خواص انار از تقوی پوست تا کاهش ابتلا به سرطان و تقویت جنسی و نعوظ تا خاصیت انار برای کبد چرب و معده را می خوانید
انار از محبوب ترین میوه های پاییزی است در بین ایرانی ها است که جایگاه ویژه ای در مراسم های مناسبتی و شعر و داستان های قدیمی دارد
این میوه سرشار از خواص و ارزش غذایی می باشد و در طب سنتی و پزشکی مدرن نیز به خوردن آن تاکید شده است
تماما خاصیت های مهم انار
خواص انار چیست
طی این پژوهش علمی به مدت دو هفته به تعداد از افراد، روزانه مقدار مشخصی انار داده شده که نتیجه این تحقیق کاهش و کنترل فشارخون این افراد به شکل قابل توجهی می باشد از این رو مصرف انار می تواند به افراد دارای فشارخون کمک کند
یکی از آنتی اکسیدان هایی که به وفور در انار یافت می شود «آنتوسیانین» و «تانن» است که این دو عنصر موجود در انار از تجمع تریگلیسیرید و کلسترول مضر در خون جلوگیری کرده و از تضعیف عروق خونی جلوگیری می کنند
نتایج تحقیقات نشان می دهند که مصرف مرتب انار و عصاره آن تاثیر مثبتی در پیشگیری از تولید سلول های سرطانی و حتی سرکوب آنها دارد
همچنین انار تاثیر ویژه ای بر کاهش ابتلا به سرطان پروستات در مردان و سرطان سینه در زنان دارد
دردها و التهابهای مفصلی (آرتریت) یکی از رایج ترین مشکلات بشر امروزی است که می تواند در اثر بیماریهایی همچون آرتروز، روماتیسم و… ایجاد شود
تحقیقات نشان داده که خواص ضد التهابی انار می تواند آنزیمهای ایجاد کننده التهابهای مفصلی را کاهش و در بهبود این دردها کمک کند
انار حاوی ۴۰ درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین c است و مقادیر قابل توجهی فیبر دارد و از این رو اشتهای کاذب را از بین برده و باعث انرژی و حالت سیری می شود
خوردن این میوه در مجموع با بهبود عملکرد متابولیسم و دستگاه گوارش می تواند در جریان کاهش وزن و لاغری موثر باشد
مصرف مرتب و روزانه انار کمک می کند که از ایجاد توده در محلی که باکتری درون شریان ساکن است جلوگیری شود و به این ترتیب باعث سلامت شریان ها خواهد شد
مصرف به اندازه و متناسب انار در دورام برادرای می تواند از مشکلات این دوران همچون قندخون و فشارخون جلوگیری کرده و باعث تقویت مادر و جنین شود در تصفیه و سم زدایی بدن مادر موثر است
انار سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین های اساسی همچون C می باشد که فوق العاده برای سلامت پوست مهم و موثر می باشند
انار و عصاره آن می تواند در جوانسازی و سلامت سلولهای پوستی تاثیرگذار باشند
مصرف انار چه به شکل خوراکی و چه به صورت ماسکهای مختلف می تواند از پیری زودرس و چین و چروک پوست جلوگیری کند و همچنین خاصیت ضد آکنه داشته و می تواند از التهاب پوست جلوگیری کرده و پوست را شفاف و شاداب کند
خاصیت آنتی اکسیدانی انار همچنین برای سلامت مو و تقویت فولیکولهای آن موثر باشد و ریشه مو را مستحکم و خون رسانی به موها را بهبود ببخشد
مصرف انار به شکل میوه و یا به صورت ماسک و روغن می تواند در رفع ریزش مو، گرفتن وزی و آسیب پذیری مو، گره خوردن مو و جلوگیری از سفید شدن مو موثر باشد
تحقیقات نشان می دهند که انار به دلیل داشتن عناصری همچون پونیسیک اسید می تواند با تاثیراتی همچون کاهش کلسترول مضر، افزایش کلسترول مفید، کاهش فشار خون، کاهش تریگلیسیرید و… در سلامت قلب، پیشگیری از بیماریهای قلبی و بهبود عملکرد این ارگان تاثیرات مثبتی دارد
فواید خوردن انار و آب انار برای بدن
تحقیقات نشان می دهد که انار خاصیت مبارزه با میکروارگانسیمهای مضر را دارد
تاثیرات ضد میکروبی و ضد قارچی انار می تواند التهابهای قارچی و باکتریایی دهان، دندان و لثه را بهبود ببخشد، حتی نوشیدن آب انار هم می تواند تجمع پلاک دندان را تا ۲۳ درصد کاهش دهد
بر اساس تحقیقی که بر روی ۸۲ فرد مسن شاکی از حافظه صورت گرفته مصرف مقدار مشخصی آب انار به شکل روزانه باعث تقویت حافظه زبانی و حافظه تصویری به شکل قابل توجهی شده است
در تحقیقی دیگر بر روی افراد تحت جراحی مشخص شده که مصرف عصاره انار فراموشی پس از جراحی را کاهش داده که احتمال می رود که انار برای مقابله با آلزایمر مفید است
انار دارای مقادیری نیترات است که این عنصر تاثیر ورزش بر بدن را بهبود می بخشد
بر اساس تحقیقات صورت گرفته یر روی ۹۱ ورزشکار مصرف عصاره انار پیش از ورزش گردش خون را بهتر کرده و از خستگی زودهنگام پیشگیری می کند
انار خصوصا انار ترش می تواند ریسک ابتلا به بیماری «کبد چرب» را کاهش دهد و حتی آن گرید آن را بهبود ببخشد
انار استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش داده و با خواص خود در پیشگیری از بیماری های کبدی و بهبود آنها می تواند موثر باشد
انار یک میوه مفید برای درمان کم خونی و بهبود علائم ناشی از آن مانند خستگی بیش از حد، سرگیجه، ضعف، بد خوابی و… می باشد
انار دارای به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به تبع آن پیشگیری از ابتلا به بیماریهای همچون سرماخوردگی، آنفولانزا و… را کاهش می دهد
تحقیقات نشان داده که برهمکنش بین باکتریهای روده و ترکیبات پلی فنولی موجود در انار باعث ایجاد ترکیبی به نام ارولیتین می شود که نقش بسزایی در بهبود بیماریهای التهابی روده مانند کرون و کولیت اولسراتیو می شود
همچنین انار با خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد میکروبی خود می تواند از تاثیرات این عوامل بیماری زا در روده و معده پیشگیری کرده و با کمک به هضم بهتر غذا باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود
انار دارای خاصیت قبضی است از این رو معده، کبد و دیگر احشاء شکمی را تقویت می کند و اثر صفراوی را کاهش می دهد برای درمان اسهال موثر است
مطالعاتی که توسط یک پزشک ایرانی صورت گرفته نشان می دهد که خاصیت ضد التهابی انار می تواند در بروز آرتروز و شدت پیدا کردن آن با جلوگیری از تخریب غضروفها جلوگیری کند
همچنین از ترشح آنزیمهایی که وظیفه تجزیه بافت همبند را بر عهده دارند پیشگیری می کند
انار به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانهای پلی فنولی مانند تانن و آنتوسیانین دارای خواص ضد دیابتی می باشد و از دیابت نوع ۲ جلوگیری می کند و پوست و عصاره انار نیز به شکل قابل توجهی در کاهش قندخون موثر است
تمام خاصیت های انار برای سلامتی
مصرف انار و عصاره آن باعث افزایش ترشح همورمون مردانه تستورسترون در مردان می شود و با افزایش قوای جنسی باعث بهبود نعوظ و کیفیت قوه جنسی در مردان می شود
مصرف انار و آب آن می تواند وضعیت بیمار و ناراحتی او را پس از دیالیز کاهش دهد
مطالعات نشان می دهد که میزان آنتی اکسیدان بالای انار می تواند ریسک مرگ برای بیماران کلیوی در اثر عفونت های ناشی از بیماری و مشکلات قلبی مرتبط با آن را کاهش داده و با تاثیر بر رادیکالهای آزاد برای بیماران دارای نارسایی کلیه بسیار مفید است
انار جزء میوه هایی است که جایگاه ویژه ای در طب سنتی داشته و از آن به اشکال مختلف جهت پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات و بیماریها استفاده می شود و برخی از این خواص شامل موارد زیر می باشند
● انار تولید کننده خون صالح است
● کاهش حالات مستی
● بهبود یرقان و زردی
● تصفیه صوت
● کمک به افزایش وزن
● صفرا بر و تقویت کننده کبد
● ادرار آور و ضد تشنگی
● ملین، معتدل و مقوی
● هاضم غذا
● صاف کننده سینه و تسکین دهنده سرفه
● کمک کننده به رفع افسردگی
● از بین برنده ویار
● بهبود ترشحات سفید زنانه
یکی از روشهایی که برای بهره مندی از خواص انار می توان به کار برد مصرف انار پخته است که به این منظور باید انار درسته را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی شعله پخش کن و حرارت ملایم قرار دهید و چند بار آن را بچرخانید و این مدل انار دارای خواص زیر است
(۱) کمک به درمان گلو درد و چرک گلو
(۲) کمک به سینه درد و سرفه های ناشی از آن
(۳) کمک به درمان درد گوش و عفونت آن
(۴) تقویت بینایی
(۵) بهبود عفونت های مختلف داخلی
(۶) درمان سرماخوردگی و آنفولازا
(۷) بهبود معده درد و مشکلات گوارشی
(۸) بهبود عفونت ریوی و مشکلات تتفسی
۴ 
۰ 
