سایت فتوکده

نوشیدنی های چربی سوز + طرز تهیه 13 نوشیدنی لاغری

نوشیدنی های چربی سوز شکم و پهلو خانگی

 

نوشیدنی های چربی سوز شکم و پهلو آموزش طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز خانگی انواع نوشیدنی های لاغری را در سایت فتوکده می خوانید

 

نوشیدنی های چربی سوز شکم و پهلو

 

 

 تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ؟

 

دیگر نگران نباشد خبر خوبی برایتان داریم با چند معجون و نوشیدنی چربی سوز شگفت انگیز که میتواند بصورت طبیعی رو مکانیزم آب کردم چربی هایتان تاثیر بگذارد

 

در این مطلب با انواع نوشیدنی های لاغری شکم آشنا می شوید

 

معرفی انواع نوشیدنی های چربی سوز خانگی

طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای لاغری

 

معرفی نوشیدنی های لاغری شکم و پهلو

 

برای تهیه نوشیدنی های زیر باید از میوهای تازه استفاده کنید و همچنین آب مورد استفاده باید تصفیه شده باشد که اگر در دسترس نبود از آب جوشیده استفاده کنید

 

نوشیدنی زنجبیل و لیمو

 

نوشیدنی زنجبیل لیمو برای لاغری و کاهش وزن

 

مواد لازم

 

● آب لیمو : نصف لیوان

● عسل : یک قاشق سوپ خوری

● زنجبیل : یک برش کوچک

● آب گرم یک لیوان

 

طرز تهیه

 

یک لیوان را در حد گرم کردند آماده کنید، دقت کنید نجوشید

 

با استفاده از هاون زنجبیل را له کنید، زنجبیل له شده و آب لیمو و عسل را به آب گرم اضافه کنید و نوشیدنی را همچنان که گرم است بنوشید.

 

خواص نوشیدنی

 

1- عسل سرشار از مواد معدنی از قبیل پتاسیم، کلسیم، منیزیم ، مس و زینک می باشد

 

2- عسل هضم غذا در بهبود می بخشد

 

3- زنجبیل منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها می باشد

 

نوشیدنی چربی سوز لیموناد

 

نوشیدنی چربی سوز لیموناد برای چربی سوزی شکم و پهلوها

 

مواد لازم

 

● لیمو : یک عدد

● پرتقال : دو عدد

● زنجبیل : یک برش کوچک

 

طرز تهیه

 

پرتقال ها و لیمو را آب بگیرید و در لیوان بریزید سپس زنجبیل را له کرده و به مواد اضافه کنید، مواد را خوب هم بزنید سپس نوشدنی شما آماده است.

 

خواص نوشیدنی

 

1- پرتقال منع قوی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر است

 

2- پرتقال کلسترول خون را کاهش می دهد و خطر مبتلا به زخم معده را کاهش می دهد همچنین از تشکیل سنگ در کلیه و سرطان ریه جلوگیری میکند و در مقابل بیماری های قلبی عروقی و رماتیسم از بدن محافظت میکند.

 

نوشیدنی های چربی سوز شکم : خیار

 

نوشیدنی کلاسیک خیار برای لاغری

 

مواد لازم

 

● یک عدد خیار متوسط بسته به سلیقه خودتان اگر دوست دارید پوست بگیرید یا بگذارید با پوست باشد.

 

طرز تهیه

 

ابتدا خیارها را به قسمت های مساوی برش بزنید و آنها را به نصف لیوان آب اضافه کنید و مقداری یخ هم به آن اضافه کرده و لیوان نوشیدنی را در درون جا یخی قرار دهید

 

اجازه ندهید که آب یخ بزند اگر مایل هستید می توانید چند عدد برگ نعنا به نوشیدنی اضافه کنید.

 

خواص نوشیدنی

 

1- خیار مقدار بسیار زیادی ویتامین دارد و شامل مواد دیگری است که از مغز مراقبت می کند و همچنین به قولی تنفسی را تقویت می کند.

 

نوشیدنی های لاغری سرکه سیب

 

سرکه از نوشیدنی های چربی سوز شکم

 

مواد لازم

 

● سرکه سیب : 2 قاشق سوپ خوری

● لیمو : یک عدد 

● خیار : یک عدد

● برگ تازه نعناع : 5 – 6 عدد

 

طرز تهیه

 

دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را به برش های لیمو و خیار اضافه کنید سپس برگ های جوانه نعناع را به  همراه مواد قبلی به یک لیتر آب اضافه کنید و نوشیدنی را یک شب در یخچال قرار دهید تا آماده شود

 

خواص نوشیدنی

 

1- سرکه سیب حاوی استیک اسید بوده که اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را بالا می برد و حفظ آب بدن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

 

2- نعنا سر درد را تسلی می بخشد و طبع خنکی دارد، همچنین هضم را بهبود بخشیده و چربی ها را می شکند و به کاهش وزن کمک می کند.

 

نوشیدنی لاغری چای سبز

 

چی سبز از نوشیدنی های چربی سوز خانگی

 

مواد لازم

 

● آب

● یک بسته چای کیسه ای سبز

● یک برش لیمو ترش

 

طرز تهیه

 

در یک لیوان آب جوش که چای کیسه ای در آن انداخته اید آب لیمو ترش تازه را اضافه کرده و نوشیدنی را همچنان که گرم است میل کنید

 

خواص نوشیدنی

 

● غلظت اپی‌ گالوکتشین گالات موجود در چای سبز 137 بار بیشتر از چای ماچا می‌ باشد. این موضوع همزمان بر روی تجزیه چربی و تشکیل سلول‌ های چربی جدید تاثیر می‌گذارد.

 

نوشیدنی چربی سوز سیب و دارچین

 

سیب و دارچین از نوشیدنی های لاغری شکم

 

مواد لازم

 

● آب

● سیب : یک عدد با برش های نازک و بدون هسته

● چوب دارچین : یک عدد

 

طرز تهیه

 

ابتدا برش های سیب را داخل یک لیوان ریخته و به آن آب اضافه کنید، سپس چوب دارچین را بریزید و نوشیدنی را به مدت یک شب در یخچال گذاشته تا آماده شود

 

خواص نوشیدنی

 

1- ترکیب فیبر غنی موجود در سیب سبب کاهش اشتها و در نتیجه لاغری می شود برای این منظور سعی کنید نیم ساعت قبل از وعده های غذایی یک سیب مصرف نمایید.

 

2- دارچین خاصیت ضد میکروبی دارد و همچنین دارای آنتی اکسیدان نیز می باشد، قند خون را تنظیم می کند و طبع گرمی برای بدن دارد

 

نوشیدنی مرکبات + خیار

 

 

مواد لازم

● آب : 1/5 لیتر تصفیه شده

● لیمو ترش زرد : نصف برش

● لیمو ترش سبز : نصف برش

● گریپ فروت : نصف برش

● خیار : چند برش

 

طرز تهیه

 

برش های لیمو ترش و گریپ فروت و خیار را در یک شیشه قرار دهید سپس 1/5 لیتر آب را به برش های میوه اضافه کرده و شیشه را یک شب در یخچال قرار دهید، نوشیدنی شما آماده است.

 

خواص نوشیدنی

 

1- لیمو کمک کننده به کاهش چربی های اضافی بدن است 

 

2- لیمو دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و همچنین بسیار مفید برای هضم غذا و یبوست و التهاب معده و آفتاب سوختگی است

 

3- گریپ فروت با میزان حساسیت و تاثیری که بر انسولین دارد باعث کاهش وزن میشود

 

4- خیار نیز موجب کاهش وزن میشود و سلول ها را هیدراته می کند، منظور از هیدراته اصطلاح آب مورد نیاز سلول ها را فراهم می کند

 

نوشیدنی برای لاغری : نعنا

 

نعنا از نوشیدنی برای لاغری

 

مواد لازم

 

● لیمو ترش تازه : یک برش نازک

● خیار : پنج برش

● برگ نعنا : پنج عدد

 

طرز تهیه

 

برش های لیمو و خیار را درون لیوان ریخته و به نصف لیوان آب اضافه کنید و نصف دیگر آن را هم در فصل سرما یخ بریزید، نوشیدنی شما آماده است.

 

خواص نوشیدنی

 

نعنا سردرد را تسکین می بخشد و طبع سردی دارد

 

نعنا به هضم غذا کمک کرده و چربی ها را می شکند و به کاهش وزن نیز کمک می کند، نعنا به عنوان چاشنی و طعم دهنده تاثیر مطلوبی دارد.

 

نوشیدنی دارچینی

 

نوشیدنی دارچینی برای لاغری بدن

 

مواد لازم

 

● سیب سبز : یک عدد

● سرکه سیب : دو قاشق سوپخوری

● چوب دارچین : دو عدد

● عسل : یک قاشق سوپخوری

● آب : یک لیوان 

 

طرز تهیه

 

برش های سیب و دارچین را در داخل لیوان ریخته و دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یا قاشق سوپخوری عسل را اضافه کنید و نوشیدنی را یک شب در داخل یخچال نگه دارید

 

بعد از یک شی نوشیدنی شما آماده است

 

خواص نوشیدنی

 

1- از خواص سرکه برای لاغری در بالا گفتیم ولی می توانید به خاصیت سم زدایی آن از خوه و کلیه اشاره کرد که به هضم غذا هم کمک می کند 

2- عسل به هضم غذا کمک میکند و همچنین باعث متابولیسم کلسترول و اسیدهای چرب می شود

 

نوشیدنی برای لاغری : خیار و کریپ فروت

 

انواع نوشیدنی های چربی سوز خانگی

 

مواد لازم

 

● لیمو : یک عدد

● گریپ فروت : چند برش

● خیار : یک عدد متوسط

● نعنا : یک برگ

 

طرز تهیه

 

برش های خیار و گریپ فروت را به همراه نعنا داخل لیوان ریخته و به آن آب اضافه کنید، نوشیدنی را قبل از نوشیدن یک ساعت درون یخچال قرار دهید.

 

خواص نوشیدنی

 

1- گریپ فروت به کاهش وزن کمک می کند و نسبت به انسولین حساس است لذا باعث بهبود دیابت می شود.

 

معجون لاغری میوه ها

 

نوشیدنی های چربی سوز + طرز تهیه

 

مواد لازم :

 

● آب نصف يک گريپ فروت + پوست آن

● آب یک عدد نارنگی + پوست آن

● آب یک عدد ليمو ترش + پوست

● یک عدد خيار متوسط بوته ای حلقه حلقه 

● چهار برگ نعناع طبيعی با یک فاشق چایخوری پودر نعنا

● آب تميز و فيلتر شده تقريبا ٢ لیتر

 

طرز تهیه

 

برای ساختن اين نوشيدنی بی نظیر همه مواد فوق را (با پوست آنها) به قطعات کوچکتر خرد کرده و مخلوط کرده و يک شب در يک پارچ بزرگ بريزيد و در يخچال بگذاريد

 

روز بعد در طول روز نوش جان کنيد

 

خواص نوشیدنی

 

گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام نارینجنین و سرشار از ويتامين ث  می باشد و چربی رو تبديل به سوخت و انرژي می کند

 

ميوه نارنگی حساس بودن شما را به انسولين بالا برده، قند خون را بالانس کرده و ژن ها را برای سوزاندن چربی تحريک می کند.

 

ميوه خيار حس سيری بهتان ميدهد و همين طور موجب نفخ کمتر می شود و جلوی جذب آب در بدن را مي گيرد، نعناع تازه نیز هضم و گوارش رو ترويج داده و معده را آرام می کند

 

معجون لاغری زنجبیل، لیمو و خیار

 

معجون های چربی سوز + آموزش طرز تهیه و مواد لازم

 

 این نوشیدنی برای چربی های دور شکم معجزه میکند و تمام عفونتها در روده ها را نابود میکند، تهیه آن حتما از میوه ها طبیعی و سم نزده شده باشد

 

مواد لازم

 

● خیار : یک عدد حلقه حلقه شده

● پودر زنجبیل : یک قاشق چایخوری

● لیمو : یک عدد حلقه حلقه شده

● نعنا : 10 ساقه و یا یک قاشق نعنا خشک

● آب تميز و فيلتر شده : یک لیتر

 

طرز تهیه

 

تمام مواد رو در یک لیتر آب برای یک شب تمام، ترجیحا داخل پارچ شیشه یا چینی در یخچال بگذارید، صبح و ظهر و شب قبل از صرف غذا ناشتا یک لیوان از این معجون را بیاشامید.

 

هدف این آشامیدنی سم زدایی و فعال کردن آنزیمهای روده کوچک جهت هضم بهتر غذا و سیر نگهداشتن شخص ست

 

معجون لاغری سیب، خیار و زنجبیل

 

نوشیدنی ساده و راحت لاغر کننده

 

تهیه  این نوشیدنی سبز لاغر کنند ساده است و ترکیبات آن نیز در دسترس همه قرار دارد. برای این کار به ترکیبات زیر نیاز دارید :

 

مواد لازم

 

● سیب سبز : 1عدد

● خیار : 1 عدد

● زنجبیل تازه ی رنده شده یک قاشق معادل 3 گرم

● آب یک لیوان (200 میلی لیتر)

 

طرز تهیه

 

ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید، سیب را نیز پوست کرده و دانه های آن را خارج کنید، سپس آن را نیز خرد کنید این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید.

 

زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید

 

نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند

 

توجه : زنجبیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، کولیت و بیماری کرون (التهاب روده) رنج می برند توصیه نمی شود.

 

اگر شما هم دچار چنین مشکلاتی هستید نوشیدنی سبزتان را بدون زنجبیل تهیه و میل کنید.

 

طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز شکم | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 9 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران