سایت فتوکده

طرز تهیه کیک رژیمی با جو پرک و بدون فر با فیلم

طرز تهیه کیک رژیمی با جو پرک و بدون فر با فیلم مرحله به مرحله

 

طرز تهیه کیک رژیمی با جو پرک دوسر و بدون فر با فیلم طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و آرد و فوت و فن کیک رژیمی با عسل را می خوانید

 

فیلم طرز تهیه کیک رژیمی با جو پرک

 

 

این روزها با اضافه وزن هایی که اغلبمون تجربه می کنیم ، نیاز هست از غذاهای رژیمی با حداقل کربوهیدرات و کالری مصرف کنیم تا وزنمان کنترل شود

 

در این مطلب درست کردن کیکی را یاد می دهیم که علاوه بر اینکه نیاز به فر و همزن ندارد ، شکر ، آرد ، روغن و تخم مرغ هم ندارد و بسیار هم خوشمزه است

 

طرز تهیه کیک رژیمی بدون آرد با عسل

فیلم کیک رژیمی با جو دوسر و بدون نیاز به شکر و آرد

 

مواد لازم

 

● موز: 1 عدد

● شیر: 1/3 لیوان

● کره بادام زمینی: 2/5 قاشق غذاخوری

● عسل: 2/5 قاشق غذاخوری

● بادام زمینی و شکلات تلخ: به مقدار لازم

● بکینگ پودر: 1 قاشق مرباخوری

● پودر دارچین: 1/5 قاشق مرباخوری

● جودوسر پرک: 1 لیوان

 

طرز تهیه کیک رژیمی با عسل

 

طرز تهیه

 

(1) ابتدا یک عدد موز رو خرد کرده و به کمک چنگال پوره می کنیم

 

(2) حالا به موز پوره شدمون ، شیر رو اضافه کرده و سپس کره بادام زمینی ، عسل ، پودر دارچین ، بادام زمینی خرد شده و شکلات تلخ خرد شده را هم می ریزیم و با هم دیگر مخلوط می کنیم

 

(3) در این مرحله جودوسر پرک را می ریزم و 1 قاشق مرباخوری بکینگ پودر را هم اضافه کرده و دوباره باهم دیگر مخلوط می کنیم

 

(4) حالا کف ماهیتابه کاغذ روغنی بندازید و یه کوچولو چرب کنید و مواد رو داخلش ریخته و شکل بدهید و اگر دوست داشتید روش شکلات خرد شده و کنجد بریزید

 

(5) حالا در ماهیتابه رو بگذارید و با شعله پخش کنی روی شعله متوسط رو به کم اجازه بدهید 45 دقیقه بپزد

 

 

فیلم کیک رژیمی با جو دوسر

 

اگر دوست دارید این کیک فوق خوشمزه و در عین حال رژیمی را درست کنید ، طبق ویدیو بالا از marmar.food مراحل را پیش ببرید تا نتیجه کار درست طبق دستور باشد

این مطلب کامل بود ؟ 27 2
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران