سایت فتوکده

خواص شاهدانه + 28 خاصیت دارویی شاهدانه برای سلامتی

خواص شاهدانه برای لاغری و بارداری زنان

 

خواص شاهدانه برای بدنسازی خاصیت شاهدانه در بارداری فواید شاهدانه برای کودکان شاهدانه برای مو چه فوایدی دارد شاهدانه بوداده و خام را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص شاهدانه

 

 

شاهدانه از جمله مقوی ترین و پرکاربردترین دانه های جهان به شمار می آید که سرشار از اسیدهای چرب ضروری چون؛ فسفر، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، آهن و روی است

 

برگ های شاهدانه دارای طبعی سرد و خشک است اما دانه های آن طبیعتی گرم و خشک دارد، شاهدانه را می توان به صورت بوداده، خام و یا پخته استفاده کرد که دارای خواص فراوانی برای بدن است

 

در این مقاله می توانید با خواص اعجاب انگیز این دانه آشنا شوید

 

خاصیت شاهدانه

 

تنظیم فشار خون

 

شاهدانه دارای ترکیباتی است که به گشاد شدن رگ های خونی کمک میکند و برای درمان فشار خون بالا و پیشگیری از مشکلات قلبی مفید است

 

درمان گرفتگی عضلات

 

شاهدانه دارای خواص ضد اسپاسم و ضدالتهابی قوی است و برای درمان و پیشگیری گرفتاری عضلات و اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری می کند.

 

مصرف شاهدانه برای کاهش وزن

 

شاهدانه سرشار از فیبر و امگا 3 است که برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید است، مصرف شاهدانه همراه با صبحانه باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید.

 

کاهش استرس

 

شاه دانه حاوی منیزیم و اسیدهای آمینه است که باعث بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی می شود و به تنظیم هورمون های استرس کمک می کند.

 

خواص شاهدانه برای بدنسازی

 

شاهدانه دارای مقادیر بالای فیبرو پروتئین است که برای عضله سازی و تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران مفید است و از بروز گرفتگی عضلات جلوگیری میکند.

 

درمان آرتریت

 

روغن شاهدانه سرشار از امگا 6 است به کاهش التهاب و ورم مفاصل کمک می کند و برای درمان بیماری های التهابی نظیر آرتریت تاثیرگذار است.

 

ضد التهاب

 

شاهدانه غنی از اسیدهای آمینه به خصوص امگا6 است که برای کاهش درد و التهاب کمک می کند و به این گیاه خاصیت ضدالتهابی میبخشد.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

اسیدهای چرب روغن شاهدانه برای تنظیم عملکرد مکانیسم های مختلف بدن موثر است و از بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن نیز، جلوگیری می کند.

 

افزایش متابولیسم

 

شاهدانه ویتامین های گروه ب و اسیدهای چرب ضروری بدن است که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و برای چربی سوزی مفید است.

 

مصرف شاهدانه در دوران بارداری

 

شاهدانه دارای خواص بیشماری است و به دلیل خواص ضدالتهابی برای درمان حالت تهوع نیز مفید است اما زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود و بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت نمائید

 

کاهش خطر بیماری قلبی

 

آرژنین و اسید گاما موجود در شاهدانه به تنظیم فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش میدهد

 

درمان اگزما و بیماری های پوستی

 

شاهدانه دارای خواص ضد التهابی است که به پیشگیری از بیماری های پوستی و درمان برخی بیماری های پوستی مانند اگزما کمک میکند

 

درمان خشکی و خارش پوست

 

امگا3 و امگا6 موجود در شاهدانه برای درمان خشکی و خارش پوست مفید است و از بروز خارش پوستی نیز می تواند جلوگیری کند

 

درمان بیماری های اعصاب

 

مطالعات نشان داده است شاهدانه باعث بهبود غشاهای میلین و میتوکندری می شود و برای درمان بیماری های مرتبط با سیستم عصبی نظیر ام اس مفید است

 

سلامت قلب

 

محققان معتقدند شاهدانه مانع لخته شدن خون در عروق می شود و از بروز بیماری های قلبی مانند سکته یا حمله قلبی جلوگیری می کند.

 

اصلاح DNA

 

شاهدانه دارای مقادیر بالایی پروتئین از جمله ادستین و آلبومین است که برای اصلاح DNA و ترمیم آسیب های وارد شده مفید است

 

کاهش ورم

 

ورم در بدن دلایل متفاوتی دارد و استفاده موضعی از روغن شاهدانه و مصرف خوراکی آن برای کاهش ورم و جلوگیری از تورم مفید است

 

سلامت استخوان ها

 

گوگرد، کلسیم و فسفر موجود در شاهدانه برای بهبود سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم در استخوان ها مفید است و از بروز مشکلات استخوانی پیشگیری می کند

 

شاهدانه منبع غنی از پروتئین

 

یک چهارم کالری شاهدانه را پروتئین تشکیل میدهد. حدود 2 قاشق غذاخوری از شاهدانه شامل 11 گرم پروتئین است و می تواند منبع مناسبی برای تامین پروتئین بدن باشد.

 

خواص شاهدانه برای زنان

 

شاهدانه سرشار از اسیدهای چرب است که برای کاهش دردهای قاعدگی موثر است، مصرف روزانه شاهدانه تاثیر زیادی در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی دارد

 

کاهش علائم یائسگی

 

اسید گاما لینولنیک موجود در شاهدانه می تواند اختلالات جسمی زنان ناشی از یائسگی را برطرف کند و از بروز تغییر خلق و خو جلوگیری کند

 

درمان مشکلات گوارشی

 

شاهدانه همراه با پوست سرشار از فیبر است که برای درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست و بهبود دستگاه گوارش مفید است

 

درمان خشکی مو

 

روغن شاهدانه یک آبرسان و مرطوب کننده طبیعی مو به حساب می آید .روغن آن را بر روی موهای خود مالیده و بعد از نیم ساعت آبکشی نمایید

 

جلوگیری از آلزایمر

 

امگا6 و ویتامین های گروه ب موجود در شاهدانه به تقویت سیستم عصبی کمک کرده و از خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

 

تنظیم کلسترول

 

شاهدانه سرشار از فیبر و اسیدهای چرب ضروری است که به تنظیم کلسترول خون کمک می کند و سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد

 

درمان دیابت

 

شاهدانه دارای مقدار زیادی پروتئین است که هورمون گلوکاگون را در بدن آزاد می کند که باعث کاهش سطح قند خون می شود و دیابت را کنترل می کند.

 

تنظیم خواب

 

شاهدانه غنی از امگا3 است که با کنترل هورمون ها و کاهش استرس به تنظیم خواب و بهبود کیفیت خواب شما کمک میکند.

 

درمان سوختگی و زخم

 

شاهدانه حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب مفید از جمله امگا3 است که برای بهبود زخم و تاول های ناشی ار سوختگی بسیار موثر است

این مطلب مفید بود؟ 13 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران