سایت فتوکده

عوارض و مضرات مصرف روزانه قهوه برای سلامتی

مضرات مصرف روزانه قهوه برای زنان و مردان چیست

 

مضرات مصرف روزانه قهوه برای سلامتی چیست با عوارض قهوه برای مردان و زنان با ضرر قهوه فوری و ترک برای معده و کبد را می خوانید

 

عوارض و مضرات مصرف روزانه قهوه

 

 

بسیاری از افراد به مصرف قهوه عادت دارند. در واقع قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار در جهان است اما شاید کمتر کسی می داند که مصرف زیاد و روزانه این نوشیدنی، عوارض و مضراتی را نیز به همراه دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت

 

مضرات قهوه برای مردان و زنان

عوارض خوردن قهوه بصورت روزانه

 

مضرات مصرف قهوه

 

اختلال در جذب کلسیم

 

اگر میزان مصرف قهوه در طول روز متعادل باشد مشکلی در بدن ایجاد نمی‌کند

 

اما اگر این نوشیدنی به صورت افراطی مصرف شود در جذب کلسیم و آهن به بدن اختلال ایجاد خواهد کرد، میزان مصرف مجاز قهوه سه تا چهار فنجان در روز است

 

تشدید مشکلات معده

 

قهوه برای افرادی که دچار سوزش و یا رفلاکس معده هستند، مضر است اما برای کسانی که در هضم غذا مشکل دارند می‌تواند تا حدودی ثمربخش باشد

 

مضرات قهوه برای زنان

 

طبق تحقیقات انجام شده مصرف قهوه در زنان و مردان تاثیر متفاوتی دارد

 

به علت کافئین موجود در قهوه، مصرف آن ممکن است در زنان سبب ایجاد کیست در سینه و تخمدان شده و همچنین احتمال ابتلا به سرطان خوش خیم سینه و تخمدان را افزایش دهد

 

کاهش باروری در زنان

 

طبق مطالعات اخیر، مصرف سه فنجان قهوه در روز توسط زنان باردار، می‌تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد

 

همچنین مصرف قهوه ممکن است فرایند تخمک گذاری را در زنان با اختلال همراه نموده و باروری را در آن‌ها با مشکلاتی مواجه سازد

 

مضرات مصرف قهوه برای مردان

 

استفاده از قهوه برای مردانی که دچار هایپرپلازی خوش خیم پروستات باشند، مضر است، کافئین موجود در قهوه، فعالیت مثانه را افزایش داده و در نتیجه تکرر ادرار و بی‌اختیاری ادرار را در مردان سبب می‌شود

 

کاهش قدرت باروری در مردان

 

طبق بررسی‌های انجام شده، مصرف سه فنجان قهوه در روز برای مردان نیز همچون زنان مضر بوده و تاثیر منفی در باروری آنها دارد

 

با مصرف قهوه، میزان زیادی کافئین وارد بدن شده و در نتیجه سبب آسیب رساندن به اسپرم و قدرت باروری در مردان خواهد شد

 

افزایش فشار خون

 

افرادی که فشار خون بالا دارند باید مراقب باشند. زیرا بعد از گذشت 2 تا 3 ساعت پس از مصرف دو فنجان قهوه، فشار خون در افراد بالا می رود

 

خطر حمله قلبی

 

افراد بزرگسالی که مبتلا به فشار خون بالا هستند اگر روزانه 4 فنجان قهوه مصرف کنند احتمال افزایش خطر حمله قلبی در آنها به میزان 4 برابر بیشتر می شود

 

بیماری نقرس

 

افرادی که قبلا به بیماری نقرس مبتلا شده و بهبود یافتند باید مصرف کافئین و قهوه را کاملا کنار گذاشته یا مصرف آن را به شدت کاهش دهند زیرا در غیر این صورت، احتمال ابتلای مجدد به این بیماری افزایش خواهد یافت

 

افزایش بی‌ خوابی

 

مصرف قهوه برای افرادی که ناگزیرند مدت بیشتری بیدار بمانند، مفید است اما اگر به صورت مداوم شب‌ها قهوه بنوشید این امر سبب اختلال در خواب شما خواهد شد و در طول روز احساس خستگی و کسالت خواهید کرد

 

تاثیر مصرف قهوه در سردرد

 

مصرف کافئین و قهوه به میزان زیادی می توانند در تشدید سردرد موثر باشند اما اگر به میزان مناسب از آن استفاده شود نه تنها برای سردرد مضر نیست بلکه می‌تواند در تسکین سردرد و میگرن ثمربخش نیز باشد

 

تاثیر قهوه در کاهش جذب آهن

 

در قهوه ماده‌ای به نام تانین وجود دارد که سبب کاهش جذب آهن می‌شود

 

بنابراین به افرادی که دچار کم‌خونی هستند توصیه می شود که قهوه را یک ساعت قبل از خوردن غذا و یا دو ساعت بعد از خوردن غذا مصرف کنند

 

افزایش افسردگی و اضطراب

 

اگر شما هم بعد از نوشیدن قهوه آشفته می شوید باید مصرف آن را کنار بگذارید، مصرف قهوه برای افرادی که مضطرب هستند یا با نوشیدن آن دچار تپش قلب می‌شوند، مضر است

 

قهوه و کاهش تولید کلاژن

 

مصرف زیاد قهوه سبب کاهش تولید هورمون ضد پیری یا تولید کلاژن پوست خواهد شد که این امر سبب پیری زودرس، خشکی یا شکنندگی پوست افراد می‌شود

 

قهوه و افزایش پوکی استخوان

 

مصرف قهوه به میزان کم مشکلات زیادی را برای سلامتی فرد به همراه نخواهد داشت اما مصرف طولانی مدت آن، می‌تواند سبب کاهش کلسیم شده و در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد

 

اختلال در دوران قاعدگی

 

یکی دیگر از مضرات و عوارض قهوه ایجاد اختلال در دوران قاعدگی بانوان است

 

مصرف زیاد قهوه سبب تاخیر دوره پریود و افزایش میزان خونریزی بدن شده، به علاوه بانوانی که در دوران یائسگی هستند نیز با نوشیدن میزان زیاد قهوه در طول روز، دچار گرگرفتگی بیشتری خواهند شد

 

افزایش چاقی

 

مصرف قهوه سبب افزایش استرس و اضطراب خواهد شد، با افزایش استرس افراد احساس گرسنگی نموده و دچار نوعی پرخوری عصبی می‌شوند که اضافه وزن و چاقی را در پی خواهد داشت

 

ایجاد حساسیت

 

برخی افراد ممکن است با مصرف قهوه دچار حساسیت شده و برخی از التهابات پوستی همچون اگزما، کهیر و غیره را تجربه نمایند.

 

کاهش آب بدن

 

یکی دیگر از مضرات مصرف قهوه این است که با نوشیدن آن، میزان ادرار در فرد افزایش یافته و مقدار زیادی از آب و رطوبت بدن را دفع می‌کند که این امر سبب کم‌آبی بدن و احساس تشنگی مداوم در فرد خواهد شد

 

اختلال در بازیابی شنوایی

 

طبق تحقیقاتی که بر روی نوعی خوکچه‌ هندی انجام گرفته است، مصرف قهوه و کافئین، روند بازیابی شنوایی که بر اثر صدا‌های بلند و نابهنجار از دست رفته را دچار اختلال می‌نماید

 

سوء هاضمه

 

اگر میزان زیادی قهوه را با معده خالی مصرف کنید این امر سبب ناراحتی‌هایی در سیستم گوارش و در نهایت سوء هاضمه خواهد شد

 

اختلال در دیابت

 

از آنجا که مصرف زیاد کافئین سبب افزایش میزان گلوگز در خون می‌شود. بنابراین کسانی که به دیابت مبتلا هستند می‌بایست از مصرف این نوشیدنی اجتناب نمایند

 

سایر مسائل و بیماری‌ ها

 

● سردرد و سرگیجه

● احساس حالت تهوع

● آلزایمر برای افراد مسن خصوصا بانوان بالای 80 سال

● التهابات و درد معده

● اسهال

● احساس تنش و عصبانیت

● آشفتگی و بی‌قراری

● افزایش تپش قلب

 

مضرات قهوه برای مردان و زنان

 

نتیجه

 

قهوه نیز همانند هر ماده خوراکی دیگر، دارای فواید و مضراتی است که باید به آن‌ها توجه نماییم. آگاهی از عوارض و مضرات مصرف روزانه قهوه که در این مقاله به آن پرداختیم و رعایت جانب اعتدال در نوشیدن آن، می‌تواند ما را از پیامدهای نامطلوب مصرف بیش از حد این نوشیدنی محبوب حفظ نماید

این مطلب کامل بود ؟ 9 7
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران