سایت فتوکده

خواص پرتقال | 50 خاصیت پرتقال برای سلامتی که نمی دانید

خواص پرتقال برای پوست مو سلامتی و لاغری بدن

 

مهمترین خواص پرتقال خواص پرتقال خاصیت پرتقال برای کبد فواید پرتقال برای پوست و مو پرتقال در بارداری و پرتقال برای کبد را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص پرتقال برای سلامتی بدن چیست

 

 

پرتقال از میوه های خانواده مرکبات بوده و درخت این میوه همیشه سبز و پر از برگ است و ارتفاع آن به بلندای 10 متر می رسد.

 

پرتقال بومی جنوب شرقی آسیا بوده و میوه ای پیوندی بوده که در دوران باستان از پیوند میوه دارابی و نارنگی رشد نمود، از محبوب ترین و مشهورترین گونه اصلاح شده پرتقال در جهان تامسون ناول است و در بیروت لبنان پرورش می یابد.

 

خاصیت پرتقال برای پوست و مو

خاصیت پرتقال برای کبد سرماخوردگی و بارداری و قوای جنسی

 

50 از مهمترین خواص پرتقال

 

پرتقال از میوه های خوش طعم آبدار بوده و غنی از مواد مغذی می باشد، طبع پرتقال به طعم آن بستگی داشته بطوری که پرتقال شیرین دارای طبع گرم و معتدل بوده و پرتقال ترش طبع سردی دارد.

 

فولات و پرتقال

 

در پرتقال به میزان بالایی فولات وجود دارد که مصرف آن به همراه قرص های اسید فولیک از بروز بیماری اسپینا بیفیدا در جنین پیشگیری می کند.

 

زنان باردار حتما مصرف منابع اسید فولیک و بخصوص پرتقال را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

 

 فیتوکمیکال و پرتقال

 

پرتقال حاوی میزان بالایی فیتوکمیکال می باشد که بدن را از سرطان ها حفظ می کند.

 

مواد شیمیایی گیاهی یا همان فیتوکمیکال ها با عامل های ایجاد کننده سرطان مبارزه کرده و بدن را از سرطان ریه، پوست، روده ی بزرگ و معده محفاظت می کند.

 

پیشگیری از بیماری های کلیوی

 

پرتقال میوه آبدار خوش طعمی بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می باشد

 

. مصرف منظم آب پرتقال از بروز بیماری های کلیوی پیشگیری کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

 

خواص ال برای کبد

 

پرتقال ماندارین (نارنگی) دارای خواص بسیاری بوده و مصرف این پرتقال به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین A و C باعث رفع درمان اختلالات کبدی شده و با عوامل ایجاد کننده سرطان کبد در بدن مبارزه کرده و سلامت کبد را در طولانی مدّت حفظ می نماید.

 

تقویت قلب

 

پرتقال دارای میزان زیادی پتاسیم می باشد که یک ماده معدنی الکترولیتی است و نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و تقویت آن دارد.

 

کمبود این ماده معدنی در بدن موجب نامنظم شدن ضربان قلب شده و امکان ابتلا به آریتمی را افزایش می دهد.

 

افزایش سلامتی مغز

 

در پرتقال به میزان بالایی اسید فولیک وجود دارد و این ماده باعث رشد و توسعه مغز شده و به عملکرد صحیح آن کمک می کند.

 

مواد معدنی که در پرتقال قرار دارد باعث تقویت مغز شده و تمرکز را بیشتر می کند. پرتقال هضم غذا را نیز آسان می کند.

 

عفونت های ویروسی

 

پرتقال سرشار از پلی فنول بوده که از عفونت های ویروسی جلوگیری می کند.

 

موادی که در پرتقال وجود دارد بعنوان یک تقویت کننده ایمنی بدن عمل کرده و بدن را از عوامل بیماری زا حفظ می کند و از عفونت های ویروسی پیشگیری می نماید.

 

رفع یبوست

 

یبوست بیماری دستگاه گوارش بوده و باعث تورم مفاصل، بوی بد دهان، سوزش معده، تنفس و … شده و راهکارهای مختلفی برای درمان آن وجود دارد.

 

پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و که برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و یبوست را رفع می کند.

 

تقویت بینایی

 

پرتقال سرشار از ویتامین C بوده و که باعث تقویت بینایی می گردد.

 

ترکیبات کاروتنوئید موجود در پرتقال از سلامت چشم حفاظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی همانند دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.

 

ویتامین های موجود در پرتقال نیازهای بدن را تامین می نماید.

 

خاصیت پرتقال برای کلسترول

 

پرتقال حاوی میزان زیادی فیبر بوده و که کاهش سطح کلسترول خون را باعث شده و فیبر در جذب کلسترول اضافی خون نقش بسیاری دارد.

 

افزایش کلسترول خون باعث بروز انواع بیماری های قلبی_عروقی می شود و مصرف پرتقال از چربی خون می کاهد.

 

تنظیم فشار خون

 

پرتقال حاوی فلاونوئید هسپریدین بوده که در تنظیم فشار خون موثر بوده و منیزیم موجود در پرتقال باعث حفظ سطح فشار خون می گردد.

 

فشار خون بالا زمینه بروز بیماری های بسیاری را فراهم می کند و خوردن پرتقال از فشار خون بالا کاسته و بدن را از بیماری ها محافظت می نماید.

 

قلیایی کننده بدن

 

پرتقال تنها میوه ای است که قبل از هضم اسیدی بوده ولی حاوی میزان زیادی مواد معدنی قلیایی می باشد که پس از فرایند هضم شدن، تعادل بدن را حفظ می کنند.

 

پرتقال همانند لیمو از قلیایی ترین میوه های خوراکی طبیع می باشد.

 

تامین کربوهیدارت های خوب

 

پرتقال همانند سایر میوه ها دارای قندهای ساده می باشد امّا شاخص قند پرتقال 40% است. هر ماده ای که قند آن زیر 55 باشد ماده کم قند به شمار می رود.

 

در یک وعده غذایی اگر پرتقال بیشتری مصرف نکنید، دچار افزایش قند خون یا افزایش وزن نمی شوید.

 

پرتقال در بارداری چه فوایدی دارد

 

پرتقال منبع غنی از فولات است و مصرف یک عدد پرتقال نیاز بدن را رفع می کند.

 

زنان حامله اگر پرتقال را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند، رشد جنین زیاد شده و منجر به سلامتی آن می شود. چای پوست پرتقال دارای مواد مغذی بسیاری برای ماردان باردار می باشد.

 

کاهش علائم آرتریت

 

مصرف یک لیوان آب پرتقال طبیعی بطور منظم در روز از التهاب ناشی از آتریت ممانعت کرده و املاح ضدالتهابی موجود در پرتقال احتمال ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد.

 

مواد معدنی بسیاری در پرتقال برای حفاظت بدن از بیمای ها وجود دارد.

 

بهبود هضم

 

در پرتقال فیبر به مقدار زیادی وجود دارد که فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و این میوه در آزاد شدن آنزیم های گوارشی موثر بوده و باعث هضم آسان غذاها در دستگاه گوارش بدن می شود.

 

فیبر موجود در پرتقال بیشترین فواید را برای بدن دارد.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

پرتقال سرشار از ویتامین C بوده که از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاسته و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. عامل اصلی ایجاد بیماری های مزمن همچون تومورها و کرونری و انواع سرطان ها از رادیکال های آزاد نشات میگیرد.

 

خاصیت پرتقال برای دندان ها

 

پرتقال حاوی میزان بالایی از کلسیم بوده و این ماده سلامت دهان و دندان ها را حفظ نموده و باعث افزایش استحکام دندان ها می شود.

 

خوردن مکرر پرتقال سلامتی اندام های مختلف بدن را در طولانی مدت حفظ کرده و از بروز بیماری ها پیشگیری می نماید.

 

استحکام استخوان ها

 

کلسیم زیادی که در پرتقال وجود دارد باعث استحکام استخوان های بدن شده و پرتقال بهترین منبع تامین کننده کلسیم بدن به شمار می رود.

 

استخوان های بدن با گذشت زمان دچار پوکی شده و شکستگی رُخ می دهد و باید کلسیم مورد نیاز بدن برای حفظ استحکام آن ها تامین گردد.

 

منبع فیبر

 

برای دریافت فیبر مورد نیاز بدن خود مصرف پرتقال خونی توصیه می شود زیرا یک پرتقال خونی 12% از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.

 

کمبود فیبر در بدن باعث اختلالات زیاد و شده و مصرف بالای فیبر نیز از ایجاد مشکلات دستگاه گوارشی ممانعت می نماید.

 

جلوگیری از آرتریواسکلروز

 

ویتامین C غنی در پرتقال از سختی شریان ها ممانعت می کند

 

ویتامین C خاصیت کشسانی رگ ها را حفظ کرده و باعث قوی شدن آن ها می گردد. ویتامین C موجود در پرتقال از بروز بیماری آرتریواسکلروز پیشگیری می نماید.

 

رفع بوی بد دهان

 

از پوست پرتقال چای پرخاصیتی تهیه می شود که بسیار مفید بوده و بهداشت دهان و دندان را حفظ می کند.

 

نوشیدن روزانه یک لیوان چای پوست پرتقال در طول یک ماه، از بوی بد دهان کاسته و باعث افزایش سلامت دهان و دندان می گردد.

 

خواص پرتقال برای لاغری

 

پرتقال از میوه های پرخاصت بوده و دارای کالری اندک و فیبر بسیار می باشد که این ویژگی باعث می شود که شخص در مدت طولانی تری حس سیری داشته باشد.

 

احساس سیری در مدت زیاد باعث کم شدن اشتها و در نهایت کاهش وزن می شود.

 

بهبود گردش خون

 

پرتقال باعث بهبود گردش خون و جریان آن از طریق سیستم لنفاوی می شود و این خاصیت پرتقال بدن را به مبارزه با اختلالاتی همانند استرس، عصبی بودن و بی خوابی کمک می کند.

 

پرتقال با داشتن مواد مختلف و مفید در خود باعث بهتر شدن گردش خون می شود.

 

درمان ورم سینه

 

چای تهیه شده از پوست پرتقال برای زنانی که کودک شیرخواره دارند، بسیار مفید بوده و بسیاری از بیماری های مرتبط با شیر دادن کودک را درمان می کند.

 

پرتقال مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و از ورم سینه زنان شیرده پیشگیری می کند.

 

خواص پرتقال برای فوای جنسی

 

پرتقال تقویت کننده قوای جنسی بدن در افراد بوده و استفاده مداوم و منظم از آن بسیاری از مشکلات جنسی همانند سردمزاجی، عدم علاقه به برقراری رابطه، ناتوانی جنسی، مشکلات نعوظ و کاهش میل جنسی را درمان می کند.

 

خواص زرداب کش

 

روغن معطر بدست آمده از پرتقال فرایند ترشح غدد درون ریز و برون ریز بدن بدن را بهبود می بخشد.

 

این ترشحات سبب افزایش شیردهی، بهبود هورمون های صفراوی، بهبود دوره قاعدگی زنانه، افزایش شیره ها و آنزیم های گوارش در بدن می شود.

 

پاکسازی روده

 

آب پرتقال از نوشیدنی های طبیعی و سالم بوده و فواید زیادی برای بدن دارد و این محلول باعث تمیزی روده بزرگ شده و از داروهای خانگی جهت پاکسازی روده به شمار می رود.

 

خاصیت پرتقال برای سکته قلبی

 

در آب پرتقال به میزان بالایی ویتامین C و پتاسیم وجود دارد و نوشیدن آن بسیار توصیه می گردد.

 

امّا به دلیل استفاده از قند افزوده در آب میوه ها، قند خون را بالا برده و بهتر است مرکبات را بصورت تازه مصرف نماییم تا نیاز بدن به ویتامین ها و مواد مغذی را رفع نماید.

 

درمان التهابات بدن

 

در پرتقال ویتامبن C و فلاونوئیدهای مختلف وجود دارد که دارای اثرات ضدالتهابی می باشند و باعث حفاظت بدن می شوند.

 

آب پرتقال 100% طبیعی بهترین نوشیدنی بعد از آب بوده و باعث حفظ بدن از بیماری های مختلف شده و التهابات را درمان می کند.

 

درمان پولیت بینی

 

برای درمان پولیت بینی در کودکان می توانید از پرتقال استفاده کنید.

 

میزان بالای ویتامین C پرتقال برای از بین بردن رادیکال های آزاد داخل حفره های بینی شده و سینوس کمک کرده و تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن می باشد و مصرف زیاد پرتقال برای ایتفاده از فواید آن توصیه می شود.

 

رفع محل کبودی پوست

 

پرتقال سرشار از ویتامین C که یک ماده مغذی برای ترمیم پوست بوده و این ویتامین خواص شفابخش دارد و بطور طبیعی و سریع کبودی پوست را درمان می کند.

 

پرتقال و سایر میوه های حاوی ویتامین C سریع ترین روش برای رفع کبودی پوست محسوب می شوند.

 

کاهش علائم زوال عقل

 

دمانس یا زوال عقل در افراد مسن بسیار شایع بوده و مصرف پرتقال برای آنان بسیار مفید می باشد. پرتقال باعث افزایش تونایی مقاومت و عملکرد صحیح حافظه آنان می شود.

 

مصرف آب پرتقال در افراد سالخورده با فعالسازی پیام های هیپوکامپ باعث بهبود حافظه آنان می شود.

 

خواص پرتقال برای پوست صورت

 

پوست پرتقال حاوی میزان بالایی ویتامین C نسبت به خود پرتقال بوده و نباید پوست آن را دور انداخت و با خشک نمودن پوست پرتقال در مقابل نور خورشید، آن را آسیاب نموده و پودر پوست پرتقال بدست آمده را می توان بعنوان اسکراب بدن استفاده کرد تا لکه های تیره را رفع نماید.

 

درمان آکنه پوست

 

آلودگی زیاد یا باکتری ها باعث مسدود شدن روزنه های روی پوست شده و منجر به پدید آمدن آکنه وی پوست می گردد.

 

پرتقال حاوی مقادیر زیادی اسید سیتریک بوده که برای از بین بردن آکنه بسیار مفید بوده و می توان از پوست پرتقال ماسکی برای درمان آکنه پوست تهیه کرد.

 

سفید کننده پوست

 

پوست پرتقال دارای یک ماده سفید کننده طبیعی بوده که باعث روشن شدن لکه های تیره روی پوست می شود.

 

از پوست پرتقال به دلیل داشتن مقادیر زیاد ویتامین C بعنوان اسکراب بدن استفاده می کنند و ماسک پوست پرتقال لکه های تیره پوست را رفع کرده و باعث سفیدی پوست می گردد.

 

ضد پیری

 

پرتقال از میوه های آبدار بوده و سرشار از ویتامین C می باشد که باعث بهبود رنگ و بافت پوست می شود.

 

پرتقال نقش مهمی در بازسازی کلاژن در بدن داشته و کلاژن منجر به استحکام پوست شده و از پیری زودرس آن ممانعت می نماید.

 

رفع جوش سرسیاه

 

ماسک تهیه شده از پوست پرتقال باعث حذف جوش های سرسیاه از پوست شده و روش درمانی طبیعی و فاقد درد می باشد.

 

ماسک را می توان از مخلوط کردن پودر پوست پرتقال و ماست آماده کرد و خمیر را روی پوست صورت پخش کرده و بعد از 15 دقیقه صورت را با آب گرم شتشو دهید.

 

پرتقال برا جوانسازی پوست

 

از پوست خوشبوی پرتقال می توان اسپری جوان کننده برای پوست صورت تهیه کرد.

 

برای رفع لکه های سیاه پوست می توان آب دو پرتقال را گرفته و در فریزر یخچال منجمد کرده و بطور منظم آن را پوست صورت مالید تا مشکلات پوستی رفع شده و پوست کدر را روشن نماید.

 

درخشان کردن پوست

 

پوست پرتقال بعنوان سفید کننده طبیعی عمل کرده و لکه های تیره روی پوست را روشن کرده و طی مدت زمان مشخص آن ها را از سطح پوست حذف می کند.

 

پرتقال از آسیب ناشی از اشعه مضر UV جلوگیری کرده و تیرگی پوست را کاهش می دهد.

 

بهبود زخم ها

 

پرتقال با دارا بودن کالری کم و مقدار بالای مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مورد توجه می باشد، روغن بدست آمده از پرتقال برای رشد سلول های تازه و بافت ها مفید بوده و در درمان سریع زخم های بدن نقش مهمی دارد.

 

خواص پرتقال برای مو

 

آب بدست آمده از پرتقال یک نرم کننده فوق العاده برای موها می باشد.

 

از مخلوط آب پرتقال، آب و یک قاشق عسل طبیعی ماسک نرم کننده برای موها تهیه می شود که تاثیر بسیار بر موها داشته و باعث تقویت رشد موها می شود.

 

خواص آب پرتقال

 

آب پرتقال از نوشیدنی های عالی و بسیار خوش طعم بوده و فواید درمانی بسیاری دارد.

 

آب پرتقال باعث درمان آرتروز، بهبود زخم معده، درمان کم خونی، دفع سنگ کلیه، تنظیم فشار خون و جلوگیری از گرفتگی رگ های قلب شده و باعث کاهش وزن می شود.

 

پیشگیری از دیابت

 

خوردن پرتقال به دلیل داشت میزان زیاد فیبر در آن، باعث کاهش سطح قند خون شده و کلسترول خون را در افراد مبتلا به دیابت کنترل می کند.

 

پرتقال دارای قند های ساده بوده و مصرف بیش از حد آن باز هم تاثیری در بالا رفتن قند خون ندارد.

 

منبع آنتی اکسیدان

 

پرتقال از میوه های مفید برای بدن بوده و به میزان زیادی ویتامین C دارد و مصرف یک عدد پرتقال 130% ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می نماید.

 

ویتامین C از آنتی اکسیدان ها بوده و با رادیکال های آزاد ایجاد کننده بیماری ها مبارزه کرده و از بروز التهاب پیشگیری می کند.

 

بهبود عملکرد غدد

 

پرتقال تنظیم کننده میزان ترشحات غدد و هورمون های مفید در بدن بوده و فرایند قاعدگی و شیردهی را بهبود می بخشد.

 

غدد بدن نقش مهمی در حفظ سلامتی آن دارند و در مبارزه با بیماری ها نقش موثری داشته و با مصرف پرتقال عملکرد غدد بهتر می شود.

 

مرطوب کننده پوست

 

در پوست پرتقال به میزان بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین C وجود دارد که باعث حفظ روغن پوست شده و برای پوست های خشک و چرب نیز بسیار مفید است.

 

استفاده از پوست پرتقال به حالت موضعی روی پوست، منجر به از بین رفتن سلول های مرده شده و مرطوب ماندن پوست می شود.

 

خاصیت پرتقال برای شوره سر

 

آب پرتقال را می توان بعنوان کنترل کننده شوره سر بر روی پوست سر استفاده کرد و هم با رنده کردن پوست پرتقال آن را در کف سرتان استفاده کنید در این حالت شوره سر برطرف شده و پوست سر از هر آلودگی پاکسازی می گردد.

 

تقویت رشد موها

 

ویتامین C و بیوفلاونوئیدهایی که در پرتقال وجود دارد گردش خون در ناحیه پوست سر را زیاد کرده و باعث تقویت رشد موها می شود.

 

در پرتقال اسید فولیک، نوعی ویتامین B قرار دارد که در رشد مو تاثیر زیادی داشته و مانع ریزش آن می گردد.

 

شادابی پوست

 

پوست پرتقال دارای بوی معطری بوده و می توان از آن یک اسپری شاداب کننده پوست تهیه نمود، بدین صورت که آب 2 پرتقال را گرفته و منجمد کنید.

 

با قرار دادن یخ آب پرتقال بر روی پوست صورت، باز شدن منافذ پوست و تمیز شدن آن می شود.

 

آشنایی با خواص کیوی

 

مهمترین خواص پرتقال برای سلامتی | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 3 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران