پنکیک موزی، یک صبحانه خوشمزه و مقوی است که به سادگی و در کمترین زمان آماده می شود که برای هر سن و سالی بسیار مناسب و مقوی است
این پنکیک با عطر و طعم دلچسب موز و بافتی لطیف، می تواند به عنوان یک گزینه ایده آل برای شروع روز شما باشد.
در ادامه این دستورالعمل، به بررسی ارزش غذایی این پنکیک و مزایای آن می پردازیم
● تخم مرغ: ۲ عدد
● شکر: ۱ قاشق غذاخوری
● روغن: ۱ قاشق غذاخوری
● آرد: ۱۰۰ گرم (سه پنجم پیمانه)
● وانیل: نوک قاشق چایخوری
● شیر ۸۰ گرم (یک سوم پیمانه)
● موز: ۱ عدد
● کره
فوت و فن پنکیک موزی برای کودکان
(۱) ابتدا دو عدد تخم مرغ را هم بزنید تا از لختگی در بیاد
(۲) حالا بهش یک قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری روغن، یک سوم پیمانه شیر و نوک قاشق چایخوری وانیل اضافه کرده و دوباره هم بزنید تا یکدست شود
(۳) یک عدد موز را به صورت حلقه ای برش زده و کنار بگذارید
(۴) تابه با کره روی حرارت ملایم قرار داده وقتی ذوب شد کمی شکر بپاشید سپس تیکه های موز را کف تابه بچینید
(۵) در این مرحله مایه خمیری که قبلا درست کردیم را روی موزها ریخته تا کاملا همه تابه را بپوشاند سپس درب تابه را گذاشته و اجازه بدهید خمیر سفت شود
(۶) وقتی یک طرف پخت برگردانید تا طرف دیگر هم به مدت دو الی سه دقیقه بپزد
(۷) در نهایت بعد از سرد شدن برش زده و نوش جان کنید
اگر دوست دارید این پنکیک موزی خوشمزه را درست کنید پیشنهاد می کنیم یکبار فیلم طرز تهیه مراحل را تماشا کرده و سپس دست به کار شوید
مواد لازم برای تهیه این پنکیک، سرشار از مواد مغذی هستند، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و ویتامین های گروه B است
شیر نیز کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می کند و موز، منبع عالی پتاسیم و فیبر است
ترکیب این مواد مغذی در کنار هم، پنکیک موزی را به یک صبحانه کامل و مغذی تبدیل می کند که می تواند انرژی لازم برای شروع روز را به شما بدهد
