سایت فتوکده

22 خواص انجیر خشک از یبوست تا کرونا و کم خونی

خاصیت انجیر خشک چیست

 

خواص انجیر خشک از یبوست تا کرونا و کم خونی با معرفی فواید انجیر خشک برای تقویت حافظه (مغز) تا خاصیت برای مردان را می خوانید

 

خواص انجیر خشک از یبوست تا کرونا

 

 

امروزه خواص میوه های خشک که در دسته خشکبارها و یا حتی آجیل ها قرار می گیرند بر کسی پوشیده نیست و همه ما می دانیم که میوه های خشک درصد بالایی از خواص میوه تازه را به صورت فشرده در خود دارند

 

در بین میوه های خشک انجیر خشک از محبوبیت بالایی برخوردار است و همچنین می توان گفت که با قدمت ترین نوع میوه خشک می باشد که از سالیان بسیار دور تهیه و مورد استفاده قرار می گرفته است

 

در ادامه مطلب قصد داریم شما را با تمام خواص انجیر خشک و دیگر مطالب و مفید مربوط به این میوه خشک آشنا کنیم پس با ما همراه باشید

 

خواص انجیر خشک برای کرونا

 

ارزش غذایی انجیر خشک

 

همانطور که گفتیم انجیر خشک بسیاری از ریز مغذی ها و درشت مغذی هایی که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند را در خود دارد که شامل موارد زیر است

 

● ویتامین b2 ،b1 ،b6

● تیامین

● ویتامین C

● ویتامین A

● ویتامین K

● ریبوفلاوین

● کالری

● کربوهیدرات

● پروتئین

● چربی

● فیبر

● منیزیم

● پتاسیم

● کلسیم

● روی

● منگنز

● آهن

● فسفر

و…

 

خاصیت انجیر خشک برای زنان و مردان

فواید انجیر خشک برای مردان و زنان

 

خواص انجیر خشک

 

1- پیشگیری از سرطان

 

انجیر خشک به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان فنول، بتاکارون و دیگر مواد مغذی ضد سرطان از ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان های گوارشی، سینه و… جلوگیری می کند

 

2- کنترل فشار خون

 

از آنجایی که رژیم های غذایی و مواد غذایی روز به روز در حال ناسالم تر شدن هستند و بار غذایی مفید آن ها در حال کاهش است بنابراین ممکن است بدن با کاهش پتاسیم و افزایش فشار خون مواجه شود

 

انجیر خشک با داشتن درصد قابل توجهی پتاسیم که در تنظیم فشار خون بسیار موثر است می تواند فشار خون بالا را کنترل و تنظیم کند

 

3- پیشگیری از بیماری های قلبی

 

از آنجایی که انجیر خشک حاوی مقدایر قابل توجهی از آنتی اکسیدان فنول می باشد بنابراین می تواند باعث حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد آن و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی شود

 

4- تقویت سیستم ایمنی بدن

 

انجیر خشک سرشار از مواد معدنی، ویتامین، کالری و… است می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند

 

5- تقویت قوای جسمی

 

مواد مغذی موجود در انجیر خشک می تواند قوای تحلیل رفته و ضعف بدن را احیا کند بنابراین برای افراد بیمار، مسن و… یک میان وعده مفید است همچنین در حفظ و افزایش قوای جنسی نیز موثر است

 

6- سلامت استخوان ها

 

داشتن درصد بالای کلسیم در انجیر خشک موجب شده است که این خشکبار در تقویت و سلامت استخوان ها و مفاصل بسیار موثر باشد

 

7- تقویت مو

 

از آنجایی که انجیر خشک بسیاری از ریزمغذی ها و درشت مغذی ها را به صورت طبیعی و فشرده در خود دارد و یک فرآورده کاملا طبیعی است می تواند باعث تقویت ریشه مو، رشد مناسب و حفظ سلامت و شادابی موها شود

 

8- سلامت و زیبایی پوست

 

کمبود هر نوع ویتامین، ماده معدنی و… در بدن می تواند سلامت و شادابی پوست را به خطر بیندازد و سبب بروز یک نوع آسیب پوستی خاص شود

 

انجیر خشک با بار غذایی که دارد نیازهای بدن و پوست را تامین و روند پیری پوست را کند می کند و باعث تقویت و شادابی آن خواهد شد

 

9- کمک به کاهش وزن

 

فیبر بالا و دیگر مواد مغذی موجود در انجیر خشک گشنگی و ضعف شما را برطرف و اشتها و ولع خوردن غذاهای پر کالری ناسالم را کاهش می دهد و به خوبی می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند

 

10- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

 

باتوجه به اینکه انجیر خشک حاوی فیبر بالا، بنزالدهید، بتاکارون، آنزیم های گوارشی مانند فیسین، فلانوئید و… است باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رفع سوء هاضمه، تسکین زخم معده، کاهش نفخ و… می شود

 

11- کاهش استروژن مضر اضافی

 

اگر سطح استروژن بدن بیش از حد باشد مشکلاتی از قبیل یائسگی، افزایش وزن غیر طبیعی، تغییر خلق و خو، سرطان تخمدان و سینه و… می شود

 

انجیر خشک می تواند در کاهش استروژن اضافی بدن موثر و از بروز مشکلات فوق جلوگیری کند

 

12- درمان یبوست

 

تغذیه و سبک زندگی ناسالم باعث یبوست می شود که مشکل گوارشی بسیار آزاردهنده ای است و انجیر خشک با داشتن فیبر و دیگر مواد در رفع یبوست و پیشگیری از آن بسیار مفید است

 

13- خاصیت ضدباکتری و ضدقارچی

 

انجیر خشک نیز مانن انجیر تازه درصدی خاصیت ضدباکتریایی و ضد قارچی دارد و از طرفی عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند به همین علت در درمان سرماخوردی، عفونت، سینه پهلو، گلودرد و… مفید است

 

14- درمان کم خونی

 

انجیر خشک به دلیل دارا بودن ویتامینc و آهن در کنار یکدیگر در درمان کم خونی و فقر آهن می تواند بسیار موثر باشد

 

15- بهبود کیفیت خواب

 

همانطور که می دانید افرادی که دچار فقر آهن و کم خونی هستند دچار کم خوابی یا خواب بدون کیفیت هستند و مصرف انجیر خشک به دلیل تامین آهن و رفع کم خونی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود

 

16- کمک به رشد جنین

 

قاعدتا زنان باردار برای رشد بهتر جنین و حفظ نیازهای بدن خود احتیاج به منابع غذایی سالم و مقوی دارند که انجیر خشک با داشتن بار مغذی بالا و طبیعی بودن به رشد بهتر جنین و تقویت مادر کمک می کند که البته باید مقدار مصرف آن با مشورت پزشک باشد

 

17- سلامت دهان و دندان

 

یکی از فواید انجیر خشک حفظ سلامت دهان، جرم گیری و سفید شدن دندان ها، تقویت و کاهش التهاب لثه ها است همچنین انجیر خشک به رفع بوی بد دهان کمک می کند

 

18- تقویت حافظه و دستگاه عصبی

 

انجیر خشک همانند دیگر خشکبار و یا آجیل های مفید دیگر به تقویت حافظه، تمرکز و بطور کل بهبود عملکرد مغز و دستگاه عصبی کمک می کند

 

19- بهبود سلامت دستگاه تنفسی

 

جوشانده انجیر خشک یک ملین، نرم کننده و ضدالتهاب فوق العاده برای دستگاه تنفس و بهبود آسم، سینه پهلو، تنگی نفس و… است

 

20- سلامت چشم و بینایی

 

یکی دیگر از خاصیت فوق العاده انجیر خشک حفظ سلامت چشم است و از بیماری های آن مانند کیست یا تخریب ماکولا پیشگیری می کنند همچنین انجیر خشک به دلیل دارا بودن منگنز قدرت بینایی را تقویت می کند

 

21- کاهش کلسترول مضر بدن

 

انجیر خشک به دلیل داشتن پکتین یا همان فیبر، فیتواسترول ها، امگا 3 و امگا 6 و دیگر اثرات غیر مستقیمی که به دلیل خواص مغذی دارد می تواند سطح کلسترول مضر بدن را کاهش دهد و همچنین روحیه را بالا ببرد

 

22- درمان بیماری های مقاربتی

 

در فرهنگ های مختلف از انجیر خشک طبق طب سنتی تجربه برای درمان برخی از بیماری های مقاربتی کمک می گیرند

 

 

خواص انجیر خشک برای مردان

 

جدای از خواصی که انجیر خشک برای زنان و مردان به شکل مشترک دارد این میوه خشک می تواند قوای جنسی مردانه را بسیار تقویت کند

 

انجیر خشک به دلیل مواد مغذی که در خود دارد می تواند میزان اسپرم، کیفیت اسپرم ها و تحرک آن ها و میل و قدرت جنسی را در مردان افزایش دهد و همچنین باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان های مردانه می شود

 

خاصیت انجیر خشک برای زنان

 

در مورد خاصیت انجیر خشک برای زنان هم جدای از خواص مشترکی که این میوه خشک برای زنان و مردان دارد انجیر خشک از یائسگی زودرس پیشگیری می کند

 

انجیر خشک همچنین باعث تقویت مادر و جنین در طول بارداری می شود و سیکل پریود و تخمک گذاری را تقویت و منظم می کند

 

انجیر خشک به سلامت رحم کمک کرده و باعث جلوگیری یا بهبود فیبروم رحمی، تنبلی تخمدان، عدم قاعدگی و… در زنان می شود

 

خواص انجیر خشک برای کرونا

 

خواص انجیر خشک برای کرونا

 

طی سال های اخیر و درگیری جامعه با بیماری کرونا آنچه که در مورد مقابله با این بیماری همیشه به گوش می خورد داشتن سیستم ایمنی قوی است

 

انجیر خشک به دلیل دارا بودن بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و… سیستم ایمنی را در مقابل کرونا به خوبی تقویت و از آنجایی که کاهنده التهابات دستگاه تنفسی است می تواند مشکلات تنفسی ناشی از درگیری دستگاه تنفس در کرونا را بهبود ببخشد

 

انجیر خشک برای یبوست

 

نکته مهم در مصرف انجیر خشک

 

● افرادی که به انجیر حساسیت دارند بهتر است که در مصرف آن خوددار باشند

 

● زنان باردار باید در مورد اجازه مصرف یا میزان مصرف انجیر خشک با پزشک مشورت کنند

 

● افراد مبتلا به دیابت در مصرف انجیر خشک باید محتاط باشند اما به این صورت نیست که منع مصرف کامل داشته باشند

 

● اگرچه انجیر خشک خواص بسیاری دارد اما باید در حد اعتدال مصرف شود و افراد عادی روزانه 4 تا 7 عدد از این میوه خشک را می توانند استفاده کنند

 

● افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مصرف انجیر خشک مواظب باشند

این مطلب کامل بود ؟ 6 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران