طرز تهیه کوکو عدس غذای گیاهی با فیلم طرز تهیه کوکوی عدس با سیب زمینی و آموزش به صورت مرحله به مرحله و تمام نکات را می خوانید
کوکوی عدس یک غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه است که با کمترین امکانات تو خونه درست می شود و بسیار مقوی و خوش طعم می باشد
اگر شما هم دنبال یک غذای رژیمی هستید و یا اقتصادی بودن غذا برایتان اهمیت دارید، این کوکو پیشنهاد بسیار خوبیست که می تواند در برنامه غذاییتان هم جا بگیرد
این غذا به علت نداشتن گوشت؛ مورد پسند پیروان رژیمی غذایی گیاه خواری و تغذیه طبیعی می باشد که خیلی فوری و در کمترین زمان هم آماده می شود
● عدس: ۱ لیوان
● سیب زمینی: ۳ عدد
● پیاز ابگرفته: ۱ عدد
● سیر: ۲ حبه رنده شده
● نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر و زرچوبه: به میزان کافی
● آرد گندم: ۲ ق غ
● جعفری ساطوری: ۲ ق غ
● تخم مرغ: ۱ عدد
(۱) ابتدا ۳ عدد سیب زمینی را آب پز کرده و ۱ لیوان عدس را هم می پزیم، سپس با گوشت کوب یا میکسر هر دو را پوره می کنیم
(۲) به پوره سیب زمینی و عدس، ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده و ادویه ها شامل؛ نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر و زرچوبه و ۱ تخم مرغ را اضافه می کنیم
(۳) در این مرحله ۱ عدد پیاز رنده شده و آب گرفته شده و ۲ قاشق غذاخوری آرد و ۲ حبه سیر رنده شده را هم اضافه می کنیم
(۴) حالا تمام مواد کوکو را حسابی با هم مخلوط می کنیم
(۵) در مرحله آخر دستمون را چرب کرده و از مواد برداشته، فرم داده و با روغن داغ داخل ماهیتابه هر دو طرفش را سرخ می کنیم
(۶) این کوکوی خوشمزه ما آماده میل کردن است
می تواند از مواد برداشته فرم بدید و داخل سینی فر که چرب شده گذاشته و به مدت ۲۰ دقیقه زمن بدهید تا پخته شود
اگر دوست دارید این کوکوی خوشمزه را درست کنید، پیشنهاد می کنم طبق ویدیو بالا از elii.foood مرحله به مرحله پیش بروید تا نتیجه طبق دستور باشد
۳۴ 
۰ 
