سایت فتوکده

درمان یبوست + 30 روش درمان سریع یبوست با طب سنتی

.درمان یبوست + 30 روش درمان سریع یبوست با طب سنتی

 

  درمان یبوست در طب سنتی

 


 
سایت فتوکده : سایتی برای همه
 
 

درمان یبوست + 30 روش درمان سریع یبوست با طب سنتی

 

 

امروزه یبوسیت با کم تحرکی و یا داشتن اضطراب در میان سنین مختلف ایجاد می‌شود، با مصرف موادهای غذایی و گیاهان دارویی ملین می‌ توان به راحتی در کم‌ ترین زمان این مشکل را برطرف نمود.

 

در این مطلب با 30 روش درمان سریع یبوست آشنا می شوید

 

درمان سریع یبوست با طب سنتی

 

درمان خانگی برای رفع یبوست

 

آلو

 

یکی از قدیمی‌ ترین روش‌ های درمان یبوسیت استفاده از آلو و یا آب آن می‌ باشد، آلو به دلیل داشتن سوربیتول و فیبرهای فراوان می‌تواند به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند.

 

همچنین سوربیتول مدفوع را نرم کرده و در هنگام عبور از روده آب زیادی را جذب خود می‌کند به همین خاطر مشکل یبوسیت برطرف می‌ شود.

 

روش مصرف :

 

صبح و شب یک لیوان آب آلو را بنوشید، بیش از دو مرتبه در طول روز آب آلو را استفاده نکنید چرا که منجر به اسهال می‌ شود، می‌ توانید به جای آب آلو از چند عدد آلو نیز استفاده کنید.

 

روغن کرچک

 

روغن کرچک می‌تواند با تحریک روده‌ی بزرگ و کوچک ، مشکل یبوسیت را سریع بهبود بخشد.

 

روش مصرف :

 

هر روز صبح با شکم خالی 1 تا 2 قاشق چای خوری از روغن را بخورید، در صورتی که از طعم روغن بدتان می‌آید می‌توانید آن را با آب میوه‌ی مورد علاقه‌تان ترکیب کنید.

 

عسل

 

عسل به عنوان یک ملین عمل کرده و برای درمان و پیشگیری از یبوسیت بسیار مفید است.

 

روش مصرف :

 

در طول روز 3 وعده مقدار 2 قاشق چای خوری عسل میل کرده و این کار را تا نتیجه‌ مطلوب ادامه دهید، ترکیب 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل در آب گرم نیز می‌ تواند به اجابت مزاج شما کمک کند.

 

ریواس

 

بهترین سبزی که به عنوان ملین طبیعی عمل می‌ کند ریواس است.

 

ریواس را هم می‌ توان به صورت خام در کنار غذا استفاده کرد و یا از ترکیب پوره‌ی آن و مقدار کمی عسل و آب سیب یک نوشیدنی مناسب درمان یبوسیت آماده نمود.

 

گل قاصدک

 

این گیاه دارویی دارای خواص سم زدایی بوده و ملین طبیعی به حساب می‌ آید.

 

افرادی که تحرک کافی ندارند و با خوردن غذاهای زیادی در طول روز دچار عارضه یبوسیت شده‌اند، با مصرف یک فنجان از چای گل قاصدک میتوانند مشکلشان را حل کنند.

 

روش مصرف :

 

1 تا 2 قاشق چای خوری از برگ‌های خشک این گیاه دارویی را در یک لیوان ریخته و روی آن آب جوش اضافه کنید، اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. روزی 3 بار از دم‌نوش میل شود.

 

تخم رازیانه

 

مشکلات سوء هاضمه و یبوسیت، ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ و سندروم روده‌ی تحریک پذیر را می‌ شود با تخم رازیانه درمان کرد.

 

روش مصرف :

 

1 فنجان تخم رازیانه را داخل ظرف با حرارت اجاق گاز بو داده و سپس خرد کرده و الک کنید

 

پودر به دست آمده را در ظرف شیشه‌ای ریخته و برای کمک به هضم غذا از این پودر روزی یک مرتبه نصف قاشق چای خوری در آب گرم حل کرده و میل کنید.

 

درمان یبوست با لیمو

 

لیمو حاوی اسید سیتریک بوده که به عنوان محرک سیستم گوارشی عمل کرده و سموم و مواد غذایی هضم نشده را که در روده بزرگ مانده‌اند از روده پاک‌سازی می‌ کند.

 

روش مصرف :

 

آب یک عدد لیموی تازه را در یک استکان آب گرم ریخته و این محلول را به آرامی بنوشید.

 

کشمش خیس شده

 

فیبر در بدن انسان قابل هضم نمی‌ باشد از این رو هر ماده‌ حاوی فیبر می‌تواند حجم مدفوع را افزایش داده و حرکت در مجاری گوارشی را آسان‌ تر کند.

 

کشمش سرشار از فیبر بوده و اگر خیس خورده مصرف شود یبوسیت را به سرعت برطرف خواهد کرد.

 

روش مصرف :

 

1 استکان کشمش را یک شب در آب خیس کنید و روز بعد کشمش‌ ها را بخورید، آبی که کشمش‌ ها در آن خیس خورده بودند را نیز بنوشید و این کار را هر روز تکرار کنید تا یبوسیت بهبود یابد.

 

اسفناج

 

سبزی اسفناج حاوی ترکیباتی است که به ترمیم و پاک‌سازی سیستم گوارش کمک می‌ کند.

 

روش مصرف :

 

بسته به سلیقه خود می‌توانید از اسفناج در غذای خود به صورت خام و یا پخته استفاده کنید، اگر یبوسیت شدید دارید نصف لیوان آب اسفناج خام را همراه با نصف لیوان آب سرد روزی دو بار میل کنید.

 

با تکرار این روش در چند روز از شر یبوسیت رها می‌شوید.

 

ملاس سیاه

 

ملاس سیاه آب خالص نیشکر است که طعم شیرین داشته و با جوشانده شدن غلظت پیدا می‌کند، وقتی آب نیشکر سه بار جوشیده شود در نهایت ملاس تولید میشود که سرشار از منیزیوم و مواد معدنی می‌باشد.

 

روش مصرف :

 

یک قاشق چای خوری از ملاس را به یک استکان آب گرم و یا چای خود اضافه کرده و میل کنید، اگر با طعم و بوی آن مشکل داشتید بهتر است ابتدا از مقدار کم شروع کنید.

 

اگر نتیجه نگرفتید می‌ توانید روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن استفاده کنید.

 

خوردن مایعات

 

بزگسالان روزانه به خوردن 8 الی 10 لیوان آب نیازمندند. با نوشیدن آب نه نوشیدنی‌های الکلی می‌ توانید مشکل کم آبی بدن و یبوسیت را حل کنید.

 

اگر بیماری نارسایی قلبی و یا کلیوی دارید برای نوشیدن آب زیاد با پزشک خود صحبت کنید. آب سرکه و آب سیب نیز می‌تواند برای رفع یبوسیت مؤثر باشند.

 

پرتقال

 

پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین C می‌باشد که به عنوان روش سریع درمان یبوسیت استفاده می‌شود، یک عدد پرتقال 2/9 گرم فیبر به بدنتان می‌ رساند.

 

روش مصرف :

 

کافیست روزی دو عدد پرتقال روزی صبح و عصر میل کنید.

 

میوه‌ ها و سبزیجات

 

برای رفع یبوسیت روزی حداقل 5 مرتبه باید از میوه‌ ها و سبزیجات در رژیم غذایی خود و میان وعده‌ ها مصرف کنید.

 

میوه‌ هایی مانند گیلاس، آلبالو، گلابی، زردآلو، سیب و هلو و سبزیجاتی مانند ذرت و کلم بروکلی، نخود فرنگی و سیب زمینی شیرین می‌توانند بسیار مفید هستند.

 

سولفات منیزیوم

 

نمک اپسوم یا سولفات منیزیوم آب را به خود کشیده و در سیستم گوارش مدفوع را نرم کرده و باعث حرکت سریع آن در روده می‌ شود، همچنین با افزایش انقباضات روده عبور مواد زائد را آسان‌ تر می‌ کند.

 

روش مصرف :

 

در یک لیوان آب و یا آب میوه 2 قاشق چای خوری نمک اپسوم را برای بزرگ‌سالان و نیم قاشق چای خوری برای کودکان بریزید و بنوشید، در عرض 4 ساعت اگر مشکل یبوسیت برطرف نشد یک دوز دیگر مصرف کنید.

 

جوش شیرین

 

این ماده در 95 درصد موارد درد شکم و یبوسیت را از بین می‌ برد.

 

جوش شیرین یک نوع بی کربنات است که باعث می‌شود باد از بدنتان خارج شده و با قلیای کردن معده زائده‌های روده را از سیستم گوارشی عبور می‌ دهد.

 

روش مصرف :

 

داخل 1/4 استکان آب گرم یک قاشق چای خوری جوش شیرین ریخته و یک‌دفعه محلول را سر بکشیدT هرچه سریع‌تر میل کنید بیشتر تأثیر میگیرید.

 

کنجد

 

دانه‌ی کنجد سرشار از فیبر است و برای نرم کردن روده و افزایش حجم مدفوع بسیار مفید می‌ باشد.

 

روش مصرف :

 

برای استفاده کنجد را می‌توانید روی سالاد و یا غذای خود ریخته و میل کنید

 

(دقت داشته باشید از 14 گرم بیشتر نشود)، یا روزانه حدود 35 گرم از کنجد را به صورت خام بخورید و همراه آن مقدار زیادی آب بنوشید.

 

انجیر

 

این میوه به عنوان یکی از ملین‌های طبیعی هم به صورت خشک و یا تازه برای درمان یبوسیت استفاده می‌ شودريال بهتر است پوست انجیر را نگیرید چرا که پوست آن سرشار از فیبر و کلسیم می‌باشد.

 

روش مصرف :

 

3 تا 4 عدد انجیر خشک را به مدت چند ساعت در آب بخیسانید و سپس آن‌ها را خرد کنید تا خمیر شود، یک قاشق غذاخوری از خمیر به دست آمده را شبی یک بار میل کنید. این روش را تکرار کنید تا نتیجه مطلوب حاصل شود.

 

روغن زیتون

 

این روغن طبیعی دستگاه گوارش را تحریک کرده و اگر به صورت منظم مصرف شود مشکل یبوسیت را به کلی ریشه کن می‌کند.

 

روش مصرف :

 

یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را ناشتا میل کنید. اگر فراموش کردید صبر کنید معده کمی خالی شود سپس بخورید، اگر بوی آن را نمی‌پسندید آن را با آب لیمو خوش عطر کنید.

 

درمان یبوست با انگور

 

انگور برای رفع یبوسیت بزرگ‌سالان و کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد، فیبر نامحلول درون انگور باعث تحریک روده شده و سبب اجابت مزاج می‌شود.

 

روش مصرف :

 

روزانه یک کاسه کوچک از انگور تازه میل کنید و یا نصف لیوان آب انگور را گرفته و مصرف کنید، اگر انگور تازه در اختیار ندارید 10 تا 13 عدد انگور خشک را داخل شیر ریخته و چند دقیقه حرارت دهید سپس آن را میل کنید.

 

تخم کتان

 

این تخم گیاهی باعث تحریک دیواره روده شده و باعث اجابت مزاج می‌شود.

 

روش مصرف :

 

اگر تخم کتان را آب پرتقال ترکیب شود تاثیرش دو چندان می‌ شود.

 

یک قاشق غذاخوری از دانه کتان را درون یک لیوان آب پرتقال ریخته و نوشیدنی را نوش جان کنید بعد از 5 ساعت تاثیرش را می‌بینید.

 

پروبیوتیک

 

برای تقویت معده و افزایش فعالیت‌های روده صبح ناشتا یک فنجان ماست حاوی پروبیوتیک میل کنید.

 

آلوئه ورا

 

ژل آلوده ورا اگر تازه باشد غلیط تر است و برای درمان یبوسیت بسیار مفید است.

 

روش مصرف :

 

به آب میوه خود صبح دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا اضافه کرده و نوش جان کنید.

 

پوست موز

 

موز یه عنوان یک میوه مبارز با اسهال عمل می‌کند اما پوست موز سرشار از فیبر و مواد مغذی بوده و در درمان یبوسیت مصرف می‌ شود.

 

روش مصرف :

 

یک عدد موز را همراه با پوست با یک لیوان آب و 3 قاشق غذاخوری جو مخلوط کرده و در هفته دو تا سه بار میل کنید.

 

درمان یبوست با خاکشیر

 

خاکشیر یک داروی ملین است و با جذب آب به خود روده را تحریک کرده و سبب اجابت مزاج می‌ شود. این درمان یبوست با خاکشیر بسیار معروف است

 

روش مصرف :

 

برای تأثیر پذیری بیشتر 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه‌ های خاکشیر را در آب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید.

 

سبوس برنج

 

سبوس برنج و یا گندم حاوی مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی می‌باشد و برای درمان یبوسیبت در تمام سنین مناسب است.

 

روش مصرف :

 

مقداری از سبوس ریز شده را که به صورت پودر در آمده روی غذای خود ریخته و مصرف کنید.

 

تخم شنبلیله

 

تخم شنبلیله یکی از موثرترین روش‌های درمان یبوسیت به حساب می‌آید.

 

روش مصرف :

 

مقدار کمی از تخم شنبلیله را بکوبید و روزی سه وعده یک قاشق مربا خوری از پودر را با آب میل کنید، تخم شنبلیله اگر کوبیده و یا پودر شود بیش‌تر از دو سه روز نمی‌ماند و بو گرفته و خراب می‌شود.

 

درمان سریع یبوست با قهوه

 

کافئین موجود در قهوه باعث تحریک روده و سیستم گوارش می‌شود.

 

مطالعات نشان داده قهوه در بعضی افراد بیشتر از آب و انواع مایعات یبوسیت را برطرف می‌کند، کافیست قهوه با قهوه ساز آماده کرده و میل کنید البته قبل و بعد آن مقداری آب بنوشید.

 

ورزش و تحرک

 

یک جا نشینی و عدم تحرک باعث کاهش فعالیت‌های روده می‌شود. برای درمان و پیشگیری از یبوسیت تحرک داشته باشید.

 

اگر به ورزش نمی‌روید لااقل پیاده روی را ترک نکنید.

 

بادام و عسل

 

عسل طبیعی و ترکیب بادام می‌توانند به عنوان ملین عمل کرده و سبب اجابت مزاج شوند.

 

روش مصرف :

 

5 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین را با 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کرده و از آن روزی دو قاشق میل کنید.

 

سیر و موسیر

 

برای پیشگیری و رفع یبوسیت خوردن سیر و یا موسیر را به صورت مداوم ترک نکنید، خوردن سیر و موسیر با غذا فعالیت‌های روده را افزایش داده و یبوسیت را بهبود می‌بخشد.

 

درمان خانگی برای رفع یبوست شدید | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 4 2
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران