خواص صدف خوراکی برای پوست و مو خاصیت صدف برای اسپرم مردان چه خواصی دارد فواید صدف دریایی برای بدن و لاغری را در سایت فتوکده می خوانید
صدف یکی از پرخاصیت ترین غذاهای دریایی می باشد
این خوراکی سرشار از ویتامین C، کلسیم، و مملو از اسید های چرب امگا ۳ می باشد که خوردن ۸ عدد صدف در روز حدود ۱۰۰۰ گرم امگا۳ مورد نیاز بدن را تامین می کند
روی موجود در صدف برای ساخته شدن اسپرم مردان و بخاطر ماده دوپامین موجب افزایش تمایلات جنسی شده و زینک آن برای سلامت چشم، مو و ناخن ها مفید است
با افزایش سن تراکم استخوان ها نیز کمتر می شود و افراد مسن برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان حتما باید مواد غذایی دارای کلسیم و کوفاکتورها همانند صدف خوراکی را مصرف نمایند.
خواب امری طبیعی و بسیار ضروری بوده و باعث بهبود عملکرد مغز، باز تولید سلول ها و توانایی در رشد شده و هیچ چیز نمی تواند جایگزین خواب شود.
صدف خوراکی با داشتن روی و منیزیم در بهبود کیفیت خواب تاثیر بسزایی دارد.
صدف خوراکی از غذاهای دریایی سالم بوده و حاوی کالری و چربی کم بوده و پروتئین زیادی دارد و در کاهش وزن بسیار موثر می باشد.
افرادی که سعی در کاستن وزنشان دارند، می توانند صدف خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
مصرف صدف خوراکی با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز بیماری های مختلف پیشگیری کرده و روی موجود در این غذای دریایی خطر بروز عفونت های میکروبی را کاهش داده و التیانم زخم ها را سرعت می بخشد.
اغلب مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم مواد مغذی کافی نداشته و بنابراین عملکرد اندام های بدن را با مشکل روبرو می کند.
صدف خوراکی سطح انرژی بدن را افزایش داده و خستگی مفرط را رفع می نماید.
صدف خوراکی منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا۳ بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان زیادی کاهش می دهد.
پتاسیم و منیزیم موجود در این غذای دریایی در کاهش فشار خون نیز موثر می باشد.
اندام های بدن برای محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری زا ا یکدیگر همکاری می کنند.
برای حفظ سلامتی بدن وجود آنتی اکسیدان ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری می باشد و در صدف خوراکی به فراوانی وجود دارد.
مردان برای افزایش قوای جنسی خود به مصرف برخی مکمل ها روی می آورند.
افزایش تولید و ترشح تستوسترون عملکرد جنسی در مردان را بهبود بخشیده و ترکیبات صدف خوراکی تولید این هورمون جنسی مردانه را تحریک می کند.
در صدف خوراکی به میزان بالایی روی وجود دارد که میکروب های عامل ایجاد آکنه را مهار می کند. روی در کاهش التهاب موثر بوده و کراتینوسیتهایی که منافذ پوستی را مسدود می کنند، کاهش می دهد.
چشم ها اندامی بسیار مهم در بدن بوده و آسیب به آن ها روند زندگی طبیعی را با مشکلات فراوانی روبرو می کند، مصرف منظم صدف خوراکی قوه بینایی را بهبود بخشیده و کارکرد چشم ها در نور ضعیف را نیز بهتر می کند.
آنتی اکسیدان های صدف خوراکی با اکسیداسیون مبارزه کرده و از بروز بیماری های قلبی و سرطان ها در بدن جلوگیری می کنند.
روی و سلنیوم موجود در صدف خوراکی آنتی اکسیدان ها را بازجذب کرده و از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.
صدف خوراکی از منابع مهم برای پروتئین ها بوده و پروتئین ها معمولا بوسیله فعالیت آنزیمی بدن تجزیه شده و مورد استفاده قرار می گیرند.
مصرف یک وعده صدف خوراکی یک سوم نیاز بدن به پروتئین را تامین می کند.
صدف خوراکی دارای میزان بالایی از آهن بوده که ۹۰% نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را رفع می کند. آهن در تشکیل گلبولهای قرمز خون موثر بوده و با تامین گلبول های قرمز گردش خون را افزایش می دهد.
صدف خوراکی با توجه به ترکیباتی که در خود دارد بسیاری از نیازهای ضروری بدن را تامین می کند. مصرف ۱۰۰ گرم صدف خوراکی حجم زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی بدن را فراهم می کند.
خاصیت صدف خوراکی برای مردان و بدن | سایت فتوکده