سایت فتوکده

21 خواص گوجه فرنگی در لاغری تا پوست و ضد سرطانی

 .خواص درمانی گوجه فرنگی

 

  خواص درمانی گوجه فرنگی

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

21 خواص گوجه فرنگی در لاغری تا پوست و ضد سرطانی

 

 

گوجه‌ فرنگی در هر دو دسته‌ میوه و سبزی‌ ها قرار می‌ گیرد و بخشی جدایی‌ ناپذیر از غذاهای سراسر جهان یه ویژه ما ایرانی هاست

 

نام علمی گوجه‌ فرنگی سولانوم لیکوپرسیکوم است و معتقدند گیاه بومی مکزیک است با اینحال، مستعمره اسپانیایی – زبان آمریکا و مرکز آمریکا باعث گسترش کشت گوجه‌ فرنگی شده‌ اند

 

در زیر خواص درمانی گوجه فرنگی را باهم مرور میکنیم

 

یک فنجان گوجه فرنگی

 

یک فنجان از گوجه فرنگی ریز 20 میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است

 

فواید گوجه فرنگی برای زنان و مردان

خواص گوجه فرنگی که تابحال نمی دانستید

فواید گوجه فرنگی

سلامت استخوان ها

 

کوجه فرنگی بدلیل دارا بودن ویتامین K و کلسیم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند، همچنین آنتی اکسیدان لیکوپن هم دارد که باعث افزایش توده استخوانی می شود

 

کاهش فشار خون

 

وجود شگفت انگیز پتاسیم در گوجه فرنگی باعث جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا می شود، همچنین پتاسیم باز کننده عروق است و باعث کاهش فشار در رگ های خونی و عروقی می شود

 

کاهش کلسترول

 

تأثیر مصرف منظم گوجه‌ فرنگی بر کاهش سطوح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید در خون ثابت‌ شده است، لیپیدها مجرمان اصلی در بیماری‌ های قلبی عروقی هستند که درنهایت منجر به رسوب چربی در عروق خونی می‌ شوند

 

لیکوپن موجود در گوجه‌ فرنگی از اکسایش لیپیدی خونابه جلوگیری کرده و در نتیجه، تأثیرات محافظتی را در برابر بیماری‌ های قلبی عروقی بکار می‌ گیرد

 

خواص گوجه فرنگی برای پوست

 

مصرف موضعی عصاره گوجه‌ فرنگی حتی برای التیام آفتاب‌ سوختگی شدید توصیه می‌ شود، مصرف روزانه گوجه‌ فرنگی از پوست در برابر التهاب اشعه UV محافظت می‌ کند

 

گوجه‌ فرنگی رتبه بالایی در آماده‌ سازی محصولات ضد پیری دارد

 

جلوگیری از سرطان

 

ذخیره ویتامین A موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان بوده و مخصوصا در برابر سرطان ریه مفید است؛ علاوه بر اینها گوجه فرنگی یک ماده مغذی برای مقابله با مشکلات پروستات بوده و از یبوست و اسهال پیشگیری می‌ کند

 

جلوگیری از یبوست و اسهال

 

گوجه‌ فرنگی با جلوگیری از بروز یبوست و اسهال، سیستم گوارش را سالم نگه می‌ دارد همچنین مانع از زردی می‌ شود و بطور مؤثری بدن را از سموم پاکسازی می‌ کند

 

تقویت بدن و کم خونی

 

گوجه فرنگی به علت دارا بودن ویتامین‌ های A ، B، C، K و مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر و آهن در تامین انرژی و تقویت بدن نقش موثری ایفاء می ‌کند به جذب آهن كمك كرده و برای كم خونی مفید است

 

بهبود بینایی و جلوگیری از شب کوری

 

گوجه فرنگی بینایی شما را هم تقویت می‌کند

 

خوردن گوجه فرنگی می‌ تواند بینایی‌ تان را بهبود داده و از آب مروارید هم پیشگیری کند ویتامین A‌ و ویتامین C‌ موجود در این میوه می‌ تواند بینایی را تقویت کرده و از شب‌ کوری جلوگیری کند

 

مبارزه به دود سیگار

 

دو جزء اصلی گوجه‌ فرنگی، کوماریک اسید و اسید کلروژنیک، در برابر نیتروزآمینی که در بدن تولید می‌ شود و عامل اصلی سرطان‌ زایی سیگار است مبارزه می‌ کند

 

خواص گوجه فرنگی برای مدیریت دیابت

 

مطالعه انجام‌ شده توسط مجله‌ انجمن پزشکی آمریکا نشان می‌ دهد که مصرف روزانه گوجه‌ فرنگی فشار اکسایشی به دیابت نوع 2 را کاهش می‌ دهد

 

ادرار آورد +  پاکسازی بدن

 

به دلیل وجود آب زیاد در گوجه‌ فرنگی و تحریک دستگاه ادراری، مصرف گوجه‌ فرنگی بروز عفونت‌ های دستگاه ادراری، و همچنین سرطان مثانه را کاهش می‌ دهد

 

بطور قطع گوجه‌ فرنگی ادرار آور است، این امر موجب افزایش پاک‌ سازی بدن از سموم، همچنین آب اضافی، نمک، اسید اوریک و مقداری چربی می‌ شود

 

کاهش التهاب

 

نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی به طور روزانه می‌ تواند سطح TNF آلفا را تا 30 درصد کاهش بدهد بالا بودن التهاب ناشی از این عامل، در افرادی که دچار بیماری‌ های تحلیل برنده هستند، مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان دیده می‌ شود

 

خواص گوجه فرنگی برای تقویت موها

 

 آب گوجه فرنگی برای تقویت موهایتان استفاده کرده و درخشش بیشتری نیز به آن بدهید

 

گوجه فرنگی دارای ویتامین‌ ها و مواد معدنی است که می‌ توانند ظاهر بهتری به موهایتان داده و خاصیت اسیدیته‌ ی این میوه، سطح PH را نیز تعدیل می‌ کند

 

می‌ توانید با آب گوجه فرنگی، طراوت و شادابی را به موهای خود برگردانید و از شوره‌ آن نیز کم کنید

 

جلوگیری از سنگ صفر

 

مصرف منظم گوجه‌ فرنگی  بدلیل خواص خواص آنتی‌ اکسیدانی گوجه‌ فرنگی باعث رهایی از بیماری‌ های کیسه صفرا مانند سنگ کیسه صفرا می‌ شود

 

کنترل خونریزی و لخته شدن

 

مقادیر فراوان ویتامین کا موجود در گوجه‌ فرنگی، در لخته شدن خون و کنترل خونریزی بسیار ضروری است

 

جلوگیری از پیری زودرس

 

مقادیر زیاد ویتامین C و ویتامین A موجود در گوجه فرنگی، خواص آنتی‌ اکسیدانی مهمی دارند که با آسیب DNA ناشی از رادیکال‌ های آزاد مبارزه می‌ کنند

 

یعنی این میوه می‌ تواند با علائم زودرس پیری مقابله کند

 

تنظیم قند خون

 

گوجه فرنگی می اتوند بخش مهمی از رژیم غذایی فرد دیابتی را تشکیل بدهد، چون می‌تواند قند خون را کنترل کند این میوه حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است اما منبع خوبی از کروم است که قند خون را تنظیم می‌ کند

 

خواب راحت

 

از دیگر خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی وجود ویتامین C و لیکوپن است که باعث می شود خوب بخوابید، اگر مشکل خواب دارید  در رژیم غذایی روزانه خود از گوجه فرنگی استفاده کنید

 

استفاده از گوجه در سالاد، سوپ، یا اسمتونی پیشنهاد خوبی است

 

خواص گوجه فرنگی برای کنترل آسم

 

جدیدترین تحقیقات ثابت کرده است ویتامین A و لیکوپن گوجه فرنگی به کاهش علائم آسم ناشی از ورزش کمک شایانی می کند

 

تقویت عضلات

 

مصرف گوجه‌ فرنگی به صورت خام یا آب آن سلامت عضلات را حفظ می‌ کند از آنجایی که گوجه‌ فرنگی غنی از پروتئین است، تاثیر مثبتی روی تقویت عضلات دارد

 

لاغری

 

گوجه فرنگی با ایجاد احساس سیری برای مدت طولانی، در کنترل وزن افراد تأثیر زیادی دارد

 

18 خاصیت نعناع برای سلامتی و زیبایی

 

خاصیت گوجه فرنگی برای بدن | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران