سایت فتوکده

خواص برنج + 26 خاصیت برنج برای لاغری، پوست و مو

 .خواص برنج + 26 خاصیت برنج برای لاغری، پوست و مو

 

  خاصیت برنج برای لاغری و سلامتی

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

خواص برنج + 26 خاصیت برنج برای لاغری، پوست و مو

 

 

برنج از محصولات نواحی مرطوب و گرم دنیا، بویژه جنوب و جنوب شرق آسیا می باشد، در ایران نیز در نوار شمالی و برخی از استانهای مرکز و غربی کشت می شود.

 

این محصول دارای انواع مختلف از نظر کیفیت، رنگ، اندازه و … می باشد

 

این ماده غذایی امروزه به یکی از مهمترین مواد غذایی در سفره ایرانی ها تبدیل شده است و دارای خواص متنوع و متعددی می باشد

 

خاصیت برنج ایرانی برای سلامتی

برنج چه خواصی دارد + خاصیت برنج ایرانی برای سلامتی بدن

 

برنج چه خواصی دارد ؟

 

مصرف اندازه و رعایت اعتدال برنج برای سلامتی مفید است، اما نه هر برنج خارجی که عامل غیر طبیعی در تهیه آن دخیل می باشد

 

از برنج ایرانی شناخته شده استفاده کنید

 

درمان سرطان روده

 

سلنیوم از ترکیبات نادری می باشد که در ترکیب برنج وجود دارد، این ترکیب نقش آنتی اکسیدانی داشته و در بهبود سرطان روده بسیار مؤثر است.

 

کاهش تشنگی

 

اگر عطش زیادی دارید و یا نوشیدن زیاد آب سبب ناراحتی شما می شود برنج مصرف نمایید، زیرا برنج در کاهش تشنگی و عطش مؤثر می باشد.

 

ضد آلزایمر

 

برنج به سبب تحریک آنزیم های مغزی سبب فعالیت بهتر و مناسب تر مغز شده و از آلزایمر جلوگیری می نماید.

 

تقویت هورمون های جنسی

 

وجود منگنز در ترکیب برخی از انواع برنج های موجود، بویژه در ترکیب برنج قهوه ای، سبب افزایش فعالیت هورمون های جنسی شده و قوای جنسی را تقویت می نماید.

 

درمان یبوست

 

وجود فیبر فراوان در ترکیبات برنج، سبب روان شدی روده ها شده و یبوست را از بین می برد.

 

خاصیت برنج برای لاغری

 

در برنج انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های مختلف نوع B وجود دارد که موجب لاغری و کاهش وزن می باشد، برای اینکار اصول زیر را رعایت کنید :

 

● برنج را به تنهایی مصرف ننمایید بلکه خانواده پروتئین ها را با آن همراه سازید

 

● نوع پخت نیز مؤثر است، برای کاهش وزن، مصرف برنج به شکل کته تأثیر بیشتری دارد

 

سلامت استخوانها

 

وجود منیزیم فراوان در ترکیبات برنج به رشد، سلامت و همچنین تراکم و استحکام استخوان ها کمک می نماید.

 

ضد التهابات پوستی

 

از دیگر خواص برنج، وجود فنل در ترکیب آن می باشد، این ترکیبات خاصیت ضد التهابی برای پوست داشته و التهابات پوستی را از بین می برد.

 

درمان میگرن

 

وجود منیزیم در ترکیبات برنج، در درمان میگرن و سردردهای شدید ناشی از آن مؤثر است.

 

تقویت اعتماد به نفس

 

اگر از عدم اعتماد به نفس و یا نداشتن روحیه رنج می برید برنج مصرف نمایید زیرا ترکیبات منگنز موجود در برنج، سبب بالا رفتن روحیه شده و اعتماد به نفس را تقویت می نماید.

 

فواید برنج برای برنج

 

وجود انواع ترکیبات مختلف در برنج علاوه بر جلوگیری از پیری زودرس، مانع از سفیدی مو در سنین پایین می شود.

 

 

مانع از پیری زودرس

 

برنج به سبب دارا بودن آنتی اکسیدان هایی در ترکیبات خود ،از مشکلات پوستی ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کرده و پوست را از چین و چروک محفوظ می دارد.

 

ضد اسهال

 

اگر از اسهال های طولانی مدت و ممتد رنج می برید آب برنج مصرف نمایید، به همین منظور برنج سفید را در آب ریخته و بعد از مدتی از آب آن بنوشید.

 

خاصیت برنج برای سرطان

 

همانگونه که در بالا اشاره گردید وجود انواع فیبرها در ترکیب برنج علاوه بر درمان یبوست و خواص دیگر، از بروز سرطان در بدن جلوگیری می نماید.

 

خاصیت برنج برای قلب

 

افزایش سطح کلسترول در خون فعالیت قلب را با مختل روبرو می سازد، وجود آنتی اکسیدانها موثر در ترکیب برنج، کلسترول را کاهش داده و فعالیت قلب را تنظیم می نماید.

 

کاهش فشار خون

 

از دیگر ترکیبات موجود در برنج، وجود منیزیم به مقدار کافی می باشد، منیزیم سبب کاهش سطح فشار خون می شود.

 

ضد دیابت

 

برنج، بخصوص نوع قهوه ای آن را می توان یکی از انواع مواد غذایی دانست که از بروز دیابت جلوگیری می نماید زیرا سرشار از منیزیم می باشد.

 

تقویت غدد

 

وجود سلنیوم در ترکیب برنج به فعالیت غدد موجود در بدن، بویژه غدد تیروئیدی کمک می نماید.

 

درمان تنگی نفس

 

اگر از تنگی نفس و یا خستگی زیاد رنج می برید برنج مصرف نمایید زیرا وجود منیزیم در برنج، از تنگی نفس می کاهد.

 

خواص برنج برای کنترل کلسترول

 

تمام چربی های موجود در برنج، برخلاف برخی از مواد غذایی دیگر مفید می باشد از این رو مصرف آن کنترل کلسترول موجود در بدن را به دنبال دارد.

 

تقویت سیستم دفاعی بدن

 

در ترکیب برنج آهن نیز موجود می باشد، ترکیب آهن به همراه تیامین که در ترکیب برنج وجود دارد سبب بالا بردن و تقویت کارایی اجزای بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.

 

راحتی اعصاب

 

از دیگر فواید برنج، وجود منگنز در ترکیب آن می باشد، منگنز دارای خواص تمدد اعصاب بوده و سطح استرس را کاهش می دهد.

 

تولید انرژی

 

برنج به عنوان یک منبع بسیار غنی از کربوهیدروتها می باشد، این ترکیبات انرژی فراوانی را در بدن تولید می نماید.

 

ضد سنگ کلیه

 

نتایج حاصل از پژوهش های متخصصان ژاپنی نشان می دهد که مصرف سبوس برنج از سنک کلیه جلوگیری می نماید.

 

مضررات و خاصیت برنج برای کودکان

 

● برنج سرشار از انواع ویتامین ها، آهن،منیزیم، منگنز و … می باشد، مصرف اندازه آن سبب تضمین رشد کودکان می گردد.

 

پرخوری و مصرف بی رویه برنج در کودکان چاقی و عوارض دیگری را در پی دارد

 

مضررات و خاصیت برنج در بارداری

 

● مصرف برنج تولید شیر را در زنان بیشتر می نماید

 

● مصرف بی رویه پودر برنج ممکن است سبب سقط جنین گردد

 

● پژوهشهای جدید نشان می دهد آرسنیک موجود در برنج احتمال آسیب به جنین را بالا می برد

 

موارد منع مصرف برنج

 

● برنج رابطه خوبی با کلسیم ندارد. از این رو افرادی که مشکل کلسیم دارند با مشورت پزشک مصرف نمایند

 

● استفاده بی رویه از پودر برنج ممکن است پیامدهایی را به دنبال داشته باشد

 

● افرادی که از انواع خاصی از بیماریها از قبیل آسم، قولنج و غیره رنج می برند. حتما با احتیاط مصرف نمایند

 

18 فایده نشاسته برای سلامتی

 

خواص برنج برای پوست و مو چیست | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 0 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران