آشنایی با علت بی میلی و بی اشتهایی به غذا خوردن در کودکان و بزرگسالان چیست با بهترین راه و روش درمان خانگی را می خوانید
بی اشتهایی دارای علل زیادی از جمله عوامل محیطی، بیماری های مختلف، نوع سبک زندگی و … می باشد که معمولاً خطرناک نیست
بصورت کلی پس از حداکثر سه روز خود به خود بی میلی به غذا خوردن برطرف می شود اما اگر بی اشتهایی بیشتر از این مدت طول بکشد باید علت اصلی آن را جستجو کنید
اکثر زنان در سه ماهه اول بارداری دچار بی اشتهایی همراه با حالت تهوع و استفراغ می شوند، در این وضعیت زنان باردار صرفاً به مصرف غذا های خاصی تمایل دارند در پایان دوره بارداری نیز رحم بر روده فشار وارد کرده و در نتیجه موجب یبوست وبی اشتهایی فرد می شود
اگر این علائم با رژیم غذایی مناسب و اصلاح عادت های غذایی برطرف نشود مراجعه به پزشک متخصص زنان ضروری می باشد
در بدن افراد سالخورده کمبود روی توانایی چشایی را کاهش داده و در نتیجه موجب بی اشتهایی به ویژه در مردان می شود
البته در سن بلوغ نیز تغییرات هورمونی در بدن نوجوانان با بی میلی به غذا همراه خواهد بود معمولاً این نوع بی اشتهایی طبیعی است و نگران کننده نمی باشد
در بسیاری از کودکان هم بی اشتهایی به غذا مشاهده می شود که از مهمترین دلایل آن می توان به عدم علاقه به بعضی از غذا ها و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن مانند روی و آهن اشاره کرد
یکی از علل اصلی بی اشتهایی تنش روانی و استرس است
معمولاً عواملی مانند افسردگی، ترس یا ناراحتی مانع ایجاد احساس گرسنگی می شود علاو بر این مشکلات عاطفی و مالی و فشار های کاری و تحصیلی احتمال ابتلا به بیماری های و مشکلات معده را افزایش می دهد که این مسأله نیز بی اشتهایی در افراد را تشدید می کند
مصرف دارو های مسکن و ضد آرتروز پوشش داخلی معده را تحریک کرده و در نتیجه سبب بی میلی به غذا می شود
استفاده از دارو هایی مانند اریتروماسین هم با اختلال در عملکرد چشایی و کاهش سرعت انتقال مواد غذایی به روده ها اشتهای فرد را کاهش می دهد
از دست دادن اشتها یکی از عوارض مصرف دارو هایی مانند دیژیتال، دیورتیک و آمفتامین نیز می باشد
در بی اشتهایی عصبی، فرد در طولانی مدت اشتهای خود را از دست می دهد
افراد مبتلا به این بیماری نسبت به وزن خود درک اشتباهی دارند به همین خاطر به علت وسواس فکری، برای نگهداری وزن در حدی خیلی پایین تر از حد طبیعی گرسنگی زیادی را تحمل کرده و یا بیش از حد ورزش می کنند
به این ترتیب بر اثر ضعف و خستگی شدید تمایلی به غذا خوردن نیز ندارند
یکی از عوارض عادات بد غذایی سیری زودرس و بی اشتهایی است مصرف غذا های تند و شور، غذا های چرب و فست فود، خوردن مایعات به همراه غذا و … از جمله رایجترین عادت های بد غذایی مؤثر در این زمینه می باشد
شما می توانید با به کار گیری روش هایی نظیر اصلاح این عادت های غذایی ،تزئین غذا، استفاده از ادویه های محرک مانند هل، دارچین، سماق و … مشکل بی اشتهاییتان را برطرف کنید
افرادی که سیگار، الکل و یا مواد مخدر مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد دچار بی اشتهایی و کاهش وزن می شوند
زیاده روی در مصرف این مواد لوزالمعده، کبد و معده را تحریک کرده و موجب احساس نفخ، تجمع مایع در شکم و بروز مشکلات گوارشی می شود
به همین خاطر افراد احساس سیری می کنند و کمتر غذا می خورند
در سرماخوردگی شدید قدرت بویایی و چشایی فرد برای مدتی کوتاه از بین رفته و در نتیجه فرد دچار بی اشتهایی موقت می شود
بیماری هایی مانند آنفلوانزا و مسمومیت غذایی نیز دارای همین عوارض می باشند
در این بیماری ها ممکن است بدن آب زیادی از دست بدهد و دچار کم آبی شود در چنین شرایطی بی اشتهایی فرد هم افزایش می یابد
از دست دادن اشتها یکی از عوارض بعضی روش های درمان سرطان مانند شیمی درمانی، پرتو درمانی و ایمنی درمانی است
روش های درمان سرطان با عوارض دیگری مانند حالت تهوع، درد و خشکی دهان نیز همراه است که کلیه این عوارض نیز موجب کاهش اشتهای فرد می شوند
در اینگونه موارد مراجعه به پزشک معالج مناسبترین گزینه جهت درمان بی اشتهایی است
در بیماری ها و مشکلات گوارشی علائمی مانند درد، حالت تهوع، اسهال یا یبوست با بی اشتهایی همراه خواهد بود
رفلاکس معده – مری، کولیت اولسراتیو، سندرم روده تحریک پذیر، کرون و … از جمله مهمترین این بیماری های محسوب می شوند
بعضی از عوارض مشکلات گوارشی مانند تحریک گلو و بروز زخم در دهان نیزغذا خوردن فرد را دشوار می سازد
در بعضی از موارد بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) سبب از بین رفتن اشتها و سوء تغذیه می شود این بیماری چند نوع از بیماری های ریه شامل آسم شدید، آمفیزم و برونشیت مزمن را در بر می گیرد
افت عملکرد ریه، کاهش سطح فعالیت فرد و افسردگی از جمله دلایل بی اشتهایی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه قلمداد می شوند
در افراد مبتلا به انواع زوال عقل مانند آلزایمر بی میلی و بی اشتهایی به غذا مشاهده می شود چون این افراد به علت فقدان حافظه و سردر گمی غذا خوردن را فراموش می کنند یا توانایی آماده کردن غذا را ندارند
افراد مبتلا به زوال عقل بیشتر از سایر افراد دچار افسردگی می شوند این بیماری نیز بی اشتهایی افراد را بیشتر می کند
وقتی آب و مایعات سالم کم مصرف می کنید یا بدنتان دچار کم آبی می شود اشتهایتان کاهش می یابد
این مسأله در بی اشتهایی افراد پیر و سالخورده نیز تأثیر زیادی دارد چون افراد با افزایش سن به تدریج کمتر احساس تشنگی می کنند به همین خاطر آب کمتری نیز می نوشند و احتمال ابتلای آنها به کم آبی شدید افزایش می یابد
توصیه می شود جهت رفع مشکل بی اشتهایی در اینگونه موارد روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید
بعضی از افراد مبتلا به اختلالات تیروئید مانند پرکاری و کم کاری تیروئید بی اشتهایی را تجربه می کنند که علت اصلی این مسأله تغییر در میزان ترشح هورمون های غده تیروئید است
علاوه بر دارو های درمان سرطان بعضی از انواع سرطان مانند سرطان معده، لوزالمعده، کلورکتال، مثانه و تخمدان نیز موجب بی اشتهایی می شوند
تقسیم ۳ وعده غذایی بزرگ به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک بی میلی و بی اشتهایی به غذا را درمان می کند، چون این روش از سیر شدن و بروز مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه جلوگیری می کند
توصیه می شود یک برنامه غذایی منظم با زمانبدی خاص برای خودتان تهیه کنید و هر روز هر یک از وعده های غذایی را سر ساعت مشخصی میل نمایید
مطابق با طب سنتی مصرف چای بادرنجوبه دو بار در روز بی میلی و بی اشتهایی به غذا را برطرف می کند
یک قاشق چایخوری از این گیاه دارویی را به یک فنجان آب داغ بیفزایید و روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند
توجه داشته باشید نباید در مصرف بادرنجوبه زیاده روی کنید در اینصورت ممکن است بی اشتهایی شما تشدید شود
شما می توانید با مصرف عصاره سیر ۲ بار در روز ظرف مدت چند هفته اشتهای خود را به صورت طبیعی افزایش دهید
برای تهیه این عصاره ۴ حبه سیر را ریز خرد کنید و به یک فنجان آب بیفزایید سپس آن را به مدت چند دقیقه بجوشانید و محلول حاصل را صاف کنید در مرحله آخر ۲ قاشق غذا خوری آب لیموی تازه و مقداری نمک به عصاره سیر اضافه کنید
اگر می خواهید مشکل بی اشتهایی شما کاملاً برطرف شود به صورت منظم آب انار تازه بنوشید، این آب میوه طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است
مصرف آب انار موجب جوان شدن سلول های بدنتان نیز می شود همچنین می توانید به جای این آب میوه از آب پرتقال تازه نیز استفاده کنید یا چند بار در روز مقدار کمی پرتقال بخورید
مصرف تمبر هندی موجب رفع بی اشتهایی و سهولت در هضم غذا می شود، این ملین طبیعی در طبخ غذا های هندی استفاده می شود
مقداری تمبر هندی را برای چند ساعت درون آب خیس کنید و پس از جدا کردن آب آن مقدار کمی نمک و فلفل به آن بیفزایید
به محض اینکه احساس کردید به غذا اشتها ندارید، این ترکیب را مصرف کنید
نوشیدن دم کرده رازیانه و شنبلیله تولید صفرا را افزایش داده و در نتیجه با بهبود هضم غذا اشتهای شما را افزایش می دهد
جهت تهیه این دم کرده سه فنجان آب را روی حرارت قرار دهید و نصف قاشق چایخوری تخم رازیانه و نصف قاشق چایخوری شنبلیله را به آن بیفزایید تا دم بکشد سپس آن را از روی حرارت بردارید وصاف کنید
مدیریت استرس و دوری کردن از محرک های استرس زا بی اشتهایی شما را بهبود می بخشد
به کار گیری روش هایی مانند یوگا، مدیتیشن، آرام سازی عضلات و تقویت آرامش با استفاده از روغن های بابونه، اسطوخودوس و نعناع، خواب و استراحت کافی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و … استرس، اضطراب و افسردگی شما را کاهش می دهد
مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب موجب درمان بی اشتهایی ناشی از مشکلات دستگاه گوارشی می شود
این رژیم غذایی شامل ماهی، دانه چیا، آووکادو، چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه می باشد
توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرخ شده، فست فود،غذا های فرآوری شده و مواد غذایی حاوی گلوتن بپرهیزید و به جای مواد لبنی معمولی نیز لبنیات حاوی پروبیوتیک مصرف کنید
ورزش کردن منظم متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه میل فرد به خوردن غذا زیاد می شود
جهت افزایش تأثیر این روش درمانی بهتر است یک ساعت قبل از خوردن غذا ورزش کنید توجه داشته باشید ورزش کردن همراه با تبعیت از یک رژیم غذایی سالم باعث حفظ وزن متعادل و تضمین سلامت فرد نیز می شود
در بعضی موارد مانند بی اشتهایی عصبی و … خود درمانی صرفاً سبب تشدید وخامت مشکل بی اشتهایی می شود
همچنین گاهی اوقات تشخیص دقیق علت بی اشتهایی تنها در صورت مراجعه به پزشک متخصص امکان پذیر می باشد
علت و درمان بی میلی به غذا | سایت فتوکده
۴ 
۰ 
