سایت فتوکده

خواص ماهی کپور + 15 خاصیت ماهی کپور برای سلامتی

خواص ماهی کپور برای زنان و مردان و کودکان + غذای ماهی کپور

 

خواص ماهی کپور برای سلامتی زنان و مردان و کودکان خاصیت ماهی کپور پرورشی و خواص گوشت ماهی کپور را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص ماهی کپور

 

 

ماهی کپور از تیره کپورماهیان بوده و دهان این ماهی کشویی و قابل بیرون زدن می باشد

 

این ماهی پر مصرف در ایران که بومی کشور چین می باشد، حاوی چربی، مواد معدنی، ویتامین و پروتئین ها بوده که برای سلامتی بسیار ضروری می باشد

 

مصرف ماهی به دلیل امگا3 بالایی که دارد بسیار توصیه شده زیرا باعث تقویت حافظه شده و نیاز بدن به این ماده را تامین می نماید.

 

خاصیت گوشت ماهی کپور برای سلامتی که باید بدانید

 

15 خواص ماهی کپور برای سلامتی

 

کنترل کلسترول

 

در ماهی کپور نوعی چربی وجود دارد که بعنوان کنترل کننده کلسترول به کار می رود و این چربی توانایی ایجاد کلسترول بد و خوب را دارد.

 

سطح بالای کلسترول در بدن باعث بروز بیماری های قلبی شده و سلامتی بدن را به خطر می اندازد.

 

حفظ جوانی

 

جوانی دوره ای است که در آن فرد از نظر جسمی و روانی در شرایط ایده آلی قرار دارد و اکثر افراد دوست دارند که همیشه جوان بمانند.

 

روغن ماهی کپور روند پیری بدن را به تعویق انداخته و مصرف زیاد آب نیز در این امر موثر می باشد.

 

حفظ سلامتی چشم ها

 

چشم ها از اجزای بسیار مهم بدن بوده و سلامتی آن ها نیز از اهیمت زیادی برخوردار است، از خواص مصرف ماهی کپور می توان به مقابله با تباهی لکه زرد و سندرم خشکی چشم و آب سیاه اشاره نمود.

 

پیشگیری از بیماری ها

 

از بیماری های خطرناک در زنان می توان به سرطان سینه اشاره کرد، یافته های علمی نشان می دهد خوردن ماهی از نوع کپور از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند

 

خاصیت ماهی کپور برای فشار

 

از دلایل اصلی ایجاد فشار خون بالا مصرف چربی های بد نظیر چربی اشباع و ترانس می باشد که ایجاد کلسترول می کند.

 

در ماهی کپور در حدود 2 گرم چربی وجود دارد و با مصرف این ماهی فشار خون بطور چشمگیری کاهش می یابد.

 

رشد مغز

 

روغن ماهی کپور هوش کودکان را افزایش داده و ماده مغذی دوکوزاهگزانوئیک اسید که در زنجیره امگا3 است، برای رشد مغز کودکان بسیار موثر می باشد.

 

امگا3 حافظه را افزایش داده و تمایل کودک برای یادگیری را زیاد می کند.

 

گوشت ماهی کپور برای برای لاغری

تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در دنیای امروز می باشد.

 

مصرف ماهی کپور وزن را کنترل کرده و روغن این ماهی چربی های مضر را کاهش داده و با کالری اندکی که دارد برای رژیم غذایی بسیار مناسب می باشد.

 

خاصیت ماهی کپور برای قد

 

بسیاری از افراد برای قد کشیدن ورزش های مرتبط با افزایش قد را انجام می دهند.

 

برخی از مواد غذایی در افزایش قد موثر بوده و ماهی کپور با داشتن امگا3 به رشد سلول های بدن سرعت بخشیده و در قد کشیدن نیز تاثیر دارد.

 

کاهش ابتلا به آرتریت

 

آرتریت بیماری مفصلی بوده و اغلب در افراد مسن به چشم می خورد.

 

از خواص ماهی کپور می توان به پیشگیری از سرطان و کاهش خطر ابتلا به آرتریت و در مهار کردن آن نیز بکار برده می شود.

 

کاهش خطر انسداد عروق مغزی

 

DHA عملکرد مغز را بهبود بخشیده و هوش را افزایش می دهد و خطر انسداد عروق مغزی را نیز کاهش می دهد، DHA از اسیدهای چرب غیراشباع بوده و نقش موثری در مغز ایفا می کند.

 

پروتئین و ماهی کپور

 

پروتئین ها از ترکیبات ریزی به نام آمینواسید تشکیل شده اند و بدن برای تامین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم ماهیچه ها به این ماده آلی نیازمند می باشد.

 

در ماهی کپور به میزان چشمگیری پروتئین وجود دارد.

 

کاهش خطر تصلب شرایین

 

ماهی کپور دارای ایکوزاپنتانوییک اسید یوده و این ماده مغذی اگر با DHA ترکیب شود به امگا کمپلکس تبدیل می شود. این ترکیب می تواند از ترکیباتی نظیر لیپوپروتئین و کلسترول را کاسته و خطر بروز تصلب شرایین را کاهش دهد.

 

ماهی کپور و کلسیم

 

کلسیم از مواد معدنی مورد نیاز بدن بوده و این ماده برای استحکام استخوان ها و دندان ها بسیار ضروری می باشد.

 

منابع مختلفی برای کلسیم وجود دارد. ماهی کپور به میزان قابل توجهی کلسیم داشته و نیاز بدن به آن را تامین می کند.

 

ماهی کپور و آهن

 

آهن ماده ای ضروری برای بدن بوده و کمبود آن مشکلات زیادی را پدید می آورد.

 

ماهی کپور یکی از منابع عالی برای تامین آهن مورد نیاز بدن بوده و کمبود این ماده معدنی در بدن خطرهای جبران ناپذیری بر روی سلامتی دارد.

 

ماهی کپور و فسفر

 

فسفر بعد از کلسیم دومین ماده معدنی می باشد که به فراوانی یافت می شود و بدن برای عملکردهای حیاتی خود به آن نیازمند است. فسفر مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی نظیر ماهی کپور تامین می شود.

 

آشنایی با خواص روغن ماهی

 

خواص گوشت ماهی کپور برای سلامتی | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 4 1
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران