راه و روش درمان خانگی تیروئید پرکار با داروهای گیاهی و طب سنتی چیست و برای پرکاری تیروئید چه بخوریم

 

درمان خانگی تیروئید پرکار چیست

 

 

پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که هورمون تیروئید بیش از حد در بدن تولید شود؛ به این وضعیت تیروئید پرکار نیز می گویند

 

تیروئید غده ای پروانه ای شکل در گردن است که باعث ترشح هورمون ها در جریان خون می شود و رشد و متابولیسم بدن را کنترل می کند

 

از علائم پرکاری تیروئید می توان به تپش قلب، فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش اشتها، قاعدگی نامنظم، خستگی، نازک شدن مو، افزایش تعریق، اسهال، لرزش عضلات، تحریک پذیری و مشکلات خواب اشاره کرد

 

 

دلایل ابتلا به پرکاری تیروئید

 

بیماری گریوز

 

گریوز یک بیماری خودایمنی است که موجب حمله سیستم ایمنی به غده تیروئید می‌شود، این وضعیت غده تیروئید را وادار می‌کند هورمون بیشتری بسازد

 

بیماری گریوز در زنان زیر 40 سال شایع‌تر است

 

وجود ندول در غده تیروئید

 

دلیل دیگر، وجود ندول (گره‌های کوچک) در غده تیروئید است که تولید هورمون‌ها را افزایش می‌دهند، ندول‌ها معمولا خوش‌خیم و غیرسرطانی هستند اما تا امروز دلیل بروز آن‌ها مشخص نشده است

 

التهاب غده تیروئید

 

التهاب غده تیروئید (تیروئیدیت) هم می‌تواند در بروز تیروئید پرکار نقش داشته باشد، تیروئیدیت به علت عفونت ویروسی ایجاد می‌شود و علائم آن تب، درد و درد گردن است

 

مصرف زیاد ید

 

غده تیروئید برای ساخت هورمون‌های خود نیاز به ید دارد اما اگر از طریق داروها یا مکمل‌های غذایی ید زیادی وارد بدن شود باز هم ممکن است به تیروئید پرکار مبتلا شوید

 

 

غذاهای مفید برای بهبود علائم پرکاری تیروئید

 

انواع کلم

 

در سبزیجات خانواده کلم مثل گل کلم، کلم بروکلی و… ترکیباتی وجود دارد که تولید هورمون را در غده تیروئید کاهش می‌دهند.پ

 

غذاهای حاوی آهن

 

آهن به سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند تا اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن برسانند. کمبود آهن با تیروئید پرکار در ارتباط است،پ

 

اگر می‌خواهید به کمبود آهن مبتلا نشوید غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

 

● نان و غلات غنی شده با آهن

● حبوبات مثل لوبیا چیتی، عدس و …

● گوشت گاو

● مرغ

● بوقلمون

 

غذاهای حاوی سلنیوم

 

سلنیوم بعضی از علائم بیماری‌های تیروئید را کاهش می‌دهد و اگر برای درمان تیروئید پرکار از داروهای ضد تیروئید استفاده می‌کنید، دریافت سلنیوم سرعت بهبودی شما را بالا می‌برد

 

این ماده معدنی مفید در غذاهایی مانند میگو، گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، برنج، تخم‌مرغ، جو دوسر و اسفناج وجود دارد

 

غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D

 

بالا رفتن هورمون‌های تیروئید به استخوان‌ها آسیب می‌زند. بیمارانی که تیروئید پرکار دارند بیش از سایرین در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌گیرند

 

غذاهای غنی از کلسیم شامل: شیر، ماست، پنیر، ماهی ساردین، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر سویای غنی شده با کلسیم، کلم بروکلی هستند

 

بهترین منبع ویتامین D نور خورشید است و به طور کلی، غذاها ویتامین D زیادی ندارند، با این حال، در ماهی سالمون و لبنیات غنی شده با ویتامین D مقداری از این ویتامین را می‌توانید بیابید

 

رژیم پر کالری

 

از آنجا که میزان انرژی مورد نیاز در بیماری پرکاری تیروئید 60-50 درصد افزایش می‌یابد، بیماران باید از رژیم پرکالری (حدود 40 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند

 

بهتر است بیماران تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده مقداری کم کنند

 

اسیدهای چرب امگا 3

 

اگر بدن شما مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت نکند، اختلال هورمونی، ازجمله هورمون‌های تیروئید به وجود می‌آید

 

اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد ایمنی و رشد سلول را کنترل می‌کنند و به بهبود توانایی پاسخگویی به هورمون‌های تیروئیدی کمک می‌کنند

 

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3، ماهی، مواد غذایی حیوانی، دانه‌های کتان و گردو مصرف کنید

 

ویتامین A و B

 

با توجه به افزایش نیاز به ویتامین‌ها، استفاده از مکمل ویتامین C، ویتامین B کمپلکس خصوصا ویتامین‌های B1، B2 و B12 همراه رژیم غذایی بسیار مفید می‌باشد

 

به طور کلی استفاده از مولتی‌ویتامین و مولتی‌مینرال توصیه می‌شود

 

منابع غذایی ویتامین‌های فوق که باید در رژیم غذایی این بیماران گنجانده‌شود عبارت اند از: انبه، مرکبات، کیوی، شیر و فراورده‌های آن، سبزیجات سبزرنگ، جوانه حبوبات و ماهی

 

عسل و گردو

 

مخلوط عسل و آجیل یک درمان دارویی قدیمی است که به عنوان مکملی برای تحریک تعادل هورمون های تیروئید استفاده می شود؛ مصرف منظم آن می تواند از تولید پایین هورمون ها و یا تحریک و تولید بیش از حد آنها جلوگیری کند

 

مکمل ویتامین دی

 

نتایج یک مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید که سطح ویتامین D کمتری دارند، احتمال عود دارند. مکمل ویتامین D ممکن است به کاهش آنتی بادی های تیروئید و عود پس از درمان پرکاری تیروئید کمک کند

 

آناناس

 

آناناس نیز در درمان پرکاری تیروئید با گیاهان دارویی کاربرد دارد و باید در رژیم غذایی پرکاری تیروئید گنجانده شود

 

 

درمان های گیاهی تیروئید پرکار

 

تخم گشنیز

 

با استفاده از تخم گشنیز می‌توان ترکیبی تهیه کرد که هم برای پرکاری و هم برای کم کاری تیروئید، موثر است

 

یک لیوان آب را با 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز مخلوط کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه با حرارت کم بجوشانید سپس آن را از روی صافی رد کنید

 

پس از سرد شدن، دمنوش را با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، بهترین زمان مصرف این ترکیب هم صبح ناشتاست

نعناع چمنی، پونه و مرزنگوش

 

یک وعده 120 گرمی برگ های نعناع چمنی همراه با غده های فراسیون و کمی ریحان، مرزنگوش، اکلیل کوهی، و پونه سنبله ای به اندازه کافی ترکیب اسید رزمارینیک دارد، که تولید هورمون تیروئید را کم کند

 

ترب

 

به گفته دکتر جان هاینرمن نویسنده دائره المعارف میوه ها، سبزیجات، و گیاهان، همه سبزیجات تیره چلیپاییان به طور طبیعی و خفیف تولید هورمون های تیروئید را سرکوب می کنند، ولی ترب بهتر از همه این کار را می کند

 

سبزیجات این تیره عبارتند از بروکولی، کلم فندقی، کلم، گل کلم، کلم پیچ، خردل سبز، ترب، و شلغم. در روسیه ترب را به همین منظور می خورند.

 

شاه پسند

 

به نظر می رسد گیاه شاه پسند خواص شبیه به نعناع چمنی داشته باشد، عصاره آن تولید هورمون تیروئید را سرکوب کرده و بر سطح TSH بدن تأثیر می گذارد

 

بادرنجبویه

 

در اروپا، بادرنجبویه اغلب همراه با فراسیون در درمان بیماری پرکاری تیروئید مصرف می شود

 

مطالعات نشان داده با اینکه یک بار تزریق بادرنجبویه باعث پایین آمدن سطح TSH در خون و هیپوفیز شد. معلوم نیست مصرف خوراکی آن هم همین تأثیر را داشته باشد، ولی این کار ارزش امتحان کردن را دارد

 

کِلپ

 

دکتر دانیل مارری داروشناس گیاهی و نویسنده کتاب های ارزش گذاری علمی داروهای گیاهی و درمان های تقویتی گیاهی، می گوید در میان ژاپنی هایی که کلپ زیاد می خورند بیماری تیروئید نادر است، ولی در میان آن هایی که زندگی غربی پیشه کرده و کلپ نمی خورند، بیماری های تیروئید رو به افزایش است

 

می توانید گرد کلب را تهیه کرده و به عنوان چاشنی روی غذا بپاشید

 

پای گرگ

 

این گیاه سابقه ای در درمان بیماری های تیروئید در میان عوام دارد، تحقیقات اخیر هم مصرف آن را تأیید کرده اند، پای گرگ از سوخت و ساز عنصر ید در بدن جلوگیری کرده، میزان هورمون های تولید شده توسط تیروئید را کاهش می دهد

 

گیاه لبدیسی رونده (گیاه آجوگا)

 

گیاه لبدیسی رونده می‌تواند به کنترل پرکاری تیروئید خفیف (هیپرتیروئیدیسم) کمک کند زیرا میزان تولیدی هورمون تیروئیدی را کاهش می‌دهد

 

● نصف قاشق چای خوری لبدیسی رونده را در یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه قرار دهید تا دم بکشد، یک بار در روز از این چای را برای درمان پرکاری تیروئید مصرف کنید

 

● همچنین می‌توانید 2 تا 6 میلی لیتر در روز از عصاره این گیاه مصرف کنید

 

گیاه فرنجمشک

 

فرنجمشک یک گیاهی است که می‌تواند سطح TSH را کاهش دهد و به درمان پرکاری تیروئید شما کمک کند، این گیاه دارای فلانوئید ها، اسیدهای فنولی و سایر ترکیبات مفید است که تیروئید را تنظیم می‌کنند

 

آنتی بادی‌هایی که غده تیروئید را تحریک می‌کند را مسدود می‌کند و از بیماری گراویس که یکی از علل رایج بیماری پرکاری تیروئید است جلوگیری می‌کند

 

دو قاشق غذاخوری گل فرنجمشک را در یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت حداقل 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد سپس این چای را از صافی عبور دهید و 3 بار در روز برای درمان پرکاری تیروئید بنوشید

 

اسیدهای چرب امگا 3

 

اگر بدن شما مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت نکند، اختلال هورمونی، ازجمله هورمون‌های تیروئید به وجود می‌آید.

 

اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد ایمنی و رشد سلول را کنترل می‌کنند و به بهبود توانایی پاسخگویی به هورمون‌های تیروئیدی کمک می‌کنند

 

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3، ماهی، مواد غذایی حیوانی، دانه‌های کتان و گردو مصرف کنید

 

انگور فرنگی هندی

 

انگور فرنگی هندی می‌تواند بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله درمان پرکاری تیروئید کمک کند، می توانید مقداری انگور فرنگی هندی را له کنید و با عسل مخلوط ‌کنید و قبل از صبحانه مصرف کنید

 

اگر مبتلا به تیروئید پرکار هستید موارد زیر را در برنامه غذایی رعایت کنید:

 

● حذف طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی

● کاهش و حذف مصرف زیاد ادویه جات گرم از برنامه غذایی

● حذف قند و شکر از برنامه غذایی

● اجتناب از شنا کردن و قرار گرفتن در آب حاوی کلر

● دوری از آفتاب و فعالیت در آن

● اجتناب مطلق از مصرف قرص های کدئین دار

● پرهیز از مصرف چای سفید، سیاه و سبز