۱۴ روش موثر برای داشتن ظاهر شاداب، سرحال و جذاب

14 روش موثر برای داشتن ظاهر شاداب، سرحال و جذاب

راه های داشتن ظاهری شاداب بیدار و سرحال و چگونه شاداب و با طراوت به نظر برسیم؟ و روش‌های موثر برای شادابی چهره را می خوانید

روش های موثر برای داشتن ظاهر شاداب

سرحال و شاداب به نظر رسیدن به این معناست که به بهترین نسخه خود نزدیک شود، افراد زمانی بهترین ظاهر خود را دارند که استراحت کامل و حداکثر انرژی را داشته باشند

شاداب به نظر رسیدن بخش مهمی از خوب به نظر رسیدن است و راه های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای به حداکثر رساندن پتانسیل های ظاهری خود استفاده کنید

به طور اجمالی می توان گفت برای دستیابی به این هدف حداقل ۸ ساعت بخوابید، اجازه ندهید موهایتان چرب شود و با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش، سبک زندگی سالم و آرایش ملایم خود را سرحال نگه دارید همچنین از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست تان درخشان بماند، لباس های مناسبی بپوشید که بدن شما را صاف می کند و لباس های خود را به طور مرتب بشویید تا آنها را تمیز و تازه نگه دارید و لبخند را از یاد نبرید

۱- به اندازه کافی خوابیدن؛

نقش به اندازه کافی خوابیدن از راه های سرحال شدن

بدون شک خواب مهمترین بخش شاداب به نظر رسیدن است، محرومیت طولانی مدت از خواب با ویژگی های منفی زیادی همراه است که از جمله آنها سیاهی دور چشم و رنگ پوست است

اگر متوجه شدید که برای خوابیدن در زمان عادی مشکل دارید، سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید، ممکن است در ابتدا سازگاری با آن سخت باشد اما بدن شما در نهایت عادت به خستگی در آن زمان پیدا می کند

در نقطه مقابل خواب زیاد معمولاً برای افراد خطر بزرگی نیست اما اگر بیش از حد بخوابید، به همان اندازه که بدون خواب احساس کسالت می کنید، خسته خواهید بود و همچنین ساعات ارزشمند صبح را از دست خواهید داد

۲- موهای خود را مرتب بشویید؛

موهای خود را مرتب بشویید از راه های جذاب شدن

موهای خود را مرتب بشویید، موهایتان نقش مهمی در شادابی شما دارد

موهای چرب برای کسی ظاهر خوبی ایجاد نمی کند، اگرچه شستشوی موها در حمام هر روز صبح توصیه می‌شود و حس خوبی به شما می‌دهد، اما نیازی به استفاده از شامپو به مقدار همیشگی نیست

نگهداری موهای هر کسی مجموعه نیازهای خاص خود را دارد، بنابراین به جای پایبندی به یک دستورالعمل دقیق، بهتر است به شاخص های بدن خود گوش دهید و کاری را انجام دهید که بهترین به نظر می رسد چون ممکن است با زیاده روی در پاک کننده های مو، به طور ناخواسته روغن های طبیعی سالم را از موهایتان پاک کنید

۳- خوب بخورید؛

خوب بخورید برای چگونه شاداب و با طراوت به نظر برسیم؟

خوب غذا خوردن کاری است که همه می دانند باید انجام دهند ولی عده کمی از آن پیروی می کنند با این وجود، اگر می خواهید ظاهری تازه تر داشته باشید، باید این نکته در اولویت قرار گیرد چرا که یک رژیم غذایی سالم تقریباً در هر قسمت از بدن شما آشکار است، از مو گرفته تا پوست و هر چیز درونی

حذف غذاهای مضر و جایگزینی آنها با غذاهای سالم، ظاهر شما را در کمتر از یک ماه تغییر می‌دهد و خوب غذا خوردن تاثیر قابل توجهی بر خلق و خو و همچنین ظاهر شما دارد و با ایجاد روحیه ملایم تر، باعث می‌شود دیگران شما را شاداب ‌تر از آنچه که در حالت عادی هستید تصور کنند

۴- تمرینات هوازی منظم داشته باشید؛

تمرینات هوازی منظم داشته باشید برای داشتن ظاهری شاداب و سرحال

تمرین های هوازی را به صورت منظم انجام دهید، تمرین های هوازی شامل فعالیت هایی مانند شنا و دویدن هستند که ریه ها و قلب را تحت فشار قرار می دهند، مزایای این تمرینات بسیار زیاد است، نه تنها ریه ها و قلب شما به طور قابل توجهی قوی تر می شوند، بلکه پوست شما نیز بطور محسوسی از شل بودن خارج و سفت خواهد شد و اگر وزن تان بالاست، وزنتان را کاهش خواهد داد

نگرانی نداشته باشید اگر در ابتدا انگیزه کافی ندارید. یکباری که شروع کرده‌اید، خاصیت وابسته‌ کننده اندورفین ها، شما را همیشه به این نوع ورزش کردن بازخواهد گرداند

۵- استفاده از خط چشم؛

استفاده از خط چشم برای ظاهر سرحال شاداب و جذاب

این مورد از نکاتی است که تاثیری باورنکردنی بر ظاهر شما و شادابی آن ها دارد چرا که به باز نشان دادن چشمان شما کمک می کند و تمام صورت را شاداب تر نشان می دهد

علاوه بر استفاده از سایه روشن ها، می توانید کمی خط چشم مشکی به مژه های پایینی خود بزنید تا درشت تر به نظر برسند

۶- استفاده از مرطوب کننده ها؛

استفاده از مرطوب کننده ها از راه های جذاب شدن و سرحال نشان دادن موثر چهره

برای بازگرداندن شادابی به پوست از مرطوب کننده پوست استفاده کنید، مخصوصا اگر به طور منظم خواب کافی نداشته باشید این کار اهمیت دوچندان پیدا می کند زیرا بدن شما برای آب رسانی طبیعی به خواب کامل وابسته است

مرطوب کردن را به بخشی از فعالیت های بهداشتی روزانه خود تبدیل کنید و حتما از کرم مرطوب کننده مخصوص خود استفاده کنید چرا که یک مرطوب کننده معمولی ممکن است حاوی موادی باشد که منجر به تحریک پوست شود

۷- انجام مانیکور و پدیکور؛

انجام مانیکور و پدیکور در چگونه شاداب و با طراوت به نظر برسیم؟

اگر دست ها و پاهای شما خسته به نظر می رسند، استفاده از خدمات مانیکور و پدیکور ها برای یک درمان ملایم و کامل، ظاهر را به طور بالقوه ای بهبود می بخشد

اگرچه ممکن است این فعالیت ها کمی پرهزینه باشد، اما تغییر ظاهر شما بر تغییر اعتماد به نفس و درک شما از خودتان تأثیر خواهد گذاشت

۸- فر کردن مژه ها؛

وقتی احساس خستگی می کنید، اولین چیزی که عذاب می کشد چشمان شما هستند، با در نظر گرفتن این موضوع، سرحال رسیدن با آرایش نقش زیادی در هوشیارتر نشان دادن چشمان شما دارد و همانطور که مژه ها چشم ها را قاب می کنند، فر کردن آنها به سمت بالا می تواند آنها را کاملا باز کند

از فر مژه استفاده کنید و آن را به مدت پنج ثانیه بالا نگه دارید، همچنین می توانید با ریمل فر یا استفاده از مژه مصنوعی به اثر مشابهی برسید

دقت داشته باشید که فقط باید مژه های بالایی خود را فر کنید چرا که مژه های پایینی برای فر شدن موثر خیلی کوتاه هستند.

۹- استفاده از سایه چشم؛

یک سایه چشم روشن می تواند چشم شما را مانند مژه های فرکننده باز کند

در حالی که سایه چشم نسبت به یک خط چشم یا ریمل برای موقعیت‌های خاص تطبیق‌ پذیری کمتری دارد، اما اگر می‌خواهید سرحال ترین ظاهر را داشته باشید در استفاده از آن تردید نکنید

۱۰- امتحان کردن هایلایتر یا پودر لایتینگ؛

هایلایتر براق یا پودر روشن کننده ای انتخاب کنید که چند درجه روشن تر از رنگ پوست شما باشد

از یک برس پودر کمک بگیرید تا آن را روی نواحی از صورت تان که بیشترین نور خورشید را دریافت می‌کنند بمالید: بینی، پیشانی، چانه و استخوان‌های گونه در اولویت هستند

این کار باعث می شود نور به طور موثرتری روی صورت شما بنشیند که به نوبه خود اثری شاداب کننده در ظاهر شما خواهد داشت

۱۱- لباس های خود را مرتب بشویید؛

حتی اگر بهترین خواب عمرتان را داشته باشید و یک دوش طولانی داشته باشید، اگر لباس‌هایتان به هم ریخته باشد تازه به نظر نخواهید رسید.

در مورد شلوار جین و بیشتر شلوارها، می توانید آنها را در طول چند روز و قبل از اینکه کشش خود را از دست بدهند، بپوشید

با این حال، تاپ ها را باید خیلی بیشتر شست، زیرا بوی طبیعی بدن بیشتر از نیم تنه به سمت بالا متمرکز می شود

اگر مستعد عرق کردن یا بوی بدن هستید، شستن چند وقت یکبار بالش و ملحفه‌ های تخت ‌خواب ایده خوبی است

۱۲- جلو رفتن با روند مد؛

درست است که باید ظاهری منحصر به فرد و شخصی برای خود بسازید، اما این بدان معنا نیست که شما نباید از انواع سبک های مد که به مرور زمان می آیند و می روند پیروی نکنید، این امر مخصوصاً زمانی صادق است که ظاهری تازه برای شما مهم باشد

به روز ماندن می تواند ظاهر شما را امروزی جلوه دهد که دستیابی به آن چندان دشوار نیست، برای رسیدن به این هدف در مجلات مد مشترک شوید یا به مرکز خرید بروید تا ببینید چه سبک هایی در حال نمایش هستند

با گذشت زمان می‌توانید سبک شخصی خود را با ظاهر جدیدی که این گرایش‌ها ارائه می‌دهند ترکیب کرده و پوشش تان را دوباره ابداع کنید

۱۳- با توجه به سن و فرم بدنی خود لباس بپوشید؛

لباس های خوش فرم شما را شاداب ترین نشان می دهد، پوشیدن لباس خیلی گشاد یا به طرز ناخوشایندی تنگ باعث لطمه زیاد به ظاهر شما می گردد و بهترین انتخاب شما اینست که در مورد نوع لباس هایی که به بهترین وجه مناسب شکل های خاص بدن هستند، تحقیق کنید

در عین حال، به خودتان اجازه ندهید که اسیر فرم بدنی تان شوید و حس مد و به روز بودن را در خود آزاد نگهدارید

۱۴- داشتن خلق و خوی شاد؛

در آخر روی خلق و خوی خودتان کار کنید که تاثیر عمیقی در شادابی تان خواهد داشت، این که فقط بخواهید روحیه خوبی داشته باشید کافی نیست و دانستن اینکه چگونه بهترین جنبه روحی خود را نشان دهید بسیار مهم است

اگر خلق و خوی خوبی داشته باشید، تأثیر مثبتی بر احساس دیگران در موردتان خواهید داشت

مراقب احساسات خود باشید، از خندیدن نترسید و همیشه به یاد داشته باشید که خنده ساده ترین راه برای بهبود ظاهر و بالا رفتن جذابیت شماست

مطلب مفید بود ؟ ۲۲ ۶

شما هم بخوانید