علت خشکی دهان و نحوه درمان خانگی خشک شدن دهان و چرا دهان خشک می شود و چه بیماری هایی باعث خشکی دهان میشود
اگر دچار خشکی دهان هستید، چندین راه حل خانگی برای درمان آن وجود دارد از جمله نوشیدن آب، استفاده از دهان شویه های بدون الکل یا استفاده از جایگزین‌های بزاق بدون نسخه، که می‌توانید برای کمک به تسکین علائم خود آنها را امتحان کنید
خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد تولید کننده بزاق به خوبی کار نکنند، این مشکل یک بیماری قابل تشخیص رسمی در نظر گرفته نمی شود، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری دیگر باشد
عوامل زیادی می توانند باعث خشکی دهان شوند، علاوه بر این، داشتن خشکی دهان به تنهایی لزوماً به این معنی نیست که شما یک بیماری زمینه ای دارید اگر فکر می کنید بیماری دیگری علت آن است یا اگر متوجه علائم دیگری شدید، مهم است که با پزشک خود در مورد گزینه های تشخیص و درمان صحبت کنید
کم آبی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما بیش از حد مایعات را از دست می‌دهد، بدون اینکه دوباره پر شود، این می تواند به دلیل استفراغ، اسهال، تعریق بیش از حد یا از دست دادن خون رخ دهد
هنگامی که آب بدن شما کم شده است، بدن شما به اندازه معمول بزاق تولید نمی کند، که می تواند باعث خشکی دهان شما شود
خشکی دهان می تواند یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها باشد. برخی از رایج ترین انواع داروهایی که باعث خشکی دهان می شوند، افسردگی، اضطراب، اسهال، فشار خون بالا و آسم را درمان می کنند
آنتی هیستامین ها ، دیورتیک ها و برخی داروهای شیمی درمانی نیز می توانند تولید بزاق را کاهش دهند، قبل از قطع هر دارویی که فکر می کنید ممکن است باعث خشکی دهان شود، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید
خشکی دهان یک عارضه جانبی رایج دریافت پرتودرمانی در ناحیه سر یا گردن است، اشعه به غدد بزاقی آسیب می رساند و ترشح بزاق را کاهش می دهد
وقتی استرس دارید یا مضطرب هستید، بدنتان کورتیزول بیشتری تولید می‌کند که «هورمون استرس» است، هنگامی که سطح کورتیزول در بزاق شما افزایش می یابد، می تواند ترکیب بزاق شما را تغییر دهد و در نتیجه باعث خشکی دهان شود
با افزایش سن، خشکی دهان معمول است، این ممکن است به دلیل مشکلات سلامتی، برخی داروها و تغییرات در میزان توانایی بدن شما در پردازش داروهای مصرفی شما باشد
تنفس از طریق دهان باعث تبخیر بزاق می شود، خروپف با دهان باز می تواند همین اثر را داشته باشد؛ این می تواند دهان شما را خشک کند یا خشکی موجود را بدتر کند
کشیدن تنباکو و علف های هرز می تواند تولید بزاق را کاهش دهد، استفاده از مت آمفتامین ها همچنین می تواند باعث خشکی دهان شود
خشکی دهان همچنین می تواند ناشی از چندین بیماری باشد، مانند:
خشکی دهان یکی از علائم شایع دیابت نوع ۱ و نوع ۲ است. تصور می شود که افزایش سطح قند خون ممکن است بر تولید بزاق تأثیر بگذارد که به نوبه خود می تواند منجر به خشکی دهان شود
افراد مبتلا به دیابت اغلب مستعد کم آبی هستند و همچنین از داروهایی استفاده می کنند که می توانند باعث خشکی دهان شوند
برفک دهان یک عفونت قارچی در دهان است، عفونت باعث التهاب می شود که می تواند به غدد بزاقی شما آسیب برساند در نتیجه، غدد ممکن است در تولید بزاق کافی دچار مشکل شوند
آسیب، عفونت، جراحی یا سکته مغزی که منجر به آسیب به اعصاب سر یا گردن می شود، می تواند بر توانایی غدد بزاقی برای تولید بزاق تأثیر بگذارد، این می تواند منجر به خشکی دهان شود
فیبروز کیستیک یک بیماری ژنتیکی است که به سیستم گوارشی و تنفسی آسیب می رساند، می تواند بر عملکرد غدد بزاقی تأثیر منفی بگذارد. داروهای مورد استفاده برای مدیریت فیبروز کیستیک نیز ممکن است خشکی دهان را بدتر کند
در شرایط خودایمنی، سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به بدن شما حمله می کند، شایع ترین بیماری خودایمنی مرتبط با خشکی دهان، سندرم شوگرن است؛ این بیماری شامل التهاب در غدد بزاقی و در نتیجه خشکی دهان می شود. سایر بیماری های خودایمنی که ممکن است باعث خشکی دهان شوند عبارتند از اچ آی وی/ایدز و آرتریت روماتوئید
بیماری آلزایمر می تواند در توانایی فرد برای هیدراته ماندن به خوبی اختلال ایجاد کند؛ علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ممکن است در پیروی از دستورالعمل‌های مصرف داروهای خشکی دهان دچار مشکل شوند
خشکی دهان باعث ایجاد احساس چسبندگی یا خشکی در دهان می شود. سایر علائم رایج عبارتند از:
● مشکل در بلع ، جویدن یا صحبت کردن
● مشکل در مزه غذا یا نوشیدنی
● احساس سوزش در دهان شما
● لب های ترک خورده
● زخم های دهان
● زبان خشک
● خشکی گلو
● بوی بد دهان
نوشیدن آب و هیدراته ماندن می تواند به رفع خشکی دهان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که کم آبی ممکن است عاملی برای خشکی دهان باشد و افزایش مصرف آب می تواند به درمان خشکی خفیف دهان کمک کند
بیش از ۹۰ درصد موارد خشکی دهان ناشی از داروها است. یک مطالعه نشان داد که انواع رایج داروهایی که ممکن است باعث خشکی دهان شوند عبارتند از: آنتی هیستامین ها، داروهای ضد فشار خون و داروهای هورمونی
اگر فکر می کنید داروی شما باعث خشکی دهانتان می شود، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید و هرگز بدون تأیید پزشک، مصرف دارو را به طور ناگهانی قطع نکنید
در اینجا چند توصیه وجود دارد:
نوشیدنی های کافئین دار می توانند باعث کم آبی بدن شوند. مطالعات منابع معتبر نشان می دهد که نوشیدن قهوه یا چای کافئین دار باعث خشکی دهان می شود. مصرف الکل را محدود کنید. الکل ممکن است باعث کم آبی بدن شود که می تواند به خشکی دهان منجر شود. هنگام تجربه خشکی دهان، سعی کنید به جای الکل آب بنوشید
کشیدن سیگار هم می تواند باعث کم آبی بدن شود و ترک آن علائم خشکی دهان را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که سیگار کشیدن مشکلات خشکی دهان را افزایش می دهد
مانند کافئین، الکل و سیگار، قند نیز ممکن است بدن شما را کم آب کند، اگر می توانید، برای کاهش مشکلات خشکی دهان، مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهید
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ اجتناب از مصرف شکر، به ویژه نوشیدنی های حاوی قند جهت تسکین خشکی دهان توصیه شد
مکیدن یک آب نبات بدون قند ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت خشکی دهان شود. این مورد شامل محصولاتی مانند آبنبات سرد ضد سرفه، قرص های پاستیل و آب نبات های دیگر می شود
آدامس های بدون قند نیز می توانند برای کوتاه مدت خشکی دهان را تسکین دهند. همچنین آدامس حاوی زایلیتول است که به تحریک تولید بزاق کمک می کند
خشکی دهان ممکن است هم نشانه و هم دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باشد، بهبود روال محافظت از دهان می تواند در بهبود خشکی آن تا حد زیادی کمک کننده باشد، این کار شامل استفاده مکرر از نخ دندان، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و دهان شویه است
دهان شویه در بهبود بهداشت کلی دهان موثر است که می تواند باعث جلوگیری از خشکی دهان شود؛ به طور خاص، دهان شویه های حاوی زایلیتول به تولید بزاق کمک می کنند که موجب تسکین کوتاه مدت علائم خشکی دهان می شود
تنفس دهان می تواند خشکی دهان را بدتر کند و باعث سایر مشکلات سلامت دهان شود، سعی کنید بیشتر از طریق بینی نفس بکشید، به خصوص زمانی که هر گونه ناراحتی خشکی دهان را تجربه می کنید
ایجاد رطوبت ممکن است به سادگی با افزودن رطوبت بیشتر به محیط به خشکی دهان کمک کند، یک مطالعه نشان داد که مرطوب سازی می‌تواند علائم خشکی دهان را به طور متوسط بهبود بخشد
استفاده از دستگاه بخور در شب ممکن است ناراحتی را کاهش دهد و خواب را بهتر کند
بسیاری از گیاهان می توانند به تحریک تولید بزاق و تسکین موقت خشکی دهان کمک کنند. که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره شده است
ژل یا آب درون برگ های گیاه آلوئه ورا برای دهان مرطوب کننده است و خرید آب آلوئه ورا یک راه عالی برای درمان خشکی دهان است
زنجبیل به تحریک تولید بزاق کمک می کند، که منجر به تسکین خشکی دهان می شود
هالی هاک عملکرد مرطوب کنندگی مشابه آلوئه ورا دارد
ریشه ختمی گیاهی نرم کننده و مرطوب کننده است و در گیاه درمانی سنتی رایج است
کاکتوس نوپال یک غذا و داروی سنتی مکزیکی است. این کاکتوس که به آن کاکتوس گلابی خاردار نیز می گویند، در صنعت سلامت محبوبیت پیدا کرده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که نوپال می تواند خشکی دهان یا کاهش بزاق را بهبود بخشد
یک گیاه محبوب است که برای بهبود سلامت دندان استفاده می شود. یکی از استفاده های سنتی از آن برای افزایش ترشح بزاق است که ممکن است به خشکی دهان کمک کند
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ و مطالعه ای در سال ۲۰۱۷، فلفل دلمه ای باعث ترشح بزاق می شود که در ادامه موجب کاهش خشکی دهان می گردد
می توانید جایگزین های بزاق را در داروخانه هایی که مارک های مختلف جایگزین های بزاق، مانند زروستوم را ارائه می دهند، تهیه کنید، این محصولات برای تسکین کوتاه مدت عالی هستند اما علت اصلی خشکی دهان شما را درمان نمی کنند
بزاق کارکردهای زیادی دارد. به دلیل داشتن پروتئین های ضد باکتریایی، یکی از اهداف متعدد بزاق کمک به محافظت از دندان های شما در برابر باکتری های مضر و حفظ سلامت دندان ها و عاری از پوسیدگی است
داشتن دهان خشک به باکتری های ایجاد کننده حفره اجازه رشد و رشد می دهد، برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به دلیل خشکی دهان، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
● مکرراً آب بنوشید تا غذای اضافی، زباله ها و باکتری ها را بشویید
● برای تقویت تولید بزاق آدامس بدون قند بجوید
● از یک مرطوب کننده برای افزایش سطح رطوبت داخل خانه استفاده کنید
● چکاپ های منظم دندانپزشکی را انجام دهید تا مطمئن شوید که پوسیدگی ندارید
● اگر پزشک بزاق مصنوعی یا داروهایی برای خشکی دهان تجویز کرد، آنها را طبق دستور مصرف کنید
خشکی دهان به ندرت یک مشکل جدی است، گاهی اوقات این نشانه ای است که شما فقط کمی کم آب هستید اما اگر خشکی دهان شما شدید بوده و باعث غلیظ شدن بزاق و زخم‌های دهانی شده است، حتما باید به پزشک مراجعه کنید
اگر احساس می‌کنید مصرف داروی خاصی باعث ایجاد این مشکل شده است یا علائمی از بیماری زمینه‌ای دارید، لازم است با دکتر گوش و حلق و بینی یا دکتر داخلی مشورت کنید
اگر دیابت نوع دوم یا بیماری کلیوی، پارکینسون، اختلالات ایمنی و خود ایمنی، اختلال اضطراب و افسردگی، کم خونی، کمبود مواد مغذی باعث خشکی دهان شما می شود، یقینا درمان بیماری زمینه ای موثرتر از درمان های خانگی خواهد بود
