خواص شربت آبلیمو (Lemonade) برای سلامتی بدن کودکان و بزرگسالان به همراه تمام فواید کامل این نوشیدنی خوشمزه برای پوست را می خوانید
لیمو از جمله مفیدترین و مغذی تری میوه های موجود می باشد اما از آنجایی که بسیاری مزه آن را نمیپسندند و یا نمیتوانند مزه ترش و کمی تلخش را تحمل کنند آن را به صورت شربت میل میکنند
شربت آبلیمو از ترکیب آب با لیموی تازه و در صورت تمایل اضافه کردن عسل ، نعنا و یا شکر درست می شود یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها بین مردم میباشد
لازم به ذکر است که این نوشیدنی فواید بسیار زیادی دارد که بهتر است با خواندن این مقاله از آنها آگاه باشید
بدن به طور میانگین روزانه به ۲ تا ۲/۵ لیتر آب نیاز دارد که قسمتی از آن توسط غذا ها تامین میشود اما بقیه باید از طریق نوشیدن آب تامین شود
بعضی ها مزه ی آب را دوست ندارند و یا نمیتوانند به مقدار لازم آب بنوشند؛ افزودن آب لیمو و عسل و نعنا به آب, باعث بهتر شدن مزه ی آن میشود و درنتیجه افراد را به نوشیدن آب ترغیب میکند
یکی از دلایل استفاده از لیمو در اکثر محصولات پاک کننده و شوینده این است که دارای خاصیت خنثی سازی و نابودی بوی بد میباشد
به همین علت به میتواند بوی بد ناشی از مصرف پیاز ، سیر ، ماهی و … را برطرف کند و نفستان را خوشبو سازد
آب لیمو در سلامت دهان بسیار تاثیر گذار است برای مثال اگر از دندان درد و یا خونریزی لثه رنج میبرید کافی است کمی از آب لیمو را به آن قسمت اعمال کنید و ماساژش بدهید تا درد دندان و خونریزی لثه ها را کاهش دهد
مرکباتی نظیر لیمو سرشار از ویتامین C هستند ، ویتامین C در افزایش قدرت سیستم ایمنی و مبارزه با سلول های آسیب دیده و مرده نقش بسزایی دارند
همچنین لیمو و مرکبات دارای ویتامی سی در کاهش خطر ابتلا به فشار خون کم ، سکته ی قلبی ، سرما خوردگی و … نیز بسیار موثر است
خوب است بدانید در هر لیمو نزدیک به ۱۸/۶ میلی گرم ویتامین C وجود دارد
لیمو منبعی غنی از پتاسیم به شمار میرود که در کاهش سطح استرس ، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر عمل میکند
نوشیدن آب لیموی ولرم یا داغ در اول صبح به حرکات طبیعی دستگاه گوارش و بهبود عملکرد آن کمک فراوانی میکند
تحقیقات حاکی از آن است که آب لیمو به سیستم گوارشی کمک میکند که غذا ها را سریعتر و بهتر هضم کند و نیز از ایجاد سموم در بدن جلو میکند
شربت آب لیمو با دارا بودن مقادیر زیادی از فیبر باعث احساس سیری در افراد میشود و به نوعی از پرخوری جلوگیری کرده در نتیجه به کاهش و تعادل وزن کمک میکند
ویتامین C موجود در لیمو باعث کند شدن روند پیری پوست صورت ، کاهش چین و چروک و آسیب ناشی از نور خورشید به صورت میشود و به بهبود سلامت پوست کمک میکند
به کسانی که مشکل ریزش مو و یا شوره سر دارند پیشنهاد میشود که از آب لیمو استفاده کنند
اگر آب لیمو را به کف سر بمالید مشکلات مربوط به پوست کف سر و شوره را حل میکند ؛ اعمال آن به طور مسقتیم به مو های سر نیز باعث درخشندگیشان میشود
اسید سیتریک موجود در شربت آب لیمو باعث پیشگیری از خطر ابتلا به سنگ کلیه میشود
نوشیدن شربت آب لیمو نیاز بدن به آب و اسید سیتریک مورد نیاز را تامین میکند در نتیجه از سنگ کلیه پیشگیری و نیز به دفع آن کمک میکند
برخلاف باور عمومی شربت آب لیمو یک نوشیدنی قلیایی است نه اسیدی
درست است که سرشار از سیتریک اسید است اما اسید سیتریک متابولیزه شده در بدن , درون بدن را اسیدی نمیکند ؛ در نتیجه مواد مغذی موجود درون شربت آب لیمو به قلیایی کردن بدن و کنترل PH خون کمک میکنند
در صورت بروز سوختگی کافیست کمی آب لیمو را به قسمت سوخته و آسیب دیده بمالید تا درد ناشی از سوختگی را کاهش دهد
لازم به ذکر است که اگر آب لیمو به طور مداوم به محل زخم یا آسیب دیده اعمال شود جای زخم روی پوست را نیز کاهش میدهد
تحقیقات و بررسی ها حاکی از آن است که شربت آب لیمو به علت قلیایی کردن بدن باعث می شود سلول های سرطانی قادر به رشد در بدن نشوند
نوشیدن آب ، به همراه لیمو باعث افزایش قدرت تمرکز ، هوشیاری و دقت در افراد میشود که از فواید مهم شربت آبلیمو برای دانش آموزان و دانشجویان است
اگر شما هم از افرادی هستید که میخواهید از شر عادت نوشیدن قهوه در اول صبح راحت شوید کافیست به جای آن یک لیوان ترکیب شربت آب لیمو ی گرم میل کنید
شک نکنید که در مدت کوتاهی بدنتان به آن عادت خواهد کرد
شربت آب لیمو انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده وبه بهبود فعالیت های فیزیکی نیز کمک فراوانی میکند لازم به ذکر است که این شربت در کاهش افسردگی و اضطراب نیز بسیار موثر است
فواید شربت آبلیمو چیست | سایت فتوکده