.
نارنگی یکی از پرخاصیت ترین میوه از مرکبات فصل پاییز و زمستان می باشد
این میوه خوشمزه دارای انواع ویتامین B1، A، B2، C و حاوی مقدار قابل توجهی از کلسیم، فسفر و پروتئین می باشد، نارنگی ضد استرس، مسکن اعصاب و استخوان ساز است
در این مطلب خواص نارنگی برای سلامتی را می خوانید
نارنگی حاوی مقداری زیادی ویتامین C و فلاونوئید می باشد
فلاونوئید خاصیت ضد ویروس، ضد آلرژی، ضد التهاب، ضد تومور و نیز خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که باعث می شود سیستم ایمنی بدن زیادتر شود.
وجود ماده تازه کشف شده بنام نوبیلتین در نارنگی نشان می دهد این میوه مانع از تشکیل چربی در کبد شده و بروز چاقی در افراد را دفع می کند
نارنگی غنی از ویتامین های B است که موجب تشکیل سلول های جدیدی می شود، این سلول های عامل اصلی ایجاد DNA و RNA در بدن هستند
نارنگی دارای فولات یا ویتامین B9 میباشد این ویتامین مانع تغییر DNA در سلول می شود و از انواع بیماری سرطان مانند ریه، سرطان پستان، روده، مری و سرطان معده جلوگیری می نماید.
نارنگی دارای پکتین است که ماده در مرکبات یافت می شود و در افراد چاق موجب بی اشتهایی شده و مصرف کالری را افزایش می دهد.
نارنگی در کاهش کلسترول چربی بد خون (LDL) بسیار موثر میباشد از این رو فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد.
میوه نارنگی فنی از پتاسیم است، پتاسیم در استحکام استخوان ها بسیار موثر است نارنگی در رشد استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان نقش عمدی را ایفا می نماید.
مقدار زیادی ویتامین A در نارنگی برای سلامتی چشم موثر می باشد. مصرف مناسب ویتامین A موجب انقباض ماکولا و تشکیل آب مروارید، به ویژه شب کوری می شود.
ویتامین C همچنین جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می دهد و باعث می شود آهن موجود در غذا جذب بدن شود.
فلاونوئیدها در نارنگی باعث پیشرفت بیماری دیابت می شود فلاونوئیدها آنتی اکسیدان ها هستند که مولکول های ایجاد کننده بیماری را خنثی می کنند و قند خون را کاهش می دهد.
کلاژن موجود در نارنگی باعث بهبود سریع بیماری ها می شود کلاژن نوعی پروتئین گیاهی میباشد.
ویتامین C برای کنترل غلظت خون یک ماده موثری میباشد افرادی که خون غلیظی دارند می توانند از روزانه ۲ عدد نارنگی میل نموده و خون خود را رقیق تر نمایند .
پوست نارنگی را بعد از خوردن دور نریزید چون ضد باکتری است
شما می توانید از پوست نارنگی دمنوش تهیه کنید، این دمنوش باعث دفع سموم در بدن شده و همچنین باعث کاهش خستگی و مشکلات بی خوابی می شود.
مواد لازم :
● یک لیتر آب جوش
● پوست نارنگی متوسط : ۲ عدد
● نصف قاقش چایخوری آب لیمو
● مقداری دارچین
● دو قاشق غذا خوری سرکه سیب
طرز تهیه :
پوست نارنگی را در آب جوش ریخته بگذارید کمی بجوشد بعد سرکه سیب را به مواد اضافه نمایید مقداری دارچین و نصف قاشق چایخوری آب لیمو داشتیم به دمنوش اضافه می نماییم.
پتاسیم در نارنگی باعث می شود خون در رگ های قلب لخته نشده و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد.
افرادی که دچار بیماری عفونت ریه یا گلودردهای مزمن میباشند نارنگی به عنوان یک داروی خلط آور به این افراد توصیه می شود حتما در طول بیماری استفاده کنند
نارنگی دارای ویتامین C و B می باشد این ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و باعث می شود بدن به ویروس سرماخوردگی مقاوم شود.
ماهیچه های برای فرم گیری به پتاسیم نیاز دارند نارنگی دارای پتاسیم بالایی می باشد که به ماهیچه ها فرم و شکل می دهد.
افرادی که بیماری سرماخوردگی دچار می شوند آب ریزش بینی و سوزش گلو دارند اگر روزی چند عدد نارنگی میل نمایید به طرز چشمگیری آبریزش بینی شما کم شده سرماخوردگی تان بهبود میابد .
بوی نارنگی موجب می شود که استرس و اضطراب شما کاهش یافته و بسیار آرام شوید هر موقع استرس داشتید نارنگی را بو نمایید.
دوره سرما خوردگی برای بیشتر افراد طولانی میباشد اگر دوست دارید سریع تر حالت خوب شود از نارنگی استفاده نمایید ویتامین C موجود در این میوه در بهبود این بیماری بسیار موثر میباشد.
با میل نمودن نارنگی از اسپاسم یا تشنج در بدن پیشگیری نمایید گرفتگی عضلات یبوست و تنگی نفس نشانه هایی از اسپاسم در بدن می باشند.
نارنگی می تواند دمای بدن را به حالت نرمال در بیاورد تب ناشی از بیماری سرماخوردگی موجب تشنج در افراد می شود ولی نارنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین A، C، B و B2 میباشد که خاصیت ادار آور داشته و سموم بدن را دفع می نماید.
خوردن نارنگی به خانم های باردار در سالم بودن نوزاد موثر است اسید فولیک و ویتامین B برای نوزاد در شکل گیری لوله های عصبی مفید است.
گلبول های سفید در بیماری سرما خوردگی باید مقاوم شوند تا در برابر عفونت ناشی از این بیماری از بدن دفاع نمایند ویتامین C موجود در نارنگی قدرت بدن را افزایش میدهد و گلبول های سفید را قدرتمند می نماید و خاصیت ضد عفونی نیز در بدن دارد.
ویتامین C موجود در نارنگی باعث می شود که پوست کندی پیر شده و ویتامین A نارنگی به مو ها حالت داد و مو را مرطوب نگه می دارد .
نارگی دارای پروتئین، فسفر، چربی، قند و کلسیم و همچنین ویتامین هایی مانند A، B1، C، B2 می باشد باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند.
نارنگی بخاطر فسفر و مواد مغذی و انواع ویتامین باعث تقویه حافظه و هوش می شود، مصرف نارنگی برای کودکان و افراد در حال رشد توصیه می شود
یکی دیگر از خواص نارنگی درمان چسبندگی خون می باشد که می تواند باعث درمان تصلب شرائين و همچنین ورم جدار ورید، و سیاه شدن شریال و آنزین و قلج را درمان کند
مصرف نارنگی می تواند کندی کار کبد را از بین می برد و با دفع سموم بدن مانع از ورم پشت چشم و پاها می شود.
نارنگی دارای ویتامین B12 میباشد که باعث می شود موها ریزش نداشته و دیر سفید شوند خوردن نارنگی فرآیند پیری مو را کم می نماید.
نارنگی در دوران بارداری یکی از محبوب ترین میوه ها است،
این میوه موجب درمان مسمومیت بخصوص اوایل بارداری می شود، برای رشد استخوان جنین و سیستم عصبی جفت مفید است، خاصیت ضد التهاب و ورم آن شگفت انگیز است
وجود پتاسیم، ویتامین ها، فسفر و سدیم تعادل آب بدن را حفظ کرده و از ورم بارداری جلوگیری می کند و بخاطر طعمی که دارن همه مادران در دوران بارداری آنرا دوست خواهند داشت
مصرف بیش از حد نارانگی موجب بثورات پوستی می شود پس در خوردن نارنگی زیاده روی ننمایید .
فروکتوز موجود در میوه نارنگی موجب می شود که افرادی که دچار بیماری قند خون هستند بیماریشان شدت پیدا نماید .
اگر در نارنگی هسته پیدا نمودید حتما آن را بیرون انداخته و میل ننمایید چون باعث آپاندیس می شود و این ارگان را مسدود می نماید.
در این مطالب با خاصیت شگفت انگیز نارنگی آشنا شدید، اما نارنج نیز بسیار مفید و توصیه شده است، با خواص نارنج آشنا شوید
خواص نارنگی چیست | سایت فتوکده
۱۱ 
۰ 
