خواص لوبیا چیتی نحوه لاغری با لوبیا چیتی خاصیت لوبیا چیتی برای بدنسازی فایده لوبیا چیتی برای زنان باردار را در سایت فتوکده می خوانید
لوبیا چیتی از جمله حبوبات پرطرفدار در مکزیک و آمریکای جنوبی است.
لوبیا چیتی سرشار از پروتئین، منیزیم، پتاسیم، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی و مغذی بدن است که برای سلامتی مهم بوده و باید در برنامه غذایی بصورت منظم وجود داشته باشد
فولات و پتاسیم موجود در لوبیا چیتی خطر حمله قلبی را به طرز چشمگیری کاهش می دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود
لوبیا چیتی می تواند فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند و خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را کاهش دهد.مصرف لوبیا چیتی به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند
لوبیا چیتی با بهبود جریان خون باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و بر روی سیستم سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد
کمبود منیزیم در بدن موجب گرفتگی عضلات بدن می شود.لوبیا چیتی سرشار از منیزیم است که برای کاهش گرفتگی عضلات در بدن مفید است
کربوهیدرات موجود در لوبیا چیتی باعث تامین انرژی بدن شما می شود و مصرف آن موجب افزایش انرژی در طول روز می شود
حبوبات از جمله لوبیا چیتی بطور ویژه ای غنی از فیبر قابل حل، منیزیم، فولات، پتایسم و آهن می باشد که برای کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون کمک می کنم
این ماده مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مهم می باشد
لوبیا چیتی دارای مقادیر بالایی منیزیم است که خستگی و کوفتگی بدن را از بین می برد و احتمال خستگی مزمن در بدن را کاهش می دهد
لوبیا چیتی حاوی فیبر های نامحلول است که در کاهش سطح کلسترول بد خون موثر است و از افزایش کلسترول نیز جلوگیری می کند
لوبیا چیتی دارای پتاسیم و منیزیم است که رسوب کلسیم در عروق بدن جلوگیری می کنند و به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند
لوبیا چیتی سرشار از فیبر است که باعت افزایش تحرکات روده ای میشود و می تواند به درمان و پیشگیری از یبوست کمک کند
لوبیا چیتی دارای مقادیر بالایی فیبر است که برای درمان سندروم روده تحریک پذیر و کاهش اثرات آن مفید است و می تواند از بروز آن نیز پیشگیری کند.
لوبیا چیتی سرشار از پتاسیم است که میزان سدیم در خون را کنترل می کند و از افزایش فشار خون در بدن جلوگیری می کند.
لوبیا چیتی دارای مقادیر بالایی مواد معدنی و اسید فولیک یا ویتامین B9 است که برای زنان باردار مفید است و به رشد بهتر جنین کمک می کند.
لوبیا چیتی غنی از پروتئین است و برای کسانی که رژیم گیاه خواری را رعایت می کنند, یک جایگزین مناسب برای گوشت به حساب می آید.
لوبیا چیتی دارای پتاسیم, منیزیم و سولفات است که از لخته شدن خون در عرق جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.
لوبیا چیتی غنی از فیبر است که به کنترل ترشح انسولین کمک می کند و سطح قند خون بدن را پایین آورده و دیابت را درمان می کند
مصرف لوبیا چیتی در دوران قاعدگی دردهای شکمی و مشکلات این دوران را کاهش می دهد و باعث تسکین درد و ناراحتی می شود
لوبیا چیتی علاوه بر کالری کم , دارای مقدار زیادی فیبر است که اشتها را اکهش می دهد و به شما کمک می کند تا دیرتر احساس گرسنگی کنید
لوبیا چیتی حاوی منیزیم است که به کاهش اضطراب و بی قراری کمک می کند و خطر ابتلا به افسردگی و بیماری های عصبی را کاهش می دهد.
لوبیا چیتی دارای مقادیر بالایی آهن و دیگر مواد معدنی است که برای درمان کم خونی و پیشگیری از بروز کم خونی مفید است
اسید فولیک و منیزیم موجود در لوبیاچیتی باعث بهبود عملکرد مغز کودکان شده و روند رشد کودکان را افزایش می دهد.مصرف لوبیا چیتی در زمان رشد کودکان مفید است
لوبیا چیتی دارای مواد معدنی مانند منیزیم و اسید فولیک است که باعث افزایش حجم شیر مادران می شود و به رشد بهتر کودک کمک می کند.
لوبیاچیتی حاوی تامین است که باعث بهبود عملکرد حافظه و تقویت ذهنی می شود و به شما برای داشتن یک حافظه قوی کمک میکند
لوبیا چیتی بعلت دارا بودن پرتئین و فیبر بالا فاقد چربی است که می تواند در پیشگری از کبد چرب بسیار تاثیر گذار باشد، همچنین اجازه نمی دهد میزان قند خون بیش از حد بالا برورد
مصرف لوبیا چیتی باعث بهبود سیستم سیستم عصبی شما می شود و خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر مشکلات ذهنی در کهنسالی را کاهش می دهد.
پتاسیم و ویتامین های گروه ب در لوبیا چیتی برای درمان ریزش مو مفید است و با تحریک رشد مو به سلامت مو کمک می کند.
گنجاندن لوبیا چیتی در برنامه غذایی باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن می شود و از خشکی و خارش پوست جلوگیری میکند
لوبیا چیتی حاوی مولیبدنوم است که برای سم زدایی طبیعی بدن مفید است و مواد زائد را از بدن خارج میکند و به سلامت عمومی بدن کمک میکند
لوبیا چیتی حاوی آنتی اکسیدان های مفید است که علاوه بر مبارزه با سلول های سرطانی,با تنظیم سوخت وساز بدن از بروز سرطان, از جمله سرطان معده جلوگیری میکند
پتاسیم و کلسیم موجود در لویا چیتی باعث بهبود تراکم استخوان ها می شود و موجب افزایش سلامت استخوان ها و استحکام آن ها می شود.
خاصیت لوبیا برای ورزشکاران و لاغری | سایت فتوکده
۱۴ 
۱ 
