.
کدو سبز از خانواده سبزیجات محسوب می شود و تقریباً در هر نوع آب و هوایی قابل رشد و پرورش می باشد.
این محصول نزد برخی از افرادی که به بیماری خاصی مبتلا هستند بسیار محبوب می باشد؛ اگر چه بعضی ها با خواص کدو سبز که منحصر بفرد است آشنایی ندارند
اغلب سبزیجات جزو گروه های غذایی کم کالری هستند و کدو سبز، سرآمد آنها می باشد، در ادامه با خواص آن بیشتر آشنا خواهیم شد
خاصیت کدو سبز چیست
اگر شما هم دوست دارید جواب سوال کدو سبز چه خواصی دارد را پیدا کنید، این مقاله را تا آخر دنبال کنید تا بدانید کدو سبز چقدر برای بدن مفید است
کدو سبز از مواد غذایی مورد علاقه دیابتی ها می باشد؛
زیرا دارای کربوهیدرات و قند بسیار ناچیزی در ترکیب خود می باشد، از این رو وجود آن در رژیم غذایی افراد دیابتی توصیه می گردد.
از ترکیبات بسیار ارزشمند موجود در کدو سبز، ویتامین C می باشد، وجود ویتامین C در کدو سبز شادابی، طراوت و رشد سریعتر موها را سبب می شود.
شاید از این خاصیت تعجب کنید اما کدو سبز غنی از ویتامین های خانواده B می باشد از این رو مصرف آن در بهبود خلق و خو و رفتار تأثیر شگرفی دارد.
حضور فیبر فراوان و همچنین آب در ترکیب کدو سبز می تواند نقش زیادی در بهبود فعالیت دستگاه گوارش داشته باشد و فعالیت آن را تقویت نماید.
اگر از اضافه وزن و یا پرخوری رنج می برید کدو سبز مصرف نمایید؛ زیرا مصرف کدو سبز به شدت اشتها و میل به غذا را کاهش می دهد.
ترکیبات منحصر به فردی مانند منگنز، لووتیان و انواع ویتامین ها مانند A و C در کدو سبز، باعث شده تا بتوان آن را در گروه سبزیجاتی قرار داد که در درمان و پیشگیری برخی از امراض چشمی مفید باشد.
کدو سبز دارای فیبر زیادی می باشد، حضور فیبر فراوان و غنی در ترکیب آن همراه با آب، سبب شده تا بتوان آن را برای رفع یبوست توصیه نمود.
خاصیت ضد التهابی که در کدو سبز به سبب وجود ترکیباتی مانند مس و ویتامین C وجود دارد می تواند در درمان بیماریهای آرتریت و روماتیسم مفید باشد.
کدو سبز مملو از آب می باشد همچنین به سبب فیبر بسیار زیادی که دارد می تواند نقش مناسبی در چربی سوزی داشته باشد
علاوه بر این چون اشتها را پایین می آورد می تواند در لاغری اثربخش باشد پس می بینید خواص کدو سبز برای لاغری واقعیت دارد
اصولاً مواد غذایی که از نظر ترکیبات و ویتامین ها غنی و متنوع باشند انرژی زا هستند، کدو سبز نیز مملو از انواع ویتامین ها بویژه ویتامین C می باشد؛ به همین سبب انرژی بخش می باشد.
حضور ویتامین های متنوع و غنی مانند B ،A و C در ترکیب کدو سبز می توانند نقش بالایی که تقویت سیستم دفاعی بدن و جلوگیری از بروز بیماریها باشند.
وجود ویتامین K در ترکیب کدو سبز آن را در گروه رژیم های غذایی قرار می دهد که در تأمین سلامت استخوانها و اسکلت بدن نیز مفید و اثربخش باشد.
وجود ترکیب ارزشمند پتاسیم برای سیستم قلب و عروق در کدو سبز می تواند نقشی اثربخش و مفید برای تقویت قلب و عروق و جلوگیری از بیماریهای قلبی داشته باشد.
اگر از موخوره رنج می برید و نگرانی بابت سلامتی موهایتان دارید کدو سبز مصرف نمایید زیرا ترکیبات متنوع آن مانند ویتامین C در رفع موخره اثر بخش می باشد.
بخش اعظم پوست از آب تشکیل شده و هر نوع مواد غذایی که درصد بالای آب را داشته باشد برای شادابی پوست مفید می باشد
کدو سبز با داشتن آب فراوان و لوتئین در مرطوب نگهداشتن پوست معجزه می کند.
کم کاری و پرکاری غدد تیروئید سیستم بدن را مختل می نمایند، وجود منیزیم در ترکیب کدو سبز می تواند در تنظیم فعالیت غدد داخلی بدن مفید باشد.
افرادی که از نقرس رنج می برند سطح اسید اوریک خون آنها بالاست رژیم های غذایی از قبیل کدو سبز که درصد ویتامین C آنها بالا می باشد با پایین آوردن سطح اسید اوریک به درمان نقرس کمک می کنند
یکی از نشانه های پیری چین و چروک پوست می باشد
کدو سبز با داشتن ترکیب ریبوفلاوین،آ ب فراوان و انواع ویتامین ها از چین و چروک صورت جلوگیری می کند و مانع از پیری زودرس می شود.
وجود سدیم در ترکیب کدو سبز نقش زیادی در سم زدایی از بدن دارد، سموم بدن توسط کبد دفع می شوند و کدو سبز می تواند در دفع این سموم از کبد بسیار اثربخش باشد.
بخش اعظم تشکیل دهنده کدو سبز مانند اغلب سبزیجات آب می باشد وجود آب فراوان در ترکیب کدو سبز می تواند در هضم راحت غذا در معده کمک نماید.
از ترکیبات نادر و ارزشمند موجود در کدو سبز می توان به کاروتینوئید اشاره نمود، این ترکیب به عنوان یک ترکیب ضد سرطانی برای پروستات محسوب می گردد.
حضور فولات غنی در ترکیب کدو سبز می تواند در بهبود فعالیت حافظه و تقویت مغز و بالا بردن عملکرد آن نتیجه بخش باشد.
همه می دانیم در هر رژیم غذایی که ویتامین C حضور داشته باشد می تواند در جلوگیری از بروز سرماخوردگی مفید و اثر بخش باشد
کدو سبز مملو از ویتامین C است.
● از ترکیبات مفید موجود در کدو سبز منیزیم می باشد، این ترکیب از زایمان زودرس جلوگیری می کند
● وجود آب فراوان در ترکیب کدو سبز برای رفع یبوست بارداری مفید است
● ترکیب غنی کدو سبز توان زنان باردار را افزایش داده و نشاط آور است
● حضور سدیم در ترکیب کدو سبز می تواند در سم زدایی و عفونت زدایی در دوران بارداری مفید باشد
● بخش اعظم کدو سبز از آب تشکیل شده از این رو در رفع یبوست کودکان مفید می باشد.
● اسهال از بیماری های رایج در دوران کودکی می باشد، حضور آب فراوان در کدو سبز می تواند عوارض اسهال را در کودکان کاهش دهد.
پس نتیجه می گیرم خاصیت کدو سبز برای کودکان بسیار موثر است
● ممکن است سبب تداخل دارویی گردد؛ از این رو اگر داروی خاصی را مصرف می کنید با پزشک مشورت کنید
● ممکن است آلرژی های خفیفی را ایجاد کند
● مصرف بی رویه برای افراد دارای مشکلات سیستم گوارش عوارضی در پی دارد
خواص فلفل دلمه ای را می دانید ؟
کدو سبز چه خواصی دارد | سایت فتوکده
۸ 
۲ 
