لاغر شدن با ادویه ها
.
لاغر شدن با ادویه ها
افرادي كه دنبال لاغری هستند به هر دری مي زنند تا چند كيلوگرم وزن كم كنند در اين بين كم نيست تعداد افرادي كه با روش‌هاي نسبتا خطرناكي مانند رژيم هاي لاغري نادرست و سخت، مصرف قرص‌هاي لاغري يا حتي تيغ جراحي سعي دارند خود را به وزن ايده آل برسانند از ما مي شنويد سلامتي خودتان را به خطر نيندازيد و با اصلاح روش تغذيه خود به هدفتان برسيد
اگر به دنبال يكي از آن روش‌هاي مطمئن و بدون خطر براي خوش اندامي مي‌گرديد به ادويه ها اعتماد كنيد؛ يعني ادويه هاي ارائه شده در اين مقاله را به برنامه غذايي تان اضافه كرده و با اصلاح تغذيه و ورزش، هم خوش اندام شويد و هم سالم بمانيد
محققان چه مي گويند ؟
همين اول كار بگوييم محققان هلندي معتقدند كه ادويه ها به دليل داشتن قدرت چربي سوزي به لاغري كمك مي‌كنند و همچنين به دليل ايجاد احساس سيري باعث مي‌شوند كه افراد كمتر غذا بخورند ادويه‌ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب‌تر مي‌كنند.
دارچين
دارچین : اين ادويه را ملكه ادويه هاي لاغري مي دانند. دارچين ضداشتها است و مي تواند ميل شديد به مواد قندي و شيرين را كنترل كند خوشبختانه دارچين همچنين به تنظيم قند خون نيز كمك مي‌كند. حتما مي‌دانيد كه بالا بودن قند خون باعث انباشتگي قند به صورت چربي مي شود
نتايج برخي از پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كه تركيب دارچين با عسل باعث تنظيم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام كمك مي‌كند. توصيه مي‌كنيم يك نوك انگشت دارچين به ميوه‌ها اضافه كرده و به عنوان دسر يا ميان‌وعده ميل كنيد. مي‌توانيد به چايتان نيز دارچين اضافه كنيد. چند قطره روغن گياهي دارچين را روي يك دستمال تميز بچكانيد و روزانه چندين مرتبه استشمام كنيد.
هل
هل : در طب آيورودا (طب سنتي هند) از هل به عنوان يك چربي سوز طبيعي استفاده مي‌كنند. براي اينكه از خواص بي‌نظير هل بهره‌مند شويد كافي است يك يا چند عدد از اين ادويه خوش عطر را داخل قوري چايتان بيندازيد و يا يك عدد را به فنجان قهوه‌تان اضافه كنيد همچنين مي‌توانيد يك قاشق چاي خوري دانه‌هاي ريز هل را در يك فنجان آب جوش و در حرارت ملايم دم كنيد. بعد از غذا يك فنجان از اين دم كرده معطرتان را ميل كنيد و بدون دردسر به هدف لاغري‌تان نزديك‌تر شويد.
چوب ميخك
چوب ميخك : چوب ميخك نيز يكي از آن همياران لاغري فوق‌العاده موثر است زماني كه دلتان مي‌خواهد ريزه‌خواري كنيد و دنبال چيپس و پفك و يا هله‌هوله‌هاي ديگر مي‌گرديد يك عدد چوب ميخك را در دهان گذاشته و شروع به جويدن كنيد. درست است كه در ابتدا طعم بي‌نظير و خوبي نخواهيد چشيد اما خاصيت بي حس كنندگي ملايم آن خيلي زود پرزهاي چشايي را با طعم آن همسو مي كند
توصيه مي‌كنيم براي بهره مندي از خواص بيشتر اين ادويه براي خودتان چاي سبز درست كرده و به آن يك عدد چوب ميخك، چند دانه هل و همچنين يك عدد چوب دارچين (كوچك) بيندازيد و بعد از غذا ميل كنيد اين چاي معجزه‌گر به راحتي اشتهايتان را كنترل كرده و به روند چربي‌سوزي كمك زيادي مي‌كند.
زردچوبه
زردچوبه : در مورد خواص زردچوبه مي‌توان مقاله ها نوشت اين ادويه زرد كه در هر آشپزخانه اي پيدا مي‌شود علاوه بر اينكه سطح سلامتي را ارتقا مي‌دهد، به جذب و هضم هر چه بيشتر چربي ها كمك زيادي مي‌كند به همه غذاهايتان زردچوبه اضافه كنيد حتي به سس‌هاي (سس سركه) سالادهايتان
تخم رازيانه
تخم رازيانه : قرن هاست كه تخم رازيانه علاوه بر خواص ديگري كه دارد به عنوان يك ماده طبيعي ضداشتها معروف است اگر اشتهايتان زياد است عادت كنيد كه روزانه مقداري تخم رازيانه بجوييد اين كار باعث هضم راحت غذا شده و همچنين به خوشبو شدن نفستان نيز كمك مي‌كند.
لاغر شدن با ادویه ها | ادویه هایی برای لاغری | سایت فتوکده
4
0
