

 

مشکلا جنسی از دغدغه های بسیاری از افراد بوده و برای تقویت میل جنسی مصرف باقالی توصیه می شود و باقالی قدرت بدنی را نیز زیاد کرده و برای لاغر نیز مفید می باشد.

 

ورم پروستات

 

ورم پروستات در اثر برخی بیماری ها بوجود می آید و برای درمان سریع و آسان آن می توان باقالی را بصورت آب پز تهیه کرده و آن را همراه با آب مصرف نمود و باعث بهبودی می شود.

 

باقالی برای فشار خون

 

پرفشاری خون عارضه ای نادر بوده و برخی از افراد از آن رنج می برند و از خاصت های باقالی کنترل پرفشاری خون است و خوردن باقالی برای این افراد بسیار مفید می باشد.

 

پارکینسون و باقالی

 

باقالی خاصیت ضد پارکینسونی داشته و در کمتر ماده ای می توان این مورد را یافت و علت این خاصیت باقالی به وجود مقادیر بالای ماده L-Dopa در باقالی می باشد.

 

ادرار آور

 

افرادی که دچار سنگ کلیه هستند اغلب به مصرف موادی توصیه می شوند که ادارآور باشد و باقالی خاصیت مدر (ادرار آور) بودن داشته و مصرف آن برای افراد مبتلا به سنگ کلیه بسیار مفید می باشد.

 

خواص باقلا برای دیابت

 

فیبر بالای باقلا باعث تنظیم سطح قند خون می شود، مصرف آن برای بیماران دیابتی توسیه می شود، همچنین فیبر باعث کاهش خطر سرطان نیز می وشد

 

کربوهیدارات ها

 

خوردن باقالی برا حفظ سلامتی بدن ضروری بوده و بسیاری از نیازهای بدن به ویتامین ها و ریزمغذی ها را تامین می کند. در هر 100 گرم باقالی به میزان 19.65 گرم کربوهیدرات وجود دارد.

 

باقالی و پروتئین

 

باقالی حاوی بیشترین میزان پروتئین بوده و مصرف روزانه این محصول نیاز بدن به پروتئین را تامین می نماید و بیشتر ورزشکاران از باقالی بطور مداوم استفاده می کنند.

 

خواص چهار تخمه

 

خواص باقالی برای دیابت و پوست | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 9 1
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران