تقویت ناخن + ۲۵ بهترین روش های تقویت ناخن دست و پا

روش های تقویت ناخن های دست و پا راهکارهای مراقبت طبیعی از ناخن ها در منزل و توصیه های مراقبتی از ناخن بصورت خانگی را در سایت فتوکده می خوانید

روش های تقویت ناخن

حفظ سلامت دست ها و ناخن ها به علت انجام کار های روزانه از جمله غذا خوردن با دست ها و در نتیجه حفظ سلامت عمومی بدن از اهمیت زیادی برخوردار است.

آثار کمبود بسیاری از مواد غذایی بدن در ظاهر و حالت ناخن ها قابل مشاهده می باشد. تغذیه مناسب و مراقبت صحیح از ناخن ها هم زیبایی آنها را افزایش می دهد.

روش های تقویت ناخن ها بصورت خانگی

روش های مراقبت و تقویت از ناخن ها

ناخن های درخشان با آب لیمو

مالیدن ترکیب گرم شده سه قاشق غذا خوری روغن زیتون با یک قاشق غذا خوری آبلیمو به ناخن ها و ماندن آن روی این ناحیه از بدن به مدت یک شب و قرار دادن ناخن ها در ترکیب مساوی روغن آرگان و آبلیموی تازه به مدت ۲۰ دقیقه آنها را تقویت می کند.

برای کسب نتیجه مطلوب از به کار گیری هر دو روش ادامه این روش ها به صورت روزانه و به مدت ۲ تا ۳ هفته ضرورت دارد.

ترکیب گیاهی نعناع و بابونه

مالیدن خمیر حاصل از ترکیب مقدار اندک مساوی چای بابونه و چای نعناع خیس شده در آب جوش با مقداری روغن زیتون و آرد گندم روی ناخن ها به مدت یک ساعت ضمن تأمین مواد غذایی مورد نیاز آنها عطر خاصی به ناخن ها می بخشد.

استفاده از این ترکیب معطر در دفعات کم و یک بار در هفته نیز ناخن ها را قوی می کند.

استفاده از گیاه دم اسب

گیاه دم اسب حاوی ماده معدنی مفید سیلیکا است. این گیاه برای تقویت ناخن ها و رفع لکه های سفید روی ناخن استفاده می شود.

با قرار دادن ناخن ها درون ترکیب دو قاشق غذا خوری گیاه دم اسب خیس خورده و یک فنجان آب گرم به مدت ۲۰ دقیقه ۳ تا ۴ بار در هفته شاهد تأثیرات مذکور خواهید بود.

خشک کردن ناخن ها، مالیدن روغن زیتون به آنها و پوشیدن دستکش در طول شب از ناخن ها محافظت می کند.

ماساژ ناخن با روغن نارگیل

مالیدن روغن نارگیل ولرم روی ناخن های شکننده اثراتی از قبیل پیشگیری ازعفونت ناخن ها و تقویت و تأمین رطوبت آنها را در پی دارد.

ماساژ ناخن ها با روغن نارگیل به آرامی و به مدت ۵ دقیقه ۲ تا ۳ بار در روز سبب افزایش جریان خون در این نقاط بدن می شود.

روغن نارگیل به عنوان یک دارو عفونت های کوتیکول و قارچ ناخن را هم درمان می کند.

تأمین آب بدن

کمبود آب سبب زبری، خشکی، شکنندگی و آسیب ناخن ها می شود.

نوشیدن آب، دوغ رقیق و ترکیب عرق ها و عصاره های گیاهی و آب، شیر کم چرب و آب میوه ها و سبزی های تازه آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

مالیدن کرم و مرطوب کننده به دست و ناخن هم از خشکی ناخن ها و کدر شدن و زبری پوست دست جلوگیری می کند.

معجزه روغن زیتون

بهبود گردش خون و تأمین رطوبت ناخن، تقویت و رشد سریع آن و ترمیم ناخن های آسیب دیده مهمترین فواید درمانی روغن زیتون برای ناخن ها قلمداد می شوند.

از مهمترین روش های کاربردی در این زمینه می توان به مالیدن روغن زیتون گرم شده روی ناخن ها و ماساژ آن به مدت ۵ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب و قرار دادن ناخن ها در روغن زیتون گرم شده به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه اشاره کرد.

تأثیر حنا را فراموش نکنید

پودر حنا پس از خیس کردن در آب به مدت یک روز، آماده استفاده می باشد.

مالیدن حنای آماده به وسیله چوب پنبه روی ناخن ها و ماندن آن به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه علاوه بر تقویت ناخن ها سرعت رشد آنها را نیز افزایش می دهد.

تغییر رنگ ناخن ها هم از عوارض مصرف حنا به شمار می رود. اما این رنگ به تدریج محو می شود.

دستکش هنگام شستشو

عدم استفاده از دستکش در هنگام شستشو از جمله شستن ظروف موجب خشکی بیش از حد و شکنندگی شدید ناخن ها می شود.

در صورت بروز حساسیت بر اثر استفاده از دستکش توصیه می شود از مایع های ظرفشویی سازگار با پوست دست استفاده کنید.

شستن ظرف ها با آب ولرم و مرطوب کردن دست ها بعد از شستشو نیز از آسیب ناخن ها و پوست دست جلوگیری می کند.

روش تقویت و مراقبت از ناخن ها

 تأمین رطوبت با روغن ویتامین E

ماساژ دادن ناخن ها با روغن ویتامین E به آرامی قبل از خواب موجب افزایش جریان خون در ناخن ها، تأمین رطوبت، تغذیه و تقویت آنها می شود.

از درون کپسول ویتامین E می توان این روغن را به سادگی خارج کرد.

خوردن روزانه و منظم کپسول ویتامین E هم همین اثرات را به دنبال دارد. این روش های درمانی صرفاً در صورت تداوم به مدت ۲ تا ۳ هفته نتایج چشمگیری خواهند داشت.

تهیه لاک با کیفیت بالا

استفاده مداوم از لاک استحکام ناخن ها را کاهش می دهد. بنابراین تا حد امکان از زدن لاک خود داری کنید و تنها در مواقع خاص از آن استفاده کنید.

با توجه به وجود انواع لاک های ناخن مات، کروم و ژله ای در بازار جهت کاهش مضرات استفاده از این ماده آرایشی از طریق جستجو و مشاوره در این زمینه بهترین کیفیت و برند لاک را خریداری و تهیه کنید.

استون ممنوع

استفاده از استون برای پاک کردن لاک، ناخن و پوست اطراف آن را بیش از حد خشک می کند.

استفاده از لاک پاک کن های ملایم و پد روغنی در اینگونه موارد میزان آسیب وارده به ناخن را کاهش می دهد.

شستشوی دست ها بعد از پا ک کردن لاک و استفاده از مرطوب کننده و کرم به افزایش میزان رطوبت ناخن کمک می کند.

پیشگیری از عفونت با سرکه

سرکه سیب حاوی آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین و سایر مواد مغذی مورد نیاز ناخن است.

به همین خاطر قرار دادن ناخن های ضعیف در ترکیب مساوی آب و سرکه سیب خام به مدت چند دقیقه آنها را تقویت می کند. استیک اسید و اسید مالیک موجود در سرکه سیب هم از عفونت ناخن جلوگیری می کند.

محافظت از پوسته نازک رویش ناخن یا کوتیکول ها بعد از استفاده از این ماده برای ممانعت از آسیب های احتمالی حائز اهمیت است.

مراقبت از ناخن ها با روغن کتان

مالیدن مستقیم روغن کتان روی ناخن ها، ماساژ روغن روی آنها، خوردن آن به صورت مخلوط با اسموتی یا غلات صبحانه به صورت روزانه سلامت ناخن ها را تضمین می کند.

روغن کتان دارای ویتامین B، اسید های چرب امگا ۳ و پتاسیم است.

برای اثر بخشی بیشتر توصیه می شود ماساژ ناخن ها با روغن کتان قبل از خواب انجام شود و بعد از آن فرد دستکش بپوشد و روغن تا صبح روی ناخن های وی باقی بماند.

 نوشیدن چای گزنه

سیلیکای موجود در چای گزنه از شکنندگی ناخن جلوگیری می کند.

جهت تهیه چای گزنه باید پس از افزودن ۲ تا ۳ قاشق چایخوری چای خشک گزنه با یک فنجان آب جوش، روی آن را بپوشانید تا پس از ۱۰ دقیقه دم بکشد.

سپس چای را صاف کنید و بعد از اضافه کردن کمی عسل به آن بنوشید. جهت افزایش تأثیر گزنه بر سلامت ناخن این کار باید مدتی تکرار شود.

انتخاب شوینده های مناسب

انواع مختلفی از شوینده ها در بازار وجود دارد که به دلیل داشتن PH مختلف تأثیرات آنها روی ناخن ها و پوست دست متفاوت است.

افراد باید در صورت مشاهده هر گونه حساسیت و خشکی در پوست دست و ناخن ها، مایع دستشویی، صابون و شامپو های مورد استفاده خود را تغییر دهند.

توصیه می شود بعد از هر بار شستشو با این مواد بلافاصله به دست ها و ناخن ها کرم یا مرطوب کننده بمالید.

کوتاه کردن ناخن ها

ناخن های بلند برای سلامتی و رشد به مواد مغذی بیشتری نسبت به ناخن های عادی نیاز دارند و در صورت تغذیه نامناسب، این ناخن ها سست و ضعیف می شوند.

به همین علت کوتاه کردن ناخن ها موجب قوی شدن آنها می شود. همچنین ناخن های بلند در اثر گیر کردن به اجسام بیشتر از ناخن های کوتاه و عادی در معرض آسیب قرار دارند.

روش های خانگی تقویت و مراقبت از ناخن ها

مراقبت از ناخن پا

پوشیدن کفش های تنگ به ویژه کفش های نوک تیز موجب وارد آمدن فشار زیاد روی ناخن، ترک برداشتن سطح آن و یا فرو رفتن ناخن در گوشت می شود.

جهت راحتی بیشتر پا در کفش ناخن های پای خود را هم به صورت چهار گوش و با استفاده از قیچی کوتاه کنید.

شستن پا ها با آب گرم و صابون نیز از گسترش آلودگی و میکروب در لای انگشتان و ناخن ها جلوگیری می کند.

مخلوط چای سبز و روغن جوانه گندم

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز باعث حفظ سلامت و تقویت ناخن می شود.

چای سبز به صورت ترکیب با آب جوش، مخلوط با چند قطره روغن جوانه گندم و کمی نمک و یا به صورت عصاره مخلوط شده با روغن نارگیل یا ژل الوئه ورا به عنوان داروی تقویتی ناخن استفاده می شود.

قرار دادن ناخن درون این ترکیبات و ماساژ آن باید حداقل ۲ بار در هفته تکرار شود.

رژیم غذایی حاوی پروتئین و آهن

وجود غذا های حاوی پروتئین کراتین، ویتامین های C، E و B12، روی و آهن در رژیم غذایی روزانه جهت رشد و سلامت ناخن ها ضروری می باشد.

از جمله مواد غذایی تقویت کننده ناخن می توان به میوه و سبزی های تازه، برنج قهوه ای، سویا، شیر بدون چربی، تن ماهی، غلات کامل، آجیل و مغز های روغنی اشاره کرد.

استفاده از سوهان زبر ممنوع

جهت محافظت از ناخن ها سوهان کشیدن باید به صورت صحیح انجام شود. افراد باید به جای صیقل دادن سطح ناخن ها، نوک بلند شده ناخن ها را سوهان بکشند.

همچنین سوهان باید نرم و استاندارد باشد. برای جلوگیری از فرو رفتن گوشت در ناخن هم آنها را از گوشه نگیرید و ناخن ها را صاف کوتاه نکنید. تا حد امکان از انجام مانیکور ناخن هم خودداری نمایید.

تقویت ناخن دست و پا با وازلین

مالیدن وازلین بر روی ناخن های دست و پا و ماساژ آنها به مدت ۳ تا ۵ دقیقه موجب سفتی و استحکام ناخن ها می شود. باید بعد از ماساژ وازلین ناخن ها را با آب و صابون بشویید.

قرار دادن ناخن ها در محلول جوش شیرین و آب گرم هم تأثیرات استفاده از وازلین را به دنبال دارد.

البته استفاده از جوش شیرین موجب خشکی ناخن ها می شود و در این شرایط ماساژ ناخن ها با کرم مرطوب کننده ضروریست.

آب پرتقال و گوجه فرنگی

قرار دادن ناخن ها در آب پرتقال و یا ترکیب آب گوجه فرنگی و روغن زیتون طول، ضخامت و استحکام آنها را افزایش می دهد.

جهت کسب نتیجه مطلوب این دو روش باید هر روز به مدت ۱۰ دقیقه انجام شود. برای جلوگیری از خشکی ناخن ها بر اثر استفاده از آب پرتقال باید بعد از آبکشی آنها با آب گرم به ناخن ها مرطوب کننده بزنید.

استفاده از روغن گیاهان و سبزی ها

روغن سبزی برای تقویت و تغدیه و مرطوب سازی ناخن هایی که زیاد در معرض آب قرار دارند، مناسب است. ماساژ این روغن روی ناخن ها باید حداقل ۳ بار در روز به مدت ۵ دقیقه تکرار شود.

شناور کردن انگشتان در مخلوط روغن گیاهی کرچک و نعناع و نمک اپسوم هم سبب استحکام ناخن ها و نابودی عفونت های قارچی می شود.

زرده تخم مرغ

ماساژ ناخن ها با ترکیب زرده تخم مرغ و شیر سبب تأمین رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها و رفع خشکی و شکنندگی آنها می شود.

مالیدن کره شیا به ناخن ها هم سبب ترمیم، تأمین رطوبت، تغذیه، تقویت و استحکام آنها می شود. توصیه می شود از این کره قبل از انجام کار هایی مانند لاک زدن، مانیکور ناخن و … استفاده کنید.

رشد سریع ناخن با سیر

ماساژ روی ناخن ها با یک حبه سیر تازه رشد ناخن ها را به سرعت افزایش می دهد.

قرار دادن ناخن ها در محلول نمک دریا و آب گرم هم موجب تقویت و براقی و شفافیت ناخن ها می شود. علاوه بر این استفاده از روغن های چای، بادام تلخ و شیرین و هسته انگور نیز موجب تقویت ناخن ها و رفع شکنندگی و خشکی ناخن ها می شود.

روش های تقویت ناخن ها خانگی | سایت فتوکده

مطلب مفید بود ؟ ۶ ۱