سایت فتوکده

خواص کامکوات + 40 فواید میوه کامکوات (پرتقال تزئینی)

فواید کامکوات برای سلامتی و بدن چیست

 

خواص کامکوات چیست خاصیت کامکوات برای معده پوست و زن باردار چیست فواید پرتقال تزئینی و مضرات را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص کامکوات چیست

 

 

کامکوات یا پرتقال تزئینی از نظر شکل ظاهری به پرتقال شبیه بوده ولی به اندازه زیتون بوده و به نام گوهر کوچک خانواده مرکباتشناخته می شود.

 

نوع نارس این میوه به رنگ سبز و نوع رسیده اش نارنجی رنگ می باشد که حاوی خواص آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد التهابی بوده و میوه ای نفخ شکن می باشد.

 

از خاصیت های برتر این میوه می توان به سلانت زنان باردار، کاهش کلسترول خون، درمان کم خونی، لاغری، دیابت و سلامت استخوان ها و دندان ها و پوست اشاره کرد.

 

برای خوردن این میوه توصیه می شود کامکوات ارگانیک را همراه پوست و در صورت امکان بدون هسته بخورید ولی اگر از ارگانیک بودن کامکوات مطمئن نیستید، پوست آن را جدا کرده و فقط گوشت آن را میل کنید

 

پوست کامکوات شیرین و خوشمزه بوده و گوشت آن ترش و شیرین است و این میوه در ژاپن، چین و سایر کشورهای جنوب شرقی آسیا نماد خوش شانسی می باشد.

 

خاصیت میوه کامکوات برای سلامتی چیست

خواص پرتقال تزئینی شمال برای دیابت و زنان باردار

 

خواص و فواید کامکوات برای سلامتی چیست

 

بهبود جذب مواد مغذی

 

در هنگام خوردن غذا مواد مغذی که از آن گرفته شده و یا جذب می شوند و یا دفع می گردند.

 

اغلب عملکرد دستگاه گوارشی جهت جذب مواد مغذی درست بوده ولی این مواد از بدن دفع می شوند و مصرف کامکوات جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد.

 

خواص کامکوات برای لاغری

 

افرادی که سعی در کاهش وزن خود دارند، از مصرف میان وعده اجتناب کنند.

 

برخی از مواد خوراکی نظیر کامکوات اگر بعنوان میان وعده مصرف شوند، نه تنها منجر به اضافه وزن نمی گردند بلکه در کاهش وزن بدن نیز تاثیر زیادی دارند.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

کامکوات از مرکبات بوده و سرشار از ویتامین C می باشد که با سیستم ایمنی بدن ارتباط تنگاتنگی دارد. خوردن کامکوات با تقویت سیستم ایمنی بدن از آن در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند.

 

مقابله با عفونت ویروسی

 

برخی از عفونت های ویروسی خطر چندانی برای بدن نداشته ولی در عین حال می تواند آزار دهنده باشد. مصرف روزانه کامکوات با عفونت های ویروسی در بدن مبارزه می کند.

 

بهبود عملکرد انسولین

 

کامکوات حاوی کربوهیدارات بوده و افراد دیابتی باید از آن اجتناب کنند ولی به دلیل داشتن سطح بالایی از فیبر، عملکرد انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بهبود می بخشد.

 

رفع یبوست

 

حرکات بسیار آرام روده می تواند منجر به یبوست شود. کامکوات قادر است به طبیعی شدن حرکات روده کمک کند، بنابراین از ایجاد مشکلی مانند یبوست جلوگیری می کند.

 

رفع درد با کامکوات

 

در برخی موارد افراد از درد شکم رنج می برند، این نشانگر وجود مشکل در لوله گوارش می باشد. عوامل به وجود آورنده این درد متعدد هستند ولی برای رفع این دردها مصرف کامکوات موثر می باشد.

 

متعادل کردن سطح گلوکز

 

مواقعی که سطح انسولین مناسب بوده و عملکرد صحیحی داشته باشد، کنترل کردن سطح گلوکز در خون آسان است.

 

انسولین، گلوکز را به چربی تبدیل کرده و در مواقع لزوم به عنوان انرژی از آن استفاده می شود و مصرف کامکوات از بیشتر شدن قند خون جلوگیری می کند.

 

تحریک رشد سلول ها

 

برای تحریک رشد سلول ها ویتامین C ضروری می باشد. در بازسازی سلولی، سلول های جدید جایگزین سلول های پیر و مرده می شوند. سلول های سالم نشانگر بدن سالم می باشد.

 

سرعت بخشیدن به درمان

 

کامکوات غنی از ویتامین C می باشد و این ویتامین در مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از بیماری به شما کمک می کند و همچنین در موقع بیماری به فرآیند درمان سرعت می بخشد.

 

خواص کامکوات برای کلسترول

 

دو نوع کلسترولی که در خون وجود دارند باید در تعادل باشند. کلسترول بد بیش از حد، در رگ ها لخته ایجاد می کند و به سکته و حمله قلبی منجر می شود.

 

کامکوات غنی از فیبر بوده و به تعادل کلسترول ها در خون کمک کرده و میزان کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد.

 

سلامت لوله گوارش

 

با خوردن 8 کامکوات در روز نیاز روزانه شما به فیبر تامین شده و باعث می شود لوله گوارش سالمی داشته باشید. خوردن این میوه بسیار خوشایند بوده و بنابراین باعث اذیت نمی شود.

 

مبارزه با رادیکال های آزاد

 

دلیل اصلی رشد سلول های سرطانی، رادیکال های آزاد می باشند و برای جلوگیری از سرطان باید با این عوامل مبارزه کرد.

 

آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و آنها را از بین می برند و کامکوات سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.

 

آشنایی با فواید میوه کامکوات چیست

مضرات میوه کامکوات برای بدن

 

محافظت از پوست

 

برای اینکه پوستی سالم داشته باشید باید از پوست در برابر عوامل آسیب رسان مثل اشعه فرابنفش محافظت کنید. کامکوات سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C می باشد که محافظت از پوست را بر عهده دارند.

 

ضد پیری

 

خوراکی هایی که غنی از آنتی اکسیدان هستند، یک ماده ضد پیری طبیعی می باشند. کامکوات سرشار از آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین C می باشد و این مواد ترکیبات ضد پیری قوی هستند.

 

خواص کامکوات برای سلامت پوست

 

پوست سالم به معنای داشتن پوست با طراوت، بدون چین و چروک، بدون آکنه و دیگر مشکلات پوستی می باشد.

 

کامکوات با داشتن ویتامین C فراوان و آنتی اکسیدان می تواند مثل یک عامل ضد پیری عمل کرده و از پوست محافظت کند.

 

جلوگیری از سرطان

 

سرطان یک بیماری خطرناک بوده و پیشگیری از آن بهتر از درمان می باشد. احتمالا کامکوات از راه های عالی در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی است.

 

چون از همان ابتدا با ریشه این بیماری مبارزه می کند.

 

فواید کامکوات برای افزایش انرژی

 

برای ذخیره کردن انرژی در بدن به کربوهیدرات نیاز است. کربوهیدرات موجود در کامکوات جذب بدن می شود و انسولین و گلوکز مسئول تبدیل آن به انرژی می باشند.

 

جلوگیری از التهاب

 

التهاب در اثر بروز برخی از بیماری ها ایجاد می شود و ریشه برخی از مشکلات مرتبط با سلامتی است. میوه کامکوات حاوی ویتامین C, A بوده که می توانند مانع از بروز التهاب گردند.

 

پیشگیری از آرتریت

 

آرتریت عارضه ای است که در سنین بالا در مفاصل رخ می دهد و در اثر التهاب ایجاد می شود. بنابراین اگر جلوی التهاب را بگیرید می توانید از بروز آرتریت نیز پیشگیری کنید.

 

مفید برای رگ های خونی

 

مواد معدنی و ویتامین های موجود در کامکوات برای رگ های خونی مفید می باشند. فیبر موجود در کامکوات، رگ های خونی را از ترکیبات غیر ضروری رهایی می بخشد.

 

ویتامین C کامکوات مواد معدنی بدن را در حالت مطلوب نگه می دارد.

 

تقویت استخوان از خواص کامکوات

 

برای تقویت استخوان های بدن به کلسیم نیازمندیم و کامکوات به عنوان نوعی از مرکبات، غنی از مواد معدنی نظیر کلسیم می باشد.

 

بنابراین کامکوات با داشتن کلسیم، باعث تقویت استخوان ها می شود.

 

تحریک رشد سالم مو

 

اگر خواهان موهای سالم، براق و قوی هستید، کامکوات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. طی مطالعات انجام شده ارتباط مستقیمی بین مواد معدنی و رشد سالم موها وجود دارد.

 

موثر برای حفره دهانی

 

در کامکوات کلسیم نیز وجود دارد، که این کلسیم نه تنها برای استخوان ها بلکه برای حفره دهانی نیز مفید بوده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و همچنین باعث حفظ سلامت لثه ها می شود.

 

افزایش تولید گلبول های قرمز

 

کامکوات دارای مواد معدنی نظیر آهن می باشد و آهن برای افزایش تولید سلول های خونی الزامی می باشد. با خوردن کامکوات می توانید به افزیش تولید گلبول های قرمز خون کمک کنید.

 

بهبود انتقال پیام عصبی

 

مصرف روزانه کامکوات در بهبود انتقال پیام های عصبی موثر می باشد. طی مطالعاتی انجام شده مواد معدنی با عملکرد بهتر سیستم عصبی در ارتباط می باشند.

 

خواص و مضرات پرتقال تزئینی یا کامکوات چیست

کامکوات چیست

 

خواص پرتقال تزئینی برای خون

 

برای اطمینان از نبود مشکلی در سیستم گردش خون وجود پتاسیم الزامی می باشد و پتاسیم در کامکوات به میزان زیادی وجود دارد.

 

در گردش خون سالم قلب مجبور نیست بیش از اندازه کار کند و رگ های بدن در بهترین شرایط قرار دارند.

 

اکسیژن رسانی به سلول ها

 

گردش خون بهتر، برای توزیع مناسب اکسیژن توسط هموگلوبین در سلول های بدن موثر است. اکسیژن برای عملکرد صحیح سلول های بدن و بازسازی سلول های جدید، الزامی می باشد.

 

فواید کامکوات برای فشار خون

 

از مواد معدنی که در کامکوات وجود دارد می توان به پتاسیم اشار کرد. پتاسیم موجود در کامکوات سدیم اضافی را که باعث افزایش فشار خون می شود از خون دفع می کنند.

 

بالا بردن عملکرد مغز

 

برای بالا بردن تمرکز می توان از کامکوات به عنوان میان وعده استفاده کرد.

 

از میان وعده ای که شکر دارد و برای بدن مضر است، استفاده نکنید و بجای آن از کامکوات که عملکرد مغز را افزایش می دهد، مصرف کنید.

 

افزایش سلامت چشم

 

بتاکاروتن یا همان پرو ویتامین A دلیل رنگ نارنجی روشن کامکوات می باشد. بتاکاروتن و ویتامین A موجود در کامکوات، در افزایش سلامت چشم و تقویت بینایی موثر است.

 

جلوگیری از تباهی لکه زرد

 

نمی توان جلوی پیری را گرفت ولی می توان با کنترل رژیم غذایی از پیر شدن با مشکل تباهی لکه زرد پیشگیری کرد.

 

خوردن مواد غذایی مثل کامکوات که غنی از ویتامین A و بتاکاروتن هستند، از بروز این مشکل جلوگیری می کند.

 

فواید کامکوات برای آب مروارید

 

زمانی که سن افراد بالا می رود اغلب به آب مروارید دچار می شوند. ویتامین A و بتاکاروتن که در کامکوات به مقدار زیاد یافت می شود، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آب مروارید دارد.

 

جلوگیری از پرخوری

 

کامکوات غنی از فیبر بوده و این ویژگی کامکوات به شما حس سیری می دهد و میل شما به غذا را کاهش می دهد. مواقعی که نیاز به خوردن میان وعده دارید، کامکوات بخورید زیرا باعث افزایش وزن نمی شود.

 

مفید برای دیابتی ها

 

افرادی که دچار دیابت هستند به دنبال میان وعده های سالم می باشند و کامکوات برای افراد دیابتی بسیار مفید است. کربوهیدرات موجود در کامکوات هیچ آسیبی به افراد دیابتی نمی رساند.

 

بهبود حرکات روده

 

حرکات طبیعی روده بسیار مفید بوده و حرکات آرام روده برای بدن مضر است و باعث ایجاد مشکلاتی همچون یبوست و جذب نامناسب می شود.

 

حرکات سریع نیز ناشی از باکتری ها بوده که می تواند باعث اسهال شود.

 

کمک به تنظیم گاز بدن

 

گاز زیادی که در معده وجود دارد علاوه بر ایجاد حس بد به نفخ زیاد و ناراحتی هم منجر می شود. خوردن کامکوات قادر است به طور طبیعی به تنظیم گاز زیاد معده کمک کند.

 

درمان سرماخوردگی

 

مصرف خوراکی کامکوات علائم سرماخوردگی را کاهش داده و به درمان آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند. کامکوات همچنین گلودرد ناشی از سرماخوردگی را نیز رفع می کند.

 

جلوگیری از سنگ کلیه

 

از دیگر ویژگی کامکوات داشتن اسید سیتریک می باشد. اسید سیتریک از تشکیل سنگ کلیه و همچنین تشدید آن جلوگیری می کند و مصرف آن برای بدن بسیار مفید است.

 

فواید کامکوات برای زنان باردار

 

این میوه منبع عالی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن زنان باردار و رشد جنین آن ها می باشد.

 

ویتامین C کامکوات به تقویت استخوان ها، مغز و سیستم عصبی جنین کمک کرده و خستگی را در زنان باردار برطرف می کند.

 

مضرات کامکوات برای بدن

 

● مصرف میوه کامکوات با پوست باعث بروز واکنش های آلرژیک پوستی نظیر خارش، قرمزی و تورم در پوست می شود

 

● زیاده روی در مصرف میوه کامکوات باعث بروز مشکلات گوارشی نظیر اسهال، نفخ و گرفتگی می شود

 

● کامکوات برای افراد دیابتی مناسب نیست اما برای افراد دارای دیابت نوع دوم باعث بهبود بخشید عملکرد انسولین می شود

 

خواص و فواید کامکوات چیست | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 4 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران