سایت فتوکده

خواص تمشک + 30 خاصیت تمشک برای پوست لاغری و دیابت

خواص تمشک برای پوست و مو و لاغری و کاهش وزن

 

خواص تمشک آشنایی با خاصیت تمشک برای پوست صورت فواید تمشک برای لاغری و برای دیابت و تمشک برای زنان باردار را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص تمشک برای سلامتی بدن

 

 

تمشک میوه ای خوشمزه بوده و از نظر ویژگی های کلی به شاه توت و توت فرنگی شباهت بسیاری دارد و به رنگ های سرخ مایل به سیاه و زرد یافت می شود.

 

تمشک ترش مزه بوده و به گونه های مختلف خام، پخته، کمپوت و شربت مورد استفاده می باشد؛ بخش های مورد استفاده تمشک میوه، تخم، گل، دانه و برگ می باشد.

 

تمشک وحشی بدلیل طعم شیرین و آبدار، رنگ زیبا و قدرت آنتی اکسیدانی زیادش، از پرمصرف ترین میوه های جهان به شمار می رود.

 

تمشک برای لاغری و زنان باردار چیست

خاصیت تمشک برای زنان باردار و دیابت و لاغری با عکس

 

خواص تمشک برای سلامتی

 

افزایش مصرف میوه هایی مانند تمشک خطر ابتلا به چاقی مفرط، بیماری قلبی، دیابت و میزان مرگ و میر را کاهش داده و مقارن با آن باعث داشتن چهره سالم، کاهش وزن و افزایش انرژی می شود.

 

اسیدهای چرب امگا3

 

دانه های تمشک حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 هستند که برای تغذیه ناخن، پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرند.

 

اسیدهای چرب در درمان اختلالات پوستی نیز موثر می باشند.

 

جلوگیری از آسیب کبد

 

خوردن تمشک از بروز سرطان کبد جلوگیری کرده و این میوه با ارزش و قدرتمند می تواند به سوختن چربی در ناحیه کبد کمک کند، مصرف تمشک از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند.

 

کاهش خطر ابتلا به رتینوپاتی

 

یکی از اختلالات ناشی از بیماری دیابت، رتینوپاتی بوده که در اثر آن رگ های خونی در شبکیه چشم دچار آسیب می گردند.

 

برای کم کردن خطر ابتلا به این بیماری چشمی مصرف تمشک توصیه می شود.

 

خواص تمشک برای پوست

 

تمشک میوه ای کوچک با طعم منحصر به فرد بوده و غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین های مفید برای پوست می باشد، مصرف منظم تمشک پوستی شفاف، سالم و روشن را برای شما به ارمغان می آورد.

 

درخشان کننده مو

 

در تمشک به میزان زیادی بیوتین وجود دارد که برای سلامتی، درخشان کردن و براق کردن موها ضروری می باشد. با خوردن تمشک موهایی سالم، ضخیم و بلند با درخشش طبیعی داشته باشید.

 

بهبود سلامتی مو

 

تمشک حاوی میزان زیادی فولات بوده که در شکل گیری گلبول های قرمز خون که نقش انتقال گازهای تنفسی را دارند، موثر می باشد.

 

فولیکول های مو برای رشد بهتر به اکسیژن و جریان خون مناسب نیازمند هستند.

 

تسکین درد ناشی از آرتریت

 

در تمشک پلی فنول هایی وجود دارد که در حفاظت از غضروف ها موثر می باشند و اختلالات بوجود آمده از آرتریت را تسکین می بخشند.

 

خوردن تمشک قرمز از تحلیل استخوان ها جلوگیری می کند.

 

خاصیت تمشک برای لاغری

 

تمشک از میوه های حاوی فیبر بوده و چربی کمی دارد و باعث حس سیر بودن شده و مانع ورود کالری اضافی به بدن می شود. تمشک سرشار از آب و پتاسیم بوده از کم آبی بدن جلوگیری می کند.

 

بهبود باروری

 

در تمشک منیزیم و ویتامین C وجود دارد که باروری در زنان و مردان را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان هایی که در تمشک وجود دارد از سلامتی اسپرم ها محافظت کرده و به لقاح کمک می کنند.

 

ضد التهاب

 

تمشک خاصیت ضدالتهابی داشته و از آسیب به غشای سلولی پیشگیری کرده و بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد. خوردن تمشک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و گوارش را بهبود می بخشد.

 

سم زدایی بدن

 

در تمشک فیبر وجود دارد که در دفع منظم مدفوع موثر می باشد. این مورد در خارج نمودن سموم از بدن بوسیله صفرا و مدفوع بسیار حیاتی بوده و سلامتی بدن را حفظ می کند.

 

بهبود گوارش

 

فیبر تمشک از بروز یبوست جلوگیری کرده و باعث سالم ماندن مجاری گوارش می شود. فیبر نقش موثری در هضم بهتر و آسان غذا داشته و باعث بهبود گوارش می شود.

 

پیشگیری از بیماری

 

خوردن منظم تمشک التهابات ناشی از بیماری های مختلف را کاهش می دهد.

 

فیبر تمشک در تنظیم دستگاه ایمنی بدن نقش موثری داشته و خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت و چاقی مفرط را کاهش می دهد.

 

جلوگیری از سرطان با تمشک

 

در تمشک آنتی اکسیدان های قوی وجود دارد که با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و رشد تومورها را کنترل می کند. پلی فنل های قدرتمند از قلب محافظت کرده و از بروز انواع سرطان ها پیشگیری می کند.

 

افزایش قدرت مغز

 

در تمشک فلاونوئیدهایی وجود دارد که در بهبود حافظه موثر می باشند. مصرف تمشک روند کاهش توانایی شناختی مغز ناشی از افزایش سن را کاهش می دهد.

 

سرشار از منگنز

 

تمشک یکی از منابع ارزشمند برای منگنز بوده و این ماده معدنی در تسکین دادن سندرم پیش از قاعدگی، کنترل سطح کلسترول LDL و درد ناشی از آرتریت مفید می باشد.

 

خاصیت تمشک برای تصلب شرایین

 

بیماری تصلب شرایین در اثر تجمع موادی مانند چربی، سلول های ماکروفاژ در لایه های مرکزی و داخلی عروق خونی پدید می آید.

 

در آب تمشک سالیسیلیک اسید وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری تصلب شرایین را کاهش می دهد.

 

بهبود سوخت و ساز بدن

 

تمشک دارای انواع مواد معدنی و ویتامین ها بوده و این میوه حاوی میزان بالایی منگنز می باشد که در سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. منگنز تمشک در متابولیسم ویتامین B1 ,E موثر است.

 

سفت کردن پوست

 

برگ های تمشک قرمز حاوی خاصیت سفت کنندگی پوست می باشد. این برگ ها خاصیت قابض داشته و انعطاف پذیری پوست بدن و صورت را به میزان زیادی افزایش می دهد.

 

مقابله با اگزما

 

تمشک اغلب به داروهای ضدمیکروبی گیاهی که جهت درمان بیماری های مرتبط با میکروب ها افزوده می شود. در طب سنتی انواع توت معمولا جهت درمان اختلالاتی همچون اگزما تجویز می گردد.

 

حفظ سلامت پوست سر

 

پوست از مهمترین بخش های بدن بوده و سلامتی آن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. در تمشک به مقدار بالایی ویتامین C وجود دارد که برای حفظ سلامتی پوست سر ضروری می باشد.

 

جلوگیری از ریزش مو

 

تمشک ها سرشار از ویتامین B بوده و این ویتامین برای داشتن موهایی سالم ضروری می باشد. خوردن تمشک ریزش مو را کاهش داده و از سفید شدن آن جلوگیری می کند.

 

خواص تمشک برای زنان باردار

 

برگ تمشک فواید زیادی برای زنان باردار دارد و زنانی که تمشک مصرف می کنند، احتمال پاره شدن کیسه در آنان کمتر است. مصرف برگ تمشک زمان وضع حمل را کوتاه می کند.

 

کُند کردن روند پیری

 

میوه های حاوی آنتی اکسیدان بالا برای پوست بسیار مفید می باشند و از اثرات زیان بار خورشید بر پوست جلوگیری می کنند. در تمشک الاجیتانین از بدن در برابر پیری زودرس محافظت می کند.

 

تقویت دستگاه ایمنی

 

ویتامین C موجود در تمشک قدرت ایمنی بدن را در برابر بیماری ها و عفونت های خاص افزایش می دهد. ویتامین C تمشک سطوح آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های خونی را پاکسازی می کند.

 

حفظ سلامتی عروق خونی

 

خوردن تمشک به دلیل داشتن ویتامین C زیاد بافت های پوست را ترمیم می کند ویتامین C به بازسازی سلولی پوست، رباط ها، عروق خونی، استخوان ها کمک کرده و سلامتی بدن را حفظ می کند.

 

سلامتی چشم ها

 

مصرف تمشک از چشم ها در برابر آسیب پرتوهای فرابنفش محافظت کرده و باعث سلامتی آن ها می شود؛ تمشک دارای آنتی اکسیدان زآگرانتین بوده که اشعه مضر نور آبی را تجزیه کرده و نقش مهمی در سلامتی چشم دارد.

 

کنترل دیابت

 

هر میوه حاوی پوست غنی از فیبر بوده و تمشک نیز دارای پوست می باشد. خوردن میوه های سرشار از فیبر قند خون را ثابت نگه داشته و دیابت را کنترل می کند.

 

تضمین سلامت قلب

 

تمشک حاوی فلاونوئید بوده و خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف منظم تمشک با توجه به خواصی که دارد، در تضمین سلامت قلب موثر می باشد.

 

پتاسیم و تمشک

 

پتاسیمی که در تمشک وجود دارد سلامتی قلب را حفظ کرده و التهاب بدن را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در تمشک مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی ایسکمیک را کاهش می دهد.

 

خاصیت تمشک برای لاغری و دیابت چیست | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 2 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران