خواص پونه کوهی خاصیت پونه برای سلامتی و زیبایی خواص پونه برای پوست و مو فواید پونه خشک شده را در سایت فتوکده می خوانید
پونه از گیاهان داروئی بوده و رایحه دلنشینی دارد و بسیاری از افراد از آن بعنوان ادویه برای بهبود و افزایش عطر و طعم مواد غذایی بهره می برند.
پونه از گیاهان چندساله بوده و نام علمی آن اوریگانوم ولگار می باشد و برای سلامتی بسیار مفید است و از قدیم الایام برای درمان و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد
پونه در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی به خوبی رشد کرده و از آن دمنوش فوق العاده ای تهیه می شود و همه اجزای گیاه پونه از جمله برگ، گل و ساقه های این گیاه جایگزین عالی برای آنتی بیوتیک ها هستند.
فواید پونه خشک شده نیز با خواص پونه تازه یکی است
پونه کوهی منع غنی از فیبر بوده و با وجود اندازه کم تاثیر بسزایی روی دستگاه گوارش دارد.
فیبر از اصلی ترین عناصر در سیستم گوارشی بدن بوده و میزان مدفوع را افزایش داده و حرکات لوله ی گوارش را تحریک می نماید، به همین علت در سلامتی روده نیز موثر می باشد.
پونه کوهی خواص ضد باکتریایی مختلفی داشته و این خواص به خاطر وجود تیمول و کارواکرول بوده و این ترکیبان آلی از بدن در برابر طیف وسیعی از باکتری ها محافظت می کند.
پونه عامل تحریک کننده تولید گلبول های سفید خون می باشد و بیماری را سریع رفع می کند.
در پونه دو ماده مهم به نام رزمارینیک اسید و تیمول که هر دو ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی بوده و باعث کاهش استرس در بدن می شود.
افزودن پونه کوهی بر رژیم غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از ویروس ها و باکتری های بیماری زا حفظ می نماید.
پونه گیاهی بسیار ارزشمند بوده و بطور طبیعی نوعی اسید چرب امگا۳ می باشد، نوعی مفید از کلسترول که باعث سلامتی قلب شده و این در حالی است که اسید های چرب امگا۶ تاثیر منفی دارند.
اسید چرب امگا ۳ موجود در پونه کوهی التهاب سیستم قلبی و عروقی را می کاهد.
پونه کوهی به میزان بالایی مواد مغذی در خود داشته و می توان در آن منگنز، آهن، کلسیم، فیبر و دیگر ترکیبات عالی موجب شده این گیاه بهترین مورد برای زدودن سموم از بدن باشد.
پونه به عملکرد صحیح کبد کمک کرده و سموم را به سرعت از بدن دفع می نماید.
ویتامین B موجود در پونه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و ترکیب فوق العاده ای که دارد، بدن را شاداب و باطراوت نگه می دارد و انرژی می گیرد.
سرعت گرفتن گردش خون در بدن به سبب حضور آهن و سطح افزایش یافته هموگلوبین که اکسیژن را به سلول های بدن رسانده و انرژی فرد را افزایش می دهد.
با افزایش سن، استخوان ها رفته رفته ضیف و شکننده شده و بنابراین باید در طول زندگی به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی را به بدن برسانیم.
کلسیم، منگنز و آهن و دیگر مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها مهم بوده و پونه به میزان زیادی حاوی مواد مغذی می باشد.
کارواکرول که در پونه وجود دارد دلیل بوی خوش برگ های این گیاه است ولی این ماده کارکردی فراتر از این دارد.
کارواکرول یک ترکیب ضدمیکروبی قوی بوده و و به همین دلیل با باکتری های بیماری زا مبارزه کرده و از بروز بیماری های مختلف در بدن پیشگیری می کند.
پونه کوهی برای پوست بسیار عالی بوده و این گیاه تمام خواص ضدقارچی، ضدعفونی و آنتی اکسیدانی را دارد.
این خواص برای پوست بسیار مفید بوده و آنتی اکسیدان ها نیز در حفظ سلامت سلول های پوستی و بازسازی سلول های مهم بدن را بهبود می بخشند.
پونه از گیاهانی بوده که آنتی اکسیدان های قوی داشته که در مبارزه با رادیکال های آزاد ضروری می باشد.
آنتی اکسیدان موجود در بدن بسیار اندک بوده و برای تامین آنتی اکسیدان روزانه بدن مصرف پونه توصیه می شود. رادیکال های آزاد دلیل رشد بی رویه سلول ها بوده که منجر به سرطان می شود.
عوامل بسیاری در بدن وجود دارد که بر سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد و برخی از عوامل سرعت سوخت و ساز را می کاهند و برخی سرعت دهنده به این امر هستند.
پونه کوهی دارای خواص منحصر به فردی بوده که سرعت سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و باعث بهبود عملکرد بدن می شود.
برای اینکه سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری های مختلف تقویت کنید توصیه می شود که از دمنوش پونه کوهی استفاده نمایید.
دورانی که در آن بیمار سلامتی خود را تدریجی بدست می آورد دوره نقاهت بوده و مصرف پونه سپری شدن این دوره را سرعت می بخشد.
افراد باید به غذاهایی که مصرف می کنند، توجه داشته باشند و نباید هر غذایی را که سیستم گوارشی را با مشکل مواجه می کند، مصرف نمایند.
مواد غذایی غنی از فیبر مثل پونه حرکات درون سیستم گوارشی و روده را تحریک نموده و در جذب مواد معذی موثر خواهد بود.
اسیدهای چرب امگا۳ مورد نیاز بدن بوده و اکثر افراد از این موضوع که امگا۳ فقط در غذاهایی دریایی وجود ندارد، آگاه نیستند و پونه کوهی نیز به میزان بالایی امگا۳ در خود دارد.
افرادی که نسبت به غذاهای دریایی آلرژی دارند می توانند پونه را جایگزین آن کنند.
پونه کوهی فاقد کلسترول بوده و بسیاری از افرادی که به مشکلات کلسترول دچارند پونه را به رژیم غذایی خود می افزایند.
پونه کوهی با داشتن اسیدهای چرب امگا۳ سطح کلسترول بدن را متعادل نگه داشته و مصرف آن برای افرادی که به مشکلات کلسترول دچارند بسیار مفید می باشد.
لخته شدن خون در رگ ها باعث بروز مشکلاتی در جریان گردش خون می شود در صورتی که اگر خون توانایی لخته شدن را نداشته باشد، در هنگام جراحت خونریزی قطع نخواهد شد و این بسیار ترسناک است.
پونه کوهی ترکیباتی در خود دارد که لخته شده به موقع خون را بهبود می بخشد.
پونه کوهی از مواد منحصر به فردی بوده که در کنترل فشار خون تاثیر بسزایی دارد.
پونه با اغلب مواد خوراکی قابل ترکیب بوده و در رژیم غذایی نیز افزوده می شود و این گیاه همه ی اثرات منفی سدیمی که بدن وارد می شود را رفع می نماید.
مواد سمی موجود در بدن برای کبد بسیار مضر بوده زیرا کبد باید آن مواد سمی را از بین ببرد و کار بسیار دشواری است.
با افزودن پونه کوهی به رژیم غذایی روزانه، کبد قادر خواهد بود به آسانی مواد سمی را از بدن دفع نماید و سلامتی آن را حفظ کند.
عملکرد نامناسب کبد باعث ایجاد اختلالات مجاری ادرای می شود.
برای رفع این عارضه افراد می توانند با مصرف منظم پونه از علائم آن بکاهند زیرا این گیاه ضدالتهاب بوده و اختلالات مجاری ادرای را بطور کامل درمان می کند.
پونه در عملکرد درست کبد تاثیر مستقیمی دارد.
هموگلوبین موجود در گلبولهای قرمز خون باعث انتقال اکسیژن در سلول های بدن شده و برای بدن بسیار مهم می باشد.
اکسیژن برای ادامه حیات سلول ها بسیار مهم بوده و پونه کوهی حاوی خواصی می باشد که باعث افزایش سطح هموگلوبین خون می شود.
پونه کوهی از گیاهان بسیار پرخاصیت بوده و بسیاری از زنان از تاثیرات آن بر روند نامنظم پریود تاکید دارند.
این گیاه بسیاری از ناراحتی های تخمدان ها را برطرف کرده و در عملکرد منظم آن موثر است و زنانی که از بی نظمی پریود ناراضی هستند حتما این گیاه را مصرف نمایند.
یائسگی اثرات منفی بسیاری دارد که چشم پوشی از آن ممکن نیست
به دلیل اینکه پونه کوهی غنی از آنتی اکسیدان است برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید بوده و مصرف منظم پونه در دوران یائسگی ابتلا به سرطان سینه را می کاهد.
در دوران قاعدگی برخی گرفتگی های شدید در بدن بسیار رنج آور و دردناک بوده و برای زنانی که شاغلند، سر کردن با دردهای ناشی از آن کار دشواری است.
این زنان می توانند به رژیم غذایی خود پونه را بیافزایند تا از گرفتگی های قاعدگی در امان باشند.
از ناراحتی های دستگاه تنفسی می توان به آسم اشاره کرد که درمان آن کار دشواری بوده و اجتناب از آن راحت تر است فقط باید از موادی گه آلرژی زا هستند دوری کنید.
از جمله فواید پونه کوهی حاوی خواصی بوده که همانند یک ضدآلرژی عمل نموده و این ناراحتی را درمان می کند.
سرماخوردگی از بیماری های شایع فصل زمستان بوده و افراد برای رفع آن به درمان های مختلفی دست می زنند.
بوی دلنشین برگ های پونه ناشی از ماده شیمیایی تیمول، لیمونن و اوسیمن بوده و این مواد در درمان سرماخوردگی که از عفونت های ویروسی ناشی می شود، مفید می باشد.
گلو درد ممکن از از بیماری های مختلفی ناشی شود و یا فقط یک مورد عادی باشد ولی باز ناخوشایند است.
اگر گلو درد درمان نشود منجر به ناراحتی های بیشتری مانند تب و سرماخوردگی خواهد شد و برای رفع آن می توانید از دمنوش پونه کوهی استفاده نمایید.
روغن بدست آمده از پونه کوهی بعنوان یک تونیک سلامتی عمل می کند زیرا سرشار از کارواکول بوده که باعث رفع تب خفیف می شود.
برای رفع تب می توان مقداری روغن پونه را با نوشیدنی داغ مخلوط کرده و بنوشید تا تب شما را متوقف نماید.
در پونه ماده شیمیایی تیمول وجود دارد که دلیل رتایحه خوش این گیاه می باشد.
افرادی که اختلال در خواب شبانه خود دارند با افزودن مقداری پونه به شام، می توانند خواب راحتی داشته باشند زیرا تیمول بدن را در هنگام خواب آرام می سازد.
پونه به میران بالایی منگنز و آهن داشته و از بروز کم خونی جلوگیری می کند و این گیاه تولید گلبولهای قرمز خون را تضمین می کند.
رفع کم خونی از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن مانع شده ولی برای کم خونی در سطح پیشرفته حتما به پزشک مراجعه شود.
سیستم ایمنی بدن برعهده گلبولهای سفید خون بوده و با تولید هر چه بیشتر این گلبول ها سیستم ایمنی بدن عملکرد بهتری خواهد داشت.
پونه کوهی غنی از تیمول و کارواکول بوده که باعث افزایش تولید گلبولهای سفید خون شده و این گلبول ها با باکتری ها و عفونت های ویروسی مبارزه می کنند.
عصاره بدست آمده از پونه کوهی تسکین دهنده درد بوده و عصاره این گیاه در مقایل ویروس آنفلوآنزا و تبخال و بیماری نیوکاسل فعال بوده و برای درمان این بیماری ها موثر می باشد.
پونه ضعف معده و بی اشتهایی را رفع کرده و گیاهی عرق ریز و گرم کننده می باشد.
آشنایی با خواص بومادران
فواید پونه خشک شده چیست | سایت فتوکده
۲۰ 
۵ 
قدرت اله لدنی
۰۳ تیر ۱۳۹۸
واقعا دست شما درد نکنه خیلی عالی بود