طرز تهیه کیک رژیمی با جو پرک دوسر و بدون فر با فیلم طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و آرد و فوت و فن کیک رژیمی با عسل را می خوانید
این روزها با اضافه وزن هایی که اغلبمون تجربه می کنیم ، نیاز هست از غذاهای رژیمی با حداقل کربوهیدرات و کالری مصرف کنیم تا وزنمان کنترل شود
در این مطلب درست کردن کیکی را یاد می دهیم که علاوه بر اینکه نیاز به فر و همزن ندارد ، شکر ، آرد ، روغن و تخم مرغ هم ندارد و بسیار هم خوشمزه است
طرز تهیه کیک رژیمی بدون آرد با عسل
● موز: ۱ عدد
● شیر: ۱/۳ لیوان
● کره بادام زمینی: ۲/۵ قاشق غذاخوری
● عسل: ۲/۵ قاشق غذاخوری
● بادام زمینی و شکلات تلخ: به مقدار لازم
● بکینگ پودر: ۱ قاشق مرباخوری
● پودر دارچین: ۱/۵ قاشق مرباخوری
● جودوسر پرک: ۱ لیوان
(۱) ابتدا یک عدد موز رو خرد کرده و به کمک چنگال پوره می کنیم
(۲) حالا به موز پوره شدمون ، شیر رو اضافه کرده و سپس کره بادام زمینی ، عسل ، پودر دارچین ، بادام زمینی خرد شده و شکلات تلخ خرد شده را هم می ریزیم و با هم دیگر مخلوط می کنیم
(۳) در این مرحله جودوسر پرک را می ریزم و ۱ قاشق مرباخوری بکینگ پودر را هم اضافه کرده و دوباره باهم دیگر مخلوط می کنیم
(۴) حالا کف ماهیتابه کاغذ روغنی بندازید و یه کوچولو چرب کنید و مواد رو داخلش ریخته و شکل بدهید و اگر دوست داشتید روش شکلات خرد شده و کنجد بریزید
(۵) حالا در ماهیتابه رو بگذارید و با شعله پخش کنی روی شعله متوسط رو به کم اجازه بدهید ۴۵ دقیقه بپزد
اگر دوست دارید این کیک فوق خوشمزه و در عین حال رژیمی را درست کنید ، طبق ویدیو بالا از marmar.food مراحل را پیش ببرید تا نتیجه کار درست طبق دستور باشد
۴۸
۴
