قبل از رابطه جنسی (سکس) چی بخوریم و چه نخوریم با علت و لیست مواد غذایی مقوی و مفید برای انرژی قبل از رابطه زناشویی می خوانید
برای داشتن یک رابطه جنسی خوب، لازم است که بدن از انرژی مطلوبی برخوردار باشد و بهترین شیوه برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، مصرف مواد غذایی مناسب است
در زیر لیستی از مواد غذایی مقوی و مفید برای سلامتی را معرفی می کنیم که می تواند تجربه موفق در رابطه تان را برایتان به ارمغان بیاورد
مواد غذایی مقوی برای رابطه زناشویی
از آنجا که موز سرشار از پتاسیم است و به سرعت هضم می‌شود، انرژی بالایی را به بدن میرساند که می‌توانید آن را به صورت میان وعده در اسموتی استفاده کرده یا با بلغور جو دوسر ترکیب و مصرف کنید
شکلات تلخ نیز به دلیل داشتن فنتیلامین و تریپتوفان بسیار زیاد در خود، سبب تقویت میل جنسی شده و مدت زمان رابطه جنسی را افزایش می‌دهد
آووکادو نیز سطح هورمون‌ها را افزایش داده و به علاوه سرشار از کربوهیدرات و چربی‌های سالم است بنابراین از مواد غذایی مناسب برای قبل از مقاربت به شمار می‌آید
به دلیل اینکه هندوانه از خاصیت آبرسانی به بدن برخوردار است و سرشار از سیترولین و اکسید نیتریک نیز هست موجب انبساط رگ‌های خونی شده تا خون بیشتری به اندام‌های تناسلی منتقل شود و این امر سبب افزایش کیفیت رابطه جنسی خواهد شد
از آنجا که میوه هلو حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین ث و مواد معدنی است، مصرف آن موجب افزایش کیفیت اسپرم‌ها و تقویت میزان باروری خواهد شد
مصرف تخم مرغ به خصوص گنجاندن این ماده غذایی در صبحانه می‌تواند سبب آرامش اعصاب و تقویت قوای بدن شود
به علاوه از آنجا که تخم مرغ سرشار از ویتامین ب است، تاثیر بسزایی در ایجاد یک رابطه جنسی مطلوب خواهد داشت
مصرف زعفران علاوه بر اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، سبب تقویت میل جنسی و غرایز جنسی نیز خواهد شد
کرفس دارای مقدار زیادی آب، ویتامین و مواد مغذی است که در تامین انرژی بدن بسیار موثر است بنابراین مصرف آن در قبل از برقراری رابطه جنسی (سکس) توصیه می‌شود
چغندر به دلیل داشتن ماده‌ای با عنوان تریپتوفان موجب ترشح و تنظیم هورمون‌های بدن خواهد شد که متابولیسم را بهبود بخشیده و هورمون‌های جنسی را نیز افزایش می‌دهد
از آنجا که سیب می‌تواند میزان قند بدن را تا حد بسیار بالایی تامین نماید، بنابراین برای جلوگیری از احساس ضعف و خستگی بر اثر آمیزش جنسی استفاده می‌شود
به علاوه سبب تقویت میل جنسی نیز خواهد شد
زنجبیل دارای طبعی گرم و تند است که مصرف آن پیش از برقراری رابطه جنسی به دلیل تقویت غرایز جنسی توصیه می‌شود و از مواد غذایی مقوی برای رابطه زناشویی است
مغز بادام، پسته، گردو و غیره حاوی مقدار بسیار زیادی روی، امگا۳ و سایر ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند که موجب تولید دوپامین در بدن شده و کیفیت رابطه جنسی را افزایش می‌دهند
بستنی دارای مقدار بسیار زیادی کلسیم و فسفر است که موجب تقویت عضلات شده، همچنین میل جنسی را نیز افزایش می‌دهد
اما بستنی با طعم وانیل از آنجا که استشمام عطر وانیل موجب کاهش استرس و ایجاد آرامش خواهد شد، مصرف آن در قبل از برقراری رابطه جنسی بیشتر توصیه می‌شود
خیار و هندوانه علاوه بر اینکه حاوی انواع ویتامین‌ها هستند، مقدار بسیار زیادی آب نیز دارند که مصرف آن‌ها پیش از رابطه جنسی برای آبرسانی به بدن توصیه می‌شود
مصرف آب انار پیش از برقراری رابطه جنسی موجب کاهش کورتیزول و استرس در بدن شده، در نتیجه میزان تستوسترون را در افراد افزایش می‌دهد که همین امر موجب افزایش میل جنسی و ارتقای سطح باروری نیز خواهد شد
مصرف آب کافی در طول روز و همچنین پیش از رابطه جنسی سبب می‌شود تا بدن از مقدار آب لازم برخوردار بوده و به دلیل تعریق بدن در حین مقاربت، دچار کمبود آب نگردد
گوشت کبابی دارای پروتئین بسیار زیادی است که میزان تستوسترون، دوپامین و نور آدرنالین را در بدن افزایش داده و موجب افزایش میل جنسی و بهبود رابطه زناشویی خواهد شد
مصرف شیر شکلات نیز به عنوان یک نوشیدنی سالم و به دلیل داشتن مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدارت و آبرسانی به بدن، پیش از رابطه جنسی توصیه می‌شود
قبل از رابطه زناشویی چی نخوریم
از آنجا که این ماده غذایی سبب کاهش تستوسترون در افراد خواهد شد، بنابراین مصرف آن قبل از برقراری رابطه جنسی توصیه نمی‌شود
علاوه بر اینکه فست فودها اصولا از غذاهای سالم به شمار نمیآیند و مصرف آن‌ها توصیه نمی‌شود
قبل از برقراری رابطه جنسی نیز باید از مصرف آن‌ها پرهیز نمود زیرا سبب احساس خستگی در افراد شده و میل جنسی را کاهش می‌دهند
با اینکه حبوبات دارای میزان پروتئین و فیبر بالایی هستند اما دیرهضم بوده و مصرف آن‌ها موجب ایجاد نفخ در بدن خواهد شد
به دلیل اینکه گوشت قرمز دیرهضم بوده و مصرف آن ممکن است موجب ایجاد سنگینی و تنبلی در بدن شود، بنابراین خوردن آن قبل از رابطه جنسی توصیه نمی‌شود
از آنجا که این ماده غذایی موجب کاهش شدید میل جنسی در افراد خواهد شد مصرف آن پیش از مقاربت توصیه نمی‌شود
سیب زمینی سرخ شده دارای مقدار زیادی چربی و نمک است که سطح تستوسترون را در بدن کاهش داده و مقدار فشار خون را افزایش می‌دهد
بنابراین قبل از برقراری رابطه جنسی توصیه نمی‌شود
برخلاف باور بسیاری از افراد، جویدن قرص نعناع قبل از رابطه جنسی توصیه نمی‌شود. زیرا موجب کاهش سطح تستوسترون بدن و در نتیجه کاهش میل جنسی افراد می‌شود
از آنجا که سویا دارای مقدار بالایی فیتواستروژن است سبب کاهش سطح تستوسترون در بدن شده و در نتیجه موجب بی‌میلی و سرد مزاجی جنسی خواهد شد
با اینکه سیر دارای خواص بسیار زیادی است اما مصرف آن پیش از رابطه جنسی توصیه نمی‌شود زیرا علاوه بر داشتن بوی قوی و زننده، نشاسته موجود در آن سبب نفخ نیز خواهد شد
بروکلی نیز با وجود اینکه حاوی انواع مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است اما پیش از رابطه جنسی باید از مصرف آن پرهیز نمود زیرا با کاهش سطح استروژن در زنان سبب کاهش میل جنسی در آنان خواهد شد
انرژی و استحکام سیستم بدن، تقویت میل جنسی، سلامت اندام‌های تناسلی و تعدیل هورمون‌ها پیش از برقراری رابطه جنسی (سکس) ، امری مهم به شمار می‌آید که با مصرف مواد غذایی سالم و مناسب می‌توان آن را فراهم نمود، به همین خاطر در این مقاله به معرفی انواع مواد غذایی مفید برای پیش از مقاربت پرداختیم
