خواص ماهی کپور برای سلامتی زنان و مردان و کودکان خاصیت ماهی کپور پرورشی و خواص گوشت ماهی کپور را در سایت فتوکده می خوانید
ماهی کپور از تیره کپورماهیان بوده و دهان این ماهی کشویی و قابل بیرون زدن می باشد
این ماهی پر مصرف در ایران که بومی کشور چین می باشد، حاوی چربی، مواد معدنی، ویتامین و پروتئین ها بوده که برای سلامتی بسیار ضروری می باشد
مصرف ماهی به دلیل امگا۳ بالایی که دارد بسیار توصیه شده زیرا باعث تقویت حافظه شده و نیاز بدن به این ماده را تامین می نماید.
در ماهی کپور نوعی چربی وجود دارد که بعنوان کنترل کننده کلسترول به کار می رود و این چربی توانایی ایجاد کلسترول بد و خوب را دارد.
سطح بالای کلسترول در بدن باعث بروز بیماری های قلبی شده و سلامتی بدن را به خطر می اندازد.
جوانی دوره ای است که در آن فرد از نظر جسمی و روانی در شرایط ایده آلی قرار دارد و اکثر افراد دوست دارند که همیشه جوان بمانند.
روغن ماهی کپور روند پیری بدن را به تعویق انداخته و مصرف زیاد آب نیز در این امر موثر می باشد.
چشم ها از اجزای بسیار مهم بدن بوده و سلامتی آن ها نیز از اهیمت زیادی برخوردار است، از خواص مصرف ماهی کپور می توان به مقابله با تباهی لکه زرد و سندرم خشکی چشم و آب سیاه اشاره نمود.
از بیماری های خطرناک در زنان می توان به سرطان سینه اشاره کرد، یافته های علمی نشان می دهد خوردن ماهی از نوع کپور از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند
از دلایل اصلی ایجاد فشار خون بالا مصرف چربی های بد نظیر چربی اشباع و ترانس می باشد که ایجاد کلسترول می کند.
در ماهی کپور در حدود ۲ گرم چربی وجود دارد و با مصرف این ماهی فشار خون بطور چشمگیری کاهش می یابد.
روغن ماهی کپور هوش کودکان را افزایش داده و ماده مغذی دوکوزاهگزانوئیک اسید که در زنجیره امگا۳ است، برای رشد مغز کودکان بسیار موثر می باشد.
امگا۳ حافظه را افزایش داده و تمایل کودک برای یادگیری را زیاد می کند.
تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در دنیای امروز می باشد.
مصرف ماهی کپور وزن را کنترل کرده و روغن این ماهی چربی های مضر را کاهش داده و با کالری اندکی که دارد برای رژیم غذایی بسیار مناسب می باشد.
بسیاری از افراد برای قد کشیدن ورزش های مرتبط با افزایش قد را انجام می دهند.
برخی از مواد غذایی در افزایش قد موثر بوده و ماهی کپور با داشتن امگا۳ به رشد سلول های بدن سرعت بخشیده و در قد کشیدن نیز تاثیر دارد.
آرتریت بیماری مفصلی بوده و اغلب در افراد مسن به چشم می خورد.
از خواص ماهی کپور می توان به پیشگیری از سرطان و کاهش خطر ابتلا به آرتریت و در مهار کردن آن نیز بکار برده می شود.
DHA عملکرد مغز را بهبود بخشیده و هوش را افزایش می دهد و خطر انسداد عروق مغزی را نیز کاهش می دهد، DHA از اسیدهای چرب غیراشباع بوده و نقش موثری در مغز ایفا می کند.
پروتئین ها از ترکیبات ریزی به نام آمینواسید تشکیل شده اند و بدن برای تامین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم ماهیچه ها به این ماده آلی نیازمند می باشد.
در ماهی کپور به میزان چشمگیری پروتئین وجود دارد.
ماهی کپور دارای ایکوزاپنتانوییک اسید یوده و این ماده مغذی اگر با DHA ترکیب شود به امگا کمپلکس تبدیل می شود. این ترکیب می تواند از ترکیباتی نظیر لیپوپروتئین و کلسترول را کاسته و خطر بروز تصلب شرایین را کاهش دهد.
کلسیم از مواد معدنی مورد نیاز بدن بوده و این ماده برای استحکام استخوان ها و دندان ها بسیار ضروری می باشد.
منابع مختلفی برای کلسیم وجود دارد. ماهی کپور به میزان قابل توجهی کلسیم داشته و نیاز بدن به آن را تامین می کند.
آهن ماده ای ضروری برای بدن بوده و کمبود آن مشکلات زیادی را پدید می آورد.
ماهی کپور یکی از منابع عالی برای تامین آهن مورد نیاز بدن بوده و کمبود این ماده معدنی در بدن خطرهای جبران ناپذیری بر روی سلامتی دارد.
فسفر بعد از کلسیم دومین ماده معدنی می باشد که به فراوانی یافت می شود و بدن برای عملکردهای حیاتی خود به آن نیازمند است. فسفر مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی نظیر ماهی کپور تامین می شود.
آشنایی با خواص روغن ماهی
خواص گوشت ماهی کپور برای سلامتی | سایت فتوکده