راه های افزایش استقامت استقامت توانایی بدن برای حفظ انرژی در فعالیت های جسمی و روزمره است که خوشبختانه با داشتن عادات و رویکردهای سالم در زندگی می توان استقامت را تقویت و بهبود بخشید این راهکارها شامل افزایش تحرک، دریافت مواد مغذی خاص از ط...
بیوگرافی سینا حجازی سینا حجازی متولد ۳ بهمن ۱۳۶۱ در اصفهان، خواننده، ترانه سرا و آهنگساز است دانشجوی انصرافی رشته مدیریت دولتی می باشد که همه چیز موسیقی را تئوری یاد گرفت و حالا در سبک پاپ – رگی در عرصه موسیقی شناخته می شود خانواده و ...
بازیگران سریال قطب شمال سریال قطب شمال محصول سال ۱۴۰۳ ایرانی به کارگردانی امین محمودی یکتا و تهیه کنندگی اکبر تحویلیان با حضور جمعی از بازیگران برای پلتفرم فیلیمو می باشد داستان قطب شمال در ژانر درام و عاشقانه ساخته شده است و داستان از عشق ...
بیوگرافی داوود رشیدی داوود رشیدی متولد ۲۵ تیر ۱۳۱۲ در تهران، بازیگر سینما و تلویزیون است فارغ التحصیل کنسرواتوار ژنو در رشته کارگردانی و بازیگری و لیسانس حقوق سیاسی از دانشگاه ژنو سوئیس می باشد و نشان درجه یک فرهنگ و هنر دارد خانواده و اصال...
بیوگرافی ساغر قناعت ساغر قناعت متولد ۲۶ آذر ۱۳۷۳ در تهران ، بازیگر سینما و تلویزیون است فارغ التحصیل لیسانس رشته کارگردانی تئاتر در دانشکده هنر و معماری می باشد که با حضور در فیلم مارالیا به آرزوی خود رسید و حالا هدفش نخل طلاست خانواده ساغر...
بیوگرافی سینا رازانی سینا رازانی متولد ۱۶ بهمن ۱۳۵۸ در تهران بازیگر سینما و تلویزیون است فارغ التحصیل لیسانس نمایش با گرایش بازیگری از دانشگاه آزاد تهران می باشد که فعالیت خود را با تئاتر شروع کرد و حالا در سینما و تلویزیون حضور دارد شروع ا...
بیوگرافی مرجان مومنی مرجان مومنی متولد ۲۵ شهریور ۱۳۶۶ در تهران ، بازیگر و نوازنده است فارغ التحصیل فوق لیسانس رشته مدیریت می باشد که از ۲۶ سالگی کنار نواختن پیانو وارد بازیگری شد و در سریال دراکولای مهران مدیری حضور متفاوتی را تجربه کرد کلا...
بیوگرافی زهرا بهروزمنش زهرا بهروزمنش متولد ۲۰ دی ۱۳۶۷ در تهران، مجری سابق و بازیگر است فارغ التحصیل لیسانس رشته مترجمی زبان انگلیسی می باشد که فعالیت خود راز مجری گری شروع کرد و حالا به بازیگری رو آورده است خانواده زهرا بهروزمنش در یک خانوا...
بیوگرافی منوچهر آذری منوچهر آذری متولد ۸ تیر ۱۳۲۲ در تهران، بازیگر و گوینده رادیو است فارغ التحصیل هنرکده هنرهای دراماتیک در سال ۱۳۴۵ می باشد که علاوه بر بازی از گویندگان پیشکوست رادیو است و می گوید به سبیلش احترام خاصی قائل است خانواده یهو...
بیوگرافی شیرین بینا شیرین بینا متولد ۲۹ مرداد ۱۳۴۳ در آذربایجان شرقی، بازیگر است فارغ التحصیل کارشناسی رشته علوم تربیتی از دانشگاه آزاد می باشد که کتاب خواندن رو دوست دارد ولی زیاد اهل آشپزی و خانه داری نیست خانوده و اصالت شیرین صدق گویا با...
بیوگرافی صابر خراسانی صابر خراسانی متولد مرداد ۱۳۵۶ در مشهد، شاعر است تحصیلکرده رشته صنایع فلز از هنرستان سید جمال مشهد می باشد که از کار تولیدی پوشاک به شاعری رسید و در ۱۷ سالگی متاهل شد و حالا در تهران زندگی می کند از پوشاک تا کارخانه مصط...
بیوگرافی زهرا سعیدی زهرا سعیدی متولد ۵ اسفند ۱۳۳۱ در آبادان، بازیگر است فارغ التحصیل لیسانس رشته زبان انگلیسی می باشد که قبل از حضور جدی در عرصه هنری معلم زبان بود و همسرش از هنرمندان تئاتری می باشد و چهار فرزند نیز دارد از مدرسه تا زبان از...
حتماً در فیلم و سریال ها به پوست بدون نقص خانم های کره ای توجه کرده اید؛ راز داشتن پوست سالم آنها معمولاً در استفاده از محصولات مراقبت از پوست است. اگر بهترین مارک محصولات مراقبت از پوست کره ای و ایرانی را بشناسید، بر اساس نیازتان اقدام به ...
طرز تهیه شیرینی نان پنجره ای به دنبال یک شیرینی ساده، سریع و در عین حال فوق العاده خوشمزه و مجلسی هستید؟ شیرینی پنجره ای دقیقا همان چیزی است که شما می خواهید! این شیرینی نوستالژی با ظاهری زیبا و طعمی دلنشی به عنوان یک شیرینی عید نوروز یشنا...
بازیگران سریال افعی تهران سریال افعی تهران محصول سال۱۴۰۲ به کارگردانی سامان مقدم و تهیه کنندگی جواد فرحانی و نویسندگی پیمان معادی و پویا مهدوی با حضور جمعی از بازیگران نام آشنا می باشد داستان افعی تهران سریالی است که ماجراهای یک کارگردان سی...
هندوانه میوه ای برای جوانی پوست با مشغله های کاری، امور خانه و البته سختی تابستان های سوزان و زمستان های طولانی، پوست شما بیشتر از هر چیزی آسیب می بیند در واقع یکی از تغییرات شگفت انگیز بدن با افزایش سن، پوست است چین و چروک، خطوط ریز، لکه ه...
بیوگرافی مجید سعیدی مجید سعیدی متولد ۱ آذر ۱۳۵۴ در تهران بازیگر سینما و تلویزیون است فارغ التحصیل کارگاه آزاد بازیگری می باشد که از تئاتر شروع کرد و سالها خاک صحنه خورد و با سریال شهرزاد در فصل سوم چهره اش شناخته شد شروع بازیگری مدرک بازیگر...
