خواص خرمالو + ۳۳ خاصیت خرمالو و فواید آن برای سلامتی

خواص خرمالو چیست خاصیت خرمالو برای زن باردار و سرماخوردگی فواید خرمالو برای پوست صورت و مو خرمالو چه خواصی دارد را در سایت فتوکده می خوانید

خواص خرمالو برای سلامتی

خرمالو از میوه ای پرخاصیت فصل پاییز بوده و بسیار خوش طعم و خوش مزه می باشد. خرمالو از میوه های انرژی زا بوده و برای تناسب اندام بسیار مفید است.

خرمالو غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی بوده و در بین یونانیان به میوه الهی شهرت دارد و قدرت تطابق خوبی داشته که باعث محبوبیت آن در کشورهای آسیایی شده است.

خرمالو برای سلامتی بسیار موثر بوده و این میوه به گوارش غذا کمک کرده و باعث کاهش کلسترول و کاهش فشار خون بالا می شود.

خواص خرمالو برای کبد و لاغری چیست

۳۳ فواید خرمالو بر سلامتی

غنی از ویتامین ها

خرمالو یکی از پرخواص ترین میوه های پاییزی بوده و با مصرف آن می توانید بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.

در خرمالو انواع ویتامین های B3، B2، B1، C و ویتامین A و بتاکارون موجود می باشد. برخی از مواد معدنی همانند کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم نیز به میزان زیادی در خرمالو قرار دارد.

درمان اسهال خونی

اسهال خونی از علائم برخی از بیماری ها بوده و بسیار رنج آور می باشد.

اگر افرادی که به این عارضه دچار هستند در صبح و بصورت ناشتا خرمالو بخورند، اسهال خونی آنان درمان می شود خرمالو بدن را در برابر بیماری ها حفظ می کند.

کاهش چربی خون

خرمالو از بهترین میوه های فصل سرما بوده و بسیار خوش رنگ و خوش طعم می باشد و این میوه با داشتن پکتین در کاهش چربی خون بدن بسیار موثر می باشد.

کاهش چربی خون، بدن را از بیماری های بسیاری که مستعد آن می باشد به دور می کند.

خواص خرمالو برای لاغری

خرمالو از میوه های کم چربی بوده و کربوهیدرات آن نیز اندک می باشد و بنابراین برای افرادی که می خواهند برای لاغر شدن رژیم بگیرند، خرمالو بهترین انتخاب می باشد.

قرار دادن خرمالو در رژیم غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

انرژی زایی خرمالو

خرمالو حاوی پتاسیم و قند بوده که از مواد انرژی زا طبیعی بدن می باشند و نوشیدن یک لیوان آب خرمالو انرژی مورد نیاز بدن را برای انجام فعالیت های سنگین فراهم می نماید.

خوردن خرمالو استرس را کاهش داده و خستگی بدن را رفع می کند.

تسکین درد سینه

درد سینه به دلیل عوامل مختلفی ممکن است ایجاد شود و برای رفع درد آن می توانید از خرمالوی رسیده استفاده کنید.

خرمالوی رسیده حاوی اواع ویتامین ها و مواد مغذی بدن بوده و با داشتن ترکیباتی خاص در تسکین درد بسیار موثر می باشد.

کنترل فشار خون

خرمالو میوه ای سرشار از مواد مفید برای بدن بوده و به میزان زیادی پتاسیم در خود دارد که باعث گشادی عروق شده و با این عمل جریان خون را افزایش داده و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد.

خوردن خرمالو در کنترل فشار خون تاثیر زیادی دارد.

خاصیت خرمالو برای پوست

خرمالو محتوای گس داشته که باعث باز شدن منافذ پوست شده و در نتیجه پوست جوان و درخشان می شود.

وقتی خرمالو در ماسک های صورت با عصاره لیمو و زرده تخم مرغ ترکیب شود، پوست صورت را درخشان کرده و مصرف این میوه برای افرادی که دچار حسایت پوستی هستند، مفید می باشد.

درمان مشکلات کلیوی

از دیگر ویژگی های خرمالو می توان به میزان زیاد آب و ادرار آور بودن آن اشاره نمود.

بنابراین مصرف خرمالو برای افرادی که به مشکلات کلیه دچارند و یا از سنگ مثانه رنج می برند، بسیار موثر است. پودر هسته خرمالو در دفع سنگ کلیه مفید می باشد.

خرمالو و یبوست

افرادی که مبتلا به یبوست هستند، توصیه می شود حتما خرمالو مصرف نمایند.

خرمالو حاوی میزان زیادی فیبر محلول در آب بوده و بعنوان ملین طبیعی عمل می کند. بنابراین افرادی که دچار مشکلات شکمی هستند حتما خرمالو مصرف کنند.

خواص خرمالو برای کبد

پاکسازی بدن از سموم و مواد آسیب رسان به بدن بر عهده کبد بوده و این عمل توسط خرمالو نیز انجام می گیرد.

خرمالو دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده که قادر است سموم بدن و بخصوص کبد را پاکسازی نماید. رادیکال های آزاد به کمک آنتی اکسیدان ها از بدن دفع می شوند.

فواید خرمالو برای پوست و مو چیست

پیشگیری از سرطان

خوردن خرمالو در پیشگیری از سرطان بسیار موثر واقع شده و با داشتن آنتی اکسیدان زیاد در خود باعث جدا شدن رادیکال های آزاد از بدن می شود.

رادیکال های آزاد مهمترین عامل بروز سرطان در بدن بوده و خرمالو نیز از بین برنده آن ها می باشد.

بهبود سلامت قلب

خوردن خرمالو باعث کنترل و کاهش فشار خون شده و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند.

کسانی که به بیماری قلبی دچار هستند، برای درمان خود از خرمالو شیرین و گس بطور منظم استفاده نمایند تا سلامتی خود را باز یابند.

خاصیت خرمالو برای سرماخوردگی

بسیاری از مشکلات التهابی، سرماخوردگی، عفونت و آنفولانزا با مصرف منظم خرمالو قابل پیشگیری می باشد.

خرمالو سرشار از ویتامین C بوده که باعث حفظ بدن از عفونت ها می شود. مصرف خرمالو ایمنی بدن را افزایش داده و سلامتی را حفظ می کند.

ادرار آور

خرمالو سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند حتما در روز یک خرمالو بخورند چون به کاهش حفظ آب کمک کرده و خوردن این میوه می تواند مشکل نگهداری آب در کلیه را رفع نماید.

به دلیل پتاسیم بالای خرمالو آن را جایگزین داروهای ادرارآور نمایید.

تنظیم گردش خون

خرمالو دارای ماده معدنی مس می باشد و این عنصر نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون دارد.

اگر مس در بدن نباشد بدن قادر به تبدیل مواد مغذی به هموگلوبین نبوده و بدن با کمبود آن روبرو خواهد شد افزایش تعداد گلبول های قرمز سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و در بهبود زخم ها و رشد سلولی موثر می باشد.

خرمالو منبع فیبر

خرمالو از میوه های غنی از فیبر بوده و به دفع مقدار زیاد کلسترول بدن کمک می کند.

خوراکی و میوهها های غنی از فیبر از سرعت هضم کربوهیدارات ها و جذب قند کاسته و از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری می کنند.

فیبر غذای باکتری های مفید دستگاه گوارش را فراهم می نماید.

بتاکاروتن و لیکوپن

خرمالو غنی از کاروتن و لیکوپن بوده و این دو آنتی اکسیدان قوی رادیکال های آزاد مضر را خنثی کرده و بدن را در برابر بسیاری از سرطان ها ایمن می کند.

بتاکاروتن موجود در خرمالو جریان خون سلول های پوستی را افزایش داده و باعث خوش آب و رنگ شدن پوست می شود.

فواید خرمالو برای زن باردار و بارداری

خوردن خرمالو در دوران حامگی بسیار مفید بوده و به رشد بیشتر جنین کمک می کند.

خرمالو سرشار از دو ماده معدنی مهم کلسیم و فسفر بوده که مصرف آن برای زن باردار مفید بوده و باعث حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن وی می شود.

خرمالو و کودک

خرمالو حاوی انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین A، بتاکاروتن و بسیاری از ویتامین های B1, B2, B3 و ویتامین C می باشد.

این میوه انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن را داشته و مصرف آن در کودکان باعث رشد سریع آنان شده و انرژی مورد نیاز بدنشان را تامین می نماید.

خاصیت ضد التهابی خرمالو

خرمالو یکی از میوه های کاهنده التهاب بوده و با داشتن آنتی اکسیدان ها و تانن باعث کاهش التهاب می گردد.

خرمالو از میوه های مقوی و بسیار مفید برای بدن بوده و باعث تقویت بینایی شده و عملکرد دستگاه گوارش بدن را بهبود می بخشد.

غنی از مواد معدنی

خرمالو حاوی انواع مواد معدنی به میزان بالا بوده و ویتامین با ارزش B کمپلکس در آن یافت می شود. در خرمالو مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم، منگنز، مس و فسفر وجود دارد.

برای تامین مواد مغذی بدن برای انجام سوخت و ساز سلولی مصرف منظم خرمالو توصیه می گردد.

آیا می دانید فواید خرمالو چیست

فواید دانه خرمالو

دانه خرمالو را کوبیده و از آن برای دفع سنگ مثانه و کلیه استفاده می شود و دانه خرمالو را اندکی حرارت داده و سپس خرد نمایید و همانند قهوه دم کرده میل کنید.

روغن بدست آمده از کوبیده دانه خرمالو برای رفع دردهای کمر، مفاصل و نقرس موثر می باشد.

خواص گل و برگ خرمالو

در طب سنتی از برگ درخت خرمالو برای درمان برخی بیماری ها استفاده می شد و برگ این درخت حاوی فلاوونوئید بوده که خاصیت ضدفشار خون، ضد موتاژن و ضد سرطان دارد.

برگ درخت خرمالو حاوی ماده astragalin بوده که خاصیت آنتی هیستامینی داشته و از آبریزش بینی و واکنش های آلرژیک می کاهد.

فواید خرمالو برای بینایی چیست

در میوه پاییزی خرمالو به میزان بالایی ویتامین A وجود دارد و این ویتامین در تقویت بینایی و سلامت چشم بسیار مفید می باشد.

زیاکسانتین از گروه ویتامین های B بوده که در خرمالو موجود بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در سلامت چشم ها کمک می کند.

حفظ جوانی

خرمالو از بهترین و پرخاصیت ترین میوه ها بوده و حاوی انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین A، بتا کاروتن، لوتیین، لیکوپن و کریپتوکسانتین بوده که در بدن بعنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و مانع بروز بیماری پیری زودرس می شود و جوانی را حفظ می کند.

تقویت سیستم ایمنی

خرمالو با داشتن میزان بالایی از ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد.

خوردن روزانه یک خرمالو ۸۰% از نیاز روزانه ما را به این ویتامین رفع می کند. ویتامین C با افزایش تولید گلبول های سفید خون، سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.