ساندویچ سالاد مرغ، یه غذای خوشمزه و کامله که میتونه به عنوان یه وعده غذایی کامل برای شام، ناهار یا حتی یه میان وعده مغذی سرو بشود
این ساندویچ به دلیل تنوع مواد و طعم دلچسبش، برای دورهمی ها و مناسبت های مختلف مثل تولد و پیک نیک هم عالیه و میتواند تایم به یادماندنی برایتان به ارمغان بیاورد
فوت و فن رسپی ساندویچ سالاد مرغ
● سینه مرغ: نصف سینه
● زيتون: یک سوم لیوان
● هویج: یک عدد
● ذرت پخته: نصف لیوان
● سیب زمینی خلالی: نصف بسته
● خیارشور: ۶ عدد
● قارچ پخته: ۸ عدد
● سس مایونز: یک قاشق غذاخوری
● سس خردل: یک قاشق غذاخوری
● نمک، فلفل و آویشن
(۱) ابتدا سینه مرغ را به همراه یک عدد هویچ، نصف پیاز و ادویه و نمک در یک قابلمه با آب بگذارید تا آبپز شود
(۲) هشت عدد قارچ را هم به صورت ورقه ای خرد کرده و داخل تابه ای که روغن ریختید با کمی آب لیمو تفت داده و سپس از روی شعله بردارید
(۳) در این مرحله به سراغ درست کردن سس می رویم؛ یک قاشق سس مایونز و یک قاشق سس خردل را به همراه نمک، فلفل و آویش ترکیب کرده و هم بزنید تا یکدست شود
(۴) حالا همه مواد را داخل یک ظرف کاسه ای مخلوط می کنیم که برای اینکار؛ ابتدا «سینه مرغ آب پز شده» را ریش ریش کرده و بهش ۶ عدد «خیارشو» کوچک نگینی خرد شده، نصف لیوان «ذرت پخته»، یک عدد «هویج رنده شده»، قارچ های تفت داده شده، نصف بسته «خلال سیب زمینی» و یک سوم لیوان «زیتون» ریز شده را اضافه و ترکیب می کنیم
(۵) در نهایت سس را هم اضافه کرده و همه مواد را دوباره مخلوط می کنیم تا یکدست شوند
(۶) برای خوشمزه بیشتر به مدت دو ساعت داخل یخچال قرار بدهید تا مزه ها به خورد هم بروند
برای آموزش تصویری و مرحله به مرحله طرز تهیه این ساندویچ خوشمزه، می توانید مطابق با فیلم آموزشی پیش بروید تا نتیجه به صورت گفته شده در بیاد
این ساندویچ به دلیل وجود مرغ، زیتون، هویج و ذرت، یه منبع غنی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب میشود
همچنین وجود سیب زمینی خلالی و سس مایونز، کالری و کربوهیدرات ساندویچ رو افزایش میدهد
