روش پاکسازی طحال با طب سنتی و علمی و بهترین مواد غذایی برای پاک کردن طحال زنان و مردان با نکات مهم در طب اسلامی را میخوانید

 

روش پاکسازی طحال با طب سنتی و علمی

 

 

طحال یکی از اعضای بدن در داخل شکم انسان است و وظایفی همچون تصفیه خون، بازیافت خون، ذخیره خون و ایمنی بدن را به عهده دارد

 

از آنجا که عملکرد صحیح طحال بسیار برای بدن مهم و حیاتی است، باید نکاتی را در رابطه با مراقبت آن بدانیم

 

 

نوشیدن آب لیمو به صورت ناشتا

 

سعی کنید صبح‌ها، پیش از خوردن صبحانه، یک لیوان آب لیمو بنوشید. این امر سبب می‌شود تا بدن و طحال شما کاملا پاکسازی شده و عاری از سموم شوند

 

خوردن صبحانه

 

بعد از اینکه آب لیمو را مصرف کردید، حتما صبحانه مناسبی را میل نمایید

 

صبحانه‌ای که دارای بلغور جو، بادام و غذاهایی مقوی با ارزش غذایی بالا باشد، می‌تواند بسیار به پاک کردن طحال شما کمک کند

 

خوردن اسموتی‌ های سبز

 

با ترکیب سبزیجات و گیاهان سبز همچون خیار، کاهو، اسفناج و غیره می‌توانید یک اسموتی سبز تهیه کرده و به عنوان یک وعده در صبحانه یا هنگام شب مصرف کنید

 

این امر تاثیر بسیار زیادی بر پاکسازی طحال شما دارد

 

نوشیدن آب زیاد در طول روز

 

سعی کنید روزانه 4 تا 6 لیتر آب مصرف نمایید، این کار کمک بسیار بزرگی برای پاکسازی بدن و طحال شماست و بسیار ثمربخش خواهد بود

 

حذف نوشیدنی‌ های کافئین دار

 

سعی کنید نوشیدنی‌های سالمی همچون چای سبز، چای زنجبیل، چای لیمو و انواع دمنوش‌ها را جایگزین نوشیدنی‌های کافئینی کرده تا از جذب سموم به بدن خود جلوگیری کنید

 

چای سبز تاثیر ویژه‌ای در پاکسازی بدن و همچنین کاهش وزن افراد خواهد داشت

 

خواب مناسب و مطلوب

 

خواب مناسب و درست سبب می‌شود تا هورمون‌های بدن در حالت پایداری قرار گیرند و مغز توانایی سم‌زدایی را پیدا کند ، بنابراین خواب مناسب یکی از عوامل مهم برای پاکسازی طحال خواهد بود

 

میوه بخورید

 

از آنجا که میوه‌ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین و انواع مواد مغذی هستند، استفاده از آن‌ها، خصوصا میوه‌های آبدار سبب می‌شود تا آنتی اکسیدان بیشتری به بدن شما وارد شده و با مقابله و نابودی ویروس‌ها و باکتری‌ها به دفع سموم و پاکسازی طحال بپردازد

 

مصرف آجیل و مغزها

 

داشتن یک عادت غذایی مناسب که استفاده از میوه‌های خشک، آجیل و مغزها در آن از وعده‌های اصلی به شمار ‌می‌آیند، یکی از بهترین راه‌ها برای پاکسازی طحال و بدن محسوب می‌شود

 

ورزش منظم

 

ورزش کردن به صورت منظم و انجام حرکات کششی، جهشی و غیره به صورت صحیح، سبب می‌شود تا دما و حرارت بدن شما افزایش یافته و با سوزاندن کالری، سموم نیز از بدن شما خارج شوند این امر تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی طحال خواهد داشت

 

شربت سیب و زنجبیل

 

به جز آبلیمو، تهیه و مصرف شربتی از ترکیب سیب و زنجبیل نیز تاثیر ویژه‌ای بر پاکسازی طحال خواهد داشت

 

این شربت یک نوع ماده تصفیه کننده به شمار می‌آید که دارای سیلیوم هاسک بوده و نوعی فیبر است، این فیبر سبب از بین بردن مواد زائد و پاکسازی طحال می‌گردند

 

تغییر کربوهیدرات‌ ها

 

به جای اینکه اغلب اوقات کربوهیدارت‌هایی همچون برنج یا پاستا که دارای مواد مغذی کافی برای بدن نیستند، مصرف نمایید؛ بهتر است از موادی همچون سیب زمینی، انواع غلات، حبوبات و غیره استفاده کنید تا عملکرد سیستم گوارش شما را بهبود بخشیده و طحال و بدن را از مواد سمی و زائد پاکسازی نماید

 

استرس را از خود دور کنید

 

یکی دیگر از روش‌هایی که سبب پاکسازی بدن می‌شود، آرام بودن و دوری از استرس است، این کار با انجام ورزش‌هایی همچون یوگا یا مراقبه و مدیتیشن به راحتی امکان پذیر است و سبب ترشح هورمون‌های نشاط آور و سالم در بدن می‌شود که موجب پاکسازی طحال و بدن خواهند شد

 

مصرف مواد قندی را کاهش دهید

 

کاهش مصرف مواد قندی نیز تاثیر بسزایی بر پاکسازی بدن خواهند داشت. سعی کنید به جای مواد قندی و شیرین از میوه‌های تازه و شیرین یا شکلات‌های تیره استفاده کنید

 

خصوصا میوه‌هایی که حاوی ویتامین C باشند به سیستم گوارش بدن کمک کرده و طحال را به خوبی پاکسازی می‌کنند

 

مصرف روغن‌های گیاهی

 

روغن‌های گیاهی سبب رفع التهابات، عفونت‌ها و درد خواهند شد که حاوی ترکیب لیمو و کندر هستند

 

می‌توان این روغن‌ها را با چند روغن سالم دیگر تلفیق کرده و به وسیله آن دو الی سه مرتبه در طول روز طحال را ماساژ داده تا با ایجاد جریان خون مناسب، طحال پاکسازی شود

 

استفاده از فلفل قرمز تند

 

مصرف به اندازه فلفل قرمز تند نیز، به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها، تاثیر زیادی در سلامتی و پاکسازی طحال خواهد داشت

 

مصرف ویتامین ث

 

از آنجا که ویتامین ث یک آنتی اکسیدان به شمار می‌آید، سبب تقویت سیستم ایمنی شده و با دفع باکتری‌ها، میکروب‌ها و سایر مواد سمی، موجب پاکسازی طحال و رفع اختلالات آن خواهد شد، بنابراین مصرف ویتامین ث نیز در این جهت می‌تواند ثمربخش باشد

 

 

سخن آخر

 

طحال یکی از اعضای حساس بدن به شمار می‌آید که وظیفه مهمی همچون تصفیه، بازیافت، ذخیره خون و همچنین ایمنی بدن را به عهده دارد

 

بنابراین مراقبت از طحال امری است که باید به آن توجه داشت و با آگاهی از روش‌هایی صحیح در جهت حفظ و پاکسازی مداوم آن کوشید