خواص سبوس برنج برای سلامتی ۲۰ خاصیت سبوس برنج برای لاغری فواید سبوس برنج برای یبوست خواص سبوس برنج برای پوست و مو را در سایت فتوکده می خوانید
سبوس برنج، پوسته خارجی دانه برنج است که حاوی مواد مغذی بسیاری بوده ودارای فواید بسیاری برای بدن است، سبوس برنج دارای طبعی متعادل است و سرشار از ویتامین E، ویتامین های گروه B، آهن، روی و فیبر است که در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد
فسفر موجود در سبوس برنج باعث جذب بهتر کلسیم در استخوان ها شده و علاوه بر بهبود استحکام استخوان ها، مانع بروز پوکی استخوان در سنین بالا می شود
وجود فیتیک اسید در سبوس برنج، باعث کاهش جذب کلسیم از طریق روده می شود و از ایجاد سنگ کلیه در بدن جلوگیری می کند
سبوس برنج حاوی مقادیر زیادی فیبر است که با افزایش احساس سیری در فرد، به کاهش وزن کمک میکند؛ همچنین سبوس برنج به افزایش متابولیسم بدن نیز کمک میکند.
سبوس برنج سرشار از فیبر است که برای کاهش سطح قند خون مفید است، سبوس برنج از جمله مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو است.
سبوس برنج دارای مقدار زیادی فیبر و پتاسیم است که از رسوب کلسیم در عروق خونی جلوگیری کرده و باعث کاهش فشار خون می شود
آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در سبوس برنج باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود عملکرد قلب شده و از بروز مشکلات قلبی پیشگیری میکند.
سبوس برنج حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین های گروه B و آهن است که به درمان بیماری کم خونی یا آنمی کمک می کند و باعث بهبود تولید گلبول های قرمز خون می شود.
سبوس برنج دارای مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین ب ۶ است که می تواند برای تامین انرژی و بهبود عضله سازی ورزشکاران مفید باشد، مصرف سبوس برنج در شیر برای ورزشکاران مفید است.
سبوس برنج دارای مقادیر زیادی ویتامین های گروه ب نظیر B6 و B5 است که برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد ذهنی موثر است
فیبر موجود در سبوس برنج باعث تنظیم حرکات روده می شود و به درمان یبوست و جلوگیری از آن کمک می کند، مقداری سبوس برنج را در ماست ریخته و مصرف کنید
منگنز موجود در سبوس برنج باعث بهبود عملکرد مغز می شود و از بروز مشکلات عصبی نظیر آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند.
سبوس برنج حاوی ویتامین E است که به رطوبت رسانی و نرمی پوست کمک می کند و از بروز ترک های پوستی بر روی شکم، بازو یا پاشنه پا جلوگیری میکند
سبوس برنج دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به پاک سازی پوست و درمان لکه های پوستی و جای جوش کمک میکند
مواد لازم برای ماسک :
● پودر سبوس برنج : نصف قاشق غذاخوری
● عسل : ۱ قاشق مرباخوری
● شیر یا ماست : ۱ قاشق غذاخوری
طریقه مصرف :
مواد لازم را با هم مخلوط کرده و با پنبه بر روی پوست خود بمالید، بعد از پانزده دقیقه صورت خود را شستشو دهید
سبوس برنج حاوی ویتامین E است که به رطوبت رسانی پوست کمک میکند .ترکیب پودر سبوس برنج و آب، می تواند به عنوان یک ماسک برای درمان خشکی پوست استفاده شود
بنا به منابع طب سنتی سبوس برنج حاوی مقادیر زیادی مواد نشاسته ای است که به پر شدن صورت و چاقی آن کمک میکند.
آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در سبوس برنج, موجب کاهش سرعت پیری پوست می شود و از بروز چین و چروک جلوگیری میکند.
ویتامین B6 موجود در سبوس برنج به تقویت مو و جلوگیری از نازک شدن تارهای مو کمک می کند، استفاده موضعی از پودر سبوس برنج، مانع ریزش مو می شود.
سبوس برنج سرشار از آهن و مواد مغذی است که به تقویت فولیکول های مو کمک میکند و موجب افزایش رشد مو می شود
ویتامین E و B12 موجود در سبوس برنج باعث آبرسانی بیشتر به مو شده و استفاده مداوم از روغن آن، باعث کاهش موخوره می شود
آنتی اکسیدان های موجود در سبوس برنج از بدن ,در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد.
مصرف بیش از اندازه سبوس برنج برای بیماران مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر زخم معده توصیه نمی شود و منجر به تشدید بیماری میشود
مطالعات دقیقی در رابطه با تاثیر سبوس برنج بر روی جنین و شیر مادر صورت نگرفته است بنابراین توصیه می شود از مصرف سبوس برنج در دوران بارداری و شیردهی خودداری شود.
در برخی موارد پودر سبوس برنج باعث التهاب پوستی و تشدید حساسیت پوستی می شود، بنابراین قبل از استفاده موضعی؛ مقداری از آن را بر روی پوست دست خود امتحان کنید.
خواص سبوس برنج برای پوست و مو | سایت فتوکده
