بیوگرافی شیرین بینا و همسرش از شهرت تا دخترش

بیوگرافی صابر خراسانی از شاعری تا اجرا و ازدواج

بیوگرافی صابر خراسانی شاعر از ازدواج تا شهرت اجرا

افزایش سایز سینه + ۱۹ روش موثر در بزرگ شدن سینه

روش های افزایش موثر سایز سینه و برای بزرگ شدن سینه چه کنیم و چیکار کنم سینم بزرگ بشه را در سایت فتوکده می خوانید

روش های موثر افزایش سایز سینه

سایز سینه با اینکه مشکلی در روال زندگی سالم شخص ایجاد نمی کند اما با این حال علاوه بر زیبایی اندام در دوران شیردهی می تواند باعث اذیت کودک در تغذیه شود

ذکر این نکته ضروریست که سایز سینه تاثیری روی تولید شیر و ابتلا به سرطان نداشته و چه بسا سینه های خیلی بزرگتر می تواند باعث گردن درد و مشکلاتی در ستون فقرات و شانه شود

اگر دوست دارید سایز سینه خود را بزرگتر کنید، تمام روش های موجود بصورت طبیعی، خانگی و درمانی در این مقاله گنجانده شده است

برای بزرگ شدن سینه چه کنیم

روش های موثر بزرگ شدن سینه

ماساژ منظم سینه

ماساژ منظم سینه نه تنها موجب رشد سینه ها می شود بلکه بافت سینه های شما را نیز سفت می کند

کافیست هر روز ۱۵ دقیقه در حالت خوابیده پستان های خود را ماساژ دهید تا ظرف مدت ۶ ماه نتیجه مطلوب آن را مشاهده کنید

روش های ماساژ سینه :

● کمی از روغن زیتون یا روغن بادام را روی کف دست بریزید

● به مدت سه دقیقه دو کف دست را به هم بمالید تا روغن گرم شود

● حالا به آرامی روغن کف دست را روی سینه به حالت دورانی ماساژ دهید

● صد تا سیصد بار حرکت دورانی کافیست

بهترین زمان برای ماساژ دادن سینه ها صبح ها و قبل از خوابیدن است اگر می خواهید به نتیجه مطلوبی برسید بهتر است هر روز به مدت یکماه این کار را انجام دهید

استروژن های گیاهی مصرف کنید

مصرف مواد غذایی حاوی استروژن گیاهی مانند لوبیا، نخود فرنگی، دانه های سویا و … سطح استروژن بدن را بالا برده و در نتیجه موجب رشد طبیعی بافت سینه می شود.

اما بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون در بدن رشد سینه ها را متوقف می کند. مصرف میوه ها و سبزی های تازه و غلات سبوس دار از بروز چنین مشکلی پیشگیری می کند.

انجام تمرینات ورزشی مناسب

انجام بعضی از تمرینات ورزشی سبب افزایش سایز سینه و تقویت عضلات پشت شما می شود.

مؤثرترین این تمرینات عبارتند از باتر فلای یا باز و بسته کردن دست ها به طرفین سینه، شنا کردن در آب به خصوص شنای قورباغه، انقباض سینه ها و ماهیچه های گردن، شنا سوئدی ضربدری با دمبل و غیره. کلیه این تمرینات ورزشی هم کم هزینه و بدون خطر هستند.

استفاده از قرص های ضد بارداری

یکی از آسانترین و سریعترین روش های بزرگ کردن سینه ها مصرف قرص های ضد بارداری است، استفاده از این قرص ها چرخه قاعدگی زنان را هم تنظیم می کند.

این قرص ها استروژن دارند. اما طبیعی نیستند و ممکن است با مصرف آنها دچار عوارض جانبی شوید. توصیه می شود این قرص ها را تحت نظارت پزشک مصرف کنید.

پروتز سینه

پروتز سینه یک نوع عمل جراحی و از روش های بزرگ شدن سینه با استفاده از ایمپلنت های پستان است. این عمل جراحی شامل مراحل بی هوشی، برش سینه، جایگذاری پروتز سینه از محل برش ایجاد شده و بستن برش می باشد.

خطرات ناشی از پروتزسینه نیز عبارتند از؛ عفونت، تغییرات نوک پستان، واکنش های آلرژیتیک، درد مداوم سینه، خونریزی، نشت یا پارگی ایمپلنت و غیره.

تغییر سبک زندگی

یکی از دلایل توقف رشد سینه ها سبک زندگی ناسالم است.

پس اگر عادت های نادرست خود را اصلاح کنید به تدریج رشد مجدد سینه های خود را مشاهده خواهید کرد.

مصرف سیگار و الکل، نداشتن خواب کافی، کار زیاد، قرار گرفتن در محیط های استرس زا، زیاده روی در مصرف قهوه و چای و … هم نمونه های بارزی از عادت های بد هستند.

تزریق چربی به سینه

روش انتقال چربی سایز سینه ها را تا دو برابر افزایش می دهد.

مراحل این روش عبارتند از لیپوساکشن و برداشتن چربی از سایر قسمت های بدن مانند شکم، باسن و ران، آماده سازی و پالایش چربی و تزریق چربی به سینه. امروزه این روش یک روش جایگزین مناسب برای پروتز سینه نیز محسوب می شود.

البته روش تزریق چربی هم با خطراتی نظیر پخش چربی انتقالی در گردش خون، عفونت، کیست پستانی و مرگ سلول های چربی همراه است.

آیا می دانید چیکار کنم سینم بزرگ بشه ؟

استفاده از گیاهان دارویی

مصرف گیاه دارویی نخل اره ای موجب انتقال چربی های خوب مواد غذایی به بافت سینه شده و در نتیجه سایز سینه را افزایش می دهد.

بعضی دیگر از گیاهان دارویی مانند شنبلیله، یام وحشی، شیرین بیان، شبدر قرمز و … هم نوعی محرک رشد سینه به شمار می روند.

توصیه می شود قبل از مصرف این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید.

دوش آب سرد

اگر سینه های خود را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه زیر دوش آب سرد قرار دهید، سرعت گردش خون در رگ های سینه شما زیاد می شود.

به همین خاطر با تکرار این روش بافت سینه شما به تدریج تقویت می شود.

ضمناً شما می توانید سینه های خود را با آب سرد مالش دهید یا با یک لیف ابری بزرگ به آرامی روی سینه های خود آب سرد بریزید.

ماسک موز

ماساژ روزانه یک عدد موز له شده روی سینه ها موجب درشت تر شدن سینه ها می شود، خوردن موز به صورت روزانه هم همین تأثیر را در پی دارد.

استفاده از ماسک های طبیعی ترکیبی مانند عسل و روغن زیتون یا پیاز و زردچوبه نیز به نرمی سینه ها و رشد آنها کمک می کند.

این ماسک ها هزینه کمی دارند و به راحتی تهیه می شوند.

انتخاب سوتین مناسب

استفاده از سوتین سبب فرم دهی سینه ها به ویژه سینه های خیلی بزرگ و شل می شود و ظاهر زیبا تری به سینه ها می دهد.

اما اگر شما برای سفت شدن بافت سینه ها دائما از سوتین های سفت و تنگ استفاده کنید، روند رشد سینه های شما دچار اختلال می شود.

فراموش نکنید سوتین باید کاملاً اندازه شما باشد و جنس پارچه آن نرم و نخی باشد تا پوست سینه شما دچار حساسیت نشود.

خانه داری به سبک قدیمی

انجام کار های خانه با دست موجب افزایش حرکات دست و بازوی شما شده و در نتیجه عضلات سینه ها را قوی تر می کند، به این ترتیب سینه های شما بزرگتر می شوند.

البته انجام همه کار های خانه با دست سخت است و شما نمی توانید برای همیشه از این روش استفاده کنید. اما می توانید از انجام دستی کار های خانه در کنار سایر روش ها استفاده کنید.

کرم های بزرگ کننده سینه

استفاده از کرم ها و لوسیون های مخصوص بزرگ شدن سینه باعث بزرگ شدن، سفتی و صافی سینه و فرم دهی مناسب آن می شود.

البته اگر بدون ورزش کردن از این محصولات استفاده کنید، هیچ یک از این نتایج فوق الذکر حاصل نخواهند شد. این محصولات از ترکیب مواد گیاهی و مواد شیمیای ملایم تهیه می شوند.