طرز تهیه سالاد لوبیا به عنوان شام سبک با فیلم و جزئیات

طرز تهیه سالاد لوبیا بعنوان شام سبک با فیلم و جزئیات

طرز تهیه سالاد لوبیا به عنوان شام (غذای) سبک با فیلم و جزئیات به همراه آموزش طرز (نحوه) درست کردن سالاد رژیمی لوبیا را می خوانید

طرز تهیه سالاد لوبیا با فیلم

سالاد لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است که اگر بدون سس و فقط با آب لیمو و روغن زیتون مصرف بشود بعنوان یک سالاد رژیمی خواهد بود

این سالاد را هم بعنوان پیش غذا و هم بعنوان یک عصرونه و هم بعنوان یک شام سبک می توانید مصرف کنید و از خوردنش لذت ببرید

عکس سالاد رژیمی لوبیا بدون سس

طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی

مواد لازم

● لوبیا چیتی پخته: ۱ لیوان

● سیب زمینی آب‌پز: ۲ عدد

● خیارشور: ۵ عدد

● هویج: ۱ عدد

● کاهو: ۱عدد کوچک

● شوید: به مقدار دلخواه

مواد لازم برای سس

● ماست: ۳ قاشق غذاخوری

● مایونز: ۲ قاشق غذاخوری

● آب نصف لیموی تازه

● نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم

● روغن زیتون: به میزان لازم

آموزش نحوه درست کردن سالاد لوبیا

آموزش نحوه درست کردن سالاد لوبیا

طرز تهیه

(۱-) ابتدا ماست و ماینز را باهم ترکیب می کنیم تا کاملا یکدست شود

(۲-) حالا نمک ، فلفل سیاه و آب نصف لیموترش را بهش اضافه کرده و بعد از مخلوط شدن ، روغن زیتون را اضافه می کنیم

(۳-) در این مرحله سیب زمینی آب‌ پز و خیارشور رو نگینی خورد میکنیم و هویج رو هم با رنده درشت رنده میکنیم ، سپس همه این مواد را همراه با لوبیا و کاهوی خورد شده و چندبرگ شوید خورد شده داخل کاسه ای که سس رو درست کردیم میریزم و خوب هم میزنیم

(۴-) حالا در ظرفمون را می گذاریم و برای سه الی چهار ساعت در یخچال می گذاریم تا سس به خورد موادمون برود

(۵-) سالاد آمادست می توانیم تو ظرف مورد نظرمون کشیده و تزئین کنیم

فیلم طرز تهیه سالاد لوبیا

اگر علاقمند به تهیه این پیش غذای خوشمزه هستید ، پیشنهاد می کنم طبق ویدیو مراحل را با جزئیات کامل دنبال کنید تا بدون مشکل آنرا تهیه کنید

مطلب مفید بود ؟ ۶۰ ۸

شما هم بخوانید