درست کردن یک معجون خوشمزه و انرژی زا بخصوص خنک در روزهای گرم سال و یا زمان ورزش کردن می تواند یک پیشنهاد ایده آل برای بازیابی انرژی از دسته رفته باشد
اگر دوست دارید روز خود را با یک بمب انرژی سالم خانگی شروع کنید، این دستور مختص شماست، بعد از دیدن آن دیگر موزها رو فقط صرف شیر موز نمی کنید
این دلبر برای پذیرایی از مهمان در مناسبت های مختلف هم گزینه در دسترسی بوده و برای بچه ها هم می تواند حسابی دلپذیر باشد
● موز یخ زده: ۲ عدد
● بیسکوییت پتی بور: نصف بسته
● گردو: یک مشت
● کنجد: یک قاشق غذاخوری
● خرما: ۳ عدد
● شیر: یک و نیم لیوان
● عسل یا شکر: کمی (یک قاشق)
(۱) ابتدا موزها رو به صورت حلقه ای برش زده و داخل پلاستیک چند ساعتی داخل فریزر قرار بدید تا کاملا یخ ببندد
(۲) حالا موزها یخ زده رو داخل مخلوط کن یا غذاساز و یا هر وسیله دیگری که برای خرد کردن دارید بریزید و بهش نصف بسته «بیسکوییت پتی بور» ، یک مشت «گردو»، سه عدد «خرما» ، یک و نیم لیوان «شیر» ، یک قاشق غذاخوری «کنجد» و یک قاشق «عسل» اضافه کرده و خوب مخلوط کنید
(۳) به همین راحتی می توانید این خوشمزه بی نظر را درست کنید
درست کردن این خوشمزه بی نظیر نیازی به دنگ و فنگ نداشته و براحتی با یکبار نگاه کردن کلیپ بالا می توانید این بمب انرژی زا را درست کنید
