.

۱۸ روش طبیعی بزرگ كردن سينه

یکی از دغدغه ها دختران و زنان که نقش زیادی در اعتماد به نفس آنها دارد طرح سوال چگونه سینه هایم را بزرگ کنم است، در این مطلب سایت فتوکده مقاله جامع ای در مورد راههای بزرگ كردن سينه گردآوری کرده است

بزرگ شدن سينه با ماساژ

یک مرکز تحقیقات در آمریکا دریافته است که ماساژ یکی از درمان های خانگی برای بزرگ کردن سینه هاست

ماساژ می تواند باعث افزایش سایز سینه ها شود، چون باعث افزایش گردش خون در این قسمت می شود. برای ماساژ سینه باید از روغن های طبیعی مانند روغن بادام و یا روغن زیتون استفاده کنید

نحوه ماساژ سینه

۱- کمی از روغن زیتون یا روغن بادام را روی کف دست بریزید

۲- به مدت سه دقیقه دو کف دست را به هم بمالید تا روغن گرم شود

۳- حالا به آرامی روغن کف دست را روی سینه به حالت دورانی ماساژ دهید

۴- صد تا سیصد بار حرکت دورانی کافیست

بهترین زمان برای ماساژ دادن سینه ها صبح ها و قبل از خوابیدن است اگر می خواهید به نتیجه مطلوبی برسید بهتر است هر روز به مدت یکماه این کار را انجام دهید

بزرگ كردن سينه با رازیانه

دانه رازیانه یکی از جالب ترین درمان های خانگی برای بزرگ کردن سینه ها می باشد چون دانه رازیانه حاوی مقدار زیادی فلاوونوئیدها می باشد که می تواند سطح استروژن در بدن را افزایش دهد و باعث رشد بافت سینه ها شود.

همچنین دانه رازیانه باعث افزایش شیر مادر می شود

طرز استفاده :

۱- دو قاشق چایخوری دانه رازیانه را با یک قاشق غذاخوری روغن ماهی کاد مخلوط کنید

۲- این مخلوط را حرارت دهید تا به رنگ قرمز دربیاید

۳- بگذارید به مدت چند دقیقه سرد شود

۴- به مدت ده دقیقه سینه های خود را با این ترکیب ماساژ دهید

۵- بگذارید به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بماند

۶- در نهایت با آب ولرم بشویید

اگر می خواهید نتیجه رضایت بخشی بگیرید بهتر است روزی دوبار به مدت یکماه هر روز این کار را انجام دهید

بزرگ كردن سينه با عدس قرمز

عدس قرمز را می توانید به راحتی در هر فروشگاهی پیدا کنید. جالب است بدانید عدس قرمز باعث افزایش سایز سینه ها می شود

طرز استفاده :

۱- یک فنجان عدس قرمز را در آب خیس کنید

۲- بگذارید به مدت دو ساعت بماند

۳- سپس آن را آسیاب کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید

۴- این خمیر را در اطراف سینه هایتان بمالید 

۵- سی دقیقه صبر کنید و سپس بشویید

برای نتیجه بهتر، باید یکماه به این روش عمل کنید

آب پیاز

برای درمان خانگی بزرگ کردن سینه ها نباید آب پیاز را نادیده بگیرید

برای این کار باید عسل، زردچوبه و آب پیاز را باهم مخلوط کنید و سپس این ترکیب را برای افزایش سایز سینه خود استفاده کنید برای نتیجه بهتر، توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب و یا به محض بیدار شدن این کار را انجام دهید. سپس با آب بشویید

بسیاری از افراد به خاطر بوی پیاز چندان این روش را نمی پسندند اما اگر بزرگ شدن سینه ها برایتان بسیار اهمیت دارد، توصیه ما این است که حتما این روش را استفاده کنید

بزرگ كردن سينه با موز

شاید باور نکنید که موز هم یکی از درمان های خانگی برای بزرگ کردن سینه ها محسوب می شود خوردن موز بسیار خوب است چون باعث افزایش وزن می شود

زنان لاغر اغلب سینه های کوچکی دارند موز یکی از سالم ترین غذاها در جهان محسوب می شود موز غنی از ویتامین ها و املاح معدنی می باشد که برای افزایش سایز سینه ها بسیار مفید می باشد

اگر می خواهید سینه هایتان کمی بزرگ تر و سفت تر شود، باید کمی از وزن تان افزایش یابد البته نباید برای افزایش وزن از غذاهای چرب و غیر سالم استفاده کرد.

رای داشتن سینه های بزرگ باید رژیم سالمی داشته باشید

رژیم غذایی برای تولید استروژن

تولید استروژن نقش مهمی در بززگ شدن بافت و سلول های سینه بازی می کند. بنابراین باید غذاهایی بخورید که تولید استروژن در بدن را تحریک کنند

غذاهای سالم برای تولید استروژن عبارتند از کدو تنبل، سیر، سویا، بادمجان، شربت نارنج، و لوبیای قرمز می باشد. می توانید هویج، جو، نخود، سیب خرما، پاپایا، و انار را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

بزرگ كردن سينه با تربچه

خوردن تربچه می تواند اندازه سینه را افزایش دهد، چون باعث افزایش گردش خون در اطراف سینه می شود.

محصولات لبنیاتی

اگر می خواهید برای بزرگ کردن سینه ها از رژیم سالمی استفاده کنید، بهتر است محصولات لبنیاتی را نادیده نگیرید

محصولات لبنیاتی پر چرب مانند شیر، پنیر، کره، و ماست باید حتما در رژیم غذایی تان باشد.

اسموتی خانگی

در این مقاله می خواهم یک اسموتی خانگی بسیار عالی را برای بزرگ کردن سینه ها به شما معرفی کنم

مواد لازم :

● ماست کم چرب : ۱/۲ فنجان

● پودر رازیانه : ۱/۲ قاشق چایخوری

● کیوی : یک عدد خرد شده

● پرتقال : یک عدد خرد شده

● خیار : یک عدد خرد شده

● توت فرنگی : ۴ عدد

● گریپ فروت : ۱ فنجان

طرز تهیه :

۱- پوست میوه ها بکنید و خرد کنید

۲- همه میوه ها را داخل بلندر بریزید و خوب مخلوط کنید

۳- این نوشیدنی را هر روز بنوشید

روغن دانه کتان

روغن کتان منبع غنی از امگا ۳ محسوب می شود و برای بزرگ کردن سایز سینه ها بسیار خوب است.

بزرگ كردن سينه با روغن زیتون

روغن زیتون یکی از درمان های بسیار مفید خانگی برای بزرگ کردن سینه ها می باشد. ماساژ منظم با روغن زیتون می تواند باعث سفت شدن و بزرگ شدن سینه ها شود

همچنین استفاده منظم از روغن زیتون باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه می شود.

عسل

می توانید روغن زیتون گرم را با عسل مخلوط کنید و سپس به مدت چند دقیقه سینه های خود را با این ترکیب ماساژ دهید

تخم مرغ

تخم مرغ منبع غنی از پروتئین محسوب می شود که می تواند به تشکیل بافت و عضلات کمک کند. بنابراین خوردن منظم تخم مرغ به بزرگ شدن و سفت شدن سینه ها کمک می کند

شیر یا آب پاپایا

شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند

در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید

نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند

چربی های سالم

چربی های سالم مانند تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا و … به افزایش اندازه سینه ها کمک می کند

بزرگ شدن سینه با ورزش شنا

ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند

این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد

الکل، سیگار و خواب

عادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود

برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینه ها را از بین می برد، بلکه موجب سرطان نیز می شود

مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینه ها هستند

بزرگ كردن سينه با تخم کتان

شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت

می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید

منبع : مجله نمونه ها

۱۴ روش دیگر برای بزرگ کردن سینه

برای درمان بزرگ کردن سینه نیاز هست روش های متعددی را بخوانید و هر کدوم راحتر تر بود و تاثیر زیادی داشت بعنوان راههای بزرگ كردن سينه معرفی کرد، در لینک زیر دیگر روش های جدید برای بزرگ كردن سينه معرفی شده است

۱۴ روش بزرگ کردن سینه قبل و بعد ازدواج

روش ها و راههای بزرگ كردن سينه | سایت فتوکده