در حالی که بازار مملو از مجموعه ای از محصولات مراقبت از پوست است، زیبایی دستیابی به پوست درخشان در اتخاذ یک رویکرد طبیعی نهفته است
جای تعجب نیست که بسیاری از ما اغلب به وعده پوستی عالی در تنها چند روز جذب می شویم اما در حالی که هیچ راه حل یکسانی برای همه وجود ندارد و درمان های شگفت انگیز یک شبه وجود ندارد، می توان با یک روتین و درمان های طبیعی موثر به پوستی روشن تر یا درخشان تر دست یافت
این راهنمای جامع برای داشتن پوستی روشن و درخشان در خانه در ۷ روز به تشریح موادی که برای داشتن پوستی سالم نیاز دارید، می پردازد و همچنین مراحل و عادت هایی که باید انجام دهید تا به نتایج دلخواه برسید. بنابراین، برای دانستن بیشتر به پایین بروید!
برای داشتن پوستی سالم و درخشان، تغذیه پوست از درون و محافظت از آن در برابر عوامل خارجی ضروری است با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، هیدراتاسیون، ورزش و اتخاذ عادات منظم مراقبت از پوست می توان به پوستی درخشان دست یافت
در اینجا درمان های طبیعی وجود دارد که باید هنگام تلاش برای داشتن چهره ای درخشان و روشن از آنها پیروی کنید:
لیمو منبع طبیعی ویتامین C است که به دلیل خاصیت روشن کنندگی پوست شناخته شده است و می تواند به کاهش لکه های تیره، لکه ها و رنگ ناهموار پوست کمک می کند
اسید سیتریک موجود در لیمو همچنین به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد و باعث درخشان شدن پوست می شود
برای از بین بردن سلول های مرده پوست و داشتن پوستی روشن می توان از آب لیمو در ماسک صورت استفاده کرد
طرز تهیه ماسک لیمو
۲ قاشق غذاخوری آب لیمو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و این مخلوط را به صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود سپس بعد از ۳۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.
برای بهترین نتیجه، از این ماسک ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است آب لیمو را رقیق کنید وگرنه ممکن است باعث تحریک شود، برای پوست های روشن به طور طبیعی، آب لیمو اگر به شیوه درست و برای مدت طولانی تر استفاده شود معجزه می کند
زردچوبه و شیر به عنوان ترکیبات عالی برای پوست روشن شناخته شده اند، زردچوبه به روشن شدن رنگ پوست کمک می کند در حالی که شیر از درون پوست را تغذیه کرده و آن را نرم می کند
زردچوبه دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به بهبود بافت پوست کمک می کند و به آن اثر روشن کنندگی می بخشد
همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر به لایه برداری پوست و کاهش برنزه شدن پوست کمک می کند
طرز تهیه ماسک زردچوبه و شیر
۲ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با ۱ قاشق غذاخوری شیر خام مخلوط کنید و این مخلوط را روی پوست خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه خشک شود سپس آن را با آب ولرم بشویید و صورت خود را خشک کنید
برای داشتن پوست روشن در ۷ روز، از این ماسک ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید
این ترکیب به کاهش لکه های تیره و یکنواخت شدن پوست کمک می کند. علاوه بر این، پوست را نرم، صاف و درخشان می کند اما قبل از استفاده از آن، نوع پوست خود را بشناسید و یک تست پچ انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست شما به مواد تشکیل دهنده واکنش منفی نشان نمی دهد
برای داشتن پوستی روشن، آلوئه ورا یکی از موثرترین درمان های طبیعی است این به تقویت و سفت شدن پوست شما کمک می کند و در عین حال آن را از درون تغذیه می کند
علاوه بر این با صاف کردن چین و چروک ها و درمان لکه های تیره و رنگدانه ها از پیری جلوگیری می کند
آلوئه ورا سرشار از ویتامین‌های A، C، E و B12 است و دارای اسیدهای پوستی مانند اسید فولیک، اسیدهای آمینه و اسید سالیسیلیک است
طرز تهیه استفاده از آلوئه ورا
یک شاخه تازه آلوئه ورا بردارید و خارها را ببرید و برگ ها را پوست بگیرید تا به ماده ژلاتینی داخل آن برسید، سپس این ژل را له یا مخلوط کنید تا کرمی شود
حالا ژل آلوئه ورا را روی صورت خود بمالید و به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید و بگذارید تمام شب روی پوست بماند و صبح روز بعد آن را بشویید
علاوه بر این، می‌توانید با استفاده از شستشوی صورت یا مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آلوئه، آلوئه‌ورا را به برنامه‌های روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کنید
همچنین برای پوست های مستعد آکنه و اگزما بسیار مفید است برای بهبود سلامت پوست، حتماً حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته از آلوئه ورا برای پوستی درخشان استفاده کنید
آووکادو یک داروی طبیعی برای روشن شدن پوست است زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و E و اسیدهای چرب است که این اجزا به کاهش ظاهر لکه های تیره و لکه ها کمک می کنند و درعین حال به پوست شما درخشندگی سالم می بخشند و همچنین سایر مشکلات مراقبت از پوست مانند خشکی، سوزش یا قرمزی را حل می کند
آواکادو دارای اسیدهای چرب، پتاسیم و لسیتین است که می تواند به روشن تر و شفاف تر به نظر رسیدن پوست شما کمک کند
طرز تهیه ماسک آلوئه ورا
یک آووکادو را با چنگال له کنید تا به شکل خمیر درآید سپس ۱ قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و مخلوط را خوب هم بزنید
این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورت خود قرار دهید سپس با آب ولرم بشویید و برای بهترین نتیجه، این روند را دو بار در هفته تکرار کنید
برای اینکه پوست روشن برای همیشه سریع باشد، ماسک آووکادو می تواند به کاهش تغییر رنگ و لکه های تیره کمک کند و در عین حال پوست شما را از درون تغذیه می کند
همچنین لایه محافظ پوست تقویت شده که از ورود آلودگی و باکتری جلوگیری می کند
پاپایا برای داشتن پوست درخشان بسیار محبوب است و دلایل خوبی دارد، آنزیم پاپایین موجود در پاپایا به آرامی پوست را لایه برداری می کند، منافذ مسدود شده را باز می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد همچنین به کاهش لکه های تیره و رنگدانه کمک می کند و در عین حال رنگ پوست را صاف می کند
برای داشتن پوست روشن تر می توانید خمیر پاپایا درست کنید و آن را روی تمام صورت خود بمالید
طرز تهیه ماسک پاپایا
برای تهیه خمیر پاپایا، ۲ قاشق غذاخوری پاپایای له شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو مخلوط کنید و مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید
بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید و اگر پوست خشکی دارید، می توانید ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام را به مخلوط اضافه کنید
پاپایا به عنوان یک روشن کننده طبیعی پوست شناخته شده است و می تواند به شما کمک کند در عرض ۷ روز پوستی روشن تر داشته باشید
خیار یک داروی طبیعی برای پوستی سالم و درخشان به دلیل محتوای بالای آب آن است که به آبرسانی پوست از درون کمک می کند
همچنین به کاهش پف، حلقه های تیره و چین و چروک کمک می کند و در عین حال رنگ پوست را بهبود می بخشد
علاوه بر این، خیار حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C است که می تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید کمک کند
طرز تهیه ماسک خیار
یک خیار را به ورقه های ضخیم برش دهید و این برش ها را در مخلوط کن ریخته و آن ها را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآیند
در نهایت این خمیر را روی ناحیه صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب خنک بشویید سپس این روال را هر روز تکرار کنید تا نتیجه را ببینید
خیار به روشن‌تر نشان دادن پوست کمک می‌کند و در صورت استفاده منظم، رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهد
برای پوست های حساس نیز می توانید ماست و خمیر خیار را مخلوط کنید تا نتیجه بهتری بگیرید
عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که به حفظ رطوبت در پوست شما کمک می کند همچنین به کاهش لکه ها، لکه های تیره و چین و چروک کمک می کند و در عین حال پوست را روشن تر می کند.
عسل را می توان به عنوان یک ماده استفاده کرد یا مستقیماً روی صورت استفاده کرد تا پوستی نرم و درخشان داشته باشد
می توانید از عسل با سایر مواد طبیعی مانند لیمو، شیر و جو برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید
طرز تهیه عسل
۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق غذاخوری جو دوسر و ماست مخلوط کنید و ترکیب بدست آمده را روی تمام پوست خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند
به مدت ۵ دقیقه دیگر صورت خود را به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید و در نهایت آن را با آب ولرم بشویید تا پوستی روشن تر در ۷ روز داشته باشید
عسل همچنین به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به کاهش التهاب و آرامش پوست کمک می کند و آن را به یک ماده عالی برای انواع پوست تبدیل می کند
علاوه بر این، می توانید از عسل به عنوان اسکراب لب نیز استفاده کنید تا لب های خود را نرم و صاف کنید
گوجه فرنگی یک عامل روشن کننده طبیعی پوست است و همچنین به سلامت پوست کمک می کند
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند همچنین به کاهش لکه ها، لکه های تیره و رنگدانه کمک می کند
برای داشتن پوستی روشن و درخشان در خانه، می توانید هفته ای دو یا سه بار از ماسک صورت گوجه فرنگی استفاده کنید
طرز تهیه ماسک گوجه فرنگی
یک گوجه فرنگی کوچک بردارید و آب آن را در ظرفی بگیرید سپس ۱ قاشق چایخوری عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید و حالا این مخلوط را با حرکات دایره ای به صورت و گردن خود بمالید
اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید، برای داشتن پوستی سالم و درخشان می توانید روزانه آب گوجه فرنگی نیز بنوشید
علاوه بر این برای داشتن پوستی صاف می‌توانید تفاله گوجه‌فرنگی را با آرد گرم و کشک مخلوط کنید
اگر به مدت یک هفته به طور منظم از این ماسک خانگی استفاده کنید، می توانید متوجه یک پوست درخشان و یکدست شوید
روغن نارگیل یک داروی موثر برای سفید کردن و روشن کردن پوست است . به بازگرداندن تعادل رطوبت طبیعی پوست کمک می کند و در عین حال با رنگدانه، لکه های تیره و تغییر رنگ مبارزه می کند
این روغن سبک به سرعت به لایه های پوست نفوذ می کند تا از درون آن را تغذیه کند.
طرز تهیه روغن نارگیل
روغن نارگیل را روی صورت و گردن خود با حرکات آرام و دایره ای ماساژ دهید و بگذارید یک شبه بماند تا حداکثر فواید را داشته باشید
صبح یک حوله را در آب ولرم خیس کنید و از آن برای پاک کردن روغن اضافی استفاده کنید و برای بهترین نتیجه، این روال را هر روز قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید
با این حال، برای نرم کردن پوست خود می توانید روغن نارگیل را با دو قاشق روغن ویتامین E مخلوط کرده و به صورت خود بمالید که این ترکیب می‌تواند با از بین بردن سلول‌های مرده پوست و روشن‌تر کردن چهره‌تان به شما در عرض ۷ روز پوستی روشن داشته باشد
ماساژ روغن داغ قرن هاست که برای داشتن پوستی روشن و درخشان استفاده می شود که می تواند به تغذیه عمیق پوست، بهبود گردش خون و سم زدایی بدن کمک می کند
علاوه بر این، به کاهش استرس و آرامش عضلات شما کمک می کند
برای انجام ماساژ روغن داغ برای پوست های روشن می توانید از هر روغن طبیعی مانند روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل و غیره استفاده کنید
نحوه استفاده از روغن ها
۲ قاشق غذاخوری روغن را در یک کاسه بریزید و کمی حرارت دهید، روغن گرم را به مدت ۱۰ دقیقه با حرکات دورانی روی صورت و بدن خود ماساژ دهید
اجازه دهید روغن به مدت ۲۵ دقیقه جذب پوست شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید و برای بهترین نتیجه، این روال را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید
با گنجاندن ماساژ روغن داغ در روتین مراقبت از پوست خود می توانید مطمئن شوید که پوست شما از درون مرطوب و تغذیه می شود
گلاب به دلیل خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری طبیعی خود شناخته شده است، این به حفظ رطوبت کمک می کند، پوست خشک را درمان می کند و رشد سلولی را تشویق می کند که منجر به روشن تر شدن چهره می شود.
گلاب را می توان مستقیماً روی صورت مالید یا بعد از پاکسازی پوست به عنوان تونر استفاده کرد
طرز تهیه ماسک گلاب
یک تکه پنبه را در گلاب آغشته کنید و آن را روی تمام صورت خود بمالید و بگذارید به طور طبیعی خشک شود و برای بهترین نتیجه، هر روز قبل از رفتن به رختخواب از این دارو استفاده کنید.
گلاب یک تونر طبیعی پوست است که به داشتن پوستی روشن و درخشان بدون هیچ گونه عوارض جانبی کمک می کند همچنین دارای خواص آرام بخش است که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب کمک کند
