سایت فتوکده

خواص نارنگی | 28 خاصیت نارنگی برای سرماخوردگی، لاغری و پوست

.خواص نارنگی برای لاغری و پوست و سلامتی

 

  نارنگی چه خواصی دارد

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

خواص نارنگی | 28 خاصیت نارنگی برای سرماخوردگی و لاغری

 

نارنگی جزو مرکبات محسوب می شود اما هم از نظر اندازه و هم از نظر طعم و مزه با پرتقال تفاوت دارد، در طب سنتی نارنگی را میوه ای با طبیعت سرد می دانند.

 

این محصول سرشار از انواع ویتامین ها، منیزیم و … می باشد، خواص متعدد و متنوع آن شما را شگفت زده خواهد کرد

 

در ادامه این خواص بررسی می گردند.

 

نارنگی چه خواصی دارد + خاصیت نارنگی برای لاغری و پوست

 

نارنگی چه خواصی دارد ؟

 

تقویت سیستم گوارش

 

نارنگی دارای منیزیم است، اصولاً وجود منیزیم در ترکیب مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات در تنظیم و بهبود و تقویت فعالیت های سیستم گوارش و رفع بسیاری از معضلات آن اثر بخش می باشد.

 

درمان سفلیس

 

نارنگی به سبب ترکیبات و خواص منحصر به فردش نقش ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد؛ به همین سبب می تواند در درمان سفلیس اثر نتیجه بخش باشد.

 

خواص نارنگی برای پوست

 

وجود ویتامین ارزشمند A در ترکیب نارنگی سبب شده تا مصرف این محصول درختی نقش زیادی در رفع جوش و آکنه و مشکلات مختلف پوستی داشته باشد.

 

براق کننده موی سر

 

وجود ویتامین C در ترکیب نارنگی در براق کنندگی و شادابی آن مفید می باشد برخی افراد آب نارنگی را با روغن براق کننده سر خود ترکیب کرده تا هم موهایی براق و هم شاداب و سر حال داشته باشند.

 

بهبود فعالیتهای قلب

 

وجود انواع ویتامین های A ،B و C در ترکیب نارنگی می تواند نقش زیادی در تنظیم و بهبود فعالیت های قلب و عروق داشته باشد.

 

خواص نارنگی برای سرماخوردگی

 

مانند اغلب مرکبات نارنگی نیز مملو از ویتامین C می باشد از این رو در جلوگیری از بروز سرما خوردگی و درمان سریع آن مفید می باشد

 

دم کرده پوست نارنگی نیز در این زمینه راهگشاست

 

رفع کم خونی

 

وجود انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین C و همچنین فولات در ترکیب نارنگی فرآیند جذب آهن را در بدن تسریع کرده و می تواند در کاهش کم خونی مؤثر باشد.

 

ضد التهاب

 

نارنگی سرشار از انواع ویتامین ها مانند B ،A و C می باشد، وجود انواع ویتامین ها در رژیم های غذایی سبب خاصیت ضد التهابی آنها برای بدن می گردد.

 

دفع سموم بدن

 

خواص نارنگی و هضم سریع آن،همچنین نقش ادرار آوری بالایی که دارد می تواند در دفع سموم مضر بدن مفید و مؤثر باشد.

 

ضد سفیدی مو

 

اگر می خواهید همیشه دارای موهای سیاه و پر پشت باشید نارنگی مصرف کنید ویتامین غنی B12 در نارنگی ریزش موی را قطع و از سفیدی آن جلوگیری می کند.

 

تقویت حافظه و سیستم عصبی

 

از ترکیبات ارزشمند موجود در نارنگی منیزیم می باشد منیزیم نقشی اساسی در تقویت حافظه و بهبود فعالیتهای سیستم عصبی و رفع اضطراب و استرس را دارد.

 

رفع گرمای طبیعی بدن

 

افرادی که به شکل طبیعی دارای دمای بالای بدن می باشند و به اصطلاح گرمایی هستند برای رفع گرمای طبیعی بدن، مصرف نارنگی به آنها توصیه می گردد؛ زیرا نارنگی گرمای بدن را دفع می نماید.

 

خواص نارنگی برای یبوست

 

نارنگی جزو مرکباتی است که مملو از فیبر می باشد.وجود فیبر در مواد غدایی و میوه ها علاوه بر تنظیم سیستم گوارش،در رفع یبوست نیز مؤثر می باشد.

 

خواص نارنگی برای دیابت

 

نتایج جدید پژوهش ها نشان می دهد که وجود ترکیب نبیلتیتین که نوعی فلاونویید می باشد در کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت بالاخص دیابت نوع 2 نتیجه بخش می باشد.

 

عضله ساز

 

ورزشکاران و بدنسازان همواره نارنگی را در رژیم های غذایی خود می گنجانند؛ زیرا پتاسیم غنی موجود در ترکیب نارنگی می تواند نقش عضله سازی قوی را ایفا نماید.

 

پیشگیری از سرطان

 

وجود ویتامین A غنی در ترکیب نارنگی سبب شده تا بتوان این میوه را در گروه میوه ها و مواد غذایی قرار داد که در پیشگیری و جلوگیری از سرطان مؤثر و مفید هستند.

 

استفاده به عنوان ماسک صورت

 

حضور توأم ویتامین های A  و C در ترکیب نارنگی، سبب می شود تا بتوان از آن برای نرم کنندگی و شادابی پوست بهره جست.

 

دو یا سه عدد نارنگی را با یک قاشق ماست و یک قاشق عسل ترکیب کرده و خوب بر هم بزنید سپس بر روی صورت گذاشته و 20 دقیقه در همان حال بگذارید

 

نهایتاً صورت را با آب سرد بشویید.

 

درمان آرتروز و روماتیسم

 

حضور ویتامین C غنی در ترکیب مرکبات نقش آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی به آن داده است؛ از این رو برای بهبود و درمان مشکلات آرتروز و … اثربخش می باشد.

 

تسریع درمان انواع زخم ها

 

خاصیت ویژه آنتی اکسیدانی نارنگی سبب شده تا آن را بتوان در گروه مواد غذایی و میوه هایی قرار داد که در درمان و بهبود انواع زخم ها مفید باشند.

 

خواص نارنگی برای خواب

 

متخصصان به افرادی که دچار کم خوابی هستند و از کم خوابی رنج می برند مصرف چند عدد نارنگی را در شب توصیه می کنند زیرا منیزیم موجود در ترکیب آن نقش آرامبخشی و دور نمودن استرس را دارد.

 

خاصیت ضد پیری نارنگی

 

اصولاً مواد غذایی و میوه هایی که در ترکیب خود ویتامین های مختلف و متنوع مانند ویتامین A داشته باشند به عنوان ضد چین و چروک و پیری زودرس شناخته می شوند

 

نارنگی این ویژگی را داراست.

 

اشتها آور

 

اگر از لاغری مفرط رنج می برید و یا کم اشتها می باشید قبل از وعده های غذایی یک یا دو نارنگی مصرف نمایید، نارنگی اشتها و میل به غذا را افزایش می دهد.

 

تحکیم اسکلت بدن

 

علاوه بر انواع ویتامین های متعدد و متنوع موجود در ترکیب نارنگی، وجود فسفر و کلسیم آن هم به مقدار زیاد می تواند نقش زیادی در تشکیل استخوان و تحکیم اسکلت بدن داشته باشد.

 

خواص نارنگی برای لاغری

 

مصرف نارنگی از یک سو متابولیسم بدن را بالا برده و از سوی دیگر با داشتن پکتین و همی سلولز نقش چربی سوزی را در بدن ایفا می نماید ؛از این رو می تواند در کاهش وزن و لاغری مفید باشد.

 

شادابی پوست

 

اگر می خواهید پوستی شاداب، سر حال و صاف را تجربه کنید نارنگی مصرف نمایید زیرا ویتامین C موجود در ترکیب نارنگی نقش زیادی در شادابی پوست دارد.

 

خواص نارنگی برای موی سر

 

غدد چربی موجود در پوست سر نقش زیادی در ضعف و ریزش مو دارد.حضور ویتامین A و همچنین نقش آنتی اکسیدانی نارنگی فعالیت این غدد را متوقف و مو را شاداب و سر حال می کند.

 

خاصیت نارنگی برای زنان باردار

 

● نارنگی مسهل و روان کننده معده می باشد، به همین سبب یبوست دوران بارداری را رفع می کند

 

● ترکیبات و خواص موجود در نارنگی می تواند به عنوان یک رژیم مفید برای دوران بارداری باشد

 

● نارنگی در رفع مسمومیت و تهوع طبیعی دوران بارداری مفید می باشد

 

● ترکیبات نارنگی در رفع ورم دوران بارداری اثر بخش می باشد

 

● فولیک اسید موجود در نارنگی در جلوگیری از سقط جنین مفید است

 

● سعی شود بیشتر در ماههای اول بارداری مصرف شود و در ماههای بعدی مصرف کم گردد

 

خاصیت نارنگی برای کودکان

 

● فسفر و کلسیم موجود در نارنگی می تواند نیازهای رشد استخوانی کودکان در دوران رشد را تأمین نماید

 

● منیزیم موجود در نارنگی در تقویت حافظه و هوش کودکان بسیار مفید می باشد

 

● فیبر بالا در نارنگی یبوست کودکان را رفع می نماید

 

موارد منع مصرف نارنگی

 

● بانوان بارداری که آلرژی دارند باید با احتیاط مصرف کنند

 

● بانوان بارداری که از مشکلات سیستم گوارش رنج می برند با احتیاط و مشورت با پزشک مصرف کنند

 

42 فایده گلابی را بشناسید

 

نارنگی چه خواصی دارد | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران