.
شلیل به نوعی از خانواده هلو محسوب می شود. در واقع هلوی بدون کرک نیز خوانده می شود و طعمی مطبوع و شیرین تر از هلو دارد
مهد پیدایش شلیل قاره آسیا می باشد و بهترین نوع شلیل نیز در ایران یافت می شود. شلیل دارای انواع بسیار زیادی می باشد که البته تنها از نظر اندازه، شکل، طعم، بافت و رنگ با یکدیگر تفاوت دارند
شلیل میوه ای غنی از انواع ویتامین های A و C و حاوی کلسیم، آهن، پروتئین و قند می باشد. این میوه دارای کالری پایین، فاقد چربی، سرشار از آهن و سدیم است
خاصیت شلیل در درمان بیماری ها
میوه شلیل حاوی ویتامین های A و C و نیز غنی از پتاسیم است و می تواند آب مورد نیاز بدن را به شکل کامل تأمین نماید. از این رو برخی آن را بهترین میوه برای درمان گرمازدگی می دانند.
شلیل سرشار از ترکیبات ویتامین دار بیوفلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است است، در ضمن غنی از لوتئین و لیکوپن است این فیتوکمیکال ها برای پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار مفید هستند.
اسید کلروژنیک موجود در میوه شلیل از رشد تومورها در بدن جلوگیری کرده و این اسید از رشد سلول های سرطانی روده بزرگ و ریه ها می کاهد.
به طور متوسط هر دانه شلیل بیش از ۵۰ کالری انرژی مفید دارد و فاقد چربی می باشد. از سوی دیگر به سبب داشتن مقادیر بالای فیبر، برای لاغری مفید می باشد.
میوه شلیل مملو از فیبر می باشد و نقش بسیار مهمی در پاک سازی کولون و سلامتی آن ایفا کرده و فشار خون بالا را کنترل می کند.
وجود ترکیبات مغزی و انواع ویتامین ها به ویژه فیبرها در شلیل، منجر به کاهش ابتلا به سکته های مغزی می گردد.
وجود انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C، ویتامین B3 و نیاسین موجود در شلیل اثرات مفید در سلامت پوست داشته و شادابی و طراوت آن را در پی دارد.
وجود درصد بالای پتاسیم در شلیل سبب افزایش شادابی و تحرک در افراد شده و امید به زندگی را در آنها بالا می برد.
درصد بالای ویتامین C و فیبر فراوان و غنی در میوه شلیل، سلامت استخوان بندی و اسکلت مصرف کنندگان میوه شلیل را تضمین می نماید.
یکی از بهترین مزایای شلیل وجود ویتامین C در آن می باشد وجود این ویتامین در شلیل سبب می شود که سیستم ایمنی بدن تقویت گردد.
وجود ویتامین A در شلیل به مبارزه بهتر سیستم دفاعی بدن با عفونت ها کمک می نماید. مصرف شلیل دیواره سلول را تقویت کرده و از غشاهای مخاط در برابر باکتری های مهاجم مراقبت می نماید.
شلیل دارای لوتئین و زآگزانتین می باشد. این ترکیبات از بروز برخی از بیماریهای چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و رتینیت پیگمنتوزا جلوگیری می نماید.
وجود فیبر غنی در میوه شلیل سبب کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود، همچنین خطر ابتلای بیماران دیابتی را به سندرم متابولیک پایین می آورد.
شلیل ذاتاً دارای ماهیت قلیایی است وجود این خاصیت به همراه مقادیر بالای فیبر، در بهبود حرکات روده نقش داشته و در درمان و جلوگیری از بروز یبوست مفید است.
میوه شلیل در کنار دارا بودن انواع مواد مغذی و ویتامین ها، سرشار از منیزیم می باشد، وجود منیزیم در شلیل در درمان سرفه بسیار مفید می باشد.
وجود درصد بالای آهن در شلیل منجر به افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شود همچنین وجود ویتامین C به افزایش جذب آهن در بدن کمک می نماید این شرایط کم خونی را از بین می برد.
نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد که اسید کلروژنیک و بتاکاروتن موجود در شلیل برای پیشگیری و درمان انواع سرطان بخصوص سرطان های کولون و ریه مفید می باشد.
بیماری هیپوکالمی کاهش سطح خونی یون پتاسیم در بدن می باشد. وجود درصد بالای پتاسیم در شلیل تعادل الکترولیت را در بدن حفظ و در بهبود افراد مبتلا به این بیماری مفید می باشد.
به سبب دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ادرار آوری شلیل، می توان این میوه را یک میوه ضد التهاب و ضد میکروب قوی و عالی به حساب آورد.
وجود انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف از جمله ویتامین C در میوه شلیل، سبب تقویت و ارتقاء سیستم دفاعی بدن شده و از سرماخوردگی جلوگیری می نماید.
وجود ویتامین C در میوه شلیل با افزایش و تحریک کلاژن پوست، به بهبود سریع تر زخم های پوستی و بازسازی سلول های پوستی آسیب دیده کمک شایانی می نماید.
درصد زیاد ویتامین C موجود در شلیل با افزایش سنتر کلاژن، باعث درمان چین و چروک و آسیب های پوست شده و به سالم سازی ،شادابی و طراوت پوست و مو کمک می نماید.
میوه شلیل سرشار از فیبر می باشداین خاصیت به فرآیند هضم غذا در معده کمک کرده و بهبود و درمان سریعتر زخم معده و سلامتی دستگاه گوارش مفید می باشد.
برگ درخت شلیل نیز مانند میوه ی این درخت دارای خواص زیادی می باشد. از جمله دم كرده برگ درخت شليل به صورت ۲ گرم در ۱۰۰ سی سی آب جوش در مدت ۲۰ دقیقه، کاهش درد روماتیسم را در پی دارد.
نتایج آزمایشات جدید بر روی کیفیت اسپرم در مردان نشان داده است که مصرف شلیل به سبب دارا بودن ویتامین C، اثر فوق العاده ای در تعداد اسپرمها، تحرک و طول عمر آنها داشته است.
شلیل مملو از منیزیم است که مانع از بروز اضطراب و استرس شده و باعث حفظ آرامش سیستم عصبی می شود و همچنین وجود ویتامین B6 در شلیل به رفع افسردگی کمک شایانی می کند.
پودر برگ های خشک شده میوه شلیل با خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی بالا برای التیام سوختگی های سطحی موثر است.
ساقه درخت میوه شلیل نیز دارای کارایی زیادی در صنعت می باشد، یکی از موارد مورد استفاده از آن تولید چسبی قوی با چسبندگی فوق العاده می باشد.
دارا بودن ویتامین های A و C و ترکیباتی نظیر کلسیم، آهن، پروتئین و قند برای تامین املاح مورد نیاز کودکان و خردسالان مفید می باشد.
● رفع نقص لوله های عصبی جنینی در دوران بارداری
● کم کالری بودن میوه شلیل برای تعادل وزنی زنان باردار مناسب است
● وجود لوتئین موجود در شلیل برای سلامت چشم مادر و جنین موثراست
● پتاسیم غنی موجود در شلیل برای بهبود عملکرد اعصاب زنان باردار
● برگ های شلیل نوعی ضد تهوع صبحگاهیست و مناسب دوران اولیه بارداری است
● فیبر میوه شلیل با خاصیت قلیایی، هضم را بهبود و از ترش و اسیدی شدن معده زنان باردار می کاهد
● زیاده روی در مصرف موجب بیش فعالی در کودکان می شود
● میوه شلیل آلرژی زا می باشد و مصرف آن در افرادی که آلرژی دارند بهتر است با احتیاط همراه باشد
● هسته میوه شلیل به سبب خاصیت سمی که دارد توصیه نمی گردد
خاصیت شلیل برای سلامتی | سایت فتوکده
۱۳
۸
جلال محمدی
۰۲ مرداد ۱۳۹۷
عالی بود خسته نباشید