سایت فتوکده

خواص نارنگی + 33 خاصیت جدید نارنگی برای سلامتی

.خواص نارنگی برای لاغری و بارداری

 

  خواص نارنگی برای لاغری

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

خواص نارنگی + 33 خاصیت جدید نارنگی برای سلامتی

 

 

نارنگی یکی از پرخاصیت ترین میوه از مرکبات فصل پاییز و زمستان می باشد 

 

این میوه خوشمزه دارای انواع ویتامین B1، A، B2، C و حاوی مقدار قابل توجهی از کلسیم، فسفر و پروتئین می باشد، نارنگی ضد استرس، مسکن اعصاب و استخوان ساز است

 

در این مطلب خواص نارنگی برای سلامتی را می خوانید

 

نارنگی برای سرماخوردگی و مادران باردار

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

نارنگی حاوی مقداری زیادی ویتامین C و فلاونوئید می باشد

 

فلاونوئید خاصیت ضد ویروس، ضد آلرژی، ضد التهاب، ضد تومور و نیز خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که باعث می شود سیستم ایمنی بدن زیادتر شود.

 

رژیم غذایی

 

وجود ماده تازه کشف شده بنام نوبیلتین در نارنگی نشان می دهد این میوه مانع از تشکیل چربی در کبد شده و بروز چاقی در افراد را دفع می کند

 

تشکیل سلول های جدید

 

نارنگی غنی از ویتامین های B است که موجب تشکیل سلول های جدیدی می شود، این سلول های عامل اصلی ایجاد DNA و RNA در بدن هستند

 

مبارزه با بیماری سرطان

 

نارنگی دارای فولات یا ویتامین B9 میباشد این ویتامین مانع تغییر DNA در سلول می شود و از انواع بیماری سرطان مانند ریه، سرطان پستان، روده، مری و سرطان معده جلوگیری می نماید.

 

خاصیت نارنگی برای اشتها

 

نارنگی دارای پکتین است که ماده در مرکبات یافت می شود و در افراد چاق موجب بی اشتهایی شده و مصرف کالری را افزایش می دهد.

 

جلوگیری از فشار خون بالا

 

نارنگی در کاهش کلسترول چربی بد خون (LDL) بسیار موثر میباشد از این رو فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد.

 

فواید نارنگی برای استخوان ها

 

میوه نارنگی فنی از پتاسیم است، پتاسیم در استحکام استخوان ها بسیار موثر است نارنگی در رشد استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان نقش عمدی را ایفا می نماید.

 

درمان بیماری های چشمی

 

مقدار زیادی ویتامین A در نارنگی برای سلامتی چشم موثر می باشد. مصرف مناسب ویتامین A موجب انقباض ماکولا و تشکیل آب مروارید، به ویژه شب کوری می شود.

 

افزایش آهن خون

 

ویتامین C همچنین جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می دهد و باعث می شود آهن موجود در غذا جذب بدن شود.

 

کنترل بیماری دیابت

 

فلاونوئیدها در نارنگی باعث پیشرفت بیماری دیابت می شود  فلاونوئیدها آنتی اکسیدان ها هستند که مولکول های ایجاد کننده بیماری را خنثی می کنند و قند خون را کاهش می دهد.

 

درمان سریع بیماری ها

 

کلاژن موجود در نارنگی باعث بهبود سریع بیماری ها می شود کلاژن نوعی پروتئین گیاهی میباشد.

 

کنترل غلظت خون

 

ویتامین C برای کنترل غلظت خون یک ماده موثری میباشد افرادی که خون غلیظی دارند می توانند از روزانه 2 عدد نارنگی میل نموده و خون خود را رقیق تر نمایند .

 

دمنوش پوست نارنگی

 

پوست نارنگی را بعد از خوردن دور نریزید چون ضد باکتری است

 

شما می توانید از پوست نارنگی دمنوش تهیه کنید، این دمنوش باعث دفع سموم در بدن شده و همچنین باعث کاهش خستگی و مشکلات بی خوابی می شود.

 

مواد لازم : 

 

● یک لیتر آب جوش

● پوست نارنگی متوسط : 2 عدد

● نصف قاقش چایخوری آب لیمو

● مقداری دارچین

● دو قاشق غذا خوری سرکه سیب

 

طرز تهیه :

 

پوست نارنگی را در آب جوش ریخته بگذارید کمی بجوشد بعد سرکه سیب را به مواد اضافه نمایید مقداری دارچین و نصف قاشق چایخوری آب لیمو داشتیم به دمنوش اضافه می نماییم.

 

پیشگیری از سکته قلبی

 

پتاسیم در نارنگی باعث می شود خون در رگ های قلب لخته نشده و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد.

 

درمان سرفه‌ با نارنگی

 

افرادی که دچار بیماری عفونت ریه یا گلودردهای مزمن میباشند نارنگی به عنوان یک داروی خلط آور به این افراد توصیه می شود حتما در طول بیماری استفاده کنند

 

جلوگیری از بیماری سرماخوردگی

 

نارنگی دارای ویتامین C و B می باشد این ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و باعث می شود بدن به ویروس سرماخوردگی مقاوم شود.

 

تشکیل عضله

 

ماهیچه های برای فرم گیری به پتاسیم نیاز دارند نارنگی دارای پتاسیم بالایی می باشد که به ماهیچه ها فرم و شکل می دهد.

 

کمک به بهبود بیماری سرماخوردگی

 

افرادی که بیماری سرماخوردگی دچار می شوند آب ریزش بینی و سوزش گلو دارند اگر روزی چند عدد نارنگی میل نمایید به طرز چشمگیری آبریزش بینی شما کم شده سرماخوردگی تان بهبود میابد .

 

کاهش اضطراب و استرس

 

بوی نارنگی موجب می شود که استرس و اضطراب شما کاهش یافته و بسیار آرام شوید هر موقع استرس داشتید نارنگی را بو نمایید.

 

کم شدن مدت سرماخوردگی

 

دوره سرما خوردگی برای بیشتر افراد طولانی میباشد اگر دوست دارید سریع تر حالت خوب شود از نارنگی استفاده نمایید ویتامین C موجود در این میوه در بهبود این بیماری بسیار موثر میباشد.

 

پیشگیری از اسپاسم در بدن

 

با میل نمودن نارنگی از اسپاسم یا تشنج در بدن پیشگیری نمایید گرفتگی عضلات یبوست و تنگی نفس نشانه هایی از اسپاسم در بدن می باشند.

 

کنترل تب و حرارات بدن

 

نارنگی می تواند دمای بدن را به حالت نرمال در بیاورد تب ناشی از بیماری سرماخوردگی موجب تشنج در افراد می شود ولی نارنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین A، C، B و B2 میباشد که خاصیت ادار آور داشته و سموم بدن را دفع می نماید.

 

خواص نارنگی برای زنان باردار

 

خوردن نارنگی به خانم های باردار در سالم بودن نوزاد موثر است اسید فولیک و ویتامین B برای نوزاد در شکل گیری لوله های عصبی مفید است.

 

فواید ضد عفونی کننده نارنگی

 

گلبول های سفید در بیماری سرما خوردگی باید مقاوم شوند تا در برابر عفونت ناشی از این بیماری از بدن دفاع نمایند ویتامین C موجود در نارنگی قدرت بدن را افزایش میدهد و گلبول های سفید را قدرتمند می نماید و خاصیت ضد عفونی نیز در بدن دارد.

 

صاف نمودن مو و پوست

 

ویتامین C موجود در نارنگی باعث می شود که پوست کندی پیر شده و ویتامین A نارنگی به مو ها حالت داد و مو را مرطوب نگه می دارد .

 

ویتامین های با ارزش نارنگی

 

نارگی دارای پروتئین، فسفر، چربی، قند و کلسیم و همچنین ویتامین هایی مانند A، B1، C، B2 می باشد باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند.

 

تقویت هوش

 

نارنگی بخاطر فسفر و مواد مغذی و انواع ویتامین باعث تقویه حافظه و هوش می شود، مصرف نارنگی برای کودکان و افراد در حال رشد توصیه می شود

 

برای خون و درمان تصلب شرائين

 

یکی دیگر از خواص نارنگی درمان چسبندگی خون می باشد که می تواند باعث درمان تصلب شرائين و همچنین ورم جدار ورید، و سیاه شدن شریال و آنزین و قلج را درمان کند

 

کمک به کبد

 

مصرف نارنگی می تواند کندی کار کبد را از بین می برد و با دفع سموم بدن مانع از ورم پشت چشم و پاها می شود.

 

دیر سفید شدن موها

 

نارنگی دارای ویتامین B12  میباشد که باعث می شود موها ریزش نداشته و دیر سفید شوند خوردن نارنگی فرآیند پیری مو را کم می نماید.

 

خواص نارنگی در دوران بارداری

 

نارنگی در دوران بارداری یکی از محبوب ترین میوه ها است،

 

این میوه موجب درمان مسمومیت بخصوص اوایل بارداری می شود، برای رشد استخوان جنین و سیستم عصبی جفت مفید است، خاصیت ضد التهاب و ورم آن شگفت انگیز است

 

وجود پتاسیم، ویتامین ها، فسفر و سدیم تعادل آب بدن را حفظ کرده و از ورم بارداری جلوگیری می کند و بخاطر طعمی که دارن همه مادران در دوران بارداری آنرا دوست خواهند داشت

 

سه ضرر نارنگی

 

1- بثورات پوستی

 

مصرف بیش از حد نارانگی موجب بثورات پوستی می شود پس در خوردن نارنگی زیاده روی ننمایید .

 

2- افزایش قند خون دیابتی ها

 

فروکتوز موجود در میوه نارنگی موجب می شود که افرادی که دچار بیماری قند خون هستند بیماریشان شدت پیدا نماید .

 

3- هسته نارنگی مضر است

 

اگر در نارنگی هسته پیدا نمودید حتما آن را بیرون انداخته و میل ننمایید چون باعث آپاندیس می شود و این ارگان را مسدود می نماید.

 

از خواص نارنگی تا نارنج

 

در این مطالب با خاصیت شگفت انگیز نارنگی آشنا شدید، اما نارنج نیز بسیار مفید و توصیه شده است، با خواص نارنج آشنا شوید

 

خواص نارنگی چیست | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 8 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران