خواص گریپ فروت ناشتا برای لاغری و چربی سوزی خاصیت گریپ فروت برای پوست و مو گریپ فروت برای زنان باردار و کبد و فشار را در سایت فتوکده می خوانید
گریپ فروت یکی از مرکبات می باشد که میوه رسیده آن، آبدار بوده و طعم آن ترش و شیرین و کمی تلخ که منبع غنی ویتامین C و A می باشد.
مهمترین ترکیبات شیمیایی این میوه، نارنجین، لیمونوئید، کادینین، اسید سیتریک،آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن، بتاکاروتن و فلاونوئید ها و دارای مقادیری، کلسیم و فسفر و پتاسیم است.
برای نتیجه بهتری در چربی سوی از گریپ فروت بصورت ناشتا استفاده کنید
گریپ فروت یک میوه اسیدی است و بهتر است آن را همراه با دیگر مرکبات مصرف کرد. این میوه به محض برش خوردن باید مصرف شود؛ زیرا بر اثر ماندن مواد موثر خود را از دست می دهد و تلخ می شود.
میزان اسیدی بودن گریپ فروت از لیمو ترش کمتر است و کسانی که نمی توانند از لیموترش استفاده کنند، می توانند گریپ فروت را جایگزین آن نمایند.
گریپ فروت دارای کالری کمی می باشد و ویتامین C موجود در آن سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و باعث چربی سوزی می شود.
آب این میوه، نوشیدنی بسیار خوبی برای آن هایی است که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند، برای نتیجه، گریپ فروت ناشتا و قبل از خوردن اولین وعده غذایی در روز مصرف شوید
گریپ فروت حاوی میزان زیادی ویتامین C می باشد، که تمیز کننده بدن از مواد سمی است و به دلیل ادرار آور بودن، این مواد را سریعا دفع می کند.
خوردن میوه و یا آب گریپ فروت، به دلیل پاکسازی و سم زدایی بدن، به سلامت کبد کمک می کند.
گریپ فروت یک داروی خواب آور است و خوردن آن باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.
اگر می خواهید خواب خوش و عمیقی داشته باشید، یک عدد میوه گریپ فروت و یا آب آن را قبل خواب بخورید تا تاثیر آن را در تنظیم خواب و درمان بی خوابی ببینید.
گریپ فروت داروی یبوست است، به شرطی که میوه و یا آب خالص آن را صبح ناشتا بعد از بیدار شدن از خواب مصرف کنید.
همچنین گریپ فروت به دلیل داشتن فیبری به نام پکتین در ترکیباتش، باعث عملکرد بهتر روده بزرگ شده و یبوست را درمان می کند.
پوست سفید رنگ گریپ فروت دارای بیوفلاونوئیدها می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است و برای سلامت دندان ها و لثه بسیار مفید است.
برای سلامت دندان ها و لثه، قسمت سفید رنگ زیر پوست این میوه را به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و سپس میل کنید.
گریپ فروت به دلیل ترش بودن، ترشح اسید معده را بیشتر می کند و باعث تسهیل در هضم غذا می شود.
همچنین این میوه حاوی مقادیری فیبر است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا کمک می کند. گریپ فروت را باید قبل از غذا مصرف کرد.
گریپ فروت به دلیل داشتن اسیدسیتریک در ترکیباتش، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری میکند و خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد.
کسانی که کلیه و کیسه صفرایشان سنگ ساز است، با خوردن روزانه از آب گریپ فروت می توانند از تشکیل سنگ جلوگیری کنند.
گریپ فروت به دلیل اینکه سرشار از ویتامین C می باشد، از بدن در برابر بیماری های فصل سرما محافظت می کند و ضد سرماخوردگی است و تب را پایین می آورد.
هنگام تب و سرماخوردگی آب گریب فروت بنوشید تا زودتر بهبود یابید.
مهم ترین کاربرد گریپ فروت برای درمان و جلوگیری از بیماری قلبی است؛ کلسترول را پایین می آورد و رگ ها را از وجود چربی ها و مواد رسوبی پاک می کند.
شفا بخش قلب است و از گرفتگی رگ ها و احتمال حمله قلبی و سکته جلوگیری میکند.
خاصیت درمانی گریپ فروت در پایین آوردن کلسترول خون حتی موثرتر از داروهای شیمیایی ضد کلسترول است. مصرف روزانه این میوه، کلسترول خون را در حد اعتدال نگه می دارد.
کسانی که کلسترول خون شان بالاست باید گریپ فروت را با پوست مصرف کنند؛ زیرا پکتین در قسمت سفید پوست گریپ فروت وجود دارد.
بیوفلاونوئید ها یا ویتامین P موجود در گریپ فروت، از رگ های خونی حفاظت می کند و خوردن دو عدد گریپ فروت در روز احتمال حمله قلبی را به نحو بارزی کاهش می دهد
کسانی که در خانواده شان سابقه حمله قلبی وجود دارد، حتما باید از گریپ فروت استفاده کنند.
گریپ فروت به دلیل اینکه حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی می باشد، میوه ضد سرطان است.
تزریق عصاره گریپ فروت باعث می شود رشد غده سرطانی متوقف شود. در گریپ فروت و به ویژه در پوست سفید رنگ آن ماده ضد سرطانی وجود دارد.
هسته گریپ فروت نیز خواص بسیاری دارد و ضد قارچ و باکتری است که می توانید از عصاره هسته گریپ فروت بصورت قرص که در عطاری ها موجود می باشد استفاده کنید
یا هسته خشک شده آن را پودر کرده و هر روز یک قاشق چایخوری از آن میل کنید.
گریپ فروت برای سلامتی شریان ها نیز مفید است و بیوفلاونوئید موجود در آن از رگ ها و مویرگ های خونی محافظت می کند و از تشکیل پلاک ها در رگ و تصلب شرائین جلوگیری می کند.
همچنین دیواره رگ ها را تقویت کرده و ضد انعقاد مویرگ ها است.
این میوه حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است؛ مصرف این میوه می تواند سطح کلسیم را در بدن افزایش دهد و از پوکی و شکستگی استخوان ها جلو گیری کند.
استخوان ها برای استحکام، علاوه بر کلسیم نیازمند مواد مغذی و املاح معدنی هستند که در گریپ فروت یافت می شود.
گریپ فروت از جذب چربی در بدن جلوگیری می کند و به دلیل داشتن ویتامین C، به جذب آهن و مواد مغذی و ویتامین ها در بدن کمک می کند.
این میوه حاوی فیبر، اسید سیتریک، بتاکاروتن، کلسیم، فلاونوئید ها و انواع مواد مغذی است که می تواند نیاز بدن به این مواد را رفع کند.
گریپ فروت، آنتی اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن را در ترکیبات خود دارد؛ که لیکوپن برای حفظ سلامت قلب و رگ ها، بسیار مفید است.
این آنتی اکسیدان، می تواند از تاثیرات منفی رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند و به سلامت بدن کمک کند.
پوست گریپ فروت حاوی فیبری به نام پکتین در ترکیبات خود می باشد و برای عملکرد سیستم گوارش مفید است؛ همچنین به هضم و گوارش غذا کمک می کند.
مصرف روزانه آن در سلامتی دستگاه گوارش می تواند موثر باشد و به درمان مشکلات گوارشی کمک کند.
حدود ۹۰ درصد ابتلا به سرطان ریه مربوط به افرادی است که دخانیات مصرف می کنند و یا در معرض دود آن قرار می گیرند.
مصرف آب گریپ فروت به صورت روزانه می تواند از آسیب های ایجاد شده توسط دخانیات، جلوگیری کند و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.
گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند رشد سلول های سرطانی را متوقف کند.
یکی از مهم ترین ترکیبات شیمیایی موجود در گریپ فروت، نارنجین می باشد، که اثرات ضد توموری دارد و در درمان سرطان پروستات موثر باشد.
یکی از مواد موجود در گریپ فروت بتاکاروتن است که این ترکیب، پیش ساز ویتامین A است یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و به سلامت چشم و حفظ بینایی کمک می کند.
همچنین لوتئین موجود در گریپ فروت از بروز بیماری های چشمی جلو گیری می کند.
این میوه برای تورم زانو مفید است و اختلالات مفصلی را درمان می کند؛ به ویژه برای زنان بارداری که در ماه های آخر بارداری دچار تورم زانو شده اند.
بیوفلاونویئد و ویتامین C موجود در آن برای کاهش تورم زانو بسیار مفید است. ولی زنان باردار نباید در استفاده از این میوه زیاده روی کنند.
گریپ فروت یکی از منابع مهم برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است این ویتامین به دلیل اثر آنتی اکسیدانی قوی که دارد از آسیب رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری می کند
همچنین مقاومت بافت های بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
ویتامین A و C موجود در گریپ فروت به جوانسازی پوست کمک می کند و از پوست در برابر اشعه های مخرب نور خورشید محافظت کرده و از چروک شدن و پیری پوست جلوگیری می کند.
مصرف روزانه این میوه باعث زیبایی و درخشان شدن پوست و حفظ سلامتی آن می شود.
گریپ فروت میزان قند پایینی دارد مصرف آن برای افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند می تواند مفید باشد.
مصرف روزانه ۴ لیوان از آب گریپ فروت، به اندازه داروی اصلی دیابت متفورمین موثر است و می توان میزان قند خون را در بدن متعادل سازد.
مصرف روزانه این میوه می تواند به کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون کمک کند و ویتامین C موجود در آن از جذب چربی جلو گیری می کند.
اگر چربی خونتان بالاست و از داروی خاصی استفاده می کنید، نباید به صورت هم زمان از این میوه استفاده کنید.
یکی از علت های اصلی بروز این بیماری، تجمع چربی در کبد است،
ترکیب فلانوئیدی موجود در گریپ فروت که نارنجین نام دارد، در درمان کبد چرب موثر است و باعث می شود، کبد این چربی ها را بسوزاند و از ذخیره آن در کبد جلوگیری می کند.
نوشیدن آب گریپ فروت تازه اثر معجزه آسا و نیرو بخشی دارد؛
این میوه ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی فراوانی دارد که باعث می شود احساس نشاط آوری داشته باشید و تحمل بدن را در برابر خستگی افزایش می دهد و ضد افسرگی است.
گریپ فروت فواید زیادی برای سلامت و بهبود متابولیسم بدن دارد و به آزادسازی انرژی از مواد غذایی کمک می کند.
مصرف آن می تواند باعث متعادل شدن هورمون ها در بدن شود ولی مصرف زیاد آن در زنان، باعث کاهش میزان استروژن می شود و خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.
علاوه بر میوه و دانه گریپ فروت، گل آن نیز خواص درمانی دارد. دم کرده گل گریپ فروت از نظر طب سنتی خاصیت ضد تشنج و تب و لرز دارد و برای رفع تب و تشنج تجویز می شود.
مصرف این میوه همراه با داروهای ضدتشنج بسیار خطرناک است و می تواند عوارض جدی داشته باشد.
بواسیر شایعترین بیماری مقعدی است که همراه با خونریزی است.
بالا رفتن فشارهای شکمی و یبوست از مهم ترین عوامل بروز این بیماری است. گریپ فروت دارای فیبری به نام پکتین است که در درمان بواسیر و جلوگیری از خونریزی آن، مفید است.
روغن گریپ فروت عصاره ای است که از پوست این میوه گرفته می شود و برای رفع و درمان شوره سر بسیار مفید است، این خواص گریپ فروت برای مو بسیار مورد توجه است
آب این میوه سرشار از ویتامین C و A است که در سلامت و رشد مو نقش موثری دارد. کسانی که موهای شکننده ای دارند از روغن این میوه استفاده کنند.
گریپ فروت برای بیماری های مفصلی از جمله آرتریت و کاهش درد های ناشی از آرتروز مفید است.
ویتامین C موجود در این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که از آسیب های رادیکال های آزاد به بافت ها و سلول های بدن جلوگیری می کند.
آب این میوه برای درمان و پیشگیری از چاقی در حاملگی، فشار خون بالا و افزایش کلسترول، در دوران بارداری مفید است.
همچنین اسید فولیک موجود در این میوه، می تواند به رشد بهتر جنین کمک کند. میزان مصرفی زنان باردار از آب این میوه، باید یک لیوان در روز باشد و نباید مقادیر زیادتری مصرف کنند.
ویتامین C موجود در گریپ فروت غلظت خون را کاهش می دهد و در کاهش فشار خون بالا موثر است.
مصرف آب و میوه گریپ فروت می تواند باعث متعادل شدن و تنظیم فشار خون در بدن شود؛ ولی همان طور که در برخی موارد اشاره کردیم مصرف آن نباید با داروی خاصی همراه باشد.
● گریپ فروت را نباید به همراه برخی دارو ها خورد، زیرا اثر آن چند برابر می شود.
مثلا کسی که داروی فشار خون مصرف میکند، اگر همزمان با دارو گریپ فروت بخورد، اثر دارو زیادتر شده و فشار خون به شدت افت می کند و می تواند خطرناک باشد.
● همچنین از مصرف همزمان گریپ فروت با داروهایی از قبیل، استاتین، دیازپام، داروهای فشار خون، داروهای ضد چربی، داروی ضد افسردگی و دارو هایی تجویزی برای قند خون جدا خودداری کنید
زیرا تداخل این دارو ها می تواند آسیب جدی به بدن و سلامت وارد کند.
خاصیت گریپ فروت ناشتا برای لاغری | سایت فتوکده
۷ 
۰ 
