سایت فتوکده

خواص خرما | 40 خاصیت خرما برای کبد چرب، لاغری و سلامتی

 .خواص خرما | 40 خاصیت خرما برای کبد چرب، لاغری و سلامتی

 

  خرما چه خواصی دارد

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

خواص خرما | 40 خاصیت خرما برای کبد چرب، لاغری

 

 

کلمه خرما 42 بار در قرآن آمده است، از دیدگاه مسلمانان خرما جزو میوه های بهشتی محسوب می گردد، همین یه جمله برای فهمیدم خواص بی نظیر این میوه کافیست

 

درخت خرما خاص نواحی خشک و نیمه خشک می باشد از این رو در بخش هایی وسیعی از جنوب و شرق ایران پرورش داده می شود

 

خاصیت خرما برای سلامتی چیست

خاصیت خرما برای کبد چرب، لاغری و سلامتی

 

خرما چه خواصی دارد

 

ترکیبات خرما بسیار متنوع و بعضاً نادر می باشند و به همین سبب خواص آن نیز بسیار متنوع می باشد، در ادامه خواص آن مورد بررسی قرار می گیرد

 

خون ساز

 

یکی از ارزش های غذایی خرما مقدار بالای آهن موجود در ترکیبات آن می باشد به همین خاطر خرما خون ساز بوده و برای درمان کم خونی بسیار مؤثر و کارساز است.

 

ضد فشار خون

 

پتاسیم و منیزیم موجود در ترکیب خرما نقشی اساسی در کاهش فشار خون دارد از این رو مصرف روزانه حداقل سه تا پنج خرما به این افراد توصیه می گردد.

 

خواص خرما برا دیابت

 

اگر از دیابت نوع 2 رنج می برید خرما مصرف نمایید زیرا روی و منگنز موجود در خرما در تنظیم قند خون مؤثر می باشد.

 

درمان تب های بالا

 

خاصیت ضد التهابی موجود در خرما به سبب منیزیم موجود در ترکیبات آن می باشد به همین سبب برای درمان تب و بویژه تب های بالا مصرف خرما توصیه می گردد.

 

خواص خرما برای معده

 

در کنار دهها ویتامین و عنصر ارزشمند و ضروری برای بدن که در خرما وجود دارد، باید درصد بالای فیبر را نیز به آنها افزود از این رو مصرف خرما سلامت و کارایی دستگاه گوارش را تضمین می نماید.

 

ضد سرماخوردگی

 

برای جلوگیری از سرما خوردگی در فصول سرد سال خرما مصرف کنید زیرا خرما علاوه بر جلوگیری از سرماخوردگی در درمان و رفع گلو درد نیز مؤثر می باشد.

 

رفع سردرهای شدید

 

حضور انواع ویتامین ها بویژه ویتامین های گروه B در خرما بری رفع سردرد های شدید و میگرنی بسیار کارساز می باشد.

 

سم زدای بدن

 

خواص و ترکیبات متعدد و متنوع موجود در خرما علاوه بر تقویت سیستم کبد و رفع چربی کبد، در سم زدایی بدن نیز نقشی اساسی دارد.

 

ضد حساسیت

 

از ترکیبات بسیار نادر موجود در خرما، گوگرد ارگانیک می باشد، این ماده غذایی ارزشمند، ضد انواع حساسیت ها و آلرژی می باشد.

 

خاصیت خرما برای قلب

 

افرادی که از مشکلات مربوط به بیماریهای قلبی رنج می برند یا در معرض سکته قلبی قرار دارند خرما مصرف نمایند، زیرا پتاسیم موجود در خرما در تقویت سیستم قلب مؤثر و کارساز است.

 

بالا بردن ایمنی بدن

 

وجود انواع ویتامین ها بویژه ویتامین C در ترکیبات خرما در بالا بردن سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر ویروس ها و … نقش ویژه ای دارد.

 

انرژی زا

 

خرما را به عنوان یک محصول انرژی زا برای بدن می دانند زیرا مملو از انواع مواد مغذی و بویژه آهن می باشد، ورزشکاران و بدنسازان همواره از خرما به عنوان یک محصول انرژی زا استفاده می نمایند.

 

تقویت حافظه

 

بر اساس نتایج حاصل از پژوهشهای دانشمندان تغذیه، خرما به سبب دارا بودن منیزیم در برابر آلزایمر مقاوم بوده و حافظه را تقویت می نماید.

 

خواص خرما برای اسهال

 

از دیگر خواص خرما، درمان اسهال و حتی اسهال های حاد می باشد زیرا خرما دارای پتاسیم فراوان در ترکیبات خود می باشد.

 

رشد مو

 

بالا بودن درصد آهن موجود در خرما سبب بهبود سیستم خون رسانی بدن، بویژه به پوست سر شده و سلامت و رشد مو را تضمین می نماید.

 

خرما برای پوست

 

ویتامین ث موجود در ترکیبات خرما به عنوان یک ویتامین ضد پیری و ضد چین و چروک پوست عمل می نماید.

 

ضد سستی و کاهلی

 

اگر از خستگی و سستی رنج می برید خرما مصرف نمایید، انواع عناصر و ویتامین های موجود در خرما همراه با درصد بالای آهن، خستگی و سستی را از بین می برند.

 

خواص خرما برای دندان ها

 

از دیگر ترکیبات ارزشمند موجود در خرما فلورین می باشد. این ماده برای سلامت دندان ها و جلوگیری از جرم گرفتن آنها مؤثر می باشد.

 

خاصیت چاقی خرما

 

خرما به سبب ترکیبات و مواد مغذی خاص خود خاصیت چاق کنندگی دارد، به همین سبب اگر از لاغری مفرط رنج می برید خرما مصرف نمایید.

 

افزایش کارایی سیستم دفع بدن

 

پتاسیم موجود در ترکیبات خرما،ک ارایی سیستم و اعضایی که در بخش دفع بدن، مشارکت دارند را بالا می برد به همین سبب افرادی که در دفع مواد غذایی مشکل دارند خرما مصرف نمایند.

 

تنظیم رژیم غذایی

 

اگر از نامنظمی رژیم غذایی رنج می برید خرما مصرف کنید زیرا خرما اشتها آور و انرژی زا می باشد و در تنظیم رژیم غذایی بسیار مؤثر می باشد.

 

تقویت بینایی

 

وجود ویتامین A در ترکیب خرما سبب شده است تا مصرف آن علاوه بر تقویت بینایی، نقشی اساسی در کاهش امراض چشمی داشته باشد.

 

درمان بواسیر

 

خرما مملو از انواع مختلف فیبرها می باشد، وجود فیبرها در ترکیبات خرما برای درمان بواسیر و رفع آن مفید و مؤثر می باشد.

 

جوان سازی پوست

 

از دیگر خواص ارزشمند خرما وجود ویتامین های D و C در ترکیبات آن می باشد.این ویتامین ها دارای خاصیت جوان سازی پوست و ضد چین و چروک هستند.

 

سلامت استخوان بندی  

 

از ترکیبات ویژه موجود در محصول خرما ویتامین ث می باشد، این ویتامین سلامت، دوام و استحکام اسکلت و استخوان بندی بدن را تضمین می نماید.

 

رفع روماتیسم در بدن

 

شیره خرما در درمان و رفع روماتیسم در بدن نقش دارد زیرا حاوی فیبر غنی می باشد و خاصیت ضد التهابی فیبر، در درمان روماتیسم مفید است.

 

ضد آرتروز

 

وجود منیزیم موجود در ترکیبات خرما آن را جزو محصولات دارای خاصیت ضد التهابی قرار داده است از این رو در رفع و درمان آرتروز مؤثر و مفید می باشد.

 

فواید خرما در دستگاه عصبی

 

اگر از مشکل اعصاب رنج می برید مصرف خرما را فراموش نکنید، پتاسیم موجود در ترکیبات خرما نقش تقویت سیستم عصبی و آرامبخشی را داراست.

 

خواص خرما برای بدنسازی

 

هر کیلو خرما توان تولید 3000 کالری را دارد، به دلیل همین خاصیت ارزشمند بدنسازان و ورزشکاران همواره از خرما برای عضله سازی و افزایش قدرت بدنی استفاده می نمایند.

 

تقویت شنوایی

 

منیزیم موجود در ترکیب خرما سبب تقویت سیستم شنوایی شده و سنگینی گوش ها بویژه در سنین بالا را کاهش می دهد.

 

ضد آفتاب طبیعی

 

روغن هسته خرما را می توان به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی برای مقابله با امواج خطرناک خورشید مورد استفاده قرار داد.

 

خاصیت خرما برای لاغری

 

مصرف خرما به عنوان میان وعده غذایی می توان در کاهش وزن و لاغری مؤثر باشد زیرا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری در وعده های اصلی می گردد و در کاهش وزن مؤثر می باشد.

 

مفید برای سنگ مثانه

 

افرادی که از سنگ مثانه رنج می برند خرما مصرف نمایند زیرا ترکیبات خرما ضد سنگ مثانه است برای تأثیر بیشتر مصرف خرما بر درمان سنگ مثانه آن را همراه با شنبلیله مصرف کنید.

 

درمان تورم پلک های چشم

 

مردم صحرا به سبب درگیر بودن با حرکت ماسه های روان همواره از تورم پلک های خود رنج می برند از این رو پمادی از هسته خرما درست کرده و تورم را از بین می برند.

 

خواب راحت

 

اگر در آرزوی خواب راحت و آرامی می باشید قبل از خواب چند عدد خرما را با یک لیوان شیر مصرف نمایید.

 

درمان بیماریهای روده ای

 

خرما سرشار از نیکوتین می باشد، این ترکیب بسیاری از امراض، دردها و اختلالات روده ای را از بین می برد.

 

تقویت قوای جنسی

 

از دیگر خواص ارزشمند خرما نقش آن در تقویت قوای جنسی می باشد، برای این کار خرما را با عسل و شیر و به شکل منظم مصرف نمایید.

 

ضد بیماریهای عفونی

 

در ترکیب خرما علاوه بر انواع مختلف ویتامین ها می توان ویتامین A و همچنین بتاکاروتن را نیز مشاهده نمود این ترکیبات نقشی اساسی بر ضد بیماریهای عفونی دارند.

 

خاصیت خرما برای زنان باردار

 

● مصرف خرما بسیاری از عوارض بارداری مانند یبوست را از بین می برد

 

● مشکل کم خونی زنان باردار و پس از زایمان را کاهش می دهد زیرا مملو از آهن می باشد

 

● خواص متعدد و متنوع خرما بسیاری از مشکلات و کمبودهای جنین را رفع می نماید

 

● مصرف خرما شیر مادر را در دوران شیر دهی بالا می برد

 

● بسیاری از عفونت های دوران بارداری و پس از زایمان را کاهش می دهد

 

خاصیت خرما برای کودکان

 

● خرما برای بچه ها چون در دوران رشد هستند بسیار مفید می باشد، کلسیم و منیزیم موجود در خرما رشد استخوانها و شکل گیری اسکلت کودکان را تضمین می نماید

 

● کودکان را از ابتلا به بسیاری از عفونت ها و امراض مصون می دارد

 

● ویتامین A موجود در خرما، سلامت لثه و دندان های کودکان و نوجوانان را در پی دارد

 

موارد منع مصرف خرما

 

● مصرف بی رویه خرما پیامدهایی برای دندان ها، کبد، افزایش فشار خون و … دارد

 

● مصرف بی رویه و تحرک پایین، چاقی را به دنبال دارد

 

● افرادی که از قند خون رنج می برند با احتیاط مصرف کنند

 

آشنایی با فواید عرق بهار نارنج

 

خرما چه خواصی دارد | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 2 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران